কতটা কঠিন মানুষ মোকাবেলা করতে শিখতে চান?

আপনি সম্ভবত জীবন মানুষের মধ্যে অনেক বার জটিল পূরণ না। তারা কর্মক্ষেত্রে জুড়ে আসতে পারে, বাড়িতে বা অন্য কোথাও। কারণ কখনো কখনো তাদের আচরণ অসহ্য মনে হয় তারা গ্রহণ করতে এটা কঠিন হতে পারে না। সাধারণত মানুষ ভদ্র এবং শান্ত থাকা, একটি উপায় খুঁজে খুঁজছেন, বা শুধু অপমান যেতে চেষ্টা করুন। প্রথম বিকল্প দ্বিতীয় সবসময় সম্ভব, তৃতীয় বিশালাকার নেতিবাচক ফলাফল হয়, অসফল হয়। তাই আপনি যদি এ ধরনের পরিস্থিতি কিভাবে মোকাবেলা করবেন? কতটা কঠিন লোকেদের সঙ্গে যোগাযোগ শিখতে চান? আপনি বোঝেন উচিত যে আপনার জন্য কষ্টদায়ক, আপনার অনুভূতি গ্রহণ করা এবং সচেতনভাবে অভিনয় শুরু। এই ক্ষেত্রে, একটি কঠিন ব্যক্তির সাথে আপনার যোগাযোগ পরিবর্তন করা হয়। বিশেষ করে যদি আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে।

একটি পর্যবেক্ষক হয়ে

আপনি যদি - পর্যবেক্ষক, আপনি একটি তৃতীয় পক্ষের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি বোঝা। আপনি সমস্যার আপনার সামনে ঘটনাটি জড়িত মনে হয় না, আপনি শুধু তাদের উন্নয়ন দেখছেন। কী ঘটছে তা থেকে চিন্তাশীল প্রতিক্রিয়া সময় কত এই অসুবিধা বুঝতে সাহায্য করে।

এটা সবসময় জানাতে চাই যে, কোনো সমস্যা বিবেচনা বিস্তারিত দাবী গুরুত্বপূর্ণ। শুধু তা বিশ্লেষণ করতে এবং আবেগ করার জন্য দিতে পেয়ে মনোযোগ দিয়ে। কোন অবস্থা সাময়িক এবং পাস করার, চিন্তা করবেন না নিশ্চিত করা হয়। আপনি এটি সম্পর্কে নিজেকে মনে করিয়ে পারেন, কোন আলোচনা সত্যিই একটি আপনাকে অর্থপূর্ণ হবে না। আপনি জানতে পারবেন যে আপনার অন্য সম্পূর্ণরূপে ফোকাস করতে হবে।

একটি সৈন্য মত মনে

তাই আপনি কেবলমাত্র কোনো সমস্যা বোঝা নতুন কিছু শিখতে একটি সুযোগ হিসেবে কারণ এই কৌশলটি বলা হয়। এটি একটি কার্যকর চিন্তাশীল পদ্ধতির ব্যবহার করা যেতে পারে যে আপনি যখন মনে করেন যে আপনি তর্ক করতে ইচ্ছা আছে। দ্বন্দ্ব উঠা যখন এক ব্যক্তি অবস্থা ওয়ান ওয়ে এ দেখায় এবং অন্যান্য তার সাথে রাজি হননি।

এটা কোন ব্যাপার না যারা সঠিক আর কোনটি ভুল কারণ বিরোধের দলগুলোর কেউই স্বীকার করতে পারে না যে তিনি সবকিছু জানেন। প্রলোভন তাদের মামলা প্রমাণ করার জন্য জরিমানা - শ্রেষ্ঠ সমাধান। আপনি শুধু নিজেদের জন্য পরিস্থিতি থেকে সুবিধা শিখতে চেষ্টা করতে পারেন। একটি শিক্ষানবিস মতো আচরণ সব পাঠ তাকান সমস্যা খুব গুরুত্বের সাথে নিতে না, - যদি এটা শুধু একটি অজুহাত ভিন্নভাবে জীবন তাকান হয় অনেক সহজ যুক্তিযুক্তভাবে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে একটি উপায় জন্য চেহারা।

