কীভাবে নিজেকে গ্রহণ বুঝতে এবং ভালোবাসার হবে: মানসিক পরামর্শ

আপনি আয়না কাছে এসে প্রতিফলন এ ঘনিষ্ঠভাবে চেহারা, তাহলে এই প্রশ্ন উত্থাপন "আমি কে?", তারপর এটি এটা চিন্তা করার সময়। এই প্রতিষ্ঠা করতে বা এমনকি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে সুখী হতে এবং চারপাশের দুনিয়া অন্য কটাক্ষপাত করতে সাহায্য করবে। কিভাবে নিজেকে গ্রহণ করতে, বুঝতে এবং প্রেম কিভাবে? মনোবিজ্ঞানী এ ব্যাপারে পরামর্শ এবং সুপারিশ একটি অনেক আছে। নিজের দিকে কয়েকটি প্রাথমিক বিবেচনা করুন।

গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি

প্রথম সব, আপনি বুঝতে কি এটা "আপনার নিজের স্বীকার করি" মানে প্রয়োজন। আত্মরতি করার কমপ্লেক্স এবং নিরাপত্তাহীনতার এক গাদা এবং সন্তদের পদে উত্তরণ থেকে: এই এক চরম থেকে অন্য নিক্ষেপ মানে এই নয়। নিজেকে এবং নিজের জীবন নিন - হয়, প্রথম সব,, শরীর এবং প্রতি সময় এবং স্থান, ব্যক্তি এবং বস্তুর আত্মার মান এবং স্বতন্ত্রতা উপলব্ধি সেইসাথে মহাবিশ্বের এই চক্রে তার গুরুত্ব বুঝতে। এটি জটিল শব্দসমূহ, এবং এটা পরিষ্কার করা হয় না? আসলে, সব যদি আমরা পয়েন্ট প্রসারিত করবে, সহজ।

1. একটি অনন্য ব্যক্তিত্ব

কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করতে হলে সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য মান কোন সম্মতি হয়? জিনিস যে বিশ্বের পরিবর্তনশীল এবং নিজেদের পরিবর্তন করে না, অন্ধভাবে প্রবণতা এবং ফ্যাশন ট্রেন্ড অনুসরণ করছে। আজ, ক্রীড়া এবং সুস্থ, আগামীকাল প্রবণতা দ্বিধাহীনভাবে এবং অলস স্মিত পত্রিকার কভার থেকে হবে, এবং পরের দিন এখনও কিছু অন্যদের হয়।

আপনি আপনার জীবনের বাঁচতে এবং শুধুমাত্র কি তারা সবকিছু যে নিজের হারান সহজ হতে পারে করছ করবেন না। এটা মনে রাখা প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একটি ক্রস উপর করা উচিত নয়, কিন্তু আসলে থেকে চেহারা আচরণ বা চরিত্র গুণাবলী যে হওয়া উচিত নেই যে। তারা সাধারণভাবে হওয়া উচিত, শুধু কারণ কেউ তাই বলেন। আয়নায় খুঁজছি, এটা স্মরণ করে একটি অনন্য অসতী, এবং ইতিমধ্যে যে এর প্রতিফলন অন্তত মানুষ, আকর্ষণীয় মূল্য।

2. সৌন্দর্য ভিন্ন

স্বতন্ত্রতা মোকাবেলা রয়ে, আপনি পরবর্তী ধাপে যেতে পারেন - চেহারা। এই সুন্দর অনন্য শরীর, মুখ, হাত ও পায়ের কিনা? অবশ্যই হ্যাঁ! ছাড়া কিছুই নেই! চোখের রঙ, যদি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে চেহারা, যেমন একটি গভীর এবং চটুল। চুল যাতে সুন্দরভাবে মুখ ফ্রেমে এবং নারীত্বের জোর দেওয়া। শরীর, যদিও আদর্শ নয়, বরং খুব সুন্দর দেখায়।

নিজেকে কোন নিন এবং ভুলবেন না যে সৌন্দর্য ভিন্ন হতে পারে। কিছু সম্বন্ধে চিন্তা করুন আফ্রিকান উপজাতিদের, যেখানে নারীরা তাদের দাঁত বীট বা শরীর ক্ষত সুন্দর হতে প্রয়োগ করা হয়েছিল। ইউরোপীয়দের এটা অদ্ভুত এবং কুৎসিত মনে হলেও কালো মহাদেশের পরিপূর্ণতা উচ্চতা। সুতরাং যে এক জঘন্য বলে মনে হয়, এটা অন্য জন্য নির্ভুল হবে। সৌন্দর্য - এই ধারণা, পরম বহুমুখী এবং মাল্টি-মাত্রিক নয়।

