Polina গ্যাগারিন: উচ্চতা, ওজন, বয়স। Polina গ্যাগারিন সম্পর্কে আকর্ষণীয় বিষয়

ইয়াং রাশিয়ান গায়ক polina গ্যাগারিন টিভি শো বিখ্যাত ধন্যবাদ ওঠে "আমেরিকান আইডল।" অংশগ্রহণ সময়ে সে কেবল 16 বছর বয়সে। উচ্চতা ও ওজন Poliny Gagarinoy 164 সেমি এবং 57-58 কেজি ছিল। এইগুলো গড় বলে মনে করা হয়।

Polina গ্যাগারিন: জীবনী, উচ্চতা, ওজন

জীবনের প্রথম বছর পলিন রাশিয়া এবং গ্রীস, যেখানে তার মা, নর্তকী, ব্যালে "Alsos" কাজ নেই অতিবাহিত। 1993 সালে পরিবারের বাবার মৃত্যুর মা ও মেয়ে রাশিয়া এসেছি, এবং একই বছরের মধ্যে ফিরে গিয়েছিলাম। গ্রীসে, মেয়ে এথেন্সের স্কুলের এক 1 বর্গ গিয়েছিলাম, উপর গরমের ছুটি সারাতোভে তার নানী আসেন, এবং আরো অনেক ধীরতা এবং প্ররোচনা পর মধ্যে রাশিয়ান তার সঙ্গে থেকেছি। এটা একটা গান স্কুলে একজন নানী নাতনী রেকর্ড।

চুক্তি পর পলিন মা মেয়ের সাথে মস্কো ও মুখোশ সরানো হয়েছে।

2003 সালে, মেয়ে টেলিভিশন শো "রাশি কারখানার 2" ঢোকা দেয়। আমি কয়েক একাকী গান সম্পাদিত হয়েছে, এটা সঙ্গে সঙ্গে জনপ্রিয়তা এবং দর্শকদের ভালবাসা লাভ অবশেষে প্রকল্পের বিজয়ী হয়ে ওঠে।

2005 সালে Paulina, ইউরোভিশন গানের "নতুন ঢেউ" অংশগ্রহণ 3 য় স্থান গ্রহণ। তারপর, ইউক্রেইন "জাতীয় রাশি" এর টিভি শো 2nd স্থান নিয়েছে। এছাড়া টিভি শোর একজন অংশগ্রহণকারী ছিল "অপেরা এর অশরীরীর।"

বছর 2007 সব অজ্ঞান মধ্যে গায়ক জন্য অভিষেক ছিল: তার প্রথম অ্যালবাম মুক্তি, সে বিবাহিত এবং একটি শিশুর ছিল। বিবাহ দুই বছর পর বিচ্ছেদ হয়ে গেছে।

2008-এ Irinoy Dubtsovoy সঙ্গে একটি ডুয়েট সে গান "কে রেকর্ড? কেন? "। গান একটি মহান সাফল্য লাভ করেন।

2010 সালে, তারা তাদের দ্বিতীয় অ্যালবাম, যা গায়ক এর ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে বলছেন মুক্তি।

গর্ভাবস্থায় জোরালোভাবে উদ্ধার, কিন্তু জন্ম দেয়ার পর হারান পরিচালিত

টিভি প্রকল্প "রাশি কারখানার 2" শেষ হওয়ার পর তরুণ গায়ক ব্যক্তিগত জীবন এবং অধ্যয়ন নেন। এই সময়ে, সে পর্দা থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে এবং একটি নাক্ষত্রিক গোষ্ঠী প্রায় প্রদর্শিত হয়নি। সে অতিরিক্ত কিলো অনেকটা অর্জন - পর্যায়ক্রমে ইন্টারনেট ফটো, যা এটি স্পষ্ট ছিল যে উচ্চতা এবং ওজন Poliny Gagarinoy সাধারণ আদর্শের থেকে অনেক দূরে এ নিবেশ।

