বাড়িতে আপনাদের সন্তানদের শক্ত

আপনাদের সন্তানদের গ্রীষ্মে ভাল শক্ত করা শুরু করুন। প্রয়োজনীয় পদ্ধতি ধীরে ধীরে এবং ধারাক্রমে তাদের বাস্তবায়ন শক্ত ইতিবাচক পরিণত প্রভাব পরিচয় করিয়ে দিতে। সেখানে বিশেষ কৌশল এবং দৈনন্দিন, জন্মের পর থেকে পরিচিত। এটা তোলে একাউন্টে তাপমাত্রা, পদ্ধতি সংখ্যাধিক্য নিতে গুরুত্বপূর্ণ, সামঞ্জস্য এবং আপনার শিশুর বিভিন্ন তাদের চালায় আকর্ষণীয় এবং চমৎকার।

বিশেষ ঠাট

এয়ার বাথ জন্ম থেকে শিশুদের জন্য উপযোগী। প্রিস্কুলার খালি পায়ে হাফপ্যান্ট এবং টি-শার্ট মধ্যে রুমে ক্রমাগত হতে পারে। সর্বোত্তম তাপমাত্রা 18 থেকে 25 ডিগ্রি, যা এ খোলা জানালা দিয়ে ব্যায়াম করতে নিরাপদ রেঞ্জ থেকে। শিশুটি যখন সচল থাকে, সাধারণ ঠান্ডা তাকে হুমকি নেই। আপনাদের বয়স শিশুদের শক্ত এপার্টমেন্ট বায়ুসেবন এবং রাস্তায় হেটে হয় খোলা বাতাসে থাকার শুরু।

যখন বহিরঙ্গন শীতকালীন শিশুর হাঁটা এছাড়াও চলন্ত হতে হবে, এবং, এখনও স্ট্যান্ড করতে তাই হিসাবে বরফে পরিণত করা না। ঠান্ডা মরসুমে একটি হাঁটার এক ঘন্টার দিনে দুবার জন্য হতে পারে। উষ্ণ দিন আপনার সমস্ত অবসর সময় চলতে পারে। সামার এবং সূর্য বায়ু বাথ ছাড়াও আউট বাহিত করা যেতে পারে।

11 টার পর্যন্ত এবং 16 ঘণ্টা পর রোদে পোয়ানো, সমস্ত ছোট শিশুদের মতো। আমরা পাগড়ি ভুলে গিয়ে তার শিশুদের প্যানট সন্তানের সাধারণ পোশাক প্রথম 5 মিনিট, তারপর ধীরে ধীরে এক ঘন্টা সময় বৃদ্ধি করা আবশ্যক করতে পারবে না। 28-30 ডিগ্রী উপরে তাপমাত্রার রাস্তায় সামার হাঁটার overheating এড়াতে করা অসম্ভব।

জল চিকিত্সা: ঠান্ডা জল ওয়াশিং, সম্মার্জনী অস্ত্র ও পায়ে, ঢালাও douches নদী বা হ্রদে গ্রীষ্মে ও সাঁতার। সকালে সময় পানি চিকিত্সা শুরুতে এটা গরম পানি, তারপর শীতল ব্যবহার করা প্রয়োজন এবং ধীরে ধীরে শিশুর সারা বছর ধরে কল থেকে ঠান্ডা জল দিয়ে ধোয়া অভ্যস্ত।

এবং শুধুমাত্র তার মুখ এবং হাত, কিন্তু আমার হাত ধোয়া ছেঁড়াখোঁড়া, ঘাড় ও কাঁধ, এবং পরে পা পর্যন্ত। তুলনা পা ও শিশু হাতে dousing গরম পানি দিয়ে শেষ করার জন্য প্রয়োজনীয় হলে শিশুর অসুস্থ এবং প্রায়ই একটি ঠান্ডা ধরা। যখন শিশুর ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করা হবে, কিন্তু আগে না হয়, আপনি শেষ করতে পারেন ঠান্ডা জল দিয়ে dousing।

এর সাথে সম্পর্কিত দৈনন্দিন চর্চা শাসন মুহুর্তগুলির, তাই প্রতিটি পরিবার অবাধে এবং সহজে প্রতিদিন তাদের ব্যবহার করতে পারেন। সকাল এবং শয়নকাল আগে এপার্টমেন্ট বায়ুসেবন করছে। এবং উষ্ণ দিনে ভাল খোলা জানালা সাথে শুতে শিশুর করা। এটা তোলে ড্রাফ্ট এড়াতে এবং রুমে তাপমাত্রা রাখা গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের 3 বছর শুধুমাত্র উপকার আনা শক্ত করার জন্য, এটা শুয়ে থাকার সময় 21 ডিগ্রি নিচে তাপমাত্রা হ্রাস করা উচিত নয়।

