বাড়িতে একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচারের পরে পুনরুদ্ধার

গোড়ালি, গোড়ালি সঙ্গে, গোড়ালি ভিত্তি ফর্ম। আপনি কি জানেন, পাটির নিচের অংশটি দিনে প্রধান লোড হয়। এই বিষয়ে বিশেষ করে হার্ড যারা বেশী ওজন বেশী সমস্যা আছে। গোড়ালির হাড় একটি গুরুতর আঘাত, যার চিকিত্সা পুনর্বাসন একটি অবশ্যই প্রয়োজন। অনেক ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে থেরাপির এই সময়টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এবং যদি আপনি এটি মিস করেন, আপনি অপ্রীতিকর জটিলতাগুলি পেতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, পুনরাবৃত্তি সম্ভব সম্ভব, এবং পুরানো ট্রমা নিজেকে আপনার বাকি জীবন জন্য অনুভূত হবে।

ফ্র্যাকচারের পরে গোড়ালি এর পুনরুদ্ধারের সময় জটিলতা এবং ধরনের আঘাত, জটিলতা উপস্থিতি ইত্যাদি উপর নির্ভর করে। ক্ষতি অতিরিক্ত সমস্যার কারণ না হলে, পুনর্বাসন প্রক্রিয়া সহজ। ডাবল-বাহু বা তিন-হাঁটু ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে, চিকিত্সার সময় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, কারণ হাড় অনেকগুলি স্থানে একবারে ভেঙ্গে যায় ক্ষতির জটিলতা নির্বিশেষে, অপ্রীতিকর পরিণতি এড়ানোর জন্য কোনও বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে একটি পুনরূদ্ধার প্রক্রিয়ার সম্মুখীন হওয়া প্রয়োজন।

বেসিক পুনর্বাসন প্রক্রিয়া

একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচারের পরে প্যাটার্ন পুনরুদ্ধারের প্রথম পর্যায়ে প্লাস্টার প্যাডেজটি ধরা হয়। জীপের সমস্যাগুলি এবং গোড়ালি ক্ষতির প্রকৃতিতে প্রয়োগ করা হলে এই প্রক্রিয়ার সময়কালের যে জটিলতা দেখা দেয় তা জটিলতার উপর নির্ভর করে। বিচ্ছিন্নতা ছাড়া একটি গোড়ালির ফাটল পরে পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায় 1-2 মাস স্থায়ী হয়। অতিরিক্ত সমস্যা থাকলে, ছয় মাসের মধ্যে প্লাস্টার ব্যান্ডেজ সরানো যাবে না।

রোগীর বুঝতে হবে যে এই ট্রমা একটি গুরুতর প্রকৃতির, তাই ডাক্তারের তত্ত্বাবধান এবং পুনর্বাসন প্রক্রিয়ার উপর তার নিয়ন্ত্রণ কেবল প্রয়োজনীয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, প্লাস্টার প্যাডেজটি প্রথমে প্রয়োগ করা হয় এবং হাড়ের ছোঁড়ার সময় এটি অপসারণ করা হয় না। তারপর, একটি বন্ধ জপসাম প্রয়োগ করা হয়, যা পাদদেশ সম্পূর্ণ নিরাময় আগে ধৃত হয়। একটি স্বাভাবিক গতিতে আবদ্ধ হাড় থেকে, আপনি আপনার শরীরের ওজন দ্বারা গোড়ালি লোড করতে পারবেন না।

গোড়ালির ফ্র্যাকচারের পরে পুনরুদ্ধারের দ্বিতীয় পর্যায়টি আহত লেগের গতিশীলতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা ব্যায়ামের অন্তর্ভুক্ত। সাধারণত, বিশেষজ্ঞ রোগীদের নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি নির্ধারণ করেন:

• ফিজিওথেরাপি;
• ম্যাসেজ;
• ব্যায়াম থেরাপি

এটি লক্ষনীয় হওয়া উচিত যে, এই পদ্ধতিগুলি সংক্ষেপে কমপক্ষে সম্ভাব্য সময়ের সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জনের জন্য ব্যবহার করা উচিত।