ধাপে রিটার্নিং, গায়ক একটি বাস্তব জয়জয়কার তৈরি, তিনি ওজন নাটকীয়ভাবে হারিয়ে ফেলেছে এবং এখন সম্পূর্ণরূপে তার ইমেজ পরিবর্তন করেছেন। কিভাবে ভক্তদের সঙ্গে ভাগ করে নিতে নিজেকে polina গ্যাগারিন, উচ্চতা, ওজন, পরামিতি - এটা জীবনের গুরুত্বপূর্ণ নয়, কিন্তু সে এখন তার শারীরিক নিয়ে খুশি নয়। বহি পরিবর্তন পলিন খুব কঠিন পরিলক্ষিত হয়। প্রায় অর্ধেক একটি বছর তিনি বাড়তি ওজন 40 কেজি হারান দেয়। এই রূপান্তর ব্যাপকভাবে নারী এবং নিউট্রিশানিস্ট চক্রান্তের শিকার। এবং অনেক জানেন যে কিভাবে এটা যেমন আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করা সম্ভব ছিল না।

উচ্চতা ও ওজন polina গ্যাগারিন কখনও নিখুঁত হয়েছে। কিন্তু একই সময়ে, এটা ত্ত খুব পাতলা নয়, আবার খুব মোটা ছিল।

Polina গ্যাগারিন। উচ্চতা / ওজন - চমৎকার মান

গর্ভাবস্থা ক্ষুধা সময় ক্রমাগত মেয়ে নিদারুণ যন্ত্রণাই। সাংবাদিক, polina গ্যাগারিন সাথে ভাগ - "সর্বদা কিছু, চর্বিযুক্ত মিষ্টি ও খুব ক্যালোরি চেয়েছিলেন"। উচ্চতা, সময় ওজন সামান্য মেয়ে যত্ন।

অবিলম্বে তার ছেলে জন্মের পরে polina গুরুতরভাবে আপনার খাদ্য সীমিত হয়ে ওঠে। তিনি বাধ্য করা হবে ঘনীভূত এবং, নিজেকে একসঙ্গে টানা কারণ আমি ঘৃণা চর্বি পরিত্রাণ পেতে ছিল। আর মিষ্টি ও চর্বিযুক্ত খাবার গায়ক আরাম সঙ্গে পরিচালিত ছেড়ে দিতে হবে। জন্মের পর প্রথম সপ্তাহে তিনি সেলারি একমাত্র স্যুপ খেয়ে ফেলতাম। তারপর একটি মনো-খাদ্য, যে চলে আসেন একদিন শুধুমাত্র একটি পণ্য খায়। প্রথম দিনে - সাদা ভাত, দ্বিতীয় - মুরগীর সিনার মাংস, তৃতীয় - সবজি এবং তাদের কাছ থেকে সূপ।

তার আকার এমনকি গর্ভাবস্থা আগের চেয়ে আরো পরিশীলিত হয়ে উঠেছে। পরবর্তীকালে পলিন সঠিক পুষ্টি এবং একটি সুষম খাদ্য সরানো হয়েছে।

ওজন কমানোর সাহায্য করেছে মস্কো আর্ট থিয়েটারে অধ্যয়ন

সে কখনো বিশ্ববিদ্যালয় থিয়েটারে তার পড়াশুনা ছেড়ে তিনি এমনকি গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে ও পরে দুই সপ্তাহের মধ্যে জন্ম বর্গ এসেছিলেন শ্রেণীর পড়াশোনা করেন। স্টুডিও স্কুলে উপস্থিতি বেড়া এবং নাটকীয় নৃত্য প্রয়োজন। অতএব, খাদ্য গুরুতর সীমাবদ্ধতা আরো গুরুতর ব্যায়াম এখনো যোগ করেনি।

উল্লেখ্য, মস্কো আর্ট থিয়েটারে গায়ক তিনি তার সন্তানের বাবার সাথে দেখা হল।
পলিন সন্মান সঙ্গে জুন 2010 সালে তার পড়াশুনা থেকে স্নাতক হন।

কিভাবে খাদ্যের গ্যাগারিন করেছিলেন?

যেহেতু কঠোরভাবে এবং গুরুতরভাবে খাবার polina গ্যাগারিন সীমিত, উচ্চতা, ওজন অনুপাত স্বাভাবিক এসেছিলেন। কিন্তু কারণ সীমাবদ্ধতা, অবশ্যই, এটা গায়ক স্বাস্থ্যের সাধারণ রাষ্ট্র impairs। এই কারণে, দুধ চলে গেল, এবং সে শিশুর স্তন্যপান করান বন্ধ করে দেয়।

তারপর পলিন নিজস্ব খাদ্য, দিন, যা আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিদ্ধ করতে পারেন এর মোড জন্য উপযুক্ত বিকাশ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি ছাড়াই।

