মানসিক ফ্রিডম প্রযুক্তি (TPP)

মানসিক ফ্রিডম প্রযুক্তি - একটি মনস্তাত্ত্বিক কৌশল যা আমাদের অস্বীকৃতি এবং অবাঞ্ছিত ফ্রেম পরিত্রাণ পেতে করার অনুমতি দেয় হয়। সুতরাং, তারা কোন এক লক্ষ্যস্থলের কাছে আসতে সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে, মানসিক স্বাধীনতা কৌশল, ব্যবহার এবং দূরে সময় একটি বিট গ্রহণ করা সহজ হয় যদিও এটি কঠোরভাবে পৃথক হয়। কয়েক মিনিটের - এই কয়েক ঘন্টা সময় লাগতে পারে, এবং কার কাছে। কিন্তু যাই হোক, এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা (যা উপায় দ্বারা, টাকা খরচ করতে যেমন বাজেট TPP বিরোধিতা আছে) জন্য প্রয়োজন ছাড়া তাদের অসুস্থতা সঙ্গে মানিয়ে নিতে একটি দুর্দান্ত উপায়। একজন

TPS দাঁড়িয়েছে - মানসিক ফ্রিডম কৌশল। এই পরিচিত সংজ্ঞা। এই ক্ষেত্রে, একই অন্য আদ্যক্ষরা হয় - ইএফটি: মানসিক ফ্রিডম টেকনিক (মানসিক ফ্রিডম টেকনিক)। আমরা একই ধারণা সম্পর্কে কথা বলা হয়। আপনি একটি "মানসিক স্বাধীনতা কৌশল" জন্য একটি অনুরোধ প্রতিক্রিয়ায় ইংরেজি সমাহার সঙ্গে দেখা হয়, আতঙ্কিত হবেন না। তুমি কি সঠিক পথে আছে।

সমস্যা TPP সমাধান করা

মানসিক ফ্রিডম প্রযুক্তি যেমন এলাকায় কার্যকর:
1) প্রেরণা এবং কোচিং (সম্ভাব্য প্রকাশের জন্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ)।
এটা আপনি অর্ডার উদ্দেশ্য অর্জন করার জন্য মানসিক বাধা ভাঙতে পারেন।
2) লাইফ আঘাত। আপনার মন ঘটনা বিষাক্ত জীবন, পপ পরিত্রাণ হচ্ছে।
3) মানসিক সমস্যা। এটা তোলে ফোবিয়া বিভিন্ন ধরণের, মানসিক রোগ, সেইসাথে একটি দীর্ঘ বিষাদের সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে।
4) নির্ভরতা। TPS আপনি ব্যসন বা অতীতে ধূমপান চলে যাবে।

5) সমস্যা স্বাস্থ্য সঙ্গে যুক্ত। কার্যকরীভাবে উপস্থিতি মাথাব্যথা, মায়গ্রেইনস, এলার্জি, যুগ্ম যন্ত্রনা, পিছনে, কাঁধ।

6) অতিরিক্ত ওজন। আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখান পারি, (যেমন মিষ্টি জিনিসের প্রতি আসক্তি হিসাবে) বিরক্তিকর ইচ্ছার পরিত্রাণ পেতে, অভ্যস্ত শুধুমাত্র যখন আপনি ক্ষুধার্ত বোধ। এটা দেখায় যে ওজন কমানোর নিজেকে খাদ্য নির্যাতন প্রয়োজন নেই।

TES কৌশল

মানসিক ফ্রিডম প্রযুক্তি সহজ কৌশল যে আপনি যদি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে করার সিদ্ধান্ত নেন মাস্টার প্রয়োজন ব্যবহার প্রয়োগ করা হয়।

1. প্রথম পদক্ষেপ সমস্যা চিহ্নিত হয়। আপনি তার মুখ বিনা সত্য বলিয়া স্বীকার করা যদি আপনি এটি আছে যে মনে, এবং তারপর তার সমস্ত পূর্ণতা এবং গভীরতা অনুভব করা উচিত নয়। এটি করার জন্য, যে সব তোমাকে পছন্দ করি না, নিজেকে আবেগ (রাগ, ক্রোধ, ভয়, লজ্জা) অনুভব করতে বাধ্য মনে, - নিজের সঙ্গে সৎ হতে।
2. একটি স্কেল কল্পনা করা। একটি নির্দিষ্ট স্তর তে এটি নির্বাণ, তে এটি আপনার সমস্যা নির্বাচন করো।
গভীরভাবে "আসলে সত্ত্বেও যে আমি অনুভব ... (আবেগ যে আপনি আপনার সমস্যার কারণ নাম, বা আপনি উদাহরণ, মেজাজ জন্য নিজেদের মধ্যে সন্তুষ্ট না হন যে,), আমি: 3. তার হাত কিনারায় একটি বিন্দু আলতো চেপে, যখন বিড়বিড় শুরু আমি স্বীকার করি এবং নিজেকে ভালোবাসি। " এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, যেমন আপনি নিজেকে তাদের ভুল স্বীকার এবং তাদের সঙ্গে নিতে চেষ্টা করুন। , ভুরু, চোখের বাইরের কোণে ভেতরের প্রান্ত চোখ অধীনে নাক অধীনে একটি চিবুক উপরে, clavicles একটি যৌগ, মুকুট অতঃপর পয়েন্ট মধ্য দিয়ে যেতে।
কেন তুমি পয়েন্ট ট্যাপ করা, একই লাইনে চলন্ত প্রয়োজন? লাইন harmonizing হয়, শীতল, উত্তেজনাপূর্ণ এবং সংকেত পয়েন্ট অর্জন করে নিজেদের প্রয়োজনীয় ব্যবহার করতে।
4. 5-7 বার পয়েন্ট আলতো চাপুন এবং তাদের সমস্যার verbalize চালিয়ে যাও। যদি কোনো ইমেজ বা ছবি, তারা আপনার মনের মধ্যে বলার প্রয়োজন। তারা আপনাকে মধ্যে প্রোথিত সমস্যা কহা, এবং আরও সম্পূর্ণরূপে আপনি এটি সম্পর্কে বলুন, সহজ এটা পরিত্রাণ পেতে হবে। আপনি চক্র পুনরায় রিপিট করতে পারেন।
5. এখন আমরা relived যে আবেগ তাদের মুক্তি, আপনি তাদের কিছু মনোরম সঙ্গে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, খুব, একই আলতো চাপুন এবং বলে, প্রয়োজন "... (সমস্যা কন্ঠ), আমি পরিবর্তন করতে চান সত্ত্বেও।" আপনি এখনও আনন্দ জন্য খোলা হবে পরিবর্তনের জন্য ইচ্ছা করছে, স্বচ্ছন্দে একটা ধারনা। এছাড়াও চক্র ফলাফলের ফিক্স পুনরাবৃত্তি করুন।
শেষে তোমরা আনন্দের সঙ্গে কাজ ফ্রেজ দ্বারা সম্পন্ন অনুমোদন করতে পারবেন একটা গভীর নিঃশ্বাস নিন "এটা এত হতে দিন!" "আমি আপনার শক্তি বিশ্বাস!"।

কিভাবে ফলাফল উন্নত কিভাবে?

ফলাফলের কার্যকর এবং তাপ বিদ্যুৎ কেন্দ্র ক্ষেত্রে সফল হওয়ার জন্য, বিশেষজ্ঞদের নিয়মিত এই কৌশল ব্যবহার করার প্রস্তাব দিই। তাই যদি আপনি বহিরাগত সমস্যা হঠাৎ আবির্ভূত হতে পারে একটি দুর্ভেদ্য প্রাচীর তৈরি করেন, আপনি মানসিক স্রাব সম্পর্কে ভুলবেন করা উচিত নয়।

TPP সাহিত্য। Gari Kreyg - শক্তি মনোবিজ্ঞানে আত্মা

লেখক কৌশল - Gari Kreyg। "মানসিক ফ্রিডম টেকনিক" - একটি বই আমাদের পরিত্রাণের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে। তার মূল লক্ষ্য - আমাদের শারীরিক এবং মানসিক রোগের সঙ্গে লড়াই। এটা তোলে কৌশল আপনার মনকে প্রসারিত করতে সাহায্য এবং আমাদের কিছু শাস্তি আছে সঙ্গে মুখোমুখি নিরস্ত্র করতে পারে উপস্থাপন করে। এই বইয়ে আমরা একযোগে কাজ এবং ঐতিহ্যগত পূর্ব ঔষধ এবং পাশ্চাত্য মনোবিজ্ঞান করতে হবে। কৌশল এবং deprogramming মন (মাথা সালে প্রতিষ্ঠিত প্রোগ্রামের শোধক) (নির্দিষ্ট পয়েন্ট চাপে চিকিত্সা) acupressure উপর ভিত্তি করে। এই পদ্ধতি মিথষ্ক্রিয়া সত্য যে আমরা একই সাথে নির্দিষ্ট পয়েন্ট অভিনয় করছেন এই ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ এবং সমস্যা আমাদের মনোযোগ মনোযোগ দিয়ে থাকি। পড়ার পর, আপনি আত্মশুদ্ধি এবং পুনর্নবীকরণ শিখতে হবে, যখন ভয়ে, উদ্বেগ, আসক্তিসমূহ নিরাময় এমনকি অনিদ্রা এবং শারীরিক ব্যথা! সুতরাং, Garri Kreyg, "মানসিক ফ্রিডম টেকনিক" - নিজের সঙ্গে যুদ্ধ মধ্যে শ্রেষ্ঠ সহায়ক।