পুনর্বাসন কালের বৈশিষ্ট্য

বহিরাগত গোড়ালি একটি ফাটল পরে একটি ঢালাই কাজ পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া একটি বাধ্যতামূলক অংশ। এই সময়ের পরে, লেগ দুর্বল এবং নিষ্ক্রিয় হয়ে ওঠে। এবং তার শক্তি, গতিশীলতা এবং স্বাভাবিক গেট পুনরুদ্ধার করার জন্য, যৌথ নিয়মিতভাবে বিকাশ করা উচিত। এটি শুধুমাত্র ডাক্তারদের জন্য ধৈর্য এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন হবে না, তবে রোগী নিজেকে জন্য জপসাম অপসারণের পরে, রোগীর ভাল না সরানো হবে, এবং এই প্রক্রিয়া সহজতর করার জন্য, এটি একটি কনুই ক্রেচ ক্রয় করার সুপারিশ করা হয়। তবে, এই পণ্য অপব্যবহার করা উচিত নয়। আসলে আপনি যদি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে এটি ব্যবহার করেন, তবে আপনি লাঙ্গলটির অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন।

প্লাস্টার প্যাডেজ অপসারণের পরেই, রোগীর ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক থেরাপি কোর্স নির্ধারণ করা হয়। এটি ইলেক্ট্রোফোরিসিস অন্তর্ভুক্ত, কাদা স্নান, গোড়ালি গরম জপমামের পরে ফোলা ফোলা এবং ফুলে যাওয়ার পরে গোড়ালি পুনরুদ্ধারের জন্য এই পদ্ধতি বাধ্যতামূলক।

তারপর রোগী একটি ম্যাসেজ নির্ধারিত হয়, যা নির্দিষ্ট সময়ের উপর নির্ভর করে। এই প্রক্রিয়াটি 5 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং পুনর্বাসনের পুরো মেয়াদ আপনি কি জানেন, ম্যাসেজ পূর্ববর্তী গতিশীলতা এবং যুগ্ম উন্নয়ন ফেরত প্রচার করে। এই পদ্ধতিটি ডাক্তার এবং রোগী উভয়েরই ঘরে ঘন ঘন ফাটল থেকে পুনরুদ্ধারের এক ধাপ হিসাবে সঞ্চালিত হতে পারে।

এই সমস্ত চিকিৎসা ব্যবস্থাগুলির পরে, রোগীর পুনর্বাসনের ব্যায়াম একটি কোর্স সহ্য করতে হবে। এই পদক্ষেপটি বাধ্যতামূলক, এটি উপেক্ষা করা উচিত নয়। থেরাপিউটিক শারীরিক প্রশিক্ষণ গোড়ালি গতিশীলতা পুনরুদ্ধার লক্ষ লক্ষ হয়। এটি আহত লেগ উপর বোঝা একটি নিয়মিত বৃদ্ধি সঙ্গে ব্যায়াম একটি সেট অন্তর্ভুক্ত আমরা আরো বিস্তারিতভাবে পুনর্বাসনের সব পর্যায়ে কথা বলব।

ফিজিওথেরাপি

ডাক্তার ঢালু অপসারণ পরে, তিনি অবিলম্বে ফিজিওথেরাপি প্রস্তাব। এই পদ্ধতি ছাড়া একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচার অস্পষ্ট পরে লেগ পুনরূদ্ধার। তারা গোড়ালির পুনর্বাসন, সেইসাথে গতিশীলতা প্রদানের লক্ষ্যবস্তু। উপরন্তু, তারা নিম্নলিখিত লক্ষ্য অর্জন:

• হাড় টিস্যু শক্তিশালী;
• হাড় সংশ্লেষণ বৃদ্ধি;
• রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হয়;
• Puffiness সরানো হয়

বেশীরভাগ ডাক্তাররা প্রায় একই ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি লিপিবদ্ধ করে, কারণ তারা সবচেয়ে কার্যকর। তাদের মধ্যে আছে:

