আপনাদের বয়স শিশুদের শারীরিক গঠন

সকল ফাউন্ডেশন দুই সময়ের মধ্যে পাড়া করা হয়: গর্ভকালীন এবং প্রাক স্কুল। এই ক্ষেত্রে প্রযোজ্য মানসিক বৈশিষ্ট্য, এবং শারীরবৃত্তীয়। এটা কেন মানসিক এবং শারীরিক গঠন শিশু আপনাদের বয়স সবচেয়ে সুবিবেচনা অধীনে হতে হবে।

প্রাক স্কুলের বাচ্চাদের উন্নয়নে কম বয়সে গঠন থেকে ভিন্ন। শরীর শিশুর প্রথম বছরে খুব দ্রুত এবং অপেক্ষাকৃত অবিশেষে বাড়ছে। উন্নয়নের চার বছর সঙ্গে কিছুটা গতি নিচে। 5 কেজি - পরবর্তী তিন বছর ধরে প্রায় 15 সেমি, ওজন গড়ে বৃদ্ধির বৃদ্ধি। অবশ্যই সূচক, মান এবং সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে।

এই সময়ে শিশুদের শারীরিক গঠন ধীরে ধীরে, প্রাপ্তবয়স্ক জীব সমীপবর্তী হয় আগের সময়ের তুলনায় উচ্চতর লোড প্রতিরোধ অনুমতি দেয়। কিন্তু খুব বেশী বোঝা, অবশ্যই, অগ্রহণযোগ্য। সক্রিয়ভাবে, চালক যন্ত্রপাতি গঠিত যখন মেরুদণ্ড স্বাভাবিক রেখাচিত্র এখনো পরিশেষে গঠিত নয় এবং সেজন্য নোঙর করা হয় না। এটা তোলে ভঙ্গি উপেক্ষা করার নয়, তার ধ্রুবক নজরদারিতে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এটা এই বয়স থেকে স্কলায়োসিস, শিরদাঁড়ার বক্রতা, এবং অন্যান্য লঙ্ঘন সনাক্ত করতে শুরু হয়।

সেখানে তরুণাস্থি এর অশ্মীভবন, যে কারণে বিশেষ যত্ন সঙ্গে লোড নিয়ে যাওয়া উচিত একজন সক্রিয় প্রক্রিয়া। এবং বিশেষত তা নিম্ন পা উদ্বেগ। Ligaments এবং পেশী ভারী লোড জন্য খুব দুর্বল। এবং প্রদত্ত nezakostenelosti তরুণাস্থি অস্বাভাবিক শারীরিক শিক্ষা শিশুদের এই বয়স, আহত এবং (- ফ্ল্যাট একটি উদাহরণ হিসাবে) রোগ এ বিপজ্জনক হতে পারে।

আপনাদের শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের এর পেশীবহুল সিস্টেমের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ক্লান্তি এবং ব্যায়াম পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার ব্যাখ্যা। লোড একঘেয়ে এবং সময় গ্রাসকারী না শুধুমাত্র সুপারিশ, কিন্তু বিপরীত প্রভাবও দেখিয়েছে। শিশুদের শারীরিক গঠন সম্পূর্ণরূপে সব পেশী দলের জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্তি উপর ভিত্তি করে করা উচিত নয়।

ক্লান্তি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম বিকাশের বৈশিষ্ট্য ব্যাখ্যা করে: রক্তনালী ব্যাপকতর, রক্ত প্রবাহ খাটো পাথ, এবং সেইজন্য - এবং উচ্চতর রক্ত প্রবাহ হার। উচ্চ লোড এ, সন্তানের দ্রুত উত্তেজিত, হার্ট তাল, ভাঙা ছন্দ মধ্যেও গতি বৃদ্ধি পায়। অত: পর ক্লান্তি। তাছাড়া, সন্তানের লাশ এমন ক্ষমতা জাম্প সঙ্গে মানিয়ে নিতে কঠিন।

স্নায়ুতন্ত্রের বিষয়ে উত্তেজনা প্রসেস গতিরোধ প্রক্রিয়ায় আপনাদের শিশুদের মধ্যে প্রাধান্য। সেজন্য প্রাক schoolers বিশ্রামহীন হয়। আন্দোলন তারা দ্রুত, আবেগপ্রবণ এবং মনোযোগ - অস্থায়ী। বেঠিক এবং অগোছালো আন্দোলন preschooler কাজ অতিরিক্ত পেশী গ্রুপ আন্দোলন, অত: পর কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে অতিরিক্ত লোড জড়িত।

শিশুদের শারীরিক গঠন যখন ব্যায়াম এবং মোট খাদ্যের পরিকল্পনা বিবেচনায় নেয়া হবে। আপনাদের বছরে বিপাক, খুব বেশী, তাই মোট জীব সঠিক গঠনের পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং দীর্ঘ পেশা প্রদান গুরুত্বপূর্ণ।

প্রিস্কুলার অগত্যা ব্যায়াম প্রয়োজন, কিন্তু তারা মধ্যপন্থী হতে হবে। এটা পরিষ্কার যে অনভিজ্ঞ বাবা উচ্চ এবং নিম্ন লোড মধ্যে সীমা, বয়স-উপযুক্ত তাদের বাড়ন্ত শিশুর এটি বেশ কঠিন। কিন্তু জ্ঞান ক্লান্তি এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের সঙ্গে, শিশুদের টিপিক্যাল preschooler শারীরিক গঠন এই সংস্করণের জন্য অনুকূল বয়স ভিত্তিক করা উচিত: সংক্ষিপ্ত লোড, ভঙ্গ - ঘন।

ভাল ফলন ক্রীড়া ক্লাব ক্রিয়াকলাপ, নাচ, সুইমিং পুল থাকবে। কিন্তু এটা গুরুত্বপূর্ণ না শুধু তাদের সন্তানদের পাঠাতে এবং যান এবং একটি প্রশিক্ষক যিনি বুঝতে পারে এটি বয়স-নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য, আপনাদের সন্তানদের সঙ্গে কাজ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রাম হচ্ছে।

না-তোলা সন্তানের সঙ্গে নিয়োজিত ভাল বাড়ীতে হতে পারে। , সহজ মৌলিক, এখনো গুরুত্বপূর্ণ বিধি সাপেক্ষে।

রুম সম্প্রচারিত হবে। 22 ° সি তাপমাত্রা নিম্ন তাপমাত্রার, সন্তানের ধরা একটি ঠান্ডা, একটি উচ্চ তাপমাত্রা হৃদয়ে অতিরিক্ত এবং বিপজ্জনক স্ট্রেন প্রদান করবে হতে পারে। ক্লাস একটি সময়সূচী করুন। একটি নির্দিষ্ট সময়ে ব্যস্ত। কোন ক্ষেত্রে শয়নকাল না। হালকা ব্যায়াম সঙ্গে শুরু করুন, ধীরে ধীরে সময় যোগ এবং এটি আরো কঠিন ব্যায়াম করে। সব পেশী গ্রুপ কাজ করা উচিত।

সব হবে। এবং একবার নয়। সহজে বিচলিত হবেন না, আপনার সন্তান বাধ্য না। ধাতান করবেন না। এখানে এটা শুধুমাত্র সময় না কিন্তু ধৈর্য প্রয়োজন। এবং মনে রাখবেন: যদি সন্তান ক্লান্ত এবং খারাপ মতানুযায়ী - চর্চা বন্ধ।