সুখের হরমোন - তা কি বিদ্যমান?

আমাদের মস্তিষ্কের মধ্যে জৈবরাসায়নিক প্রক্রিয়ার সুখ, আবেগগত পুনরুদ্ধার, অপরিমেয় আনন্দ, সুখের অনুভূতি কমাতে এটি একটি পাপ বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু, তথাপি, বিজ্ঞানীরা বলে যে এটি তাই। এই সমস্ত অনুভূতিগুলি আমরা একটি বিশেষ পদার্থ ধার্য। সুখের এই হরমোনটি এন্ডোফারিন বলা হয়। আসুন দেখি এটি কি, যেখানে এটি গঠিত হয়েছে, এবং এটি সত্য যে আমাদের মেজাজটি তার উপর নির্ভর করে।

গত শতাব্দীর 70 এর দশকে "জয় হরমোন" আবিষ্কার হয়েছিল এটি মস্তিষ্কের কোষে তাদের বিষয়বস্তু বৃদ্ধি পায় যখন একজন ব্যক্তি আনন্দ, সুখ, আনন্দ অনুভব করে। প্রথম বিচ্ছিন্ন পদার্থকে বলা হয় এনক্যাপালিনস। তারা হাইপোথ্যালামস এবং পিটুইটারি গ্রন্থি কোষে উত্পাদিত হয়। রাসায়নিক গঠন দ্বারা, সুখের হরমোন মরফিনের মতো। এটা বিস্ময়কর নয় যে প্রভাব এত অনুরূপ। এখন এই ধরনের পদার্থের একটি সম্পূর্ণ গ্রুপ পরিচিত হয়। তারা এন্ডোर्फিনের সাধারণ নাম অধীনে একত্রিত হয় এবং একই রাসায়নিক গঠন আছে। এগুলি প্রোটিন প্রকৃতির হরমোন, অণুর অণুর মধ্যে যা এনকফেয়ালিন অগত্যা উপস্থিত হয়।

এন্ডোরিফিনগুলি তথাকথিত অপিটি রিসেপটরগুলির মধ্যস্থতাকারী। তারা একটি analgesic প্রভাব আছে এবং উষ্ণতা, পরিতোষ, আনন্দ একটি রাষ্ট্র কারণ। তাদের সহায়তায়, শরীরটি, নিজেই নিজের জন্য নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিজেই পুরস্কার প্রদান করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রতিযোগিতায় জয়লাভ করেন, জীবনে কোনও সাফল্যে, সুস্বাদু খাদ্য, মিষ্টি খাওয়াতে, সেক্স করার সময়, এন্ড্রফিন, সুখের একটি হরমোন, বেড়ে যায়। এই কারণে, মস্তিষ্কের মধ্যে থাকা মস্তিষ্কের কেন্দ্র, একটি অনুরণিত সংকেত গ্রহণ করে, এবং ব্যক্তিটি আনন্দের অভিজ্ঞতা লাভ করে, যা ডিগ্রী অ্যাণ্ডোফিনের মাত্রা দ্বারা নির্ধারিত হয়।

এন্ডোরফিনের পাশাপাশি, সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন, নিউরোট্রান্সমিটার দ্বারা একজন ব্যক্তির মেজাজ এবং প্রাণশক্তি প্রভাবিত হয়, যা মস্তিষ্কের নিউরনগুলির মধ্যে সংযোগ বহন করে। তাদের প্রকাশের অভাবের কারণে, এন্ডোজেনেসিক বিষণ্নতার একটি শর্তকে বিকশিত করে । এটি একটি কম মেজাজ এবং একটি নেতিবাচক বিশ্বের দৃশ্যে নিজেকে প্রমিত, কখনও কখনও আত্মহত্যা একটি ব্যক্তি নেতৃস্থানীয়।

এপিপিসেসিস এবং প্যাচেস্টিক ট্র্যাক্টের কোষে গঠিত সেরোটনিন, আনন্দিত এবং আনন্দদায়ক মেজাজ অনুভব করে। তার পূর্বসুরী, ট্রিটফোফ্যান, শরীরের সঙ্গে খাদ্য প্রবেশ করে। এটি চকলেট, বাদাম, কলা, মিষ্টি, দুধের অনেক। সুখের হরমোন বলা হয় তা কি সত্যিই এত গুরুত্বপূর্ণ নয়? আরো গুরুত্বপূর্ণ আপনি কিভাবে এটি উন্নত করতে পারেন। সেরোটোনিনের ক্ষেত্রে, এটি করা কঠিন নয়। একটি চকলেট বার প্রহরী - এবং মেজাজ সামান্য বৃদ্ধি!

সত্য, এটি শুধুমাত্র একটি সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে ঘটবে কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা এই প্রভাবটি অর্জন করতে বাধ্য হয়, এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি মেনে চলার জন্য বাধ্য করা হয় - মাদকদ্রব্য উন্নত করে এমন মাদকদ্রব্য।

তবে আসুন দেখি কিভাবে আমরা আমাদের রক্তে সুখের হরমোনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারি। প্রথমত, এটি নিজেদের উপর নির্ভর করে, আমাদের জীবনের অবস্থানের উপর। যদি একজন ব্যক্তি সক্রিয় হয়, লক্ষ্য সেট করে এবং সেগুলি অর্জন করে, তবে এন্ডোফিন উৎপাদন নিজেও বৃদ্ধি পায়। উজ্জ্বল সূর্যালোক (অতিবেগুনী বিকিরণ) তাদের স্তর বৃদ্ধি মেঘলা শরত্কালে আবহাওয়া, এটি সৌরবিদ্যায় একটি ট্রিপ দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যাবে। সুগার এবং ট্রপটফোন উচ্চ খাবার, পাশাপাশি সুস্বাদু খাদ্য এছাড়াও মেজাজ বিকাশ করতে সক্ষম।

নতুন ইমপ্রেশন, সঙ্গীত, শিল্পকর্ম, গান গাওয়া, হাসিখুশি, খেলাধুলা - এই সবই স্বাভাবিকভাবেই এন্ডোফিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। প্রশ্ন উত্থাপিত হয়, কিন্তু এটি কৃত্রিমভাবে বাড়াতে সম্ভব? এটা দেখা যাচ্ছে, আপনি করতে পারেন এটি প্রায়ই মদ, ওষুধ, ধূমপানর সাহায্যে করা হয়। কেবল এই ক্ষেত্রে এটি সুখের হরমোন স্বাভাবিকভাবেই উত্পাদন করা থামাতে হবে যে চালু হতে পারে। একটি ভাল মেজাজে হতে, আপনি কৃত্রিমভাবে সব সময় তার উত্পাদন উদ্দীপনা করতে হবে। এটা কি নেতৃত্ব করতে পারেন - এটা সম্পর্কে কথা বলার মূল্য? মাদকদ্রব্য, অ্যালকোহল এবং নিকোটিন প্রেমীদের, তাদের অভ্যাসগত ডোপ হারিয়ে, বেদনাদায়ক অস্বস্তি অভিজ্ঞতা।

আনন্দদায়ক মেজাজ, সক্রিয় জীবনধারা, ইমপ্রেশন পরিবর্তন, একটি সুবর্ণ ইভেন্টের প্রত্যাশা, সুখ ইতিমধ্যে আমাদের endorphins স্তর বাড়া। মস্তিষ্ক নিজেই কীভাবে উত্পাদন করতে পারে তা কিছুই বদলে যায় না। সর্বদা সক্রিয় এবং আনন্দদায়ক হোন!