কেন কড লিভার তেল পান? কেন ক্রীড়াবিদ পান কড লিভার তেল না? কেন আমি মাছের তেল ক্যাপসুল খেতে হবে?

XIX শতাব্দীর নরওয়েজীয়ান ফার্মাসিস্ট মাঝখানে পি Moeller লক্ষনীয় যে তার দেশের বাসিন্দারা, ক্রমাগত কড লিভার তেল খান প্রায় স্বাস্থ্য সমস্যার অভিযোগ করেনি। অনেক গবেষণা করার পর তিনি তাজা মাছ, যা খুব শীঘ্রই সারা বিশ্বে পরিচিতি লাভ থেকে তেল উত্পাদন করতে শিখেছি। কেন কড লিভার তেল পান? এই আপনি নিবন্ধটি পড়া দ্বারা শিখতে হবে।

কেন গ্রীনল্যান্ড এর আদিবাসী নেটিভস না হৃদয় আঘাত?

1975 সালে আমেরিকান বিজ্ঞানী গবেষণায় পরিচালনা করা হয়েছিল। গ্রীনল্যান্ড এস্কিমোগণ - অবজেক্টস ডেনমার্ক, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা এবং মার্কিন নেটিভস অধিবাসীদের ছিল। বিজ্ঞানীরা ব্যক্তির প্রতি চর্বি ক্ষতিকর প্রভাব প্রমাণ করার চেষ্টা করেছি। দেখা যায় যে, ডেনিস ও উত্তর আমেরিকানদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম রোগের প্রাদুর্ভাব ছিল 10 গুণ Greenlanders যে এর চেয়ে বেশী।

কারণ চর্বি রচনা খাওয়া রাখা। আমেরিকান আর ডেনিস খাদ্যাতালিকার ভিত্তিতে ওমেগা -6 অ্যাসিড সঙ্গে চর্বি ছিল, এস্কিমোগণ ওমেগা -3 polyunsaturated ফ্যাটি সামুদ্রিক মাছ থেকে প্রাপ্ত অ্যাসিড সঙ্গে চর্বি ছিল।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সাম্প্রতিক গবেষণায়

গত 40 বছরে অবস্থা পরিবর্তন হয়নি। আবিষ্কারের XIX শতাব্দীর মাঝামাঝি তৈরি, এবং 1975 সালে, তারা আরো এবং আরো প্রমাণ পাওয়া যায় নি। সুতরাং, 2006 সালে ওমেগা -3 ফ্যাটি প্রভাব তদন্ত ফলে ধূমপায়ীদের মধ্যে মৃত্যুহার কমাতে পাওয়া গেছে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের।

মাছের তেল প্রভাব থেকে জৈবিক প্রভাব

কেন পান কড লিভার তেল? তিনি মানব দেহের দ্বারা 95% হজম হয়। উপরন্তু, এটা নিম্নলিখিত জৈবিক প্রভাব পার্থক্য প্রয়োজনীয়:

• Antiatherogenic। এটা তোলে চিকিত্সা এবং অথেরোস্ক্লেরোসিস ও রক্ত জমাট বেঁধে এবং ফলক প্রতিরোধ ভূমিকা রাখে।
• Hypotensive। এটা তোলে ইন্ট্রাক্রেনিয়াল চাপ কমানো, মাথা ব্যাথা, ক্লান্তি এবং চটকা দ্বারা অনুষঙ্গী সঙ্গে সংশ্লিষ্ট।

• বিরোধী প্রদাহজনক।
• Hypocoagulation, যে জমাট হার কমাতে সহায়তা করছে।
• Lipotropny। শরীরের মধ্যে কলেস্টেরল এবং লিপিডের নিয়মমাফিককরণ সঙ্গে বোনা।
• Arrhythmogenic। Normalizes হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম উপর চাপ হ্রাস করা হয়।

উপাদান আছে যা মাছের তেল অংশ

কেন কড লিভার তেল পান? এটা অনেক উপকারী ভিটামিন ও মিনারেলস রয়েছে। এর তাদের কিছু সম্পর্কে কথা বলা যাক।

ভিটামিন চুল, চামড়া, শ্লৈষ্মিক জীব ঝিল্লি অখণ্ডতা বজায় রাখার জন্য ব্যবহার করা হয়। তিনি চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা এবং পাচনতন্ত্র সমন্বিত কাজের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, এটা হাড় দ্রুত পুনর্জন্ম প্রসেস প্রভাবিত করে। তার অভাব ক্লোমশাখা মধ্যে স্তরীভূত স্কোয়ামাসসেল epithelium এবং মূত্রাশয় (দেহকলার অস্বাভিক রূপান্তর) এবং sclerotic প্লাগ আচ্ছন্নকারী এবং গঠন বাড়ে।

শরীরে ভিটামিন D সূর্য এক্সপোজার অত্যল্প পরিমাণ উত্পাদিত হয়। এটা শরীরের স্ব-প্রবিধান উদ্দীপকের, সমাধা ক্যালসিয়াম এবং সেল ফসফরাস অনুপ্রবেশ, হাড় রাজ্যের, স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি অনুকূল প্রভাব বজায় রাখে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, অন্ত্র কোষগুলোর জেনেটিক যন্ত্রপাতি প্রভাবিত করে এবং প্রোটিন উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। ভিটামিন D উপস্থিতিতে উপর হৃদয় ও ত্বকের রাষ্ট্র উপর নির্ভর করে। এই উপাদান অসুবিধা ক্যালসিয়াম বিনিময়, তার ঘনত্ব হ্রাস, যার রাষ্ট্র প্রভাবিত লঙ্ঘন parathyroid গ্রন্থি।

