কি খাবার হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি?

জানা যায় যে কিছু খাবার হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি অন্যদের চেয়ে ভাল। এই সম্পত্তি দরুন তারা চিকিত্সা প্রশাসনের অংশ মালিক hypochromic রক্তাল্পতা হয়।

মাংস পণ্য বৃদ্ধি হিমোগ্লোবিন সেরা

ব্যাপক গবেষণার মাধ্যমে দেখা যায় যে নির্দ্ধিধায় assimilable লোহার উচ্চতর সংখ্যা সেই খাবারের যা মাংস তৈরি হয় না। বিশেষ করে এ ব্যাপারে মূল্যবান গরুর মাংস এবং শুয়োরের মাংস আছে। এই দুটি পণ্য তুলনায় আরো অনেক কিছু লোহা, উদাহরণস্বরূপ, চিকেন এবং খরগোশ জন্য।

এই পণ্য যারা প্রায়ই খুব কম হিমোগ্লোবিন মাত্রা পালিত হয় অপরিহার্য। তারা সব কর্মকর্তা protivoanemicheskim খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

কি খাবার হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি, মাংস ছাড়াও?

বেশ দীর্ঘ সময় যে না শুধুমাত্র মাংস লোহার পর্যাপ্ত বৃহৎ পরিমাণ ধারণ করে। এই ধাতু বিষয়বস্তুর জন্য হিসাবে, শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস সহজে unground বাজরা প্রতিদ্বন্দ্বিতা পারে। এই পণ্যের প্রত্যেকটি 100 গ্রাম 6.7 মিলিগ্রাম লৌহ এ হয়েছে।

ধাতু একটি এমনকি বৃহত্তর পরিমাণ সয়াবিন শস্য অন্তর্ভুক্ত। লোহা ঘনত্ব পণ্য 100 গ্রাম প্রতি 9.7 গ্রাম উপনিত। এই উদ্ভিদ খাদ্য নিরামিষ খাদ্য খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আসলে তারা মাংস ছেড়ে দিতে হবে, এবং তারা অন্যান্য খাবার যে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি খাওয়া প্রয়োজন।

গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে খাদ্যতালিকায় অগত্যা ছত্রাক অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক। আসলে তিনি একটি অনন্য রচনা রয়েছে। এই উদ্ভিজ্জ খাদ্য পণ্য 100 গ্রাম প্রতি লোহার পর্যন্ত 16 মাইক্রোগ্রাম ধারণ করতে পারে ছত্রাক। আয়োডিন এখানে অন্যান্য অধিকাংশ গাছপালা তুলনায় অনেক বেশি। ফলস্বরূপ, সমুদ্র পাতা কপি প্রায় প্রতিটি সন্তানসম্ভবা মা খাওয়া, কারণ গর্ভাবস্থায় মহিলা শরীরের চাহিদা উল্লেখযোগ্যভাবে পুষ্টি বৃদ্ধি করা হয় লোহা ও আয়োডিন সহ, সুপারিশ।

কেন আমরা মাংস ছাড়া কি করতে পারি না?

নামে পরিচিত, উদ্ভিদজাত দ্রব্যাদি সত্য যে তাদের অনেকেই লৌহ কন্টেন্ট অনেক বেশী সত্ত্বেও, বৃদ্ধি হিমোগ্লোবিন মাংস চেয়ে সামান্য খারাপ। এই এই ধাতু, মানব দেহের প্রবেশ একসঙ্গে গরুর মাংস বা শুয়োরের সাথে অনেক দ্রুততর এবং সহজ হজম প্রাথমিকভাবে সত্য জন্য হয়েছে। একই সময়ে, "সবজি" হার্ডওয়্যার প্রায়ই অন্ত্র মধ্য দিয়ে পাস এবং রক্ত শোষিত না।

ডালিম রস হয় চিকিত্সার একটি উপরি হিসাবে

আজ পর্যন্ত, এটা লোহার অনেক যে পাওয়া যায় এবং তামড়ি হয়। এটা কি খাবার রক্ত হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি আসে, এই ফলের সাধারণত প্রথম রিকল মধ্যে অন্যতম। এভাবে তামড়ি লৌহ কন্টেন্ট এত বড় নয় - মোট 1.0 গ্রাম 100 গ্রাম প্রতি অবশ্য ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে সূচক বাড়ে যখন এটি যেমন ফলের রস আসে। অনেক ডাক্তার রোগীর হিমোগ্লোবিন কমে ভোগা জন্য খাদ্য একটি সম্পূরক হিসাবে এটি ব্যবহার সুপারিশ।

এটা তোলে প্রমাণিত হয়েছে যে hypochromic রক্তাল্পতা সঙ্গে ছাড়া সঠিক পুষ্টি একটি স্থিতিশীল পুনরুদ্ধার অর্জন, এমনকি যদি আমরা অধিকাংশ আধুনিক তার গঠনে লোহা সমন্বয়ে গঠিত গঠন নেওয়া সম্ভব নয়।