Goltis সিস্টেম: রিভিউ

Goltis সিস্টেম রিজার্ভ বাহিনী, যা সেলুলার পর্যায়ে অন্তর্ভুক্ত করা হয় ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে আত্ম-নিরাময় লক্ষ্য করা হয়। সিস্টেমে থাকা না শুধুমাত্র ব্যায়াম, কিন্তু মন অন্তক চিন্তার স্বাধীনতা ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ। খারাপ অভ্যাস এবং সঠিক পুষ্টি একটি সম্পূর্ণ রূপান্তর, অনৈতিক কাজ এড়ানো প্রত্যাখ্যান। ফলস্বরূপ, এনজাইম হরমোন সেন্টার পরিষ্কার, ছোট মানুষ অন্ত এবং বাইরে, অসুস্থতা সম্পর্কে ভুলবেন আপনার জীবন বাড়া, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটাকে আরও ভাল করতে।

Goltis কে?

Goltis সিস্টেম প্রায়, সেইসাথে প্রতিষ্ঠাতা ব্যক্তিত্বের প্রায়, এখনও বিতর্কিত। একজন মহৎ মানুষ - কিছু তাকে হাতুড়ে ডাক্তার, এবং অন্যান্য বিবেচনা। একটি রহস্যময় এবং দ্ব্যর্থক ব্যক্তিত্ব - কিন্তু সব একটি একক মতামত, Goltis মধ্যে মিলিত হয়।

Goltis - ভ্লাদিমির Ivanovich Vuksta, বেঁচে থাকা এবং সুপরিচিত পর্যটক বিশেষজ্ঞ। ভ্লাদিমির 1960 সালে জন্মগ্রহণ করেন, পশ্চিম ইউক্রেনের এলাকায়। সর্বদা আমি ক্রীড়া বাজালাম, 1981 থেকে 1983 সাল পর্যন্ত, এশিয়ান অঞ্চলের জন্য ফুল-কন্টাক্ট উপাধি দেন নি। 1985 সালে সেখানে এক দূর্ভাগ্য ছিল, এবং ভ্লাদিমির মেরুদণ্ড একটি ফাটল ছিল। সিস্টেম Goltis "হিলিং প্রৈতি" এ কপিরাইট ব্যায়াম দরুন, ভ্লাদিমির এক মাসে এবং একটি অর্ধ পরে পুনরুদ্ধার এবং একটি পূর্ণ জীবন যাপন করেছে। যাইহোক, আমি আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের প্রত্যাখ্যান করার ছিল, কিন্তু বেশ কিছু Vuksta চ্যাম্পিয়ন্স জীবিত করতে সক্ষম ছিল:

• সার্জি Otroh (বডিবিল্ডার), 1994 সালে বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন শিরোনাম পেয়েছি;
• ভ্যালেন্টিনা Chepiga (বডিবিল্ডার), নারীদের লিগ, 1996 সালে বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন।

ক্রীড়াবিদ প্রস্তুতি পাশাপাশি, ভ্লাদিমির সক্রিয় ক্রীড়া জড়িত। 1994 সালে তিনি রূপান্তরটি অংশগ্রহণ তিব্বতীয় মালভূমির। ট্রানজিশন এই শর্তে যে মাস জুড়ে সকল অংশগ্রহণকারীর একচেটিয়াভাবে দেশজ উদ্ভিদ উপর স্থান নিয়েছে।

সাইকেল 1998 Goltis অংশ আফ্রিকা সমগ্র সীমানার মাধ্যমে ভাসিয়া চলা। নির্দিষ্ট স্থান জুড়ে সাহারা 850 কিমি পাস, এবং ভ্রমণ কিলোমিটার মোট সংখ্যা 8000 ছিল। 2000 সাল থেকে, বছর Goltis -actions দল এর frontman চরম Equites।

সিস্টেমের সারাংশ

Goltis সিস্টেম লেখকের নিজের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে তৈরি। 40 বছর ধরে, ভ্লাদিমির পুনর্বাসন ও স্বাস্থ্য সুযোগের পুন ক্ষেত্রে সম্ভাব্য আনলক জড়িত। প্রতিটি প্রচেষ্টা জীবনের মান উন্নত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে।

Goltis দীর্ঘ শিশুদের পুনর্বাসন যারা সেরিব্রাল পালসি যারা musculoskeletal সিস্টেম লঙ্ঘনের চিহ্নিত করা হয়েছে ধরা হয় নিযুক্ত করা হয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, সরকারী ঔষধ এই শিশুদের জন্য একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গী দেয় না এবং ভ্লাদিমির এমনকি যদি একটি পুনরুদ্ধারের না মামলার 80% অর্জন করতে পরিচালিত নয়, কিন্তু উন্নতি যে এই শিশুদের পূর্ণাঙ্গ মানুষের মত মনে হয়, শারীরিক ও মানসিকভাবে অনুমতি দিয়েছেন।

