উপকারিতা এবং কিউই এর ক্ষতিগ্রস্ত - লোমযুক্ত সবুজ ফল ঘনিষ্ঠ বিবেচনা

একটি downy চামড়া সঙ্গে উজ্জ্বল সবুজ ফল অনেক দ্বারা পছন্দ হয়। কিউই ব্যবহার কিছু প্রায়ই প্রথম স্থানে মনে করি না যে - এবং আঘাত। এতে প্রধান বিষয় - স্বাদ। ঝাল, gooseberries কথা স্মরণ করিয়ে দেয় একটু, এটা মিষ্টি খাবারের (ফল স্যালাডে, কেক বিভিন্ন, জেলি) সঙ্গে নিখুঁত সাদৃশ্য রয়েছে, এবং মুরগি, মাছ, সীফুড সঙ্গে। এর বিভিন্ন সংক্ষেপে কিউই বৈশিষ্ট্য। ফলমূল, বেনিফিট এবং ক্ষতি এর মূল ভিটামিনস ও biologically সক্রিয় পদার্থ দ্বারা নির্ধারিত হয়, আমরা অনেক দ্বারা পছন্দ হয়। এই ফলের জ্ঞান আপনি বুঝতে থাকুক বা না থাকুক মেনুতে এই খাদ্যতালিকাগত পণ্য এবং কীভাবে সেরা এটা করতে অন্তর্ভুক্ত করতে সাহায্য করবে।

উপকারিতা এবং কিউই এর ক্ষতিগ্রস্ত

এই ফলের ব্যবহার শরীর সতেজ রাখতে সাহায্য করে। এটা তোলে actinidin রয়েছে - একটি পদার্থ যা প্রোটিন সংশ্লেষণ জন্য দায়ী ও রক্ত জমাট উন্নত। বিষণ্নতা প্রবণ মানুষ, কিউই (বেনিফিট এবং এই ফলের ক্ষতিগ্রস্ত ভাল নিউট্রিশানিস্ট দ্বারা গবেষণা হয়েছে) খাওয়া নিশ্চিত করা হয়েছে কারণ এটি endorphins উত্পাদন করতে সাহায্য করে। এই পদার্থ, ঘুরে, চাপ এবং একটি ভাল মেজাজ সহ্য করার ক্ষমতা প্রভাবিত করে। কিউই মধ্য উনবিংশ শতাব্দীর নিউজিল্যান্ড থেকে একটি সাংস্কৃতিক গাছপালা অপেশাদার মালী হিসাবে খোলা হয়েছে। এই দেশে, ফল দীর্ঘ চাষ হয়েছে, এই উদ্ভিদ অনেক মনোযোগ পরিশোধ না। বিশ্বব্যাপী শিল্প সঙ্কটের সময় কিউই উত্তর আমেরিকা এবং ইউরোপে, যেখানে এটি প্রথম বলা হত রপ্তানি করতে শুরু করেন "চীনা gooseberries।" আজ পর্যন্ত, বেনিফিট এবং কিউই এর ক্ষতিগ্রস্ত বারবার চর্চিত এবং বিজ্ঞানীরা বিশ্লেষণ। ফল এখন অনেক উষ্ণ দেশে (ইস্রায়েল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দক্ষিণ রাজ্যে, ফ্রান্সের দক্ষিণে) চাষ করা হয়। সর্বোত্তম পরিপক্বতা কিউই যেমন বিবেচিত, যা তিনি সামান্য নরম ছিল। কিন্তু একটি সম্পূর্ণরূপে ripened রাজ্যের তা পরিবহন করা কঠিন। অতএব, আরো প্রায়ই সামান্য কাঁচা ফল বিঘ্নিত। ব্যবহারের আগে কিউই প্রায় সবসময় peeled (সেখানে সামগ্রিকভাবে ফল ভক্ত, যারা বিশ্বাস করে যে villi ত্বক ভাল peristalsis প্রভাবিত যদিও) অথবা অর্ধেক কেটে একটি চামচ দিয়ে খাওয়া। এই পণ্য চর্বি ধারণ করে না, কারণ এই, যারা ওজন হারান করতে চান তাদের জন্য অত্যন্ত দরকারী। ভিটামিন কিউই অনেক - ভিটামিন সি এবং B9 বিরল থেকে। ফল পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম একটি উচ্চ শতাংশ ধারণ করে - এটা হজম স্বাভাবিক, স্বাভাবিক স্নায়ুতন্ত্রের হতে বাড়তি কোলেস্টেরল নাদা সাহায্য করে। কিউই এছাড়াও নাইট্রেট এবং অন্যান্য ক্ষতিকর পদার্থ শুষে নিতে পারে। অনেকে জানি যে ডেজার্ট জন্য সম্পূর্ণ খাবার খাদক ফল পাচনতন্ত্র জন্য খুবই সহায়ক নয়। যাইহোক, যদি আপনি শুধু মিষ্টি প্রতিহত করতে পারে না, আপনি কিউই নির্বাচন করতে হবে - এটা, এমনকি সবচেয়ে ঘন ডিনার বা লাঞ্চ দেখায় মহান চর্বিযুক্ত খাবার অপব্যবহারের মাধ্যাকর্ষণ অর্থে neutralizes, অম্বল এবং belching করতে বাধা দেয়।

উপকারিতা এবং কিউই এর ক্ষতিগ্রস্ত - যেখানে বিপদ জন্য অপেক্ষা করতে?

কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে আপনি এই ফলের ব্যবহার সীমিত করতে হবে। সব পরে, তিনি একটি খুব শক্তিশালী অ্যালার্জি হয়। শিশুদের এবং যারা খাদ্য এলার্জি প্রবণ হয় এটা খুব সাবধানে থাকতে হবে। সব পরে, শুধুমাত্র ত্বক লালতা, চুলকানি, আকারে স্বাভাবিক প্রকাশ ফোলা করতে পারবে না। কিউই anaphylactic শক পর্যন্ত খুব তীব্র এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটান পারবেন না।