ওমেগা -3 অ্যাসিড

কেন কড লিভার তেল পান? ওমেগা -3 ফ্যাটি একা মানুষের শরীরে উত্পাদিত হচ্ছে সক্ষম হয় না। তাদের একমাত্র উৎস - চর্বি মাছ। তারা অনাক্রম্য ও হরমোন কার্যকলাপ উদ্দীপিত ভূমিকা পালন করে। একটি অসুবিধাজনক যেমন ফোলানো বাত যেমন প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া প্রতিহত করার অক্ষমতা entails।

মাছের তেল সুবিধাগুলো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য

তুমি কি পান করতে মাছের তেল প্রাপ্তবয়স্ক প্রয়োজন? এটা তোলে কুঞ্চিত, রুক্ষ অন্ত্র পুনরুদ্ধার এবং 15%, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কার্যকরী উন্নতি করে এবং এলার্জি প্রতিরোধ বৃদ্ধি দ্বারা তার ওজন বৃদ্ধি পায়। বিষাক্ত polyamides দমন দরুন সফলভাবে সোরিয়াসিস সঙ্গে সংগ্রাম।

আপনি কি কড লিভার তেল পান করতে হবে? বিজ্ঞানীরা দেখা গেছে যে ত্বক ভাল ভিটামিন ই এবং মাছের তেল সংমিশ্রণ দ্বারা প্রভাবিত হয়, তাই তাদের একসঙ্গে ভাল ব্যবহার করুন। এই সমন্বয় হাড় টিস্যু স্থিতিস্থাপকতা ও ফসফরাস সমর্থনকারী বৃদ্ধি পায়। মাছের তেল - কাশি একটি চমৎকার সাবধানতা গলা ব্যাথা, যদি 3 সপ্তাহ খাওয়ার, বিকেলে ও সন্ধ্যায় আগেই পড়ে নেওয়া। এই পণ্য এছাড়াও আয়োডিন একটি উৎস।

সাধারন প্রাপ্তবয়স্কদের সক্রিয়ভাবে প্রতিদিন 1 গ্রাম গ্রাস। মাছ, যা পুষ্টি রয়েছে সুপারিশ অল্প আঁচে, ফোঁড়া, হেঁচকা, কিন্তু কোন ক্ষেত্রে ভাজা না। এটা মনে হবে যে মাছের তেল - এটি একটি ঔষধ, এবং তার অ্যাপয়েন্টমেন্ট ডাক্তারের সঙ্গে একমত হতে হবে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, পণ্য ক্ষত এবং পোড়া চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়।

শিশুদের জন্য মাছের তেল সুবিধাগুলো

আপনি কি শিশুদের জন্য মাছের তেল পান করতে হবে? ওমেগা -3 ফ্যাট অভাব তারা আচরণগত সমস্যা ও মানসিক রোগ হতে পারে। হানিকর মনোযোগ দ্বারা চিহ্নিত, নিয়ন্ত্রণ পড়া, অটিজম, dyspraxia, চাক্ষুষ ব্যাঘাতের ক্ষুদ্রতা। আন্দোলন সমন্বয়, অনুপযুক্ত সামাজিক আচরণ: শিশুর গর্ভাবস্থার সময়ে সঠিক পরিমাণ মধ্যে এই উপাদান পায়নি ফেলেন, তাহলে এটি শিশুর মানসিক বিকাশে প্রভাব ফেলে। দৃশ্যমান লক্ষণ উদ্বেগ, দরিদ্র সংগঠন, কম আত্মসম্মান অন্তর্ভুক্ত। এই শিশুরা প্রায়ই সহকর্মীদের মধ্যে স্কুলে সমস্যা, পরিবার, আছে। মাছের তেল গ্রহণ শিশুর স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার। নিয়মানুগ পর্যবেক্ষিত ইতিবাচক পরিবর্তন এবং আবেগপূর্ণ উপসর্গ ধীরে ধীরে বর্জন পাওয়ার পর।

কি এটা প্রয়োজনীয় কড লিভার তেল পান করার উপযোগী? এটা একটা বারণোপায় শিশু দেওয়া উচিত নয়। এটা মস্তিষ্কের টিস্যু গঠন, সেইসাথে প্রচার করে:

• একটি ভাল দৃশ্য বিরচন;
• মনোযোগ ঘাটতি বিশৃঙ্খলা লক্ষণ দূর;
• শিশুর ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী;
• হাড় গঠন উন্নতি।

অফিসিয়াল গবেষণায় বিভিন্ন দেশ (যুক্তরাজ্য, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জার্মানি) মধ্যে সম্পন্ন, দেখিয়েছেন যে শিশুদের মাছের তেল কম প্রায়ই অন্য চেয়ে নেন 48%, শরৎ-শীতকালীন সময়ের মধ্যে একটি শিশুরোগ পরিদর্শন করেন। এই প্রভাবটি বিশেষ করে ড