সমবেদনা সাথে এগিয়ে যান

এমপ্যাথি - ভাবুকতা উপর ভিত্তি করে কোন প্রযুক্তির একটি আবশ্যিক অংশ। মনোযোগদান উভয় নিজেদের এবং অন্যদের সমবেদনা প্রয়োজন। এর অর্থ এই নয় যে আপনি শুধু অন্য একজন ব্যক্তি তার সাথে একমত হবে, শুধু আপনার কিভাবে মানবিক তাকে চিকিত্সা করার ফোকাস।

আমরা প্রত্যেকে নিজের নিজের কারণে বিপর্যস্ত হবে, যা আমাদের অন্যদের তুলনায় বেশি আঘাত হয়েছে। আপনি কঠিন লোকদের সমবেদনা দেখানোর চেষ্টা করে থাকেন, তার তুমি তাদের নিন্দা না করার অনুমতি দেয়। তাই আপনি যদি শান্ত একটা ধারনা রাখা। উপরন্তু, নরম এবং স্বচ্ছন্দ মনোভাব ও সংলোপ বা কথাপকথনে অংশগ্রহনকারী উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব, যদি এটা পর্যাপ্ত ব্যক্তি যিনি একটি উত্থাপিত স্বরে তোমার সাথে কথা বলতে যখন আপনি পুরোপুরি সুষম আচরণ উত্তর চায় না।

গভীরভাবে শ্বাস ফেলা

চিন্তাশীল শ্বাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি একটি কঠিন ব্যক্তি সঙ্গে কাজ করার সম্মুখীন হয়। উপরন্তু, এটা খুবই সহজ। পরিবর্তে একটি বহিরাগত আবেদনের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে, আপনি অভ্যন্তরস্থ মনোযোগ নির্দেশ এবং আপনার শ্বাস ফোকাস।

আদর্শভাবে, গভীর শ্বাস একটি আরামদায়ক অবস্থান এবং স্বচ্ছন্দ বায়ুমণ্ডল থাকা উচিত, কিন্তু এটা সবসময় সম্ভব হয় না। যাই হোক, মাপা শ্বাস মন এবং শরীর, আপনি ভাল একটি চাপ পরিস্থিতি সঙ্গে মানিয়ে নিতে সক্ষম হবেন, যা কঠিন মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে অবসর যাপনের। একই কৌশল অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রেই কাজ করে - গভীর শ্বাস মনোযোগ সাহায্য করে, ব্যথা থেকে অব্যাহতি, শান্ত করার। এই ভাবে, যা কোন অবস্থায় মনে রাখা উচিত নয়।

হাসুন এবং আপনার শরীর শিথিল

এই প্রযুক্তিটি যুক্ত গভীর শ্বাস। হাসা এবং সচেতনভাবে শরীর শিথিল করার চেষ্টা করুন। অবস্থা আপনার মঙ্গল হুমকি না হয়, তাহলে তুমি ভাল, অসুবিধা মুখে হাসা পারে কারণ এটা না শুধুমাত্র মধ্যে টান কমিয়ে দেয়, কিন্তু সংলোপ বা কথাপকথনে অংশগ্রহনকারী এর প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া সংগ্রাম করতে সাহায্য করে। আপনি হাসা এবং শান্তভাবে আচরণ করলে, এই একটি কঠিন ব্যক্তির সাথে একটি সম্ভাব্য সংঘাতের পথ পরিহার করুন যথেষ্ট নাও হতে পারে। আপনি নিয়মিত অনুশীলন পারেন, শিথিলকরণ আপনার প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হবে। আপনি এই কতটা কার্যকর এক নজরে কঠিন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের পদ্ধতি এ অযৌক্তিক হতে পারে বিস্মিত হবেন।

উপসংহার

আরো আপনি যে কোনো পরিস্থিতি সচেতন পদ্ধতির, আরো ইতিবাচক ফলাফল জন্য অনুশীলন। এর মধ্যে কয়েকটি শৃঙ্খলা প্রয়োজন উন্নয়নের জন্য একটি দক্ষতা - এটা ঠিক যে মনোযোগসহকারে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে হল যে আপনার সচেতনতা উন্নয়নে মনোযোগ দিতে বিশ বা ত্রিশ মিনিট জন্য প্রতিদিন চেষ্টা করা উচিত - এই ক্ষেত্রে, আপনার দক্ষতা জোরদার করা হবে এবং দ্রুত আপনার জীবনের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে আরম্ভ করা হবে।