Stretching এবং গোড়ালি লিগামেন্ট বিচ্ছিন্নকরণ।

আজকের জন্য সবচেয়ে সাধারণ আঘাত - প্রসারিত বা গোড়ালি লিগামেন্ট ছিঁড়ে ফেলছে না। সবচেয়ে সাধারণ কেস - একটা ফাঁক তারা লিগামেন্ট যে গোড়ালি বাইরে রয়েছে malobertsevo। সাধারণত এই ট্রমা পতনের পা অভ্যন্তরস্থ tucked দ্বারা প্রাপ্ত হয়। এমন প্রায়ই হয় যে বিভিন্ন ক্রীড়া ক্রীড়া ঘটবে। অবিলম্বে শক্তিশালী গঠন লেগ শোথ ত্বকনিম্নস্থ hematoma উন্নত। এটা খুবই সীমিত, এটা মানুষের মধ্যে এই আন্দোলনের কারণ সরাতে আঘাত পেয়েছে। যেমন একটি আঘাত প্রাপ্তির উপর traumatologist প্রয়োগ করতে, এবং হাড় ক্ষত একটি এক্সরে না সনাক্ত করতে একটি জরুরী প্রয়োজন হয়।

সেখানে ক্ষতি করার বিভিন্ন পর্যায় রয়েছে গোড়ালি লিগামেন্ট করুন। ক্ষতি প্রথম ডিগ্রি - এটা একটি মচকান। দ্বিতীয়ত - এটি গোড়ালি বন্ধনী টিয়ার আছে। তৃতীয়ত সবচেয়ে কঠিন - লিগামেন্ট ছিরে যায়। পঁচাত্তর শতাংশ এবং তৃতীয় - - পরম সন্ধিবন্ধনী বিদারণ আঘাতের সর্বনিম্ন স্তর তন্তু, দ্বিতীয় পঁচিশ শতাংশ ক্ষতি জড়িত।

আঘাতের তীব্রতা ডিগ্রী উপর নির্ভর করে একজন ব্যক্তির একটি গোড়ালি বন্ধনী টিয়ার বিভিন্ন উপসর্গ থাকতে পারে। প্রথম তীব্রতা ঢিলা জড়িত পায়ে ফুলে ও একটি ছোট্ট ত্বকনিম্নস্থ hematoma। ক্ষতি দ্বিতীয় ধাপে শক্তিশালী শোথ, hematoma বড়, পায়ের দরিদ্র গতিশীলতা, হাঁটা অসুবিধা পরিলক্ষিত। তৃতীয় ডিগ্রী পা, গোড়ালি অস্থিরতা উপর নির্ভর সম্পূর্ণ অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

আপনি ক্ষতিগ্রস্ত যদি গোড়ালি, আপনি তারাতারি জরুরি অবস্থা স্টেশান যোগাযোগ করতে হবে। চিকিত্সা সন্ধিবন্ধনী টিয়ার গোড়ালি সহজ পদ্ধতি জড়িত থাকে। বিশ্রামের প্রথম দিন পালন করা হবে - একটু বেশি বিশ্রাম, শুধুমাত্র ঘর সঙ্গে, একটি বেত বা ক্রাচ একমাত্র পায়চারি করা। যে একটি ডিভাইস গোড়ালি আনলোড রক্ষা করে - রোগীর ক্ষতি তৃতীয় ডিগ্রী থাকে, তাহলে এটি একটি বিশেষ গোড়ালি বক্রবন্ধনী ইনস্টল করা প্রয়োজন। এটা তোলে কুঁড়ে অবস্থানে বিশ্রাম করা উচিত, লেগ সামান্য উঁচু থাকা উচিত (উদাঃ, একজন কুশন নীচে রোপণ তে) খুলুন।

ঠান্ডা জল এবং বরফ ভরা একটি বালতি মধ্যে বেশ কয়েকবার একটি দিন কম পা - অর্ডার ফুলে ও ঠান্ডা ব্যবহারের প্রথম দিন চূর্ণ কমাতে হবে। পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য এটা তোমার পা রাখুন যতক্ষণ না আপনি পা সামান্য অসাড়তা বোধ। এছাড়াও আপনি একটি ভিজা কাপড়ে বরফ মোড়ানো এবং পনের থেকে বিশ মিনিটের জন্য ঠেং পা ধরে kazhdyychas রাখতে পারবেন না। তাপ বিপরীত কারণ এটি ফোলা ও রক্তক্ষরণ, যেখানে আহত সাইট আরো ম্যাচ হবে উন্নত হবে ব্যবহার করা হচ্ছে।

আপনি একটি গোড়ালি বন্ধনী বিদারণ থেকে থাকে তবে পায়ে চাপ ব্যাণ্ডেজ আরোপ করা প্রয়োজন, এটা যে এটি একটি স্থিতিস্থাপক পট্ট ছিল বাঞ্ছনীয়। ঠেং করার পায়ের আঙ্গুল থেকে - এটা তথাকথিত "আট গ্রুপ" আকারে ক্ষত দিতে হবে। প্রথম ব্যাণ্ডেজ টান অধীনে ক্ষত করা হয়, তাহলে অবাধে। পরে মানুষ slept বা কুঁড়ে অবস্থানে বিশ্রান্ত ব্যাণ্ডেজ প্রয়োগ করা হয়। যে যখন ফুলে কমে যাবে, এবং আপনি একটি ব্যাণ্ডেজ প্রয়োগ করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, "Troxevasin" জন্য - যখন একটি দিন আঘাত পরে, ঠেং একটি বিশেষ মলম ঘষা শুরু উচিত হবে না। অর্ডার hematoma যে সময়ে ত্বক যেখানে গোড়ালি বন্ধনী বিদারণ, জেল "Traumeel", "Fastum জেল" voltarenovuyu মলম ইত্যাদি ব্যবহার করা উচিত অধীনে উঠে কমাতে হবে। মলম দুই বা তিন বার জন্য একটি দিন কয়েক মিনিটের জন্য লেগ মধ্যে ঘষা। এটি খুবই সাবধানে এবং আলতো করে সম্পন্ন করতে হবে, stretching এবং তার পা মার্জন ছাড়া - ক্ষতিগ্রস্ত গোড়ালি ওপর মন্দ প্রভাব। রাতে, চিকিৎসা মলম বা এলকোহল ব্যবহার করে, পায়ে হেঁটে একটি কম্প্রেস করা।

দিন, যখন ফুলে প্রায় চলে গেছে, এবং ব্যথা হিসাবে শক্তিশালী হবে না দুয়েক পরে, আপনি পা ম্যাসেজ শুরু করতে পারবেন। এটা শুধুমাত্র যেসব অঞ্চলে যা ক্ষতি কাছাকাছি মধ্যে সম্পন্ন করা উচিত, এবং জায়গা যেখানে ফাঁক গোড়ালি লিগামেন্ট এক সপ্তাহের মধ্যে ম্যাসেজ করা যেতে পারে।