আর পরে কোন 18 ঘন্টা - polina গ্যাগারিন 4 বার একটি দিন, গত খাবার খাওয়ানো হয়। প্রস্তুতি খাদ্যতালিকাগত খাবার শুধুমাত্র মৃদু তাপ চিকিত্সা পদ্ধতি, চর্বি অধিকাংশ ন্যূনতম পরিমাণ যোগ। তিনি সুস্বাদু কোন ধরণের ছুটির দিন টেবিলের উপর যা অনেক, এবং সামাজিক ঘটনা সাহস করে না। কিছু পান করবেন না অতিরিক্ত, হার্ড পরদিন ক্যালোরি বার্ন করার জন্য এটা প্রয়োজনীয় ছিল না।

খাদ্য নীতি গ্যাগারিন

"এটা একটি সুষম খাদ্য লাগিয়া থাকা পুরো একটি অনমনীয় ডায়েটিং বসতে চেয়ে নিজেকে সীমাবদ্ধ ভাল," - polina গ্যাগারিন বলেছেন। উচ্চতা, ওজন আদর্শ মিলা হবে, যদি আপনি পুষ্টি কিছু সহজ নীতি অনুসরণ করুন:

• চর্বিজাতীয়, ভাজা খাবার, ফাস্ট ফুড, কোনো মিষ্টি ও পেস্ট্রি, মদ্যপ পানীয় এর খাবার থেকে বাদ দিন।
• আপনি চর্বিহীন মাংস ও মাছ, সমস্ত শস্য, ফল, সবজি, ফল, শুকনো ফল, ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস খেতে পারেন।
• দৈনন্দিন খাবার খাওয়ার প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, বিকালে স্ন্যাক এবং ডিনার ভাগে ভাগ করা উচিত নয়।
• গত খাবার - শয়নকাল আগে পরে 4 চেয়ে ঘন্টা।
• নিয়মিত থাকা উচিত জিমে প্রশিক্ষণ, এছাড়াও নাচ ক্লাস চিত্রে বজায় রাখতে সাহায্য করে।

এই পাওয়ার সাপ্লাই পদ্ধতি খুবই নিখুঁত অবস্থায় একটি চিত্র রাখার সহায়ক, এই অনেক ফটোগুলি polina গ্যাগারিন ফোটানো দিকে তাকিয়ে দেখা যেতে পারে। বয়স, উচ্চতা, ওজন গায়ক বর্তমানে 28 বছর বয়সী, 164 সেমি এবং 47-48 কেজি যথাক্রমে হয়।

তারা নিউট্রিশানিস্ট কি বলেন

গ্যাগারিন polina Sergeevna, উচ্চতা, অসংখ্য ভক্ত সাপেক্ষে ওজন যার আজই প্রায় আদর্শ অনুপাত অর্জন করতে সক্ষম হয়েছে। যাইহোক, অনেকেই বলবেন এতে করে কিছুটা hudovata, কারণ 164 সেমি বৃদ্ধির সঙ্গে স্বাভাবিক ওজনের - 54 কেজি।

সন্তানের জন্মদান মহিলাদের প্রায়ই চরিত্র ও আচরণ পরিবর্তন করে। পলিন কিছুই নিজেকে সীমাবদ্ধ নয়, অতিরিক্ত কিলো অনেকটা অর্জন করে। ফর্ম পুনঃস্থাপন প্রসবের পর খুব কঠোর পদ্ধতি আশ্রয় নিয়েছিল। এই অ্যাকাউন্টে যে নিউট্রিশানিস্ট মনে করেন? বিশেষজ্ঞদের মতে মনো-খাদ্য স্পষ্টভাবে lactating মায়েরা নিষিদ্ধ। তুমি লাগাতে পারেন ওজন হ্রাস তার চেয়ে অনেক বেশী শিশুর খাওয়ানোর বুকের দুধ।

পলিন ডান জিনিস, যে আরো নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাখ্যান করেনি। সাধারণভাবে, তার নীতির সঠিক ও সুস্থ খাদক সঙ্গে সম্পূর্ণরূপে অনুবর্তী হয়। আপনি যদি একটি মদ্যপান মোড পালন এবং এমনকি ব্যায়াম যুক্ত করে থাকেন, আপনি একটি সুস্থ জীবনধারা সঙ্গে পূর্ণ সম্মতি পেতে।