এটা সহজেই শিশুর ইস্ত্রি করা, কোনো ক্ষেত্রে বেশি যত্ন করা না প্রয়োজন। এভাবে 22 ডিগ্রী উপরে তাপমাত্রা এবং হালকা যথেষ্ট শার্ট এবং হাফপ্যান্ট বা গ্রীষ্মকালীন পোষাক হয়। রুম শীতল, কিন্তু উপরে 18 ডিগ্রি হলে - দীর্ঘ ভেতরে এবং আঁটসাঁট পোশাক সঙ্গে জামাকাপড় আছে। সেই সময়ে, যখন এপার্টমেন্ট তাপমাত্রা 18 ডিগ্রি নিচে ড্রপ, বেবি আরোপ করা নিশ্চিত করা উষ্ণ আঁটসাঁট পোশাক, জ্যাকেট এবং চপ্পল।

আপনাদের সন্তানদের শক্ত খালি পায়ে হাঁটা অন্তর্ভুক্ত। শুধুমাত্র অভিভাবকদেরই মনে রাখা উচিত যে এটা দরকারী নগ্নপদে, বালির উপর ঘাসে অমসৃণ ভূখণ্ড, পুরু কার্পেট হাঁটিতে করা প্রয়োজন। আর একটি ফ্ল্যাট মেঝে পৃষ্ঠের উপর এখনো গঠিত খিলান কারণ এই বয়সে প্রাপ্ত করা যাবে ও পায়ের ফ্ল্যাট অঙ্গবিকৃতি।

মাতাপিতা সময় নিতে সন্তান মেজাজ অন্ধ ফ্যাশন বা প্রতিবেশীদের উদাহরণ অনুসরণ করা শুরু করা উচিত। অনেক একাউন্টে সন্তানের মতামত, এমনকি ক্ষুদ্রতম নিতে হবে। একটি শিশু কাঁদছে তাহলে কম্পিত, ভয়, এটি অসম্ভাব্য যে এই ধরনের পানদান সুবিধা। সম্ভবত, শিশু ধরা বন্ধ না, কিন্তু অতিরিক্ত আরো এবং স্ট্রেস পাবেন।

শিশুর 2 বছর বয়সী শক্ত শুরু করুন, সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প। কার্যপ্রণালী শুরুর জন্য প্রধান শর্ত হওয়া উচিত: ভাল স্বাস্থ্য শিশুর, তাই সে চলে গেলেন ভয় নেই, শারীরিকভাবে overworked করা হয়নি এবং overstimulation করতে সক্ষম হয়নি। প্রথমে এটি, মোচন কৌশল পরিচয় করিয়ে ধীরে ধীরে আরও চরম পদ্ধতি থেকে সরানো করা প্রয়োজন।

দরকারী শীতল ঝরনা এর গ্রীষ্মে, এবং শীতকালে সময় ধ্রুবক ফুট এবং ঠান্ডা হাত ধোয়া যথেষ্ট। শুধু এটা সব সময় করতে হবে, বিরতি ছাড়া প্রয়োজন। জলের তাপমাত্রা দৈনিক কমিয়ে যখন ঢালাও ফুট যথেষ্ট হবে যে শিশুর সর্দিজনিত রোগে আক্রান্ত ছিলেন রুগ্ন।

পরবর্তী পদক্ষেপে আপনাদের যুগের লোকেরাই শক্ত সকালে এবং রাতে গলা এবং শান্ত জলে মুখ কবল অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এই সহজ কৌশল গলা রোগ, যা প্রায়ই প্রিস্কুলার পাওয়া যায় এড়াতে সাহায্য করে।

মাতাপিতা মনে রাখতে হবে যে শক্ত - এই পদ্ধতি একটি কোর্স এবং পারিবারিক জীবনের পথ নয়, এবং করতে এই এটা জীবনের জন্য প্রয়োজন হতে হবে। একবার পদ্ধতি tempering সমাপ্ত, ইতিবাচক প্রভাব হারিয়ে গেছে। আপনি সুস্থ, সুখী গরম হতে চান না, এটি নিজেদের এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য শিশুর জন্য খারাপ কিছু করার অসম্ভব।