এটি আপনার হিল নেভিগেশন ধাপে ব্যাথা। এর মানে কি?

দীর্ঘ হাঁটার পরে, শারীরিক ব্যায়াম, অস্বস্তিকর জুতা কারণ, এবং এমনকি কোন আপাত কারণে, কখনও কখনও এটি আপনার হিল নেভিগেশন ধাপে ব্যাথা। কি কি হতে পারে - শুধু ক্লান্তি বা স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে একটি সংকেত?

ক্যালকানাসের বৈশিষ্ট্যগুলি

এই পাদদেশ হাড়ের বৃহত্তম, এটি শরীরের সমগ্র ওজন এটি উপর পড়ে যে যেমন একটি পদ্ধতিতে অবস্থিত। একই সময়ে, এটি একটি spongy গঠন আছে, যার মানে ধরে যে এটি ধ্রুব লোড আউট পরা সম্পত্তি আছে।

এটা বয়স্ক মানুষের গোড়ালি উপর ধাপে বেদনাদায়ক কেন কারণ। ক্লেকানিয়াস অঞ্চলে, একক এবং মেটাটাসাল হাড়ের দৈর্ঘ্য বরাবর গোড়ালি থেকে এসিড করা যায়। বিভিন্ন কারণের কারণে, এই টিস্যুগুলি স্নায়ুতে পরিণত হতে পারে, এবং হিলগুলির উপর চলাচলে কষ্ট করে। এটা এই প্রদাহজনক প্রক্রিয়া - এটা নির্ধারণ করা প্রায় অসম্ভব, কারণ বাহ্যিকভাবে এটি বেদনাদায়ক sensations ব্যতীত অন্য কোনভাবে প্রকাশ করে না।

কারণ কি হতে পারে?

প্রথমে আপনার জুতা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। খুব বন্ধ? বা উচ্চ? এটি রক্ত সঞ্চালন রোগের একটি সরাসরি পথ এবং পায়ে ব্যথা। কোন কম ক্ষতিকারক খুব কম জুতা। ফ্যাশনেবল "ব্যালে জুতা" বা সম্পূর্ণ একক ফ্ল্যাটের উপর চুমুক দেওয়া শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র হিলের উপরই বহন করে এবং প্রত্যাশিত হিসাবে পায়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে না। তবে, শারীরিক ক্লান্তি ব্যয় শুধুমাত্র এড়িতে ব্যথা attributing অদম্য হবে। আসলে, হিল নেভিগেশন পদক্ষেপ এটি বেদনাদায়ক কেন অনেক কারণ আছে। এটি কি হতে পারে - বাতের, বারাসিটিক্স, গোড়ালি বাড়া, গাইন, বা হয়ত সংক্রমণ? এই নির্ণয়ের কোনটি বেশ বাস্তব। সত্য খুঁজে বের করার এবং সঠিক চিকিত্সা করার একমাত্র উপায় হচ্ছে একটি পূর্ণ চিকিৎসা পরীক্ষা, এক্স-রে ফটোগ্রাফের প্রয়োজন। বিস্তারিত ল্যাবরেটরি পরীক্ষা শরীরের মধ্যে বিপাকীয় রোগ সনাক্ত করতে সাহায্য করবে, ইউরিক অ্যাসিডের বর্ধিত সামগ্রী - গিট মূল কারণ

অপরাধ একটি কাঁটা হতে পারে

আঘাত বা ধ্রুব চাপের কারণে, উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ হিলের জুতা পরা ধ্রুবক, জোরে জোরে হিসাবে একটি অপ্রীতিকর জিনিস, সেরা - প্লেটার কাঁকড়া stretching ঘটতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি অনুমান করা যেতে পারে যে যদি হিল আঘাত করতে আঘাত লাগে, এটি অ্যাকিলিস কনডনের একটি ফাটল, সবচেয়ে বড় এক যা বাছুরের পেশীকে হিল হাড়ে সংযুক্ত করে। এটি একটি খুব গুরুতর আঘাত যা ক্রীড়াবিদ ঘটতে পারে যখন একটি পা পিছন থেকে আঘাত করা হয়, যখন একটি unbent লেগ সঙ্গে লাফ চেষ্টা, এবং একটি পতন সঙ্গে। এই ক্ষেত্রে, একক শুধুমাত্র সংক্রমণ সঙ্গে হিল এলাকায়, পাদদেশ ফিরে ব্যথা অনুভূত হবে।

কি সময় এটি ব্যাথা - এটাও গুরুত্বপূর্ণ

রাতে পায়ে ব্যথা বেদনাদায়ক ক্লান্তি, এবং সংক্রমণ, বা একটি শুরু ঠান্ডা কথা বলতে পারেন - হিসাবে পরিচিত হয়, রোগ শরীরের aches সঙ্গে শুরু হয়, এবং জয়েন্টগুলোতে সব অধিকাংশ। এটি প্রতিক্রিয়াশীল আর্থ্রাইটিসের একটি উপসর্গ হতে পারে - এই ক্ষেত্রে রাতের বেলায় ব্যথা জন্মানো হয় এবং একটি আকর্ষণ প্রকৃতির। যদি সকালে এড়ানোর জন্য বেদনাদায়ক হয়, এটি হিল স্পুর একটি চিহ্ন হতে পারে। মোটর কার্যকলাপের সঙ্গে, ব্যথা সামান্য অল্প, এবং বিশ্রামে এটি পুনরায় চালু।

হিল মধ্যে ব্যথা শান্ত কিভাবে

ব্যথা উপসর্গ এবং কারণ আলাদা হতে পারে, সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত সময় ডাক্তারের একটি সময়মত কল হতে হবে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে, আপনার দুঃখকষ্টকে প্রশমিত করার চেষ্টা করা উচিত নয়। হিল এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথা সঙ্গে ঠান্ডা কম্প্রেস সাহায্য। আপনি দাঁড়িয়ে দাঁড়াতে পারেন, বরফের জল দিয়ে অসুস্থ প্যাচ পাস এবং অবিলম্বে শুতে। এটি একটি anesthetic নিতেও প্রয়োজন, একটি distracting আতর দিয়ে এটি ঘষা, যেমন "Fastum জেল"। এবং, অবশ্যই, প্রতিরোধের সম্পর্কে ভুলবেন না। হিল আঘাত যদি, এটি ভারী ব্যায়াম এবং জগিং সম্পর্কে ভুলে যাওয়া ভাল - এটি হেঁটে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট হবে। হিল ইতিমধ্যে বলা হয়েছে - 5-6 সেমি এবং না কম 2 সেমি বেশী না। আপনি কঠিন ধনুর্বন্ধে কেউ, বিশেষ করে যারা সমতল ফুট সঙ্গে হাঁটতে পারে না। উপসংহারে - একটি ব্যালার পরামর্শ: রোগটি চিকিৎসার চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ।