একটি সুস্থ দাঁত কি? কিভাবে অস্থির ক্ষয়রোগ এড়াতে?

সবাই সুস্থ শক্তিশালী দাঁত আছে চায়, কিন্তু এই একটি সঠিক ও সতর্কতা অবলম্বন যত্ন প্রয়োজন মৌখিক গহ্বর এবং একটি সুষম খাদ্য। যাইহোক, অনেক মানুষ অবহেলা স্বাস্থ্য এবং মনোযোগ যে খাবার খাওয়া হয় দিতে হবে না। এই কারণে, বিভিন্ন রোগ, যা অস্বস্তি আনা এবং কখনও কখনও উন্নয়নের ভয়ানক জটিলতা হতে। তা বিবেচনা সুস্থ দাঁত কিভাবে মৌখিক এবং এড়ানো অস্থির ক্ষয়রোগ এবং অন্যান্য রোগের চিকিত্সার হয়।

সুস্থ দাঁত লক্ষণ

অবশ্য, অবিকল সংজ্ঞায়িত আপনার দাঁত সুস্থ বা না, শুধুমাত্র একটি পেশাদারী ডাক্তার হতে পারে, প্রয়োজনীয় পরিদর্শন ও তদন্ত পরিচালনার। কিন্তু বিভিন্ন কারণে যার উপর আপনি আপনার দাঁত স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি উপসংহার আঁকা করতে সক্ষম হবেন আছেন:

1. স্বাস্থ্যকর দাঁত কোন হলুদ বা অন্য কোন রং আছে।
2. কোন অস্বাভাবিক দুর্গন্ধক্ত শ্বাস, শুধুমাত্র তাজা শ্বাস।
3. গোলাপী রঙ মাড়ি, যখন দাঁতের মার্জন, তারা কি রক্ত ঝরে না, কোন ব্যাথা।

আপনি যে লক্ষ্য আপনার দাঁত এই লক্ষণ দেখা না থাকে, তাহলে আপনি অবিলম্বে বিদ্যমান নিরাময় এবং অন্যান্য রোগের উদ্ভব রোধ করার জন্য একটি ডাক্তার পরামর্শ করা উচিত। স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মাড়ি সহজে পরিচালনা করা যায় না, সহজ নিয়ম, যা আমরা পরবর্তী বিবেচনা করব দেখে।

আপনার দাঁত সুস্থ রাখার 10 সিক্রেটস

যত তাড়াতাড়ি এইসব সব গোপন তাকান, আপনি যে অনেক আপনাকে খবর পাবেন। কিন্তু জানেন যে যথেষ্ট না হয়, আপনি তাদের অনুসরণ করতে হবে, এবং তারপর আপনি দন্তচিকিৎসা প্রয়োজন হবে না। স্বাস্থ্যকর দাঁত ডাক্তারের সেবা প্রয়োজন হবে না। আপনি শুধুমাত্র পরিকল্পিত পরিদর্শন ছয় মাস অন্তর পাস এবং রোগ অভাবে ভোগ করতে হবে। সুতরাং, আমাদের বিস্তারিতভাবে বিবেচনা মৌখিক গহ্বর স্বাস্থ্যের গোপন প্রতিটি দিন।

দাঁত নিয়মিত এবং সঠিক মার্জন

আপনার দাঁতের মার্জন ক্রমে প্রদর্শিত হয় না একটি ব্যাকটেরিয়া প্লেক এবং খাদ্য কণা থাকা না প্রয়োজন। সর্বাধিক রোগ মৌখিক গহ্বর এর থেকে ব্যাকটেরিয়া সক্রিয়ভাবে মুখের মধ্যে প্রচুর সংখ্যায় স্বীয় বংশবৃদ্ধি কারণে। এটি এড়াতে, আপনি নিয়মিত দিনে দুবার ব্রাশ এবং টুথপেষ্ট দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। ব্রাশ ব্যাকটেরিয়া প্লেক এবং খাদ্য ধ্বংসাবশেষ পরিত্রাণ হবে সহায়তা পান, এবং তার মুখ ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিড সামলাবার হবে, এবং দাঁতের এনামেল শক্তিশালী করে।

