কিভাবে একটি স্বচ্ছ স্বপ্ন ডাকতে - একটি পালা-ভিত্তিক কৌশল

ঘুম গুরুত্ব মানুষের জীবনে অনস্বীকার্য বিশাল, তাই এই সত্য তো দূরের কথা কেবল অর্থহীন। ঘুম গুণমান, সময়কাল এবং দক্ষতা, সেইসাথে স্বপ্ন - অনেকে অন্যান্য অপশন আগ্রহী। কমই লোক যখন এটি সব মনে রাখবেন যে তারা একটি স্বপ্ন দেখেছি, কিন্তু যারা তথ্য বিষয়বস্তুর ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি বিশ্বাস বিভাগ ভিত্তিক হয়, এবং এই "সিনেমা" সর্বাধিক তথ্য থেকে শিখতে চেষ্টা করুন সকালে।

কিভাবে একটি স্বচ্ছ স্বপ্ন ডাকতে? এর উত্তর জিনিসটা চেষ্টা করা যাক। এটা তোলে বিশ্বাস করতেন যে সম্পূর্ণরূপে সুপ্ত গুরুত্বপূর্ণ কিছু বুঝতে পারি যে আগ্রহী ব্যক্তির একটি দেওয়া সময়ে হয় সুযোগ আছে সেইসব মানুষ ছাড়া যারা ছুটির দিন এবং যথেষ্ট উৎপাদনশীল হয় করা হয়। কি কোনো অবস্থায় করতে - উদাহরণস্বরূপ, অজ্ঞান এর একটি ইঙ্গিত জন্য। স্বপ্ন স্বচ্ছ করা শিখতে কিভাবে জানতে, আমি বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক প্রকাশনার লিখেছি যেমন ঘটনা অধ্যয়ন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিজ্ঞানের জগতে আগ্রহী। আমরা কেবলমাত্র প্রধান পয়েন্ট যে আকাঙ্ক্ষিত অর্জনের সাহায্য করবে নির্বাচন করুন।

সুতরাং, কিভাবে কল করতে একটি স্বচ্ছ স্বপ্ন। মনোবৈজ্ঞানিকরা নিচে সবকিছু যে আপনি dreamed লিখতে পরামর্শ, যে একটি ডায়েরি রাখার একটি স্থান। কি দেয়? প্রথমত, এটা ভাল মেমরি, আপনি একটি স্বপ্নের সকাল ভুলবেন না করতে পারবেন যা কোচ করা হয়। আর দ্বিতীয়ত - আপনি দুর্ঘটনার বিশ্লেষণ, যে ব্যয় পুনরাবৃত্তির সংখ্যা এবং স্বপ্ন জগতে একই পরিস্থিতিতে সংঘটন এর ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করতে পারবেন না।

এখন সবচেয়ে মৌলিক - একটি স্বচ্ছ স্বপ্ন প্রবৃত্ত কিভাবে। আগে আপনি মর্ফিয়াস রাজত্ব ফিরে যেতে, আপনি কর্মের একটি পরিকল্পনা বিবেচনা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি, একজন বন্ধু যিনি বহু দূরে থাকেন পূরণ শহর তার সঙ্গে হাঁটার নিতে, একটি ক্যাফে এবং আলাপ বসতে চাই .... অবস্থা একটি বিস্তারিত বিবরণ লিখুন, এবং প্রায় দশ ওয়াক্ত মনে বাজাতে করার চেষ্টা করুন। রেকর্ড ভাল বহন দিয়ে এবার কাগজ শীট। আপনি যখন স্ক্রল, ডান সময়ে একই মন এই মুহূর্তে মনে রাখবেন, এবং উজ্জ্বল রং এ স্বপ্নে পালন করতে।

কিভাবে একটি নির্দিষ্ট দিনে একটি স্বচ্ছ স্বপ্ন ডাকতে? অ্যালগরিদম বিরতি এবং প্রত্যাশার কিছু জন্য প্রস্তুত পেতে না উত্তম। কিন্তু দিনে দৃষ্টি আপনি উচ্চারণ যোগ করতে হবে - "। আজ আমি দেখতে একটি স্বচ্ছ স্বপ্ন, এটা আসবে" ওয়েল, বা অনুরূপ অর্থ সঙ্গে একটি সংস্করণ। এই দিনে ক্লান্ত হতে না, অন্যথায় মন কেবল আপনার জন্য কাজ করতে রাজি। সকালে পাঁচটা বাজে দ্বারা পরিষেবা শুরু এবং বিছানায় যেতে। আপনি যখন আপনি স্পষ্টভাবে উঠে উচিত কল, রান্নাঘর যান এবং এক কাপ কফি নিজেকে উত্সাহিত এবং চেতনা জাগ্রত করতে হবে। এটি একটি ছোট অনিদ্রা, সময় কি আপনি গুরুত্বপূর্ণ মনে করতে সক্ষম হবে সৃষ্ট পান গুরুত্বপূর্ণ। প্রায় আধ ঘণ্টা পর ফিরে ঘুমিয়ে পড়া করার চেষ্টা করুন। মস্তিষ্কের ক্রিয়ার ঘটায় প্রফুল্লতা একটি রাষ্ট্র শরীর এত যে তিনি একজন পরিপূর্ণ কার্যকলাপ নেতৃত্ব দিতে সক্ষম ছিল না, কিন্তু এটা সবচেয়ে স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখি যথেষ্ট। কিছু প্রথম ব্যবহার করে দেখুন সক্রিয়, কিন্তু যদি এটি আপনার কাছে ঘটবে না -, নিরুৎসাহিত হবেন না চেষ্টা করুন, এবং সব হতে হবে!

একটি ডায়েরি রাখার ভুলবেন না! এমনকি স্বচ্ছ স্বপ্ন অপ্রয়োজনীয় তথ্য বিস্মৃত হতে পারে। এই প্রযুক্তিটি সঙ্গে সম্মতি এটা সম্ভব এক মাসে বিশ-নিয়ন্ত্রিত স্বপ্ন আপ কারণ করে তোলে।

আমরা আশা করি যে আমরা পুরোপুরি প্রশ্নের উত্তর হবে - কিভাবে স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখতে এবং আপনি বুঝেছি! মনোজ্ঞ স্বপ্ন!