কিভাবে আত্মসম্মান বাড়াতে?

কঠিন জীবন পরিস্থিতিতে প্রায়ই আমাদের প্রবন বোধ করতে। বিরক্তিভাব, বিশ্বাসঘাতকতা, কর্মক্ষেত্রে অসুবিধা হতাশাদায়ক এবং গেঁথে স্ব-সন্দেহ নেই, ধীরে ধীরে সত্য যে আত্মসম্মান কমে যাবে সৃষ্টি করে। আর থেকে এটা খুব, আমার জীবনে নির্ভর করা হয়েছে কারণ এটি সে ছিল যারা প্রায় সব মানুষের কর্মের উদ্বুদ্ধ করেন।

বোঝার জন্য কিভাবে আত্মসম্মান বৃদ্ধি, প্রথমে তার প্রকৃতি বুঝতে হবে। কি একটি স্ব-মূল্যায়ন গঠন? এটা সচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব?

আমাদের নিজস্ব ভাবমূর্তি "আমি" স্ব মূল্য অনুভূতি উপর ভিত্তি করে। স্ব-মূল্যায়ন ভিত্তিতে শৈশবে পাড়া হল, এটা খুবই অনেক সন্তানকে পিতামাতার মনোভাব উপর নির্ভর করে এবং কিভাবে এটা তার প্রেম এবং মনোযোগ অনুভূত। এই উপর নির্ভর করে, তাদের নিজস্ব মূল্যবোধ, যা অভ্যন্তরীণ সম্পদ দ্বারা সমর্থিত হতে শুরু সচেতনতা টিম সীমানা। একটি নির্দিষ্ট অর্থে ভালো আচরণ, আনুগত্য, একাডেমিক কৃতিত্বের জন্য "কিনতে" মধ্যে পিতামাতার প্রেম, এটা অন্য কারো প্রয়োজনীয়তা সন্তুষ্ট করতে ধ্রুবক প্রয়োজনের একটি অভ্যন্তরীণ উদ্বেগের অবস্থার সৃষ্টি করে করে। স্ব মূল্য গঠিত ঘাটতি, অন্যদের পক্ষ থেকে অবিচার সংবেদনশীল, হতাশা তৈরী করে।

যদি এটি সঠিকভাবে শৈশব থেকেই গঠন করা হয় কিভাবে, আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে? এই ক্ষেত্রে, স্ব মূল্য অনুভূতি নিজেদেরকে গঠন করা প্রয়োজন। ইহা প্রমাণিত হয় যে লক্ষ্যবস্তু এই দিক প্রণীত প্রচেষ্টা, আমরা বাস্তব ফলাফল অর্জন করতে পারেন।

প্রথম সব, আমরা বাস্তবতা থেকে জীবনের আমাদের বিষয়ী উপলব্ধি মধ্যে পার্থক্য করবেন, বিভ্রান্ত মতামত এবং ঘটনা হতে শিখতে হবে। চরম উদাহরণ - শৈশব ডাক নাম যে প্রণীত অপ্রীতিকর আবেগ অনুভব করি। প্রাপ্তবয়স্কদের হিসাবে, আমরা সত্যের অন্য লোকেদের আদালতের রায় মেনে নেওয়ার, এইভাবে নিজেদের দমন করতে সক্ষম অন্যদের মন্তব্য করতে খুব বেশী গুরুত্ব অব্যাহত। আমরা নিজেকে বিশ্বাস করতে এবং সবাই খুশি করার চেষ্টা করবেন শিখতে হবে।

নিজের সাফল্য নির্ণয় করা। এই ব্যাপকভাবে সিদ্ধান্ত কিভাবে আত্মসম্মান নিজেই বাড়াতে সাহায্য করে। আপনার জানা শক্তি, ব্যক্তিগত সাফল্য, আপনি কি অন্য কিছু ভাবে নিজেদের দিকে তাকাতে অনেক সুসঙ্গত এবং দেখতে পারেন শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব, যার গর্বিত হতে পারে।

যাকে আপনি আপনার আত্মসম্মান পরিচালনা করতে সক্ষম উপর নির্ভর করে আপনার চিন্তা এবং আপনার জীবন প্রভাবিত করতে পারেব সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। সম্ভবত এই ব্যক্তি আপনি বা অত্যাচারী মা, যিনি বুঝতে পারছি না করতে পারে যে আপনি দীর্ঘ আপ এবং স্বাধীন ব্যক্তি সাবালক হয়েছে পরবর্তী। সবাই তাদের নিজস্ব তাদের জীবনে অন্য কারো প্রভাব বন্ধ করতে উপায় খুঁজে বের করে।

সুবর্ণ নিয়ম, যা বুঝতে আত্মসম্মান বাড়াতে সাহায্য করে, নিম্নরূপ। আমরা অবিলম্বে অবিলম্বে সিদ্ধান্ত পরে কর্ম সঞ্চালন করা শিখতে হবে। এই করতে, একটি ভাল প্রশিক্ষণ হিসাবে গণ্য করা যাবে না কারণ আরো পরিকল্পনা করা প্রয়োজন, বৃহত্তর অনিশ্চয়তা সত্য যে এই মানিয়ে নিতে পারে না দেখা দেয় দুটো কারণে বিলম্ব। নতুনদের জন্য, আপনি চিত্রে টান করার জন্য পুল বা এরোবিক্স প্রতিটি অধিবেশনে যোগ এবং পরিচর্যা করা উদাহরণস্বরূপ, চেষ্টা করতে পারেন।

উপায় দ্বারা, আত্মসম্মান উন্নতিতে চেহারা - না গত অংশটি। পৃষ্ঠস্থ মনে করতে ভয় না, আমরা লক্ষ করুন যে, অভিযোগ দরজী মানুষ করে তোলে না, ত্রিশ বছর আগে যেমন এত গুরুত্বপূর্ণ নয়। কীভাবে আমরা বর্ণন মত কল্পনা, এটা আমরা কিভাবে আত্মবিশ্বাসী আচরণ উপর নির্ভর করে। চিত্র, সাধারণ চেহারা শৈলী: - অতএব, কিভাবে আত্মসম্মান বাড়াতে সাফল্যের আরেকটি বাধ্যতামূলক উপাদান উপর একটি কাজ করে যাচ্ছে। নাপিত সেবা অবহেলা করবেন না, খেলাধুলা, আপনার পোশাক আপডেট করুন।

এবং আবার, নিজেকে সামান্য ভুলের জন্য দোষ দিও না, অন্যদের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করবেন না, কখনও অজুহাত দেখাবেন না, আরো ঘন ঘন উদ্যোগ দেখাই, ইতিবাচক হতে হবে এবং মনে রাখবেন আপনি নির্দিষ্ট সম্ভাব্য প্রকৃতি, যা অবশ্যই বাস্তবায়ন করতে প্রয়োজন স্থাপন করেন। মনে রাখবেন নিয়ম কিভাবে আত্মসম্মান বাড়াতে ব্যবহৃত হবে। আপনার চেষ্টা সৌভাগ্য কামনা করছি!