অর্ডার সুস্থ সাদা রাখার জন্য দাঁত পরিষ্কার কার্যকর হবে। শুধু তোমার দাঁত ব্রাশ একটু ঘষা। এটা তোলে দাঁত পৃষ্ঠ চিকিত্সা করা প্রয়োজন। বিভিন্ন পরিচ্ছন্নতার কৌশল আছে, এবং যা এক ও একমাত্র সঠিক অন্যতম নিশ্চিত কোন ডেন্টিস্ট বলতে পারব না। কিন্তু এটা যে পরিচিত দাঁত ব্রাশ পরিচালনা তার কাটা অংশ বেস প্রয়োজন। সক্রিয় কাজ দুই মিনিট - পদ্ধতি জন্য শ্রেষ্ঠ সময়। আর প্রয়োজন হিসাবে এই কলাই ক্ষতি হতে পারে। আপনার প্রতি সুস্থ দাঁত ধরনের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং নিয়মিত পরিস্কার করার পর আপনাকে ধন্যবাদ হবে।

ডেন্টিস্ট একটি দর্শন

অনেকে পরিদর্শন একটি ভয় আছে দাঁতের কিন্তু এটা চোখে আপনার ভয় চেহারা করা প্রয়োজন। আপনি মৌখিক গহ্বর ভাল যত্ন, তারপর দাঁতের হবে শুধুমাত্র বারণোপায় একটি দর্শন নেওয়া করে। এবং তারপর ডেন্টাল চেয়ার বা ব্যথা ভয় শুন্যতে কমে যাবে। একজন ডাক্তার আপনি প্রতি ছয় মাসে একবার প্রয়োজন হতে। বাস্তবে দেখা যায় যে কার্যত কোনো ডেন্টাল রোগ সময় এই সময়ের মধ্যে অবিকল উদ্ভাসিত হয় জন্য হয়েছে। ডেন্টিস্ট একটি দর্শন প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ শনাক্ত করা এবং তার চিকিত্সা সহজতর করতে সাহায্য করবে।

brushes এবং দাঁত মাজন যথাযথ নির্বাচন

সঠিকভাবে আপনি ব্যক্তিগতভাবে টুথব্রাশ এবং টুথপেষ্ট বিভিন্ন সমস্যা এড়ানোর জন্য সাহায্য করবে জন্য নির্বাচিত। আপনি কৃত্রিম লোমগুলো, একটি আরামদায়ক হ্যান্ডেল একটি বুরুশ ব্যবহার করতে হবে। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় লোমগুলো শক্ত হয়ে যাওয়া পছন্দ করে নিন। হার্ড কোনো ক্ষেত্রে এড়িয়ে চলা উচিত, এবং যদি আপনি একটি বেড়ে গেছে দাঁত সংবেদনশীলতা, তাহলে সবাইকে আপনি সাবধানে, নির্বাচন কাছে তাই নিজেকে আঘাত না প্রয়োজন।

দাঁত মাজন যে কোনো হতে করা উচিত নয়। দাঁত ও মাড়ি এছাড়াও পরিচ্ছন্নতার জন্য মানে নির্বাচন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি পুরো পরিবারকে পাস্তা সাধারণ নির্বাচন করতে পারবে না। সবাই এ ডেন্টাল স্বাস্থ্য, এবং পাস্তা, খুব, যে ব্যক্তিগত হতে হবে।

সমগ্র মৌখিক গহ্বর পরিশোধন

সত্যিই সুস্থ দাঁত হতে হলে আপনাকে সমগ্র মৌখিক গহ্বর যত্ন নেওয়া দরকার। ব্যাকটেরিয়া না শুধুমাত্র দাঁত পৃষ্ঠের উপর, কিন্তু চীক্স, মাড়ি, জিহ্বা সফলভাবে বংশবৃদ্ধি। কিন্তু ব্যবহার এই ক্ষেত্রে একটি নিয়মিত টুথব্রাশ অসম্ভব। এটা তোলে potions যে শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়া থেকে মুখ ধোয়া হবে না বিভিন্ন ব্যবহার করা ভাল, কিন্তু শ্বাস সতেজ হবে।

স্যানিটারি প্রবিধান সঙ্গে সম্মতি

অর্ডার সুস্থ দাঁত আছে, প্রত্যেক পরিবারের সদস্য তার নিজের টুথব্রাশ থাকা উচিত। কোন ক্ষেত্রে একা ব্যবহার করা যাবে না। এই বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া ট্রান্সফার এবং অপ্রীতিকর রোগ গঠনের সমাধা। কেউ ওরাল ব্যাকটেরিয়া বিপুল পরিমাণ আছে চায়। আর বিশেষ করে মুখ এবং এমনকি অপরিচিত আমাদের আঘাত করতে চাই না। মার্জন দাঁতের জন্য তাদের মালপত্র পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে এবং শুকনো দিতে হবে। আর্দ্রতা প্যাথোজেনের দ্রুত বৃদ্ধি, এবং আপনি তার মুখের মধ্যে তাদের ফিরিয়ে দাও। এছাড়াও, নতুন প্রতি তিন মাস টুথব্রাশ পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।

ফ্লস ব্যবহার

আপনি যদি একটি সুস্থ সুন্দর দাঁত যে এক পরিচ্ছন্নতার ব্যবহার করতে পারবেন না আছে চান। দাঁতের ডেন্টাল ফ্লস (ডেন্টাল ফ্লস) ব্যবহার সুপারিশ। আপনার দাঁত খুব একে অপরের কাছাকাছি হয় তাহলে সাধারণ টুথব্রাশ মধ্যে পরিষ্কার কেবল অসম্ভব। ব্যাকটেরিয়া বিভিন্ন প্রায়ই দাঁতের মধ্যে শূন্যস্থান গুন করা হয়। এই ধরনের গহ্বর শুধুমাত্র পেশাদারী সাহায্যে সনাক্ত করা যাবে, এবং তার চিকিত্সার জন্য চিকিৎসকের অভিজ্ঞতা অনেক প্রয়োজন, যেমন খুব কঠিন। ডেন্টাল ফ্লস আটকা পড়ে খাদ্য কণা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। ব্যবহার করুন প্রতিটি খাবার পরে এবং অবিলম্বে দাঁত পরিষ্কার পদ্ধতি আগে প্রয়োজন। যেমন অতিসতর্ক যত্ন করার পর প্রত্যেক সুস্থ দাঁত দীর্ঘ তাদের মতামত সঙ্গে আপনি সন্তুষ্ট করতে হবে, এবং রোগের অনুপস্থিতি।

toothpicks সতর্ক ব্যবহার

খুব সাবধানে, আপনি toothpicks ব্যবহার করতে হবে। আবেদন করুন ডেন্টাল ফ্লস সবসময় সুবিধাজনক নয়, কিন্তু toothpicks কোনো কাফে, রেস্টুরেন্ট এবং বাড়ি রয়েছে। কাঠের বেটার ব্যবহার করেন, কিন্তু প্লাস্টিক এছাড়াও কাজ করবে। কিন্তু কোনো ধাতু বস্তু (সূঁচ, কাগজ ক্লিপ) ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয়। এমনকি তারা সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর দাঁত নিকুচি করতে পারেন। তাদের কারণে কলাই প্রায় ভেঙে পড়েছে এবং ব্যাকটেরিয়া গভীর এবং পশা সক্রিয়ভাবে গুন করা হয়।

চিনি এবং বিভিন্ন অ্যাসিড থেকে দাঁত রক্ষা

আপনি যে সকল পণ্য দাঁত উপর ক্ষতিকারক প্রভাব থাকতে দরকারী বিবেচনা করতে অভ্যস্ত অনেকেই। উদাহরণস্বরূপ, ফল ও রস বিভিন্ন শক্তিশালী অ্যাসিড যে কলাই ধ্বংস গঠিত হয়। সবচেয়ে ভয়ানক মিষ্টি দাঁত পণ্য মিছরি চুষা হয়। এটা সত্য যে তারা মুখের মধ্যে যথেষ্ট দীর্ঘ দরুন ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত পরিবেশ সৃষ্টি করে। কম মৌখিক গহ্বর জন্য বিপজ্জনক চকলেট হয়। কোকো মটরশুটি, এটা অন্তর্ভুক্ত করা হয়, চিনি সামলাবার। মসলাযুক্ত খাবার এছাড়াও দাঁতের জন্য ভালো, যেহেতু মুক্তি আরো লালা ও খাদ্য ধ্বংসাবশেষ দাঁত পৃষ্ঠ থেকে ধুয়ে নেই।

অন্যান্য পণ্যে আমরা বিশ্বাস করি, ক্ষতিকর বিপরীত দাঁত উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। উদাহরণস্বরূপ, চা ও কফি জন্য। দাঁতের এনামেল, চা সাহায্যে জোরদার করা হয় এবং সেইসাথে মুখের মধ্যে অ্যাসিড ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে। প্রাকৃতিক কফি অনেক অণুজীবের, বিশেষ করে ঐ যে দাঁতের ক্ষয় হতে neutralizes।