"হিলিং নাড়ি" পদ্ধতি

কৌশল বিভিন্ন নীতির উপর ভিত্তি করে:

• নিয়মিত ব্যায়াম;
• শুধুমাত্র যুক্তিসঙ্গত এবং সঠিক খাদ্য;
• পর্যাবৃত্ত অনাহারে উদ্দেশ্য শরীর পরিষ্কার করার জন্য;
• তাঁদের মানসিক এবং মানসিক রাষ্ট্র নিয়ন্ত্রণ।

সকল সুস্থতা ব্যায়াম Goltis সিস্টেম লক্ষ্যে না শুধুমাত্র নিখুঁত শারীরিক ফর্ম রক্ষা, কিন্তু জীবন থেকে একটি ইতিবাচক মনোভাব, যা আরো আপনি তাদের আশেপাশের প্রতিবেশীদের একমাত্র আকর্ষণীয় এবং ইতিবাচক মানুষের অঙ্কনের অনুমতি দেয় গঠনে।

ক্লাস অনেক সময় নিয়োজিত করার প্রয়োজন হবে না, শুধুমাত্র 40 মিনিট, 4 বার সপ্তাহে স্থায়ী হয়েছিল। এই আপাতদৃষ্টিতে ন্যূনতম লোড প্রভাব সঙ্গে অপেক্ষা করতে দীর্ঘ নয়। শারীরিক কার্যকলাপ উপবাস শোধক সঙ্গে বিকল্প উচিত নয়।

পর্যায় সিস্টেম

Goltis সিস্টেম 7 পদক্ষেপ প্রদান করে। তাদের প্রত্যেকটি চাপ ও স্বাস্থ্য বিভিন্ন স্তরের জন্য নির্মিত হয়েছে।

প্রথম, বা বেস, মঞ্চ প্রায় 8 মাস স্থায়ী করা উচিত নয়। এই পর্বটিকে কঙ্কাল সিস্টেম এবং সমস্ত অঙ্গ, প্রধানত হৃদয় পেশি এবং রক্তনালী প্রস্তুতির সংশোধন করার, পরবর্তী, আরো কঠিন পর্যায়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই মাস সময়, ফুসফুস এবং পরিষ্কার হরমোন স্থির, সম্পূর্ণ, শরীর cleanses সব অঙ্গ শক্তিশালী করে।

ফুট বাকি প্রতিটি ব্যক্তির সুপ্ত সম্ভাব্য সমগ্র প্রকাশ মূল লক্ষ্য হল সর্বাধিক সহনশীলতা এবং নমনীয়তা বিকাশ।

প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক প্রস্তুতিমূলক ক্লাস দলে ভাগ, স্বাস্থ্য ও শারীরিক সুস্থতা রাজ্যের উপর নির্ভর করে। যাইহোক, রিভিউ, ব্যায়াম Goltis সিস্টেমের প্রথম পর্যায়ের কয়েক মাস, এমনকি পেশাদার পরবর্তী ধাপে যাওয়ার জন্য ক্রীড়াবিদ, "কাছে" সব সূচক পাস ব্যর্থ।

প্রশিক্ষণের 4 দিন, যা স্পষ্টভাবে সপ্তাহ জুড়ে থাকা উচিত ধরে, ব্যায়াম যে সব পেশী গ্রুপ বিবরণাদি মূল লক্ষ্য হল আউট বাহিত হয়। প্রথমার্ধে ব্যায়াম অথবা দুই মাস প্রশিক্ষণ এ প্রশিক্ষণের 6 মাসের সম্পর্কে 20 মিনিট নিতে কমপক্ষে 40-50 মিনিট বরাদ্দ করা উচিত প্রয়োজন।

সম্পূর্ণ সিস্টেম 1 পর্যায় শর্তসাপেক্ষে তিন ব্লকে বিভক্ত:

• মৌলিক;
• জাগরণ;
• সক্রিয়করণ।

সব ইউনিট একযোগে কাজ করা যেতে পারে, অথবা সারাদিন তাদেরকে পৃথক। প্রতিটি ব্যায়াম চক্র তার নাম আছে এবং যা পেশী গ্রুপ একটি নির্দিষ্ট দিন ফোকাস হবে নির্ধারণ করে।

যখন প্রত্যাশিত প্রভাব?

