কি ভিটামিন সেরা বসন্তে নেয়া হয়: গ্রাহকের রিভিউ এবং বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

কি ভিটামিন সেরা বসন্তে নেয়া হয়? কিছু বা অন্যান্য মাদক দ্রব্য এর পর্যালোচনা পরে একটু উপস্থাপন করা হবে। উপরন্তু, এই প্রবন্ধে আপনি যা ভিত্তিতে শরীর, কিভাবে জটিল চয়ন করার জন্য ভিটামিন অভাব, এবং অন্যান্য তথ্য সংজ্ঞায়িত করতে পারেন শিখতে হবে।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

স্প্রিং শোথজাতীয় রোগবিশেষ - একটি প্রপঞ্চ যে প্রায় সবাই পরিচিত। এটা কিছু খনিজ বা ভিটামিন প্রায়ই নিজেই অনুভূত তোলে বন্ধ পর্বের অভাব রয়েছে। বহু দেশের লোক প্রায় ভাবতে শুরু কি ভিটামিন সেরা নেওয়া হয় বসন্তে। ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্যের রিভিউ খুব বিচিত্র। যাইহোক, তারা পরিচিত সবাইকে দিতে হবে। সব পরে, একমাত্র উপায় আপনি অবিলম্বে নিজেদের জন্য সবচেয়ে ভাল এবং সবচেয়ে উপযুক্ত জটিল, যা ভাল স্বাস্থ্য এবং সবল রাষ্ট্র পুনঃস্থাপন সাহায্য বেছে নিতে পারেন।

শোথজাতীয় রোগবিশেষ লক্ষণ

কি ভিটামিন আরও ভাল হয় বসন্ত পান করতে? এই প্রশ্নের উত্তর করা উচিত, এটা আপনি একটি ভিটামিন অভাব আছে বা প্রকৃতপক্ষে আপনার খুঁজে বের করতে প্রয়োজনীয় দুর্বল স্বাস্থ্য পুষ্টি ঘাটতি সঙ্গে কিছুই করার আছে।

নিজেকে ভিটামিন ও মিনারেলস ফ্রিকোয়েন্সি সাধারণ কাশি হতে পারে অভাব সম্পর্কে একটি উপসংহার করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির একটি ছোট খসড়া দ্বারা আঘাত করা হয়, কিন্তু পরের দিন তিনি একটি জ্বর ছিল যদি, সর্দি ইমিউন সিস্টেমের সাথে হাজির তার সুস্পষ্ট সমস্যার তারপর, আর তাই এছাড়াও ভিটামিন খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে।

সুতরাং, শোথজাতীয় রোগবিশেষ সাধারণ লক্ষণ দায়ী করা যেতে পারে অন্তর্ভুক্ত:

• শুষ্ক এবং ফ্যাকাশে চামড়া;
• মাড়ি রক্তপাত;
• শোষ, চুল কমে যাওয়া এবং ভঙ্গুর চুল;
• মুখের কোণে ফাটল নিয়মিত গঠনের (অথবা তথাকথিত "perleches");
• হারপিস;
• দরিদ্র ক্ষুধা;
• বিরক্ত, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ;
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি।

কি ভিটামিন সেরা বসন্তে নেয়া হয়? পর্যালোচনা বিশেষজ্ঞদের

ভিটামিন কমপ্লেক্স ডাক্তার এর প্রস্তাবনা উপর ভিত্তি করে নির্বাচন দিতে হবে। সব পরে, শুধুমাত্র অভিজ্ঞতা এবং বিশেষজ্ঞদের ব্যক্তিগত পর্যবেক্ষণ রোগীদের সবচেয়ে ভাল এবং কার্যকর ওষুধ অর্জন সাহায্য করার জন্য।

ফার্মাসিস্ট তর্ক শ্রেষ্ঠ হিসাবে হিসাবে "Multitabs", "Duovit", "Complivit" এবং "Kvadevit" এই ধরনের ফার্মাসিউটিক্যাল এজেন্ট এর বসন্তে ক্রয় করা হয়েছে। তাদের ওয়েবসাইটের জমা কমপ্লেক্স অন্তর্ভুক্ত রাসায়নিক পদার্থ নিরিখে তারা প্রাকৃতিক প্রায় অভিন্ন। যাইহোক, আমরা যে এই ওষুধের পেট্রোলিয়াম ডেরাইভেটিভস থেকে সংশ্লেষিত হয় উপেক্ষা করতে পারেন না। নামে পরিচিত, এই তহবিল বরং দুর্বল শরীরের কোষ দ্বারা শোষিত। অধিকন্তু, তাদের নিয়মিত খাওয়ার বিশেষত overdosage ক্ষেত্রে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

কি ভিটামিন সেরা বসন্তে নেয়া হয়? সিন্থেটিক মাদক দ্রব্য সম্পর্কে পর্যালোচনার বেশ বৈচিত্র্যময় হয়। কেউ দাবী করেন যে তারা প্রাকৃতিক থেকে পৃথক হবে না, এবং কেউ তাদের প্রভাব নোট করে নি। বিশেষজ্ঞরা আরো সুপারিশ করছি যে যারা আপ দিতে পারবে না মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স, শুধু পণ্য যা কোন 20 টিরও বেশি উপাদান রয়েছে নির্বাচন করুন। অন্যথা, ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতি কোন ব্যবহারিক প্রয়োগের হবে।

কি ভিটামিন সবচেয়ে বসন্তে শরীর দ্বারা প্রয়োজন?

বিশেষজ্ঞদের মতে, বসন্তে বিশেষ মনোযোগ এ, ডি, সি, ই এবং গ্রুপ বি মত ভিটামিন ঘাটতি প্রদান করা হবে যাতে আরো বিস্তারিতভাবে তাদের বৈশিষ্ট্য তাকান বুঝতে কি পরিণতি নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাবের পটভূমি বিরুদ্ধে ঘটতে পারে, হবে।

ভিটামিন এ

কি ভিটামিন বসন্তে মাতাল করা উচিত? অবশ্যই, এই পদার্থ কারণ ভিটামিন এ বাইরের প্রভাব থেকে তাদের প্রতিরোধের নিশ্চিত ত্বকের অবস্থার জন্য দায়ী। তদ্ব্যতীত, ভিটামিন এ অভাব উল্লেখযোগ্য দৃষ্টি হারাতে হতে পারে।

এই উপাদান অসুবিধা প্রায়ই যারা এলকোহল পছন্দ করি কারণ কোন ফর্ম এলকোহল তার পূর্ণ শোষণ পথে অন্তরায় দেখা যায়।

বসন্তে কি ভিটামিন নিতে? বৈকল্পিকভাবে ফার্মেসী পুরো কমপ্লেক্স অর্জন। সব পরে, প্রচলিত খাদ্য কার্যত সব শরীরের জন্য পুষ্টি ধারণ করে। সুতরাং, ভিটামিন এ উৎস চিকেন ও বিফ যকৃত, সাদা পনির, সমুদ্র মাছ, দুধ, পনির, ফল, ও কমলা শাকসবজি পরিবেশন করতে পারেন (তাই গাজর জুস, গাজর, কুমড়া, এপ্রিকট, সমুদ্র buckthorn, mandarins, কমলালেবু এবং।)।

বি ভিটামিন

এই গ্রুপ কার্যত সমস্ত শরীরের কর্মের জন্য দায়ী। তাদের অভাব সবচেয়ে দৃশ্যমান এবং বিপজ্জনক। এই ভিটামিন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য অপরিহার্য। তারা চুল ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য, হৃদয় তাল নিয়ন্ত্রণ, শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি উপর ঘা এবং ক্ষত নিরাময় প্রচার, ইত্যাদি।

আরও বলে রাখা উচিত যে বি ভিটামিন শক্তিশালী ঔষধ অভ্যর্থনা ও পরিপাক নালীর লঙ্ঘন ধ্বংস করে দেওয়া হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির ত্বকের সমস্যা, যথা ফুসকুড়ি এবং desquamation হয়েছে। যেমন পুষ্টি ন্যায্য সেক্স হজমসাধ্যতা বেশ সময় গর্ভনিরোধক হরমোন ওষুধ গ্রহণ কমে যাবে।

চিকেন ও বিফ মাংস, সমুদ্র মাছ (স্যামন, কড), লিভার, রাইয়ের রুটি ও সয়া সস পণ্য: বি ভিটামিন খাদ্যে সূত্র নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত।

ভিটামিন সি

এই উপাদান সর্দিজনিত রোগের প্রতিরোধের বাড়ায়। কিন্তু আপনি যদি অসুস্থ এবং "কড়্কড়্ শব্দ" হাড় ও সন্ধি আছে, এবং আপনি অতিরিক্ত লবণ আমানত ভোগা, এটা এই পদার্থ একটি উচ্চ বিষয়বস্তু সঙ্গে প্রস্তুতি জড়িত পেতে সুপারিশ করা হয়।

ভিটামিন সি যেমন খাদ্য পাওয়া যায় যেমন বন্য, গোলাপ কালো কিশমিশ, কিউই, ঝাল বাঁধাকপি, সাইট্রাস ফল, লাল মরিচ, সবুজ সবজি, স্ট্রবেরি, পর্বত ছাই, ইত্যাদি।

ভিটামিন D

কি ভিটামিন পান করতে শিশুদের বসন্ত সবসময় হওয়া উচিত? ভিটামিন ডি সব পরে, এটা স্বাভাবিক ক্যালসিয়াম-ফসফরাস ব্যালেন্সের জন্য প্রয়োজন বোধ করা হয় এবং, অতএব, দাঁত, হাড়, চুল ও পেরেক শক্তির জন্য। উল্লেখ্য, অতিবেগুনি রশ্মি (সূর্য) এবং মানব শরীরের নিজেই প্রয়োজনীয় পরিমাণে একটি পদার্থ উৎপাদন করতে সক্ষম কর্ম অধীনে। কিন্তু আপনি যদি খুব কমই বিদেশে সময় ব্যয় বা মেঘাচ্ছন্ন আবহাওয়া সঙ্গে অঞ্চলে একটি দীর্ঘ সময় বাস করতে বাধ্য করা হয়, আপনি কি তার অন্যান্য উত্স যত্ন নিতে নিশ্চিত করা উচিত নয়। এই দুগ্ধজাত অন্তর্ভুক্ত কড লিভার তেল, ডিমের কুসুম, মাছ, সমুদ্র পাতা কপি।

ভিটামিন ই

ডেফিসিয়েন্সি প্রতিনিধিত্ব পদার্থ ত্বকের মানের প্রভাবিত করে। তারা বলি, এবং তারা দ্রুত তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারান। উপরন্তু, ভিটামিন ই ঘাটতি শরীরে সব পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া প্রভাবিত (যেমন, একটি দীর্ঘ সময়ের ঘা, ক্ষত, ইত্যাদি আরোগ্য।)।

এই পদার্থ প্রয়োজনীয় পরিমাণ সঙ্গে আপনার শরীরের সরবরাহ করার মাধ্যমে, আপনি সঞ্চিত বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা neutralizes এবং জীবনের শক্তি কোষ সঙ্গে সম্পৃক্ত। এটা লক্ষনীয় যে ভিটামিন এ সঙ্গে একযোগে ভিটামিন ই নিতে সুপারিশ করা হয়, যেহেতু দুটি বলেন মাদক ও সম্পূরক একে অপরের প্রভাব উন্নত। সব পরে, বেশ সুযোগ দ্বারা এটা পরিকল্পনা করা হয়েছিল ফার্মেসী হিসাবে "Aevit", উভয় উপরোক্ত পদার্থ রয়েছে যা মানে। পণ্য হিসাবে, ভিটামিন ই উৎস অনুসরণ করছেন: উদ্ভিজ্জ তেল (ভুট্টা, দ্রাক্ষা, সূর্যমুখী, তিসি এবং জলপাই তেল), বাদাম, সূর্যমুখী বীজ, শাক, অঙ্কুরিত গম এবং ব্রোকলি করুন। উপরন্তু, পদার্থ সীমিত পরিমাণে কার্যত সমস্ত জানা সবজি উপস্থিত।

, আপনি যা জানতে প্রয়োজন নির্দিষ্ট ভিটামিন গ্রহণ

ভিটামিন বসন্ত (পর্যালোচনা উপরে উপস্থাপন করা হয়) স্বল্প গ্রহণ করা উচিত নয়। সব পরে, এই ধরণের পুষ্টি, একটা ঔষুধের নেটওয়ার্কের মধ্যে অর্জিত, তাদের নিজস্ব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

• ভিটামিন সি, সাবধানতা অবলম্বন মানুষ শরীরে লবণ উচ্চ মাত্রা আছে যারা ব্যবহার করা উচিত।
• ক্যালসিয়াম শুধুমাত্র ভিটামিন ডি সঙ্গে নিয়ে বাঞ্ছনীয়
• ভিটামিন ই এবং একে অপরের শোষণের উন্নত। এছাড়া উভয় এই পদার্থ চর্বি দ্রবণীয় হয়। এ বিষয়ে গাজরের রস এক গ্লাস মধ্যে, ক্রিম বা উদ্ভিজ্জ তেল এক চামচ পরিমাণ যোগ করতে ভুলবেন না।
• রক্তাল্পতা সালে লোহা প্রস্তুতি ভিটামিন সি সঙ্গে শুধুমাত্র ব্যবহার

নির্দিষ্ট ভিটামিন ঘাটতি আপনি একটি ফার্মেসী সিস্টেম ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি সবসময় এমন একটি চিকিত্সক সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। যাই হোক, এই আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ ওষুধের বিরূপ মানুষের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে। আপনি "স্বাভাবিক" পথ ভিটামিন পেতে এবং প্রচলিত পণ্য যেতে চান, এটি একটি সুষম এবং সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করা দরকার। শুধু এই ক্ষেত্রে, আপনার শরীরের ঠিক পুষ্টি এবং একটি পরিমাণ তোমার জন্য প্রয়োজনীয় যে বার করে দেব।