• electrophoresis;
• যুগ্ম তাপীকরণ;
• কাদা স্নানের স্বীকৃতি;
• নির্দোষ স্রোত প্রভাব;
• অতিবেগুনী এক্সপোজার।

প্রাথমিকভাবে, এই সমস্ত কার্যক্রমগুলি ডাক্তারের কঠোর তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হয়। পরে রোগী তাদের স্বাধীনভাবে ব্যবহার করতে পারেন। একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচারের পরে পুনরুদ্ধারের সময়ের দৈর্ঘ্য নির্ভর করে, সহ রোগীর সততা সব পরে, আপনি একটি ডাক্তারের সব সুপারিশ অনুসরণ করে, তারপর প্রক্রিয়া যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শেষ হবে। পুনর্বাসন পরবর্তী পর্যায়ে ম্যাসেজ হয়। আমরা আরো বিস্তারিত এই পদ্ধতি বিবেচনা করবে।

চিকিত্সা একটি প্রাথমিক পর্যায়ে ম্যাসেজ

এই ঘটনাটি ফিজিওথেরাপি বা ফিজিওথেরাপি চিকিত্সার সাথে ব্যবহার করার জন্য আরো কার্যকর। অন্য কথায়, চিকিত্সার সব পর্যায়ে ম্যাসেজ ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, তিনি যে কাজগুলি করেন তা সবসময়ই ভিন্ন। থেরাপি প্রাথমিক পর্যায়ে, এটি পেশী শিথিল করার লক্ষ্যে, এবং পরবর্তী পর্যায়ে - গোড়ালি গতিশীলতা স্বাভাবিককরণ।

প্রথমবারের মতো, আঘাতের পর দ্বিতীয় বা তৃতীয় দিনে ম্যাসেজ ব্যবহার করা হয়। এটি জিপ্সামের মাধ্যমে প্রয়োগ করা যেতে পারে, মূল জিনিসটি সঠিকভাবে সবকিছু করা, এবং তারপর ফলাফল আপনাকে দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে না। অনেক ডাক্তার একটি কঙ্কাল আকর্ষণ প্রয়োগ করার জন্য সুপারিশ। এটি ক্রমবর্ধমান টুকরা নিয়ন্ত্রণ এবং cargoes সাহায্যে পছন্দসই অবস্থানে তাদের পালন লক্ষ্য করা হয়। এটি একটি মোটামুটি কার্যকরী কৌশল, কিন্তু এক দুর্ঘটনা - একটি দীর্ঘ বিছানা বিশ্রাম প্রয়োজন হয়, কখনও কখনও এটি কয়েক মাস ধরে চলতে থাকে।

ম্যাসেজের আগে আপনার রোগীর পেশীগুলোকে হতাশ করতে হবে, এই জন্য কম্পনটি ব্যবহার করা হয়। এটা উল্লেখ করা উচিত যে, আহত লেগ সহ বরাবর মনোযোগ এবং সুস্থ করা উচিত প্রক্রিয়া ব্যথা বা অস্বস্তি দ্বারা অনুভূত হবে না। দৈনিক অধিবেশনের সময়কাল 3-5 মিনিটের বেশি নয়। রোগীর কঙ্কাল ট্র্যাকশন থাকলে, ফেজের বাইরে ম্যাসেজটি করা উচিত, লেজ এবং উরুতে মনোযোগ দেওয়া।

আন্দোলন সঠিকতা

একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচারের পরে পুনরুদ্ধারের সময় কর্মক্ষমতা সঠিকতা এবং কৌশল নির্দেশ উপর নির্ভর করে। প্রায়ই মস্তিষ্ক বিশেষজ্ঞ দ্বারা সম্পন্ন হয় যারা সমস্ত নু কিন্তু রোগী নিজেকে এই পদ্ধতি বাস্তবায়ন করা হবে, তারপর তিনি শুরু এবং কিভাবে শেষ কিভাবে জানি প্রয়োজন।

