ওজন বৃদ্ধি জন্য ট্যাবলেট - ওজন লাভ একটি সহজ উপায়

অ্যাথলেটিক - বহু তরুণদের স্বপ্ন। শিক্ষক একটি স্বপ্ন আসা সত্য, কিন্তু কিছু অবস্থার অধীনে আছে। এবং এই অবস্থার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক বৃহৎ ক্ষমতা লোড পেশী ভর প্রতিরোধ যথেষ্ট। প্রচলিত পণ্য শুধুমাত্র কমই সম্ভব অনেকটা ডায়াল করুন। বিশেষ করে ভবিষ্যতে ক্রীড়াবিদ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি ফলাফল অর্জন করতে চায় যে।

রাপিড ওজন বৃদ্ধি - একটি ব্রতী বডিবিল্ডার প্রাথমিক কাজ। যথাযথ প্রশিক্ষণ, বিশেষ চিকিত্সা এবং খাদ্যের তার সিদ্ধান্ত একটি শর্ত আছে। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য দ্রুত বৃদ্ধি অধ্যক্ষ কারণের গবেষণা বিজ্ঞানী ও শরীরচর্চা অভিজ্ঞতার পেশাদার শনাক্ত করেছে।

শরীরচর্চা পুষ্টি প্রোগ্রাম উন্নত প্রোটিন ডায়েট উপর ভিত্তি করে। যে প্রোটিন পেশী প্রধান "বিল্ডিং ব্লক" হয়। বৃদ্ধির জন্য তাত্পর্যপূর্ণ একটি ইতিবাচক নাইট্রোজেন ভারসাম্য, যা শুধুমাত্র সম্ভব বজায় রাখার যখন শরীরে প্রোটিনের যথেষ্ট সরবরাহ। যখন ক্রীড়াবিষয়ক ক্ষমতা লোড উচ্চ ক্যালোরি খাদ্য এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর।

সুতরাং, ওজন বৃদ্ধি জন্য যথেষ্ট এবং প্রতি কিলোগ্রামে প্রোটিনের দেড় গ্রাম শরীরের ওজন এবং উচ্চ ক্যালোরি খাবার যে শর্করা এবং চর্বি প্রদান।

ব্যবহারিক শরীরচর্চার অভিজ্ঞতা দেখিয়েছেন যে প্রাথমিকভাবে খুব অনেক হতে হবে। একই সময় প্রতিদিন 500 ক্যালোরি রেশন বৃদ্ধি, তারা শুধুমাত্র শক্তি খরচের আবরণ করা উচিত নয়। পেশাদারদের বিশ্বাস করি যে বৃদ্ধি সম্ভব হলে 1000 ও ক্যালোরি মধ্যে উদ্বৃত্ত নিশ্চিত। দেহ চর্বি, সাজানোর মোডে, ক্ষমতা "ধরপাকড়" বিশেষ প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম হিসাবে প্রদর্শিত হবে যা।

কোন ক্রীড়াবিদ একটি বিশেষ, ক্রীড়া পুষ্টি তথাকথিত ছাড়া করতে পারেন। ককটেল, এই বিভিন্ন পুষ্টির কাজী নজরুল ইসলাম, ভিটামিন কমপ্লেক্স, মিশ্রণ এবং ট্যাবলেট ওজন বৃদ্ধি জন্য।

পেশী ভর বৃদ্ধি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় প্রোটিন। প্রোটিন - জৈবপদার্থ। কার্বন, হাইড্রোজেন, অক্সিজেন ছাড়াও, এবং এটি নাইট্রোজেন ধারণ করে। মানব জীব বাতাস থেকে নাইট্রোজেন শোষণ করে করতে সক্ষম নয়, গাছপালা, অতএব, প্রোটিন প্রধান শারীরবৃত্তীয় ফাংশন তাদের আমাদের শরীরের কোষ সরবরাহ করা। শরীর বডিবিল্ডার ইতিবাচক নাইট্রোজেন ভারসাম্য, যেমন আমরা জানি, বৃদ্ধি অপরিহার্য, তাই ওজন বৃদ্ধি জন্য প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

সব গঠন প্রোটিন পুষ্টিগত কার্বোহাইড্রেট-প্রোটিন মিশ্রণ সালে বিভিন্ন অনুপাত অন্তর্ভুক্ত হয়। ক্রীড়া পুষ্টি পণ্য প্রস্তুতকারক প্রস্তুতি প্রোটিন বিষয়বস্তুর নির্দিষ্ট মান মেনে চলতে। স্ট্যান্ডার্ড ভজনা প্রতি 20 থেকে 40 গ্রাম থেকে সীমাকৃত। প্রতিটি প্রস্তুতি নির্দেশ প্রদান করা কি এবং কখন এক বা অন্য মিশ্রণ নিতে। সকালে সন্ধ্যায়, আগে বা একটি workout, রস, পানি বা কম চর্বি দুধ দিয়ে পরে - এই অবস্থার সব সব সময়ে পালন করা উচিত নয়।

স্বাধীনভাবে বৃদ্ধি অংশ কোন বিন্দু আছে, কারণ আমাদের শরীরের এক ধাপ প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে শোষণ করতে পারবে না।

ওজন বৃদ্ধি জন্য ট্যাবলেট দীনতা ভুগছেন মানুষের জন্য সুপারিশ করেন। স্থূলতা হিসাবে maloestetichna যেমন অত্যধিক তরলতা। সব প্রচেষ্টা খাদ্য, শিক্ষক বিশেষ প্রোগ্রাম সঙ্গে ব্যায়াম ওজন বৃদ্ধি হতে না থাকে, তাহলে এটা ক্রীড়া পুষ্টি জন্য পণ্য সাহায্য করবে। উচ্চ-ক্যালোরি ভিটামিন সঙ্গে কার্বোহাইড্রেট-প্রোটিন শেক - একটি বলিষ্ঠ ব্রেকফাস্ট একটি চমৎকার বিকল্প। দিনের বেলায় ওজন বৃদ্ধি জন্য বড়ি নিতে খুব সুবিধাজনক। তারা লাঞ্চ এবং ডিনার জন্য কোন বিকল্প আছে, কিন্তু তাদের পরিপূর্ণ। তবে খাদ্য যুত (কার্বোহাইড্রেট যেখানে একটি প্রোটিন বেশী) এক ভজনা একটি মিস খাবার জন্য ক্ষতিপূরণ করতে পারেন। যাইহোক, এটা প্রশংসা করা উচিত যে পুষ্টির কাজী নজরুল ইসলাম, সিরাম শেকস, প্রোটিন পাউডার, মিশ্রণ ওজন বাড়ে ট্যাবলেট পুষ্টি প্রতিস্থাপিত করা হয় না। কিন্তু তাদের ছাড়া, সব পরে, করতে পারবেন না।