যবের ভুসি: বেনিফিট এবং ক্ষতিগ্রস্ত। প্রচলিত পণ্য অস্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য

যবের ভুসি, সুবিধা এবং ক্ষতি যা এখন নিউট্রিশানিস্ট মধ্যে সবচেয়ে বিতর্ক বিষয় এক, সম্প্রতি শুধুমাত্র ঘরোয়া পশুদের জন্য পশুখাদ্য হিসেবে ব্যবহার করে। তা সত্ত্বেও, অনেক গবেষনার তাদের প্রমাণিত হয়েছে উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং ভুসি সম্পূর্ণরূপে ভিন্ন রুপ দেওয়ার তাকান অনুমোদিত।

এই সহজ পণ্যের প্রধান সুবিধা এটি উচ্চ বিষয়বস্তু খাদ্যতালিকাগত ফাইবার। তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ জন্য মূলত দায়ী, কোলন এর microflora এর অপ্টিমাইজেশান, ওজন কমাতে সাহায্য, বাড়তি কলেস্টেরল এবং বিভিন্ন বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা পরিত্রাণ পেতে, এমনকি আপনি রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করার অনুমতি দেয়!

কথা বলছেন যবের ভুসি, বেনিফিট এবং ক্ষতিগ্রস্ত যে ভাবা হচ্ছে, এটা প্রথম অন্ত্র শোধক প্রক্রিয়ায় তাদের অংশগ্রহণ উল্লেখ করা উচিত। গোবর ও বিপাকীয় পণ্য সঞ্চয়ন সেলুলোজ তন্তু, যা একটি তুষ পণ্য কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য অপরিহার্য করে তোলে উপায়ে সরিয়ে ফেলা হয়। উপরন্তু, কারণ মানের অন্ত্রের প্রাচীর শোধক বিপজ্জনক সঙ্গে অনেক কম পরিচিতিতে থাকে ক্যান্সারজনক পদার্থ, যা ক্যান্সার উন্নয়নশীল সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।

স্বাভাবিকভাবেই, অন্ত্রের নালীর নিয়মিত খালি এছাড়াও অর্শ্বরোগ যেমন অপ্রীতিকর ঘটনা প্রতিরোধ তৈরি করা হয়।

সব বলা হয়েছে যে ছাড়াও, যবের ভুসি, সুবিধা এবং ক্ষতি যা আজকের আমাদের কথোপকথন বিষয়, সাহায্য গলগন্ড প্রতিরোধ করুন: সব পরে, বি ভিটামিন তাদের সামগ্রী একটি বড় অংশ তাদের উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি চমৎকার প্রজনন স্থল করে তোলে।

যখন আর্দ্রতা তুষ উন্মুক্ত যথেষ্ট ভলিউম বৃদ্ধি ও পূর্ণ পরিতৃপ্তির একটি অনুভূতি হতে পারে। তাই তারা তাই প্রায়ই বাড়তি ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ ব্যবহার করা হয়।

এই আশ্চর্যজনক পণ্য এছাড়াও হৃদয় ও রক্তনালী জন্য ভাল। বিশেষ করে, এটা প্রায়ই জন্য একটি উপায় হিসেবে পরামর্শ দেওয়া হয় অথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ।

এমনকি ডায়াবেটিস ভুগছেন মানুষের জন্য, যবের ভুসি খাওয়া খুব দরকারী, কারণ ফাইবার কার্বোহাইড্রেট শোষণ হার সাহায্যে মধ্যে অন্ত্র যথেষ্ট গতি নিচে হতে হবে। ভিটামিন ই এবং সেইসাথে ফ্যাটি (ওমেগা -3 ও ওমেগা -6), যা একটি পণ্যের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে, তারা পুরুষ এবং মহিলা যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি অমূল্য এইড আছে।

সুতরাং, আমরা ইতিমধ্যে জানেন কেন তুমি যবের ভুসি খাওয়া উচিত। উপকারিতা এবং পণ্য ক্ষতিগ্রস্ত এখনও সবচেয়ে বিতর্ক বিষয় এক অবশেষ, এবং অনেক বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে নির্দিষ্ট contraindications এ সব কেউ হয়নি। যাইহোক, পাকস্থলীর ক্ষত, গ্যাস্ট্রিক, সংক্রামক অন্ত্রপ্র্রদাহ এবং অন্যান্য রোগের তুষ ব্যবহার করতে সঙ্গে তীব্র পর্যায়ে প্রয়োজন হয় না। পরে প্রদাহ প্রশমিত হবে, এটি ছোট মাত্রায় উপায়ে গ্রহণ শুরু করা সম্ভব।

যাইহোক, আপনি জানা উচিত সর্বশ্রেষ্ঠ বিপদ তুষ অত্যধিক খরচ bears। "ধরা", আপনি আপনার শরীরের ক্ষতি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, পেট ফাঁপা, bloating এবং এমনকি ভিটামিন ঘাটতি তীব্রতা কারণ (অর্থাত। উ: ভিটামিন ও পুষ্টির যাতে দ্রুত শরীর ছেড়ে চলে যেতে হবে সেই সময় শোষিত হবে না) করতে পারেন।

সেখানে রেসিপি, কিভাবে যবের ভুসি করতে প্রচুর আছে। এক কেবল তাদের অন্যান্য খাবারের (সূপ, স্যালাডে, সিরিয়াল এবং ভালো। ডি), কখনও কখনও breading হিসাবে ব্যবহার যোগ যখন হ্যামবার্গার রান্না বা বেকড পণ্য ময়দা কিছু প্রতিস্থাপন তুষ হয় পারবেন না। আর তাদের শুষ্ক ফর্ম বা জবজবে মধ্যে অন্যান্য খাদ্য থেকে আলাদা ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি শুষ্ক তুষ খাওয়া, মনে রাখা দরকার যে, তারা স্পষ্টভাবে রস, জল বা অন্যান্য তরল অনেকটা পান করতে হবে। কিন্তু শিশু, বিশেষজ্ঞদের ঝোল দেবার সুপারিশ, যার প্রধান উপাদান মাত্র যবের ভুসি হয়। কিভাবে এই পণ্য ব্যবহার, সবাই নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু এটা মাত্রায় মনে রাখা উচিত: দৈনিক একজন প্রাপ্তবয়স্ক যথেষ্ট তিন থেকে চার টেবিল চামচ হয়।