সঠিক পুষ্টি

ফ্লোরিন এবং ক্যালসিয়াম - প্রধান উপাদান আছে যা দাঁত স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে। ক্যালসিয়াম প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি শোষণের জন্য এটি খাদ্য শরীরের ঢোকা বা অতিবেগুনী দ্বারা প্রভাবিত হয়ে বিকশিত করতে পারেন। ভিটামিন ডি সবসময় অনুপস্থিত, আপনি বাছুরের, মুরগির মাংস, মাখন, সমুদ্র মাছ ও ডিম খাওয়া উচিত নয়। ক্যালসিয়াম দই, পনির, শাক এবং ব্রোকলি পাওয়া যায়। আর ফ্লোরাইড কালো চা, সমগ্র শস্য রুটি, মাছ পাওয়া যায়। এই সব পণ্য, তাই তাদের দাঁত বজায় রাখা সহজ প্রায় প্রতিটি ফ্রিজ আছে।

দাঁত উপর লোড

প্রতিটি মানুষের দাঁত বিভিন্ন লোড প্রতিরোধ করতে পারেন। কেউ দাঁত এক বোতল খুলতে পারে অথবা একটি বাদাম ফাটল। কিন্তু আমরা মনে রাখা উচিত যে mouthparts যেমন লোড জন্য ডিজাইন করা হয়, এবং খুব শীঘ্রই যারা দাঁত এই ব্যবহার অনুশীলন, এটা খুবই অতিরিক্ত হয়। প্রায়ই অনেক seamstresses জলখাবার থ্রেড দাঁত। কিন্তু এমনকি এই পদ্ধতি খুবই ক্ষতিকর হতে পারে। সুতরাং দাঁত কলাই এবং দুর্বল ক্ষতিগ্রস্ত। খুব খারাপ দাঁত হয়রান। প্রায়ই শিশুদের তারাতারি তা থেকে মাই ছাড়ান করতে হবে। কিন্তু কিছু কিছু মানুষের মধ্যে এটা শুয়ে থাকার সময় অবাধে সক্রিয়। তারপর আপনি একটি বিশেষ ট্রে, যা ধ্বংসাত্মক কর্ম থেকে আপনার দাঁত সংরক্ষণ করতে হবে ব্যবহার করতে হবে।

উপরের সব সত্ত্বেও, ক্রমাগত অনাবশ্যক তাদের দাঁত এছাড়াও অসম্ভব। কঠিন ফল, সবজি এবং অন্যান্য খাবার চর্বণ করা। দাঁত আপনি দেয়া না হয় ক্রমাগত ভর্তা করা আলুর এবং ঠাসাঠাসি খেয়ে ফেলতাম। আপনি অন্যান্য কাজের জন্য তাদের ব্যবহার না করেন, তাহলে তারা দুর্বল এবং তার ফাংশন হারান। সব পরে, কি ব্যবহারে নেই প্রকৃতি - এটা ডাইস। তাই শুধু আপনার দাঁত উপর লোড সামঞ্জস্য করুন।

সুতরাং, আমরা দাঁত যত্নের জন্য দশ সাধারণ নিয়ম পরীক্ষা। তাদের অনুসরণ করে, আপনি স্থায়ীভাবে আপনার মুখ সংরক্ষণ করুন এবং রোগ সম্পর্কে ভুলে অস্থির ক্ষয়রোগ সম্পর্কে সহ হবে। মনে রাখবেন যে সুস্থ দাঁত - সুস্থ হাসা। একটি স্মিত, আপনি সব মানুষের কাছাকাছি সন্তুষ্ট এবং নিজেদের ভোগ করবে।

শিশুদের মধ্যে মৌখিক স্বাস্থ্য

প্রতিটি পিতা বা মাতা শিশুদের মধ্যে সুস্থ দাঁত রাখা করতে চায়। একটি সুস্থ সন্তান সবসময় প্রফুল্ল প্রফুল্ল এবং খুশি তাদের প্রিয়জনদের হয়। এটা তোলে পড়াবেন আপনার সন্তানকে তাদের দাঁত দেখাশোনা করার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চাদের দুধ দাঁত বিশেষ যত্ন প্রয়োজন কারণ তাদের স্বাস্থ্য স্থায়ী দাঁত দৃঢ় বৃদ্ধির জন্য একটা পূর্বশর্ত। মাতাপিতা দাঁতের যত্ন জন্য উপযুক্ত শিশুদের পণ্য নির্বাচন করতে শিখতে হবে।