ফিলিপ Bogachev - লেখক এবং মনোবৈজ্ঞানিক

"মানসিক ফ্রিডম কৌশল" Bogachev - অন্য বই নিবেদিত samotreningu। এটি তিনটি বৃহৎ ব্লক এবং বিভিন্ন subblocks অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

1. নিজ সম্মোহন।
এই বিভাগে পড়ার পর আপনি একটি অজ্ঞান স্তরের উপর, ট্রান্স একটি রাষ্ট্র মধ্যে ডুবতে, অবচেতন অভ্যন্তরীণ দরজা খোলার জন্য নিজেদের নির্দিষ্ট গোল যে শক্তিশালী এবং আপনি যেতে হবে যা অবচেতন স্তরে ইতিমধ্যেই সেট করতে সক্ষম হবে।
● প্রথম পদক্ষেপ - স্ব-সম্মোহন। স্ব-সম্মোহন লক্ষ্য, তাদের ফোবিয়া এবং সংগ্রাম অর্জনের মধ্যে কার্যকর মনোদৈহিক রোগ। আপনি স্ব-সম্মোহন 5 নিরাপত্তা প্রদান করে থাকে।
● তারপর - "ভয় ও বিতৃষ্ণা।" দেখুন আপনাকে নেতিবাচক অবস্থা ও সব স্তরে ভয় পরিত্রাণ পেতে, মন শক্তভাবে উপবিষ্ট বিশ্বাসের বিদায় বলে, শৈশব ভয় কাটিয়ে উঠতে শিখতে হবে।
● তৃতীয় - "। অজ্ঞান" অনুচ্ছেদ আসক্তিসমূহ সঙ্গে কাজ করার জন্য নিবেদিত। উদাহরণস্বরূপ, দুই ঘন্টার জন্য ধূমপান শম।
● চতুর্থ - "ভবিষ্যতে দেখব এবং এটি অনুকরণ।" আপনি অতীতের ভুলগুলোর আপনি একটি সুখী ভবিষ্যতের আসা কিভাবে এটি প্রভাবিত শিখতে করার অনুমতি দেয় না ধরে পদক্ষেপ সক্ষম হবে। এছাড়াও আপনি শিখতে পারেন নির্ধারণ করতে কিভাবে আপনি কিসের উপর চলন্ত এবং কিভাবে তা পরিত্রাণ পেতে থেকে বাধা দিচ্ছে।

মানসিক স্বাধীনতা। এই ব্লক কি আছে?

এই ইউনিট, আপনি শিখতে হবে কেন এটা নেতিবাচক আবেগের সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য প্রয়োজনীয় হিসাবে তারা নিরীক্ষণ এবং কিভাবে তাদের মোকাবেলা করতে। কিভাবে আপনার পরিচালনা করার উপায় সম্পর্কে জানুন মানসিক অবস্থা এবং ইতিবাচক আবেগ আহ্বান।
● "অভ্যাস এবং ubezhdaniya: বেনিফিট এবং ক্ষতিগ্রস্ত" পার্ট কিভাবে ভয় ও কর্ম থেকে দ্বিধা পদক্ষেপ, কি চিন্তা স্বাভাবিক ভাবেই হয় এবং এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে সম্পর্কে আলোচনা। এটা তোলে সাহায্য করবে তার ক্ষমতা প্রসারিত।
● «চিন্তা কৌশল" এছাড়াও অদূর ভবিষ্যতে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণের আপনি উত্সাহ দেয় নির্বাচন। আপনি একটি স্বপ্ন, যা সম্প্রতি পর্যন্ত কিভাবে কাছে জানেন না সংসাধন পর্যন্ত 3 সপ্তাহ থাকতে পারে! তুমি বুঝতে পারবে যে কিভাবে গবা আপনার ভয় এবং রিয়েল সম্ভাবনা ব্যবহার করতে পারবেন।
● "ভাল তুলনায় আপনি আগে ছিল হওয়ার উদ্দেশ্যে" - পর্যবেক্ষণ গুরুত্ব এবং তার অতীত এর "প্রক্রিয়াকরণ" এর মানসিক আবেগ ট্র্যাকিং এবং কিভাবে উদ্দেশ্য নির্ধারণ প্রয়োজন এবং এটা অনুসরণ করা সম্পর্কে।
● "যে প্রতিদিন গুরুত্বপূর্ণ মৌলিক সরঞ্জাম" - কয়েক কৌশল আছে: "কিভাবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে 1 ঘন্টা করে কোনো লক্ষ্য অর্জনে" "20 মিনিটের মধ্যে ক্লান্তি", "ক্রিয়েটিভ ভিজুয়ালাইজেশান এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সবচেয়ে কম পথ পরিত্রাণ হচ্ছে"।