ওয়েল, যদি এই বিশ্বাসের কাজ না কর, তবে - এগিয়ে সৌন্দর্যের জন্য যান! জিম, বিউটি স্যালন, জামা-কাপড়ের দোকান - কিছু চাই! হোম, চমৎকার পশ্চাদ্ধাবন নিজে হারান না এবং অযথা নূতনের পক্ষপাতী hairstyle, বা উদাহরণস্বরূপ গতিবিধি পোষাক অভ্যন্তরীণ sensations, ভুলবেন না করে। যদি আপনি পোষাক মুছে ফেলুন এবং পেইন্ট ধুয়ে ফেলা কি হবে? উজ্জ্বল এবং সুন্দর মোড়কের অধীনে এখনও এটা ছাড়া একই সৌন্দর্য।

3. উপকারিতা এবং অসুবিধেও

চেহারা মোকাবেলা রয়ে, আপনি অভ্যন্তর সৌন্দর্য যেতে পারেন। কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করতে আছে যদি শুধুমাত্র কিছু অসুবিধেও?

প্রথমত, মেধার ছাড়া মানুষ কোন অস্তিত্ব নেই। সবাই জাহির কিছু, কি করতে কাজ আছে।

দ্বিতীয়ত, হোক বা না হোক এত ভুল ও এত কম ভাল? আমরা, তাই ইতিবাচক সব গুণাবলী এবং এক টুকরা কাগজ নিতে দুই অর্ধেক সেটিকে raschertit, এবং ভাগ করতে হবে। এই শান্ত এবং শান্ত পরিবেশ বিরক্ত হচ্ছে এড়ানোর জন্য সম্পন্ন করতে হবে, এবং কিছুই বিভ্রান্ত। এর পরে, যে সুবিধা জন্য আপনি নিজেকে চাপড়ান করতে পারেন অথবা এমনকি প্রতিদান দিয়ে থাকি। উদাহরণস্বরূপ, একটি আচরণ বা দান চা ও cake জন্য।

এখন, ভুলত্রুটি তালিকায় যান। আপনি পূর্ণ ক্ষমতা এ উদ্দেশ্য সমালোচনা অন্তর্ভুক্ত করা এবং প্রতিটি আইটেমের বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন। এটি, অথবা কেবল তাই মনে হয় একটি অভাব। উদাহরণস্বরূপ, খোলাখুলি ভাব এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির সরলতা উভয় ভাল এবং দরকারী মানের, এবং সম্পূর্ণরূপে অনুপযুক্ত হতে পারে। এই দ্ব্যর্থক চরিত্র বৈশিষ্ট্য কোন সন্দেহ ঘাটতি বিভাগ আরোপিত হতে পারে। তাই একই আত্মা। এই ভাবে পুরো তালিকা কাজ করার পর আমরা যে জিনিস এত খারাপ নয় দেখতে পারেন, এবং সেখানে কোন বিশাল "কালো তালিকা" হয়। যদি কিছু ঘাটতি এখনও প্রতি উপদ্রব এবং বাকি দিতে হবে না, তাহলে আপনি তাদের নির্বাচন প্রয়োজন এবং এটি সংশোধন পেয়ে কাজ করতে হবে।

4. কোন তুলনা

কিভাবে নিজেকে অ আদর্শ যখন চারদিকে ভালো, সুন্দর এবং স্মার্ট করতে? অত্যন্ত সহজ! আপনি অন্যদের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করতে হবে। আমার মন থেকে ধারণা পরিত্যাগ করা শিখতে হবে যে কেউ এর লেগ দৈর্ঘ্য, পুরু চুল, slimmer কোমর ইত্যাদি। তারপর প্রথম অনুচ্ছেদ এবং তৃতীয় কথা বলেন। প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য এবং অসতী কিন্তু নিখুঁত নয়। তুলনা অর্থহীন হয়। তারা শুধুমাত্র নিরাপত্তাহীনতা, ঈর্ষা এবং অন্যান্য ব্র্যান্ড কেউ কিছু কল্যাণে অনুভূতি এবং চিন্তা বিকাশ।

