যে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা অনুষ্ঠিত হয় ত্বক যত্ন পণ্য নিয়ম 17

এটা পরিনত হয় যে একটি ভাল ত্বকের যত্ন - শুধু বিছানায় যাবার আগে মেকআপ মুছে ফেলার চেয়েও বেশি! বিধি জারি করে যে পেশাদার একটি বাস্তব চর্মরোগবিশেষজ্ঞ নিজেদের দেখাশোনা করার কৌশল জানতে দিন।

সর্বদা নজর ক্রিম ব্যবহার

চোখের পাতা চামড়ার পাতলা এবং সূক্ষ্ম, এটি দ্রুত মাত্র বয়স দেখাতে শুরু হয়। কেন এটা আপনার নিয়ম একটি বিশেষ ক্রিম প্রয়োগ করতে গুরুত্বপূর্ণ যে হয়। এমনকি আপনি যদি মিডিয়াতে বিভ্রান্ত করা হয়, অঙ্গরাগ ডিপার্টমেন্টে প্রকাশমান, আপনি এই সমস্যা মোকাবেলা করা উচিত নয়। একটি কার্যকর প্রতিকার খুঁজতে, peptides এবং উপাদানগুলো তালিকায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের দ্বারা পরিচালিত হবে। এই ক্রিম আপনি অন্যদের চেয়ে ভাল অনুসারে হবে।

একটি সিল্ক বালিশের ঘুমোচ্ছ

আপনি বলি যে শুয়ে থাকার সময় প্রদর্শিত হয় সেই সম্বন্ধে শুনে থাকতে পারেন। কি অবস্থান তুমি ঘুমাতে বাহ্যত, মুখের ওপর অপ্রীতিকর বলি হতে পারে। বস্তুত এই সত্য নয়। তা সত্ত্বেও উপাদান যার উপর তুমি ঘুমাতে সত্যিই বলি প্রভাবিত বালিশের। আপনি সিল্ক ঘুম, আপনার মুখ স্লাইড হবে, এবং বলি না। ফলস্বরূপ, ত্বক কোনো বলি থাকবে না, উপরন্তু, আপনি অনেক বেশি আরামদায়ক হবে। আপনি কি সত্যিই সৌন্দর্য যত্নশীল পারেন, সবসময় সিল্ক আন্ডারওয়্যার যেতে চেষ্টা করুন! সম্ভবত আপনি ফিরে অন্যান্য অপশন আসতে চাই না হয়।

ফল ও বিভিন্ন রঙের সবজি খান

গমের রুটি ভিত্তিক একটি খাদ্য, আপনার ত্বক ক্লিনার না। এটি আরো আনন্দময় ফল এবং সবজি মেনুতে করতে যত্ন নিন। তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের যে ত্বক সুস্থ বর্ণন দিতে সমৃদ্ধ। তদ্ব্যতীত, ক্যারোটিন, গাজর, শাক সবুজ শাক এবং টমেটো অন্তর্ভুক্ত, মুখ উজ্জ্বল প্রদান করে। একটি সুষম খাদ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্য জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু বহি জন্য, এটি সর্বোচ্চ গুরুত্ব রয়েছে।

একটি কল চলাকালীন হেডফোন ব্যবহার করুন

একটি টয়লেট সিট চেয়ে একটি মোবাইল ফোন বেশি ব্যাকটেরিয়া অন। বিজ্ঞানীরা ফোন এবং ব্যাকটেরিয়া সাত হাজার বিভিন্ন প্রজাতির পাওয়া গেছে! এটা তোলে গ্যাজেটটি আপনার মুখ থেকে দূরে রাখতে, যদি আপনি ফুসকুড়ি মুখোমুখি করতে চাই না উত্তম। এই ইতিমধ্যে যে ব্যক্তিদের ব্রণ সঙ্গে একটি সমস্যা আছে তাদের জন্য বিশেষভাবে সত্য।

চিনি খরচ ছাঁটুন

পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের ক্ষেত্রে বিশ্বাস করি যে যোগ চিনি পরিমাণ দৈনন্দিন ক্যালোরি ভোজনের দশ শতাংশ অধিক হওয়া উচিত। স্ত্রীরোগ ও ধাত্রীবিদ্যা বিশেষজ্ঞ এও বিশ্বাস করেন যে চিনি এড়িয়ে চলা উচিত: এটা কাজ করে চামড়ার সবচেয়ে ভালো উপায় নয়। চিনি অণু কোলাজেন, একটি প্রোটিন যে ত্বক স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী ক্ষতি। ফলস্বরূপ, বলি প্রদর্শিত হবে। খাদ্যতালিকায় সহজ পরিবর্তন একটি হৃদয়গ্রাহী ফলাফলের প্রদান করবে: আপনার ত্বক আপনাকে ধন্যবাদ হবে!

সানস্ক্রিন ব্যবহার নিশ্চিত করুন

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে যে সানস্ক্রিন শুনেছি - এটা পক্বতা রক্ষা করার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদিও, অনেক জানি না এটি প্রথম জিনিস আপনি আপনার মুখের করা, কিন্তু শেষ হওয়া উচিত নয়। বিজ্ঞানীদের মতে, সানস্ক্রীন সবচেয়ে কার্যকর যখন ভিত ছাড়াই খালি চামড়া, এবং অন্যান্য উপায়ে প্রয়োগ করা হয়। যদিও, ক্রিম সঙ্গে, ঘন্টা যখন সূর্যের দন্ড সবচেয়ে সক্রিয় সময় রাস্তায় কম সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন, সানগ্লাস এবং একটি টুপি পরেন করতে ভুলবেন না।

টমেটো ব্যবহার

প্রথম এটা চিন্তা করা হয়েছিল যে একটি টমেটো, তার চীক্স যত লাল - ভাল স্বাস্থ্য একটি সাইন ইন করুন। ওয়েল, এই যুক্তি হল: টমেটো সত্যিই স্বাস্থ্য সাথে সম্পর্কিত হয়। এদের এই অবস্থার দরকারী পদার্থ অনেক। টমেটো খান ত্বক রিফ্রেশ করতে, বয়স দাগ এবং বিবর্ণতা পরিত্রাণ পেতে। এই সমস্ত lycopene, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্যারান্টী বা নিশ্চয়তা দিচ্ছে।

সকালে ও সন্ধ্যায় যত্ন এর ধর্মানুষ্ঠান তৈরি করুন

আপনি সকালে প্রয়াত ঘুমাতে বা পরে যান, আপনি ত্বকের জন্য গ্রাহ্য নাও করতে পারে। একই সময়ে এই অনুষ্ঠান খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একটি পণ্য যা দুইবার ব্যবহার করা উচিত ব্যবহার করে থাকেন, শুধুমাত্র একবার একটি দিন, তাই না কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে পারি। আপনি অর্ধেক ট্যাবলেট যা আপনাকে নিবন্ধন পান না? মুখের নীতি একই হতে হবে: আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং তার মনোযোগী হতে হবে।

minimalism সংগ্রাম

মানুষ যত্ন অস্বাভাবিক পদ্ধতি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, কিন্তু কখনও কখনও মান ভাল বিকল্প হতে পারে। ছোট প্রসাধনী মধ্যে উপাদান, ভালো। সহজ সরঞ্জাম ব্যবহার করুন, অনেক করা হবে না - এবং পরিষ্কার আঁইশ উঠা চামড়া এবং তারপর এটি শুকনো ভাগ কমানো যথেষ্ট।

ব্যবহার করুন খনিজ তেল ভিত্তিক পণ্য

ঐতিহ্যগত অপশন ভিন্ন, প্রসাধনী খনিজ ধরণের সংরক্ষক এবং অন্যান্য রাসায়নিক additives থেকে মুক্ত হবে। parabens, fragrances এবং রং থেকে দূরে থাকুন, যদি আপনি ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে। প্রাকৃতিক প্রসাধনী আপনি আপনার মুখের জন্য মেকআপ, নিরাপদ তৈরি করতে অনুমতি দেবে।

পানীয় ভিটামিন

ভিটামিন ঔষধালয় পাওয়া কমপ্লেক্স বিভিন্ন উপেক্ষা না: তারা ভিতরে বল থেকে আপনার ত্বক পূরণ করতে পারেন। স্ত্রীরোগ ও ধাত্রীবিদ্যা বিশেষজ্ঞ যেমন, additives ব্যবহার করছেন, উদাহরণস্বরূপ মাছের তেল বা flaxseed তেল। তারা পদার্থ ত্বক পুষা এবং এটা আরো নমনীয় এবং প্রভাশালী করতে থাকে।

গরম বৃষ্টি এড়িয়ে চলুন

আপনি যদি একটি গরম শাওয়ার যদি চান তাহলে, হতাশ হতে হবে: এই অভ্যাস ত্বক ক্ষতিকর। গরম জল ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে ফেলবে এবং রক্তসংবহন বৃদ্ধি পায়, প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। একটি শীতল ঝরনা আরো অনেক কিছু উপযোগী হতে হবে, বিশেষ করে গ্রীষ্মে।

retinol চেষ্টা করুন

Retinol এবং তাকে পদার্থ মত অন্যদের তুচ্ছ বলে পরিগণিত থাকা, যদিও চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং তাদের প্রেম। এই পদার্থ, কোষের পুনর্জন্ম, কোলাজেন পুনরূদ্ধার সাহায্য চর্মাদির স্বাভাবিক রং এবং ব্রণ প্রতিরোধ, সেইসাথে মেলানোমা বিরুদ্ধে রক্ষা করুন। আপনি tretinoin, যা কার্যকরভাবে combats চামড়া পক্বতা চেষ্টা করতে পারেন। ওয়াশিং পরে বেশ অল্প পরিমাণ হতে সংগ্রহ করা যাবে। হোল্ডার সব খরচ এ সংবেদনশীল চামড়া শুধুমাত্র একবার প্রতি কয়েক দিন কার্যপ্রণালী পুনরাবৃত্তি প্রভাব লক্ষ্য করা।

পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে exfoliates

Exfoliation শুধুমাত্র সাহায্য না তুমি মারা ত্বক কোষ পরিত্রাণ পেতে এবং প্রভাশালী রুপ প্রদান কিন্তু বাড়তি মেদ, সেইসাথে খোলা আপ অপসারণ অবরুদ্ধ ছিদ্র যে প্রদাহ এবং ব্রণ হতে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ মতে, পিলিং - এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেমন দুই বা তিন বার সপ্তাহে ব্যবহারযোগ্য সরঞ্জামসমূহ, শারীরিক peelings বদলে একটি রাসায়নিক চয়ন। এই ক্ষেত্রে, আপনার ত্বক ক্রমাগত আপডেট করা হবে, এবং তাই তাঁর আরোও সুস্থ ও তাজা বলে মনে হচ্ছে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের খুবই গুরুত্বপূর্ণ

তোমার শরীর একই ত্বক প্রযোজ্য, পুষ্টি বিভিন্ন প্রয়োজন। ত্বকের জন্য খাদ্য হিসাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মনে তারা পক্বতা সঙ্গে মানিয়ে এবং মৌলে উৎপাদন সীমিত করতে সহায়তা করে। মৌলে সৌর বিকিরণ, দূষণ এবং চাপ বাইরের উৎস দ্বারা প্রভাবিত হয়ে থাকে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মৌলে সামলাবার এবং সৌর বিকিরণ থেকে ত্বক রক্ষা করতে সাহায্য।

বার সাবান খুবই উপযোগী হতে পারে

অনেকে বিশ্বাস করেন যে বার সাবান ক্ষতিকর হতে পারে, তাই এটি ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন, কিন্তু শুধু এই একটি বাঁধাধরা হয়। সেখানে বেশ সোপ যে ত্বক শুকনো ভাগ কমানো এবং এটি ভাল পরিষ্কার একটি ভাল বৈচিত্র্য। উচ্চ-গুণমান সাবান আপনি এমনকি না অতিরিক্ত ময়শ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগ করতে অনুমতি দেবে!

আপনি একটি চর্মরোগবিশেষজ্ঞ পরিদর্শন করা উচিত

এটা তোলে বছরে একবার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। এটিও একটি চর্মরোগবিশেষজ্ঞ অনেকেই কি ভুলে ত্বক ক্যান্সারের উপর ভয়ানক পরিসংখ্যান সত্ত্বেও প্রযোজ্য। ডাক্তার যান এবং সাবধানে তার শরীরের অবস্থা অনুসরণ করতে ভুলবেন না। এখন, নিজেকে সূর্যালোক থেকে রক্ষা করতে এবং মেলানোমা প্রতিরোধ, তাই তাদের উপেক্ষা না ভাল উপায় আছে।