ডেন্টাল স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সময়ে তদারক যখন শিশুর প্রথম দাঁত আসে শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয়। এবং একটি সময় যখন দাঁত এখনো হত্তয়া শুরু না করা পর্যন্ত সময়ে, আপনি মুখের মধ্যে খাদ্য অবশিষ্টাংশ পরিত্রাণ পেতে, একটি টিস্যু ব্যবহার প্রয়োজন।

কিভাবে শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যবিধি মাধ্যমে পছন্দ করে নিন? আপনার সন্তানের যেমন যতদিন তিন বছর বয়সী দাঁত মাজন ব্যবহার করা যাবে না হয়। এটা একটা বিশেষ জেল সঙ্গে দাঁত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। চার বছরে শিশু ইতিমধ্যে দাঁত মাজন থুতু কিভাবে, তাই আপনি এটি ব্যবহার শুরু করতে পারেন জানেন। শিশু স্থায়ী দাঁত শুরু করেন, তখন আপনি তাদের সেইসাথে প্রাপ্তবয়স্কদের যত্ন নেওয়া দরকার। যদিও এই সময়ের মধ্যে আপনি এখনও একটি বিশেষ শিশুদের দাঁত মাজন উপভোগ করতে পারেন।

যত তাড়াতাড়ি শিশুর বৃদ্ধি হিসাবে, আপনি তাদের বয়স জন্য একটি টুথব্রাশ চয়ন করতে হবে। একটি পরিচ্ছন্ন ব্রাশ মাথা কোন তিনটি নিম্ন দাঁত চেয়ে বেশি হওয়া উচিত। খুব জন্য শিশুদের একটি বুরুশ, এবং ডিভাইস যে একটি আঙুল পরা ব্যবহার আর তাদের দাঁত ব্রাশ করতে আরও ভাল হতে হবে। সুতরাং, সম্ভাবনা কম দাঁত ক্ষতি এবং কলাই নষ্ট।

সন্তানের মৌখিক যত্নের জন্য সাধারণ নিয়ম

1. এটা তোলে দাঁত পরিষ্কার একটি বিশেষ পদ্ধতি মেনে চলে করা প্রয়োজন। সাবধানে সম্মার্জনী উচিত যাতে কোন প্লেক, যা দাঁতের ক্ষয় এর কারণ হবে। সমগ্র প্রক্রিয়া তিন মিনিটের চেয়ে কম গ্রহণ করা উচিত। প্রথমবার আপনি পেস্ট পরিষ্কার করতে হবে, এবং তারপর একটি বুরুশ দিয়ে পরিষ্কার ধুয়ে।
2. এটা তোলে খাদ্যের অনুসরণ করা প্রয়োজন। চোয়াল যন্ত্রপাতি যথাযথ উন্নয়নের জন্য, সন্তানের কঠিন খাবার (সবজি, ফল) খাওয়া উচিত। কিন্তু মিষ্টি সীমিত করতে ভাল। এছাড়া মনে রাখা উচিত যে, মা চামচ লেহন করা উচিত নয়, এবং তারপর শিশুর মুখের মধ্যে এটি পপ। সুতরাং এটা ব্যাকটেরিয়া শিশু স্থানান্তর করে।
3. আমরা প্রতিষেধক পদ্ধতিগুলি নেন সেগুলিকে ভুলে করা উচিত নয়। একটি শিশু দাঁত বিভিন্ন রোগের উন্মুক্ত হলে, আপনি স্পষ্টভাবে সময় রোগ শনাক্ত করার জন্য ডাক্তারের কাছে পর্যায়ক্রমে যেতে হবে। তাই তারা সারাতে আরও সহজ হবে।

উপসংহার

এই নিবন্ধে, আমরা প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের দাঁত যত্নের জন্য সাধারণ নিয়ম সাহায্য করবে মুখ সুস্থ রাখা এবং দাঁতের অস্থির ক্ষয়রোগ সহ বিভিন্ন রোগ, উন্নয়ন প্রতিরোধ দিকে তাকিয়ে। এই সহজ টিপস অনুসরণ করুন এবং সুস্থ হতে।