মেয়েশিশুদের জন্য জিমন্যাস্টিকস

বর্তমানে, এটি একটি ব্যক্তি যিনি একটি সুন্দর এবং সুস্থ শরীর স্বপ্নেও ভাবিনি হতো না কল্পনা করা কার্যত অসম্ভব। তবে, সবাই ভালভাবে বুঝে নেয়া দরকার: কোন সাফল্য অর্জন করতে হবে এবং সমাজের সারাংশ না ক্রীড়া শৈশবের থেকে হতে হবে।

ক্রীড়া কার্যক্রম না শুধুমাত্র পৃথক পূর্ণ এবং সুস্থ উন্নয়ন রয়েছে, কিন্তু সামগ্রিকভাবে সমাজে সন্তান গঠনের ভূমিকা রাখে। প্রভাব জড়িত যে প্রকৃত ব্যায়াম না শুধুমাত্র স্বাস্থ্য এবং পেশী ভর বৃদ্ধি, কিন্তু সহনশীলতা, দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম, প্রতিযোগিতার আত্মা এবং আরো অনেক কিছু মতো গুণাবলি শিক্ষার উন্নতি পরে।

যখন আপনার সন্তানের জন্য একটি ক্রীড়া অধ্যায়, প্রথম সব নির্বাচন, আপনি জিজ্ঞাসা করতে হবে, তিনি সবচেয়ে করতে চান কি। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কন্যা তাহলে - একটি খুব সক্রিয় এবং স্পন্দনশীল সন্তান, মেয়েশিশুদের জন্য জিমন্যাস্টিকস আপনি সেরা মামলা। আর তোমার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ভয় করে না, কারণ যদি এই বৃত্তি তাকে তারপর কোন সমস্যা প্রেম হবে। এবং আপনার সন্তানের অবশ্যই এই ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জন করবে।

আপনি এখনও একটি ক্রীড়া অধ্যায় পক্ষে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত তৈরি করে থাকেন, আপনি কি জানতে হবে ক্রীড়া জিমন্যাস্টিকস -uprazhneniya সুন্দর এবং সুতনু - সাহায্য করে সন্তান নয় শুধুমাত্র শারীরিক ডেটা, কিন্তু অগ্রপশ্চাৎ উন্নত ব্যক্তির সুস্থ ও স্বাভাবিক লালনপালন সহায়ক উন্নত। নিশ্চয় কোন কোচ তার ওয়ার্ডের, নান্দনিক নৈতিক এবং মানসিক বৃদ্ধি বেশী গুরুত্বপূর্ণ কিছুই নেই। সুতরাং, ক্রীড়া জিমন্যাস্টিকস বিভাগে আপনার সন্তানের সুস্থ এবং সম্পূর্ণ বিকাশের পথে ফিরে পেতে সাহায্য করবে।

যাইহোক, যদি আপনি মনে রাখতে হবে সব সাফল্য এবং আপনার সন্তানের বর্গ জড়িত থাকার তথ্য ক্রিয়াকলাপ তার কোন একক বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর হয়। অতএব আপনার সন্তানের জন্য এই বিকল্পটি প্রদান। আর যদি সে সিদ্ধান্ত নেয় যে মেয়েশিশুদের জন্য জিমন্যাস্টিকস - এই কি আপনি চান, তাই এটি করা আবশ্যক! প্রধান জিনিস - এটা সমর্থন আছে।

প্রতিটি মেয়ে নিজেকে জন্য সিদ্ধান্ত নেয়, কেন সে এই খেলা, এবং কি গোল করছেন। মেয়েশিশুদের জন্য জিমন্যাস্টিকস পর - এটা একটি কী ধরনের না শুধুমাত্র সুন্দর ভঙ্গি, দীর্ঘ এবং সরু পা, সুতনু গেইট, কিন্তু চূড়ান্ত লক্ষ্য অর্জন একটি উপায় - অলিম্পিক। নির্বাচিত দিক উপর নির্ভর করে, সেখানে ব্যায়াম বিভিন্ন ধরনের, যা সাফল্য অর্জন করতে সাহায্য করবে। কিন্তু মনে রাখবেন যে নিরাপত্তা প্যারামাউন্ট হয়। ও মেয়ে ক্লান্তিকর ওয়ার্কআউট peretruzhdaetsya না, যদি সব সে চায় উপভোগ করতে সে কি করছিল ঠিক।

খেলাধুলা জিমন্যাস্টিকস ব্যায়াম বিভিন্ন ধরনের

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খেলাধুলা মনোনীত মেয়েরা এবং তরুণ মহিলারা আপনার চিত্র এবং আপনার স্বাস্থ্য দেখছেন এই ধরনের। এটা কেন নাচুনে জিমন্যাস্টিকস শ্রেষ্ঠ এই লক্ষ্যের সব অর্জন করা য়োগ্য নয়। ' ব্যায়াম একটি সেট একটি সুষম ও কার্যকর শক্তি, ধৈর্য তত্পরতা উন্নয়নশীল লক্ষ্যে প্রোগ্রাম, এবং অবশ্যই, নমনীয়তা এবং সাদৃশ্য। প্রতিটি বর্গ প্রধান উপাদান নিম্নলিখিত ব্যায়াম আছেন:

• স্কোয়াট - অস্ত্র ও নিতম্ব পেশী শক্তিশালী করার জন্য সাহায্য;
• শরীর উত্থাপন - পেটের পেশী মজবুত করতে সাহায্য করে;
• হাতের বিজ্ঞপ্তি ঘূর্ণন;
• জানুসন্ধি আবর্তনের;
• Boudreau ঘূর্ণন;
• ব্যায়াম "সাইকেল";
• জাম্পিং।

কেন মেয়েশিশুদের জন্য জিমন্যাস্টিকস আদর্শ ব্যায়াম করে। সুতরাং, কোন ব্যাপার কি খেলাধুলা আপনি পছন্দ করেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, যে সবকিছু আপনি কি করতে আপনার স্বাস্থ্য বা আপনার পছন্দ বেশী স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে কোনো ক্ষেত্রে করা উচিত নয় মনে রাখবেন। এবং আপনার সন্তানের স্বপ্ন সম্পন্ন করা হবে না।