ইনডিয়াল এবং পপলাইটাল লিস্ফ নোডগুলিতে পাথর ছোঁড়া দিয়ে প্রতিটি সেশন শুরু করা উচিত। মাশিং এবং নাকাল কোন দিক দিয়ে করা যেতে পারে, এমন পরিস্থিতিতে বর্তমান কোন ব্যাপার না।

এটা লক্ষ করা উচিত যে আবর্তন, মুষ্টি বা খেজুরের পুরো পৃষ্ঠ দিয়ে পাথর ছোঁড়া উচিত। পিষ্টকারীর ক্ষেত্রে, বিভিন্ন দিকগুলিতে উচ্চ তীব্রতা সহ আন্দোলন সঞ্চালন করা ভাল। অভ্যর্থনা কানের মাধ্যমে চিকিত্সার পরবর্তী পর্যায়ে সম্পন্ন হয়, কারণ এটি পেশী স্বন বৃদ্ধি এবং গোড়ালির গতিশীলতা স্বাভাবিককরণের লক্ষ্য। এটি মুষ্টি ও পাখির সাহায্যে করা আবশ্যক। মাশিংয়ের ময়দা মিশ্রণ প্রক্রিয়া অনুরূপ, আন্দোলন তীব্র হতে হবে।

শক লঘুপাত এবং প্যাটিং সঙ্গে গোড়ালি ফ্র্যাকচার পরে পুনরুদ্ধারের জটিল ম্যাসেজ শেষ। এই ধরনের কর্ম একটি মুষ্টি বা হাত পাঁজরের সাহায্যে সঞ্চালিত হতে পারে। এটি পদ্ধতির মধ্যে ক্ষণস্থায়ী সঞ্চালনের জন্য সুপারিশ করা হয়, এটি একটি শ্বাস নিতে সাহায্য করে এবং প্রসেস উভয় অংশগ্রহণকারীদের জন্য একটু শিথিল।

উন্নত পর্যায়ে ম্যাসেজ

সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের কাছাকাছি যখন, পেশী একটি tonus আনা এবং সাবেক গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, যেমন কাঁটাচামচ, ঘর্ষণ এবং শক কম্পন হিসাবে কৌশল ব্যবহার করুন। উপরন্তু, বিরতির স্ট্রোক ব্যবহার বেশ কার্যকর। বাড়িতে একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচার থেকে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার মধ্যে, আপনি এই ম্যাসেজ বহন করতে পারেন। যাইহোক, এটি পরিচালনাকারী ব্যক্তিটি একটি পেশাদারী হতে হবে, যেহেতু এক অপ্রচলিত আন্দোলন জটিলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

যত তাড়াতাড়ি আপনি প্লাস্টার অপসারণ, আপনি তাত্ক্ষণিক কৌশল শুরু করতে পারবেন না, কারণ এটি ভাল কিছু হতে হবে না। উপরন্তু, এই ধরনের অধ্যবসায়ী একটি নোংরা ফ্র্যাকচার পরে শুধুমাত্র পুনরুদ্ধারের সময় প্রভাবিত করবে। এই কারণে যে ভুল আন্দোলন গোড়ায় ব্যথা হতে পারে, puffiness প্রদর্শিত হতে পারে, এবং পুনর্বাসন দীর্ঘায়িত হবে।

যদি এখনও জ্বালা থাকে তবে তা অপসারণের জন্য হালকা ম্যাসেজ ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। আন্দোলনগুলি প্রান্ত থেকে কেন্দ্র পর্যন্ত নির্দেশ করা উচিত, তারপর আপনাকে স্বাভাবিক পাথর ছোঁড়া উচিত। এই সহজ কৌশল অবমূল্যায়ন না, এটি সরাসরি পুনর্বাসন সময়কাল দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করে।

ম্যাসেজ প্রক্রিয়া চলাকালীন, ফ্র্যাকচার সাইট স্পর্শ করার প্রয়োজন নেই। এটি কাছাকাছি এলাকা ম্যাসেজ আরো অনেক কার্যকর। ক্ষতি সঙ্গে অত্যধিক যোগাযোগ গুরুতর ব্যথা এবং অস্বস্তি একটি অনুভূতি কারণ।