5. অত্যধিক আউট ধর্মঘট

অত্যন্ত প্রায়ই ব্যক্তি নিজেই নিতে না শুধু কারণ এটির পরিবেশ এই অনুমতি দেয় না। অন্য কেউ অনুরোধে জন্য আরাম এবং আস্থা আপনার ভেতরের অনুভূতি বলিদান করবেন না। এর বিপরীতে, এটা অন্যদের সঙ্গে তাদের সম্পর্কের মধ্যে একটি নিরীক্ষা আচার করা প্রয়োজন। সবাই গ্রহণ করে না কে এবং ব্যক্তি হিসেবে সম্মান অবিলম্বে জীবন থেকে কেটে দেওয়ার জন্য দিতে হবে। চেহারা এবং প্রেম সম্পর্কে "গুড" বেস্ট ফ্রেন্ডস পরামর্শ, যদি আমরা তাদের বিশ্লেষণ, পুরোপুরি তাই প্রকৃত এবং সুন্দর করা যেতে পারে। "আদর্শ জীবনসঙ্গী" সম্পর্কে একটি বিবৃতি শুধুমাত্র একটি নিরস্ত বা দমন করার প্রয়াস আছে।

পার্শ্ববর্তী মানুষ দুটি জিনিস গ্রহণ করা উচিত:

1. কোন অর্ধেক, ত্রৈমাসিক এবং তাই আছে। প্রতিটি ব্যক্তি নিরাপদ এবং স্বাবলম্বী।
2. প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য এবং অনন্য, আকর্ষণীয় এবং সুন্দর, এবং এটি পরিবর্তন করতে হবে না। যদি আগ্রহী, যোগাযোগ, এবং যদি না - ভাগো।

এ ছাড়াও বিস্ময়কর মানুষ যারা সবসময় কাঁদছ ঘেঙানি এবং আক্ষরিক অন্যান্যদের অত্যাবশ্যক শক্তি "পুল" হয়। দীর্ঘায়িত মিলনের সময় এই বন্ধু এবং বান্ধবী কেবল একটি বিষণ্নতা, যা থেকে এটা তারপর নামা খুবই কঠিন মধ্যে ডিপ পারবেন না।

এবং "প্রতিকূল যোগাযোগ" আরেকটি বিভাগ - যারা নিজেদের অন্যদের ব্যয় জাহির হয়। কে বন্ধু যেমন দীর্ঘ যেমন আছে, অথবা কিভাবে যেমন কেতাদুরস্ত এটা হিসাবে পরিণত কীভাবে চোখের করতে পরামর্শ উপলব্ধ করা হয়, তাহলে সব সবচেয়ে, তাই না সাহায্য করার জন্য একটি আন্তরিক ইচ্ছা, কিন্তু অন্যরা ফযীলত মর্যাদা হানি দ্বারা বৈশিষ্ট্য জোর চেষ্টা করা হয় । এই ব্যক্তিরা, খুব, না দীর্ঘমেয়াদী এবং বন্ধ যোগাযোগের জন্য উপযুক্ত হয় অন্যথায় আপনি কমপ্লেক্স এবং নিরাপত্তাহীনতার অনেক উপার্জন করতে পারেন।

6. ভালবাসা এবং পছন্দ করা

কিভাবে নিজেকে ভালবাসতে? টিপস এই সময়ে মনোবৈজ্ঞানিকরা হিসেবে একই সমস্ত পূর্ববর্তী - তবে নিশ্চিত তার স্বতন্ত্রতা, মৌলিকত্ব, সৌন্দর্য, ভিতরের এবং বাইরের, এবং সমস্ত যারা বন্ধুদের বৃত্ত থেকে বাদ দেওয়ার কথা না বললেই নয়।

শুধুমাত্র এক গুরুত্বপূর্ণ সামান্য পার্থক্য আছে। Love, যেমন আমরা জানি, কারণ সাপেক্ষে নয়। অক্ষম আন্তরিকভাবে এবং সত্যি জোর করে কাউকে ভালবাসেন নিজেকে এমনকি। কিন্তু ভাল খবর - স্ব-প্রেম মা প্রকৃতি স্থাপন করেন। এটা ইতিমধ্যেই আছে, শুধু অধীন কোনো পরিস্থিতির বা মানুষের প্রভাব একটি মহান অনুভূতি গভীর ভিতরে কোথাও লুকিয়ে, এবং এটা, অবশ্যই সরানো উচিত পুনরুজ্জীবিত এবং ক্ষমতা ভরাট।