3. বোনাস থিম: "ক্রিয়েটিভ যুক্তিবিজ্ঞান - একটি শক্তিশালী সম্পদ চাবিকাঠি।" আপনি শিখতে কিভাবে kreaktivnaya যুক্তিবিজ্ঞান অসীম অচৈতন্য সমস্যা, এবং অভ্যন্তরীণ সম্পদ যে আপনার গোল এটা স্বয়ংক্রিয় ওঠে অর্জন করা যা করতে হবে solves।

আলিনা Lovett - চিত্র রীতিবিরুদ্ধ দিকনির্দেশ

আলিনা Lovett মানসিক স্বাধীনতা কৌশল, অলোকদৃষ্টি, বিজ্ঞান, আচরণ, হাসি থেরাপি ও অন্যদের সাহায্যে কর্মফল পরিষ্কারের জড়িত। কিন্তু আমরা মানসিক ফ্রিডম প্রযুক্তি আগ্রহী। তার ভিডিওতে আলিনা প্রমান কিভাবে মৌলিক কৌশল TES আচার এবং আগে আপনি শুরু, নিম্নলিখিত সুপারিশ দেয়:

; মস্তিষ্ক - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে জলাশয় rabosposobnost সমর্থন করে, এবং: - আগে ও প্রশিক্ষণের সময় পরে এক গ্লাস বা জল দুই পান
- আগে আপনি একটা ড্রিংক আছে, জল কটাক্ষপাত করা এবং তার বলুন যে তুমি তাকে ভালবাস; হ্যাঁ, কেবল বলে, "আমি তোমায় ভালোবাসি।" এই সহায়তা করবে আরোগ্য, যেমন পানি কাঠামো জীবনদায়ক স্পর্শমণি করে তোলে।
আলিনা Lovett উপস্থাপন হিসাবে, মানসিক ফ্রিডম প্রযুক্তি - অবচেতন সঙ্গে কাজ হয়। এটা আমাদের শিক্ষা দেয় যে, আমরা তাদের সমস্যার সঙ্গে দূরে না এবং আনন্দ আবিষ্কার করতে পারেন।

মানসিক ফ্রিডম প্রযুক্তি - রিভিউ

কীভাবে এই কৌশলগুলি মানুষ? তারা কৌশল emoionalnoy স্বাধীনতায় আস্থা কিভাবে অনুপ্রাণিত? পর্যালোচনা ইতিবাচক ও নেতিবাচক উভয় পাওয়া যেতে পারে। অনেকে অলৌকিক পাওয়ার স্টেশন কল্পনা করার চেষ্টা করেছেন। সর্বাধিক সন্তুষ্ট ছিলেন। সরঞ্জাম, সার্বজনীন যেহেতু এটি সব দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে; সরঞ্জাম ইন্টারনেটের সম্পদগুলি আপনাকে পাবলিক ডোমেইনে তথ্য পেতে পারেন হিসাবে, মুক্ত হয়ে যায়; সরঞ্জাম আকর্ষণীয়, সময় আপনি দৈবক্রমে রূপান্তরিত অল্প সময়ের হিসেবে! সুতরাং এটি কেন চেষ্টা করবেন না? এক যারা এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং একটি সামান্য (নোট!) সময় ব্যয়, সন্তুষ্ট ছিলেন।

মার্সিয়া Wieder, কোচিং একটি বিশেষজ্ঞ অনুমান

এই বিশেষজ্ঞ স্বীকার যে সে বুঝতে পারিনি কিভাবে এই প্রক্রিয়া তাকে সাহায্য করতে পারেন, কারণ তিনি ব্যবহারিক মানুষ। কিন্তু সে TPP নিজেই করার চেষ্টা করেছিল, প্রতীত যেমন সহজ, দ্রুত, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - কার্যকর! Marsha সমস্যার যে তার সব সময় জর্জরিত মানসিক রিলিজ ধন্যবাদ সঙ্গে সমস্যা সামলাচ্ছেন, এবং এখন তার জীবনের ভিন্ন।

মানসিক ফ্রিডম প্রযুক্তি প্রতিক্রিয়া সংখ্যক এবং বৈচিত্র্যময় জড়ো। সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহারকারীরা সন্তুষ্ট ছিল এবং তাদের ইমপ্রেশন ভাগ করেছে।