Bloating: সমস্যা 9 কারণ

আপনি নিয়মিত bloating ঘটতে থাকে, তাহলে আপনি এই বিষয়ের উপর দরকারী তথ্য। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানি যে প্রথম সমস্যা উপায় একজন ব্যক্তির খায় ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ। যাইহোক, অন্য কারণে, কারণ যা আপনি গুরুতর অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন।

অন্ত্র প্রদাহ

আপনি অন্ত্র ক্রনিক প্রদাহ, উদাহরণস্বরূপ, কোলাইটিস বা Crohn এর রোগ সঙ্গে যুক্ত থাকতে পারে। আপনি এই ধরনের ডায়রিয়া, রক্ত মল, পেটে ব্যথা, বা আকস্মিক ওজন কমানোর মত উপসর্গ লক্ষ্য পারেন, কারণ হতে পারে যে প্রদাহ মধ্যে, তাই আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। প্রদাহজনক প্রক্রিয়া যেহেতু গ্যাস তার টিস্যু ক্ষতি কারণে অন্ত্র জমা ফোলা কারণ এবং, পারবেন না।

খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম

আমাদের পাচনতন্ত্র স্নায়ু এক জটিল ব্যবস্থা। খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম এই সিস্টেম এবং গর্ভ মধ্যে সমন্বয়হীনতা ফলাফল। গঠনের, শরীর না বদলায়, শুধুমাত্র তার ফাংশন ভোগা। রোগীদের মধ্যে ফোলা কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, এবং পেট ব্যথা ঘটতে পারে ছাড়াও।

নিরূদন

এটা পরিনত হয় যে প্রচুর পরিমাণে পানি পান দরকারী না শুধুমাত্র ত্বকের জন্য, কিন্তু হজম জন্য। আপনি প্রচুর পানি পান করেন, তাহলে আপনি ফোসকা সম্ভাবনা কমে যায়। পানিশূন্য অবশ্য হজম প্রক্রিয়া বিরক্ত পারবেন না। আপনার শরীরের নিরুদন প্রভাব সংগ্রাম করার চেষ্টা করছে, তবে সে পানি সংগ্রহ করে, এবং একটি বড় পেট হয়। হিসাবে প্রায়ই সম্ভব ফুলে কারণ নির্মূল করার স্বাভাবিক বিশুদ্ধ পানি পান করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত, আপনি অবিলম্বে লক্ষ্য করবেন যে আপনার অবস্থা অনেক ভালো হয়ে গেছে।

ঘুমের অভাব

এটা পরিনত হয় যে রাতে ঘুমাতে একজন অপর্যাপ্ত পরিমাণ না শুধুমাত্র ক্লান্তি ঘটায়, কিন্তু বিরূপ পাচনতন্ত্র প্রভাবিত করে। ঘুমের অভাব কারণে শরীর করটিসল, একটি স্ট্রেস হরমোন উৎপন্ন হয়। তিনি পাচনতন্ত্র বিঘ্নিত এবং bloating এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটায়। আপনার সময়সূচী সামঞ্জস্য শৃঙ্খলা দৈনন্দিন ঘুম অন্তত ন্যূনতম পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করতে চেষ্টা করুন।

হরমোনের পরিবর্তন

PMS, bloating একটি কারণ হতে পারে যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য এবং শরীরের তরল ধারণ সাথে জড়িত। যাইহোক, bloating উভয় আগে ও সময়ে অথবা মাসিক পর ঘটতে পারে। কিছু মহিলার এই সমস্যা ভোগা না। চক্র প্রথম দিন ইস্ট্রজেন মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এই bloating, এমনকি ডিম্বস্ফোটন সময় আরো তীব্র হতে পারে বাড়ে। মাসিক চলাকালীন,, অদৃশ্য ফোলা যেমন বাড়তি তরল শরীর ছেড়ে। যদি ফুলে খুবই ভারী এবং পাস না করে, আপনি আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা এবং শরীরের হরমোন ভারসাম্য সম্পর্কে জানতে চাইতে পারেন।

খাদ্য এলার্জি বা সংবেদনশীলতা

খাদ্য এলার্জি, সংবেদনশীলতা নির্দিষ্ট খাবার অসহিষ্ণুতা bloating হতে পারে। একমাত্র সমস্যা এটা খুবই কঠিন তা নির্ধারণ কি পণ্য ধরনের একটি প্রতিক্রিয়া ঘটে,। তবে, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই দুগ্ধজাত বা ময়দার আঠা জাতীয় খাদ্যের সঙ্গে যুক্ত। এমনকি আপনি যদি একটি অফিসিয়াল নির্ণয় ও এলার্জি ময়দার আঠা সুনিশ্চিত করা হয়নি হবে না, আপনি এখনও এই ধরনের পণ্য সংবেদনশীল হতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং bloating মোকাবেলা করতে। উপরন্তু, আপেল এবং অ্যাভোকাডো এছাড়াও সমস্যার উৎস হতে পারে। তাদের সাবধানে ব্যবহার করুন। এক সম্ভাব্য সমস্যার খাদ্য অগ্রাহ্য এবং ঘনিষ্ঠভাবে শরীরের রাষ্ট্র নিরীক্ষণ করতে সময় করার চেষ্টা করুন, এবং এটি আপনি বুঝতে কি প্রতিক্রিয়া জানাবে সাহায্য করবে।

কোষ্ঠবদ্ধতা

কোষ্ঠকাঠিন্য bloating অধিকাংশ সুস্পষ্ট কারণ হতে পারে। অন্ত্র, যা ব্যথা, অস্বস্তি এবং গ্যাস ঘটায় মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য মল থাকার বিষয়টি মতেই কারণে। কিন্তু কি এই ধরনের একটি রাষ্ট্র জন্য কারণ হতে পারে? প্রায়শই এটা ফাইবার অপর্যাপ্ত ভোজনের, নিরুদন, শারীরিক কসরতের অভাব, ঔষধ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, বা স্ট্রেস সঙ্গে সংশ্লিষ্ট। আপনি ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্য চলছে হয়, আপনি জীবনধারা পরিবর্তন, যেমন রাষ্ট্র আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা উপর নেতিবাচকভাবে কাজ করতে পারেন করা উচিত। আপনার সকল প্রচেষ্টার ব্যর্থ তাহলে সাহায্য চিকিত্সক প্রয়োজন।

খাদ্য খুব দ্রুত শোষণ

থালা আপনার সামনে একটি সুস্বাদু খাবার, এবং আপনি খুব ক্ষুধার্ত হন, তাহলে আপনি প্রায়ই খুব দ্রুত খাওয়া শুরু। যদি আপনি না, আপনি বায়ু অনেক inhale। ফলস্বরূপ, আপনার পেট সঞ্চিত গ্যাস, ফোলা পেট ঘটায় পারে। সবসময় নিজের নিয়ন্ত্রণে এমনকি যদি আপনি একটি গুরুতর দুর্ভিক্ষ অভিজ্ঞতা ব্যবহার করে দেখুন। এই আপনি ফোসকা এড়াতে সাহায্য করবে!

জোর

সেখানে চাপ ও পরিপাক সমস্যা, সব অন্ত্রে স্নায়ু শেষা w শ সংখ্যা এর সাথে সম্পর্কিত মধ্যে একটি সরাসরি লিঙ্ক। অন্ত্রে স্নায়ু অনেক, তাই এটি উদ্দীপকের চাপ খুব তীব্র হয়। এটি আপনার পেট প্রভাবিত করে, bloating সৃষ্টি হয়। যদি সম্ভব হয়, স্নায়বিক টান উৎস নির্মূল করার চেষ্টা করুন।