করার চেষ্টা করবেন না নিজেকে ভালোবাসি, এবং এটি অনুভূতি যে ইতিমধ্যে বিদ্যমান জাগানো একমাত্র প্রয়োজনীয়। এবং এখানে এই প্রবন্ধে রূপরেখা এইড টিপস আসা। সব সুবিধা মূল্যায়ন করে, তার সৌন্দর্য এবং স্বতন্ত্রতা করা এবং অপ্রয়োজনীয় মানুষ আপনার জীবন ধোয়া পর মানুষ স্ব-প্রেম মায়ের তাদের হারিয়ে ইন্দ্রিয় বাড়াতে।

7. বিভিন্ন আবেগ

আরেকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম: নিজেদের বুঝতে, গ্রহণ এবং ভালোবাসতে পারি এবং কোন মানসিক অবস্থা হওয়া উচিত। একেবারে সবাই দু: খিত বা দুর্ভাগ্যজনক যে কেউ রাগ পেতে পারেন বা শুধু হল "আত্মা হতে হবে।"

নেতিবাচক আবেগের - এটাও ভেতরের বিশ্বের অংশ। যদি আপনি কান্নাকাটি করতে চাই, এটা মানে হল যে এখন এটি শরীর ও আত্মা জন্য প্রয়োজনীয়, এবং আমরা হবে না ভয়, লজ্জা, ইত্যাদি অবশ্যই, জীবনের পরিস্থিতিতে যখন তুমি ফিরে আবেগ ধরে রাখতে প্রয়োজন কিন্তু হয়, যে পরে, কারণ আপনি আপনার প্রিয় বালিশ সব যে আপনি কি মনে করেন, বা narevetsya যথেষ্ট আলিঙ্গন এবং তার কাছে কান্নাকাটি করতে পারেন।

কোন অনুভূতি প্রাকৃতিক এবং দমন করা উচিত নয়। যদি কিছু খুব বেশি চিন্তা, আপনি এই একক ইস্যুতে কাজ করতে পারেন, কিন্তু একই সময়ে প্রথম অনুচ্ছেদ বিস্মরণ না - এই স্বতন্ত্রতা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ - প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য এবং মানসিক প্রতিকৃতি হয়।

সামান্য সাহায্যকারী

সাহায্য করুন গ্রহণ, বুঝতে এবং ভালবাসেন নিজেকে সহজ জিনিস, যা সকলের কাছে এখন উপলব্ধ যা করতে পারেন:

1. ক্যামেরা। ছবি প্রচুর নিন। ফলাফলের পছন্দ করেন না? তারপর ছবি মানুষের অনেক (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক রাখা যেতে পারে) প্রদর্শন করুন। অবিলম্বে একটি দ্বিতীয় দফা আলোড়ন কি একটি কুশ্রী এক মনে করা হয়, অন্য শুধু নিখুঁত হবে। আর যদি বা বিচ্ছুরিত সম্পর্কে শক্তিশালী সন্দেহ হয়, ভাল ফটোগ্রাফার মধ্যে পোর্টফোলিও আছে। একটি পেশাদার সব ভাল এবং দুরীভূত সন্দেহ জোর সক্ষম হবে।
2. আয়না। তার প্রতিফলন করতে পারেন তাকান এবং ভালবাসা দিয়ে ঘন ঘন হওয়া উচিত এবং, অগত্যা। সব পরে, শুধুমাত্র আয়নায় আপনি সবচেয়ে ব্যয়বহুল ঘনিষ্ঠ এবং প্রিয় ব্যক্তি দেখতে পারেন - নিজেকে!
3. ডায়েরি। একটি প্রচলিত নোটবুক তাদের সমস্ত জয়লাভ এবং নষ্ট, সাফল্য এবং সন্দেহ নেই, চিন্তাধারা ও অনুভূতি লিখে, আপনি বিশ্লেষণ এবং একটি ভিন্ন আলোকে দেখতে তাদের তৌল করা যাবে। সময় কিছু টুকরা পড়া, এটা বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর পেতে করতে সাহায্য করবে নিজেদের একটি প্রদত্ত অবস্থায় বুঝতে, তাদের আচরণ এবং আবেগ সহ।

সারসংক্ষেপ করা

তাহলে, নিবন্ধটি পড়া ও সুপারিশ নিম্নলিখিত সমস্ত পরে, এখনও প্রশ্ন "আমি কে" হয়, তাহলে এখানে উত্তর আছে:, চালাক সুন্দর, বিস্ময়কর ব্যক্তি এবং একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তি!

শুধু এই ভাবে এবং অন্যান্য ভাবে! তাই বিশ্বের অন্যতম মনোবৈজ্ঞানিকরা, এবং এই স্তর ভুল কেবল করতে পারেন না বিশেষজ্ঞরা বলে।