ওটমিল খাদ্যের: ক্ষতি ছাড়া একটি ভাল চিত্র।

ওটমিল পথ্য অধুনা প্রচলিত খাদ্য যে স্বল্প সময়ের আপনার চিত্র নিখুঁত করতে অঙ্গীকার বিপুল নম্বরে আপনাকে একটি বিকল্প। এবং কল্পনানুসারে একেবারে আপনার স্বাস্থ্যের কোন ক্ষতি। কিন্তু মনে করি, কারণ এই কেবল হতে পারে না।

সকল খাদ্য এবং বিশেষত হার্ড - এটা কারণ মানুষ ক্রমাগত ক্ষুধা ও অভিজ্ঞতা ধ্রুবক অস্বস্তি সব ক্রমবর্ধমান ইন্দ্রিয় সঙ্গে যুদ্ধ করতে বাধ্য হয় সবসময় শরীরের জন্য চাপ হয়। আর সব ইচ্ছাশক্তি শেষ অগ্নিপরীক্ষা প্রতিরোধ করতে হবে, এবং তারপর মানুষ খাদ্যের ছোঁড়ার, এবং শরীরের একটি প্রতিহিংসা রিজার্ভ চর্বি সঞ্চয় করতে সঙ্গে ডর করা হবে না। সেরা এ এবং নাহয় একজন ব্যক্তির গুরুতর রোগের বিভিন্ন হতে পারে। এই বারবার না শুধুমাত্র নিউট্রিশানিস্ট কিন্তু ডাক্তারদের বলা হয়।

আরেকটা জিনিস - জইচূর্ণ খাদ্যের। এই পথ্য স্বাস্থ্য পতনসাধনের না, যেমন ওজন ধীরে ধীরে নষ্ট হয়ে যায়, এবং কোনো অস্বস্তি সৃষ্টি হবে না। জইচূর্ণ উপযোগিতা সম্বন্ধে সত্য যে অনেক পণ্য দোকানে তাক, যা এই জগাখিচুড়ি অন্তর্ভুক্ত দেখা যেতে পারে। জইচূর্ণ ফাইবার অনেক, এবং আমাদের জীব উপকারী ট্রেস উপাদান বিভিন্ন ধারণ করে। এই পুষ্টি কম কলেস্টেরল, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা বদ্ধ পানি এবং মৌলে জীব, ধাতুমল, সল্ট থেকে শুদ্ধ সব।

এমনকি এই ধরনের গ্যাস্ট্রিক, আলসার এবং অন্যদের হিসাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর রোগ, মানুষের দুর্ভোগ নিশ্চিত করতে পারেন যে যদি সকাল ব্রেকফাস্ট জাউ, তারপর পুরো দিন, ভাল স্বাস্থ্য প্রদান করা হয়, এবং যদি আপনি এই পণ্যের নিয়মিত খাওয়া, সময়ের সাথে আপনি অনেক পরিত্রাণ পেতে পারেন সব সময় প্রবেশ করুন রোগ। ওটমিল দরকারী এবং মুখোশ আকারে - আপনি মুখমন্ডলের উপর রেখে প্রযোজ্য, ত্বক মসৃণ হয়ে যায় এবং কোমল, এমনকি ব্রণ হয়।

অতএব, জইচূর্ণ খাদ্যের শুধুমাত্র শরীর থেকে নিরীহ, কিন্তু এমনকি দরকারী নয়। আমাদের শরীরের ধীরে ধীরে পানি জমে হয়ে, অন্ত্র পানি জমে খাদ্য হজম হয়নি এমন অবশিষ্টাংশ, সেইজন্য এবং দুর্বল পুষ্টি শোষিত। এবং শুধু ধাতুমল আর পরিত্রাণ পেতে মত - আমরা প্রয়োজন একটি সঠিক পদ্ধতির অন্ত্র ফাংশন স্বাভাবিক হয়। এই ডায়েটিং জইচূর্ণ লক্ষ্যে কাজ করে। সবকিছু সঠিকভাবে সম্পন্ন হয়, তাহলে এটি থেরাপিউটিক monodiet ফলাফল একযোগে দেয় - এক সপ্তাহের তিন থেকে পাঁচ কেজি থেকে ওজন কমে গেছে। কিন্তু তার সমস্ত উপযোগিতা জন্য অধিক দশ দিনের জন্য অবিরত করা উচিত নয়। আপনি একটি খাদ্য পুনরাবৃত্তি চান, তাহলে এই শুধুমাত্র একটি সপ্তাহ পরে সম্ভব হবে, আগে নয়। শৃঙ্খলা অর্জন ফলাফল বজায় রাখার জন্য, এটি শুধুমাত্র সকালে শুকনো ফল সঙ্গে জইচূর্ণ একটি প্লেট খাওয়া করা প্রয়োজন।

ওটমিল খাদ্যের রেসিপি যা কোন একজন স্ত্রীলোক তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে কোনো যত্নশীল জন্য বিশেষভাবে দুর্বহ নয়, বিভিন্ন পর্যায়ে রয়েছে। প্রথম - শরীরের শোধক। রাতে এই কাজের জন্য পানি ভাত লিটার চার টেবিল চামচ ঢালা আর সকালবেলায় বাইরে জাউ রান্না করা। ফোঁড়া এটা এক ঘন্টার জন্য হওয়া উচিত। শুধু চাল অভব্য হতে হবে। জাউ খালি পেটে এবং নিম্নলিখিত পাঁচটা বাজে কিছুই আর খেতে পারেন খাওয়া। এবং শুধুমাত্র আপনার পান করতে পারি খনিজ নয় সোডা। তারপর আপনি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে পারেন, কিন্তু একটি সীমিত সংখ্যক - আসলে আপনি ডায়েটিং হয়! শয়নকাল খাবারের আগে তিন ঘন্টা বন্ধ করা উচিত। এই সহজ নিয়ম সঙ্গে সম্মতি হজম স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে এবং সকালে আপনি সতেজ এবং শক্তি পূর্ণ জেগে ওঠা। এই পর্বটিকে এক সপ্তাহ, এরপরে আপনি ডায়েটিং থেকে সরাসরি যেতে পারেন স্থায়ী হয়।

তিনি খাদ্যের যার কার্যকারিতা সুস্পষ্ট, সিরিয়াল নিয়ে গঠিত, যা জলের উপর কিন্তু দুধ, শাকসবজি ও শ্রেণীর চিনি ছাড়া ফলের না শুধুমাত্র রান্না করা যায় জইচূর্ণ। থেকে সবজি তালিকা এই সময়ের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে আলু অগ্রাহ্য।
এই পথ্য সহজ সংস্করণ, কোন frills ছাড়া হয়। কোন contraindications জইচূর্ণ খাদ্যের না আছে। এটা নিষিদ্ধ, মনো শুধুমাত্র ল্যাকটেটিং মায়েদের এবং গর্ভবতী মহিলাদের বাকি ভালো।