পেঁয়াজ খাদ্যের

আগে আপনি ওজন কমানোর জন্য ডায়েটিং চয়ন, আপনি একাউন্টে অনেক তারতম্য এবং সুক্ষ্ণ বিষয়গুলো প্রতিটি জীব পৃথক বৈশিষ্ট্য সাথে সংযুক্ত করা হয় নিতে হবে। কিন্তু খাদ্য যে প্রায়শই স্থূলতা লড়াই একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে হয়। এই ধরনের পেঁয়াজ খাদ্যের হয়। তিনি কয়েক কার্যত কোন contraindications এবং তাত্ক্ষণিক প্রভাব আছে একটি।

পেঁয়াজ খাদ্যের: সূত্রানুযায়ী

খাদ্যের প্রধান খাদ্য নম হবে পালনের সময়। এই ক্ষেত্রে খুবই কার্যকর ওনিয়ন স্যুপ অন্যান্য অনুমোদিত পণ্যের সঙ্গে একযোগে। এই পথ্য মতো পেঁয়াজ একটি অনন্য atherosclerotic ফলক, যা আমাদের জাহাজ পাওয়া যায় কমাতে করার ক্ষমতা থাকবে যারা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম বিভিন্ন রোগের ভোগা জন্য বিশেষ সহায়ক হবে।

Contraindications খাদ্যের পেঁয়াজ

মূল ব্যাপার আছে: আলসার, গ্যাস্ট্রিক এবং অন্যান্য রোগের অন্ত্র এবং পেট dvenadtsatiperstoy। আপনি পেঁয়াজ খাদ্যের সঙ্গে মেনে চলতে করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, এটি একটি অন্ত্রবিদ এবং চিকিত্সক পরামর্শ ভাল।

খাদ্যতালিকাগত ওনিয়ন স্যুপ

সত্য যে আপনি সম্ভাব্য সবচেয়ে কম সময়ের মধ্যে সক্ষম হবে ওজন হারান, বলছেন যে পেঁয়াজ - একটি খুব কার্যকর ও উপযোগী খাদ্যের হয়। ওনিয়ন স্যুপ, যা সম্বন্ধে পর্যালোচনা আপনি বিভিন্ন ইন্টারনেট সম্পদের উপর পড়তে পারেন, মেইন কোর্স, যা আপনি ব্যবহার হবে। এটা লক্ষনীয় যে এই থালা বেশ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর, তাই প্রতিদিন বেশ সহজ হতে খাদ্য মধ্যে এটি করা। সুতরাং, কিভাবে ওনিয়ন স্যুপ প্রস্তুত করতে?

6 ছোট পেঁয়াজ, বাঁধাকপি, সেলারি এবং কয়েক মিষ্টি মরিচ নিন। এটা তোলে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সব পণ্য ধোয়া এবং ছোট ছোট করে কাটা, তারপর প্যান মধ্যে ড্রপ করা প্রয়োজন। তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে শাকসবজি ঢালা, তারপর আগুন উপর করা। তাদের পূর্ণ প্রস্তুতি, লবণ এবং মসলা Dowar শাকসবজি পর্যন্ত 15 মিনিটের জন্য উচ্চ তাপ উপর ফোঁড়া, তারপর কম তাপ উপর। টমেটো কয়েক অনুরোধে স্যুপ যোগ করা যেতে পারে।

পেঁয়াজ খাদ্যের: মেনু

সুতরাং, আমরা দৈনন্দিন বিবেচনা, কি খাবার পেঁয়াজ খাদ্যের সময় ধ্বংস করা যাবে না।

1 ম দিন। ওনিয়ন স্যুপ (বেশ কয়েক অংশ), ফল অল্প পরিমাণ, বিশেষ করে কম ক্যালোরি। আপনি কলা এবং আঙ্গুর খাওয়া যাবে না।

ডে 2। কোনো পরিমাণে ওনিয়ন স্যুপ। ফলমূল, সেইসাথে কিছু বেকড আলু, তেল হতে পারে।

3 য় দিন। একই পরিমাণে ও শাকসবজি স্যুপ। এছাড়াও আপনি ফল এবং বেকড আলু পারেন।

4 র্থ দিন। স্যুপ, সবজি, ফল। কিছু কলা এবং এক গ্লাস যোগ দুগ্ধ (সর পড়া)।

5 ম দিন। ফল এবং সবজি বাদ দিন। অনুমতি সেদ্ধ মাংস, টমেটো একটি ছোট পরিমাণ এবং কোন পরিমাণ ব্যবহার।

6 ষ্ঠ দিন। ওনিয়ন স্যুপ, এক টুকরা রান্না গরুর মাংস, সেদ্ধ বাঁধাকপি, মরিচ।

7th দিন। ওনিয়ন স্যুপ সেদ্ধ চাল (বিশেষ বাদামি), সবজি, এবং তাজা ফল কোন চিনি দিয়ে।

এই সময়ে, এটা স্বাভাবিক পানীয় পান এবং তাদের সবুজ চা এবং প্লেইন জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে না যুক্তিযুক্ত।

ফলাফল পেঁয়াজ খাদ্যের

উপরে খাদ্যের, যে, এক সপ্তাহের মধ্যে মেনে করার পরে, আপনি স্বচ্ছন্দে অভিজ্ঞতা এবং তার কর্ম ফল দেখতে হবে। বস্তুত, পেঁয়াজ খাদ্যের কার্যকরভাবে আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি ছাড়া বাড়তি ওজন সাথে মোকাবিলা করতে পারেন।

মনে রাখবেন যে, সেদ্ধ নম কোন অপ্রীতিকর গন্ধ রয়েছে। এবং যদি আমরা ওনিয়ন স্যুপ, যা প্রায় প্রতিদিন খাদ্যাতালিকার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় রান্না করা সম্পর্কে কথা বলতে, তাহলে সে আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা খাদ্যাভ্যাসে খুব সহজ করে তোলে অনেক গ্রহণ করা হয়নি।

প্রভাব আরও দ্রুত ছিল, এটা যেমন এলকোহল, রুটি, চিনি, কফি, দুধ ও দুগ্ধজাত সেইসাথে কার্বনেটেড পানীয় পণ্য বাদ দেওয়ার প্রয়োজন। খাবার সময় সবুজ চা বা সাদা পানি পান করতে সুপারিশ করা হয়।

পেঁয়াজ খাদ্যের - এটি একটি দারুণ উপায় দ্রুত ওজন কমানোর এবং আপনার স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য। পেঁয়াজ পরে - অনেক ভিটামিন, ট্রেস উপাদান উৎস, সেইসাথে ভালো স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি থাকে না!