বন্ধ জপসাম অপসারণের পরে

যত তাড়াতাড়ি ঢালু অপসারণ করা হয়, আপনি ধীরে ধীরে আপনার পায়ের উপর শারীরিক লোড বৃদ্ধি করতে হবে। প্রথম দুই সপ্তাহের ম্যাসেজটি অত্যন্ত যত্ন সহকারে করা উচিত, যাতে গোড়ালিটি ব্যবহার করা যায়। তারপর আপনি বিরতির স্ট্রোক করতে পারেন, যখন হাতের আন্দোলন একে অপরের দিকে বাহিত হবে।

একটি মাস পরে, এটি প্রভাবিত এলাকায় পাথর শুরু করার সময়। যাইহোক, আপনি এখনও সাবধানতা নিতে হবে, এবং অচল আন্দোলন করবেন না। বিশৃঙ্খলা ছাড়াই একটি গোড়ালির ফাটল পরে পুনরুদ্ধারের মোটামুটি দ্রুত ঘটে। যদি এই ক্ষেত্রে হয়, তাহলে এক মাসের মধ্যে আপনি ইতিমধ্যে একটু সাহসীভাবে ম্যাসেজ করতে পারেন, আপনি একটি হালকা পিষ্টক যোগ করা উচিত।

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, কোষ জিমন্যাস্টিকস সঙ্গে মিলিত যখন ম্যাসেজ সবচেয়ে কার্যকর। উপরন্তু, পুনর্বাসনের সময়, আপনি নিয়মিত কাদা স্নান এবং ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। যদি একজন রোগীর যথাযথভাবে সবকিছু করে, ডাক্তারের কঠোর পরিদর্শনের অধীনে, পুনর্বাসন প্রক্রিয়া যত দ্রুত সম্ভব কার্যকর হবে। একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচারের পরে পুনরুদ্ধার সম্পূর্ণ হবে, এবং রোগীর স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে সক্ষম হবে। এটা মনে করা উচিত যে বিশেষজ্ঞরা এর সুপারিশ অনুসরণ করে শুধুমাত্র এই অর্জন করা সম্ভব।

থেরাপিউটিক জিমন্যাস্টিকস

রোগী ফিজিওথেরাপি এবং ম্যাসেজ একটি কোর্স underwent পরে, এটি শারীরিক থেরাপি শুরু করার সময়। অন্য কথায়, আপনি একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচার থেকে পুনরুদ্ধারের ব্যায়াম সঞ্চালন করতে হবে। প্রতিটি পাঠ খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং প্রয়োজনীয় গতিশীলতা যুগ্ম পুনরুদ্ধারের লক্ষ্যে, এবং পেশী তাদের প্রাক্তন স্থিতিস্থাপকতা পুনরায় অর্জন করতে পারেন।

শুরু করার জন্য, আপনি এই কোর্স নিযুক্ত করেছেন যিনি একজন বিশেষজ্ঞের নির্দেশিকা অধীনে ব্যায়াম সঞ্চালন করা উচিত। ভবিষ্যতে, নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জন করার পরে, আপনি বাড়িতে অধ্যয়ন চালিয়ে যেতে পারেন। এটি মনে রাখা উচিত যে সময়মত একটি ব্যায়াম 10 মিনিটের বেশি সময় লাগবে না। গোড়ালি মধ্যে ব্যথা থাকলে, আপনি একটি সময় জন্য টাস্ক স্থগিত করতে হবে। এটা লক্ষ করা উচিত যে লোডটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা প্রয়োজন যাতে পা ব্যবহার করা হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডাক্তাররা বেশিরভাগ সাধারণ ব্যায়ামের একটি কোর্স লিখেছেন যা প্রচেষ্টার বাইরেও করা যায়। সাধারণত কাজগুলি জটিল:

• একটি আহত লেগ সমর্থনের সঙ্গে হাঁটা, এখানে মূল জিনিস এটি অত্যধিক না হয়;
• বিভিন্ন দিকের মাহি অসুস্থ লেগ, এটি পরবর্তী স্ট্রোক সঙ্গে বায়ু কিছু সময় জন্য এটি রাখা যুক্তিযুক্ত;
• মিথ্যা অবস্থানে উভয় ফুট সঙ্গে মাহি;
• হিল থেকে উভয় পায়ে অঙ্গুলি থেকে উত্তোলন, আপনি এক পা দিয়ে এটি করতে পারেন;
• ফিরে আপনার পায়ে বাঁধন, আপনার পিছন বাঁক না চেষ্টা;
• সামান্য বিলম্ব সঙ্গে হাঁটু লিফট

পুনর্বাসনের সময় হাঁটার উপযোগীতা ওভারভিস্ট করা কঠিন। আপনি একটি স্থল পৃষ্ঠ শুরু করতে অবিরত, হাঁটা প্রয়োজন, তারপর আপনি সিমুলেটর ব্যবহার করতে পারেন। বাড়িতে যদি একটি সিঁড়ি আছে, তাহলে আপনি এটি উপর অনুশীলন করা উচিত। এটা মনে রাখা উচিত যে আঘাত পরে, এটা আরো বাড়তে বেশী কঠিন অবতরণ থেকে।

থেরাপিউটিক ব্যায়াম কাজ

নিঃসন্দেহে, জিমন্যাস্টিকসের প্রধান লক্ষ্য হচ্ছে আহত লেগ বিভাগের গতিশীলতা ফিরিয়ে দেওয়া। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র টাস্ক নয়। উপরন্তু, নিম্নলিখিত শারীরিক শিক্ষা অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি নিখুঁত হয়:

• ক্ষুদ্রতর শারীরিক লোডের কারণে ক্ষতিগ্রস্থ লং অংশের পুকুরটি সরানো হয়;
• পুনর্বাসন লক্ষ্য ছাড়াও ব্যায়াম, ফ্ল্যাট ফুট প্রতিরোধ এবং আঙুল curving লক্ষ্য করা হয়;
• রক্ত সঞ্চালন একটি উন্নতি আছে।

একটি গোড়ালির ফাটল পরে কতক্ষণ পুনরুদ্ধার করা হয়? এটি নির্ভর করে পুনর্বাসন প্রক্রিয়াটি কীভাবে চলবে। কখনও কখনও ডাক্তার পুনরুদ্ধারের গতির জন্য অতিরিক্ত ব্যায়াম নির্ধারণ। উদাহরণস্বরূপ, flexing ব্যায়াম বেশ জনপ্রিয়, তারা জয়েন্টগুলোতে সঙ্গে আঙ্গুল দ্বারা সঞ্চালিত হয়। এছাড়াও এই সময়ের মধ্যে খুব দরকারী হিল এবং পায়ের আঙ্গুল উপর হাঁটা হয় বিকল্পভাবে। এই ক্ষেত্রে, জুতা মধ্যে রাখা আবশ্যক, যা বিশেষ insoles অস্থির চিকিত্সা করা প্রয়োজন।

এটা মনে রাখা উচিত যে পুনরুদ্ধারের সময় গোড়ালি এর ফাটল তীব্রতা উপর নির্ভর করে। একজন ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করা আবশ্যক। অন্যথায়, পুনর্বাসন প্রক্রিয়া দীর্ঘদিন ধরে চলবে, এবং গুরুতর পরিণতি ভোগ করবে। গোড়ালি এর জায়গা, যেখানে একটি ফ্র্যাকচার ছিল, ক্রমাগত অসুস্থ হবে এবং বিশ্রাম না দেওয়া। তারপর গোড়ালি এর ফাটল সম্পর্কে কি? অপারেশন পরে রিকভারি একটি খুব দীর্ঘ সময় জন্য ঘটে। অবশ্যই, উভয় ankles ফ্র্যাকচার একটি খুব বিরল ক্ষেত্রে, এবং অবশ্যই সবচেয়ে কঠিন।

একটি অফসেট সঙ্গে গোড়ালি ফাটল পরে পুনরুদ্ধার

এটি সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন ক্ষেত্রে এক। যেমন একটি ফাটল পুনর্বাসনের সময় এমনকি প্রায় নির্ধারণ করা যাবে না। যাইহোক, এটা অবিকল বলছে যে পুনরুদ্ধার খুব দীর্ঘ হতে পারে। আসলে এই ফ্র্যাকচারের সাথে নিচের অংশটি অস্থির থাকে এবং এটি সাবধানে এবং পদ্ধতিগতভাবে উন্নত হওয়া আবশ্যক। এই পদ্ধতিগুলি ইতিমধ্যে একটি সময়ে শুরু যখন নিক্ষেপ এখনও প্রয়োগ করা হয়। সাধারণত, ডাক্তাররা দ্বিতীয় সপ্তাহে হস্তক্ষেপের পরামর্শ দেন।

প্রারম্ভে, সরল আন্দোলন তৈরি করা হয়, যা ব্যায়াম ভাষা কল না। যখন আপনি নতুন কার্যগুলি বাস্তবায়ন করতে পারেন তখন ডাক্তার এক্স-রে ব্যবহার করে নির্ধারণ করে। যদি হাড় সংযোজকের লক্ষণ দেখায় তাহলে ধীরে ধীরে গোড়ালিটি লোড হতে শুরু হয়।

আপনি কি জানেন, একটি বিচ্ছিন্নতা সঙ্গে গোড়ালি ফাটল সবচেয়ে জটিল আঘাতের এক, এবং সেইজন্য পুনরুদ্ধারের একটি খুব দীর্ঘ সময় লাগে। পুনর্বাসন প্রক্রিয়া নিয়মিত এক্স-রে ইমেজ ব্যবহার করে একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিরীক্ষণ করা হয়। যদি তারা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উন্নতি দেখতে না পান তাহলে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। এবং অপারেশন পরে, এছাড়াও পুনর্নির্মাণ প্রক্রিয়া সহ্য করা প্রয়োজন।

পুনর্বাসনের সময় কি ব্যায়াম করা যাবে না?

স্থায়ী কর্মসংস্থানের কারণে অনেকেই হাড়টি সম্পূর্ণভাবে একত্রীকৃত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারে না এবং ভারী লেগ বহন করে। এই কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, যেমন কর্ম খুব অপ্রীতিকর পরিণতি হতে হবে। পুনর্বাসনের সময়, আপনি পদব্রজে ভ্রমণ, ঝাঁপ, পাদদেশের বাইরের এবং ভেতরের দিকে হাঁটতে পারবেন না, একটি সাইকেল চালাতে পারবেন, নৃত্য করবেন না, হিলগুলি চালাতে পারবেন, বিদ্যালয়ে অনুশীলন অনুশীলন করবেন।

যথাযথভাবে মৃত্যুদন্ডপ্রাপ্ত জিমন্যাস্টিকস রোগীরকে ফ্র্যাকচার থেকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে, স্বাভাবিক স্বাভাবিক জীবন ফিরে আসবে আমরা ক্ষতিগ্রস্ত পা যত্ন নিতে হবে, অপ্রয়োজনীয় শারীরিক ব্যায়াম সঙ্গে জমিদার না, এবং আঘাতের থেকে এড়াতে। এটি একটি গাইডের সাথে ছোটোখাটো আলোচনার জন্য সুপারিশ করা হয়। ইলাস্টিক প্যাডেজ সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার পর্যন্ত সরানো যাবে না, যদি না এটি অস্বস্তি একটি অনুভূতি আছে।

ফ্র্যাকচারের এক বছরের মধ্যে, একবার আবারও যত্ন নেওয়া উচিত, কারণ যদি একটি পুনরুক্তি ঘটে তবে গোড়ালি পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করতে পারে না।