প্রাকৃতিক প্রশ্ন প্রত্যেক মানুষের মধ্যে দেখা দেয় দুটো কারণে, এবং ব্যায়াম প্রভাব পালন করা হলে তা সম্ভব হবে? এটা কোন ব্যাপার না, এর উচ্চাভিলাষী একজন ব্যক্তির ওজন হারান বা উন্নত হতে থাকবে। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি নির্দিষ্ট উত্তর না দিতে পারেন। কিছু পর্যালোচনা মতে, Goltis সিস্টেম এটা সম্ভব 2 মাসের মধ্যে ফলাফল লক্ষ্য করা, এবং কেউ পদ্ধতি মাত্র ছয় মাস করেছে। অনেক উপায়ে, একটি দ্রুত ফলে ব্যক্তির উপর নির্ভর করে যেমন উদ্দেশ্য, কার্যক্রম এমবেড অর্জন করতে চায় এবং সমস্ত সুপারিশ মেনে চলে।

মূলত, সিস্টেম জীবনের একটি উপায় হওয়া উচিত, এবং তারপর অপেক্ষা করতে ফলাফলের জন্য, সবকিছু ভাল, প্রফুল্লতা এবং আশাবাদ জন্য পরিবর্তন করতে হবে এক সেকেন্ডের জন্য ছেড়ে চলে যেতে হবে থাকবে না।

সরবরাহ সিস্টেম

Goltis মতে, শারীরিক কার্যকলাপ ছাড়াও ক্ষমতা নীতির পরিবর্তন করতে হবে। সিস্টেমের কার্যকারিতা খাবার নিয়ম নির্ভর করে:

• খাদ্যাভ্যাস শুধুমাত্র ব্যবহার করা যেতে পারে যদি সেখানে ক্ষুধা নেই;
• আপনি একটি খারাপ মেজাজ সঙ্গে টেবিলে না বসে করতে পারেন;
• খাদ্য চর্বণ করা উচিত;
• খাবার পরে ক্ষুধা সামান্য অনুভূতি হওয়া উচিত;
• খাওয়ার সময় এবং খাবার অবসান পর 2 ঘন্টা পানি ব্যবহার করতে কোন প্রয়োজন;
• ফল যখন প্রধান খাদ্য গ্রহণ ব্যবহার করা উচিত নয়, একটি খাবার আগে বা মাঝে মাত্র 30 মিনিট।

মানব জীবনের অর্চনা মধ্যে কোন খাদ্য হবে করা উচিত নয়, খাদ্য শুধুমাত্র শরীর বজায় রাখা হয়।

কি কৌশল শেখা যাবে?

"হিলিং প্রৈতি" Goltis ব্যবস্থা - না শুধুমাত্র ব্যায়াম উপবাস ও খাদ্য প্রবিধান হয়। ম্যান সম্পূর্ণরূপে তার শরীরের নিয়ন্ত্রণ করতে, এটি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে। খোলা জ্ঞান মানুষ তাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তা বাহিনীর সচল করতে, এবং যে এটা সম্ভব আরামে বসবাস করতে এবং সম্পূর্ণরূপে জীবনের আনন্দ বোধ করে তোলে। কোন কোন মানসিক বা শারীরিক কসরতের মানব দেহের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়বে না কোনো পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত হবে।

সিস্টেম মাপসই?

ভ্লাদিমির Vuksta সিস্টেম মানুষের একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য উদ্দেশ্যে নয়। কোন বিশ্বাসের ব্যক্তি, যে কোন বয়সের এবং কোন লিঙ্গ, কোন সীমাবদ্ধতা নিয়োগ করিতে পারিবে। প্রধান জিনিস, তাদের সম্ভাব্য বিকাশ তাদের শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি করতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং তাদের মানসিক অবস্থা বিকাশ ইচ্ছা, তাই পৃথক অথবা শ্রমিকের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কোন সমস্যা উঠা হয়নি।

সিস্টেম - সর্বোপরি, একটি টুল যে বিশ্বের বুঝতে এবং ভাল জন্য এটি পরিবর্তন করতে পারেন।

পর্যালোচনা সিস্টেম

সমস্ত লোক ভিন্ন Onoshenie Goltis সিস্টেম। কিছু যেমন একটি পদ্ধতি সন্দিহান হয়ে, কিন্তু অন্যদের কার কাছে এটা সত্যিই সাহায্য করেছিল হয়। প্রত্যুত্তর এছাড়াও পরিবর্তিত, কিছু সিস্টেমের জন্য সমর্থন প্রকাশ, কিন্তু যারা আছে এটা বিবেচনা হাতুড়েগিরি। বস্তুত, Goltis ব্যায়াম অত্যন্ত কার্যকর, এবং এটি ভ্লাদিমির Ivanovich Vuksta অভিজ্ঞতা, সেইসাথে ফলাফল এবং মানুষ প্রশংসাপত্র যে এই সিস্টেম সত্যিই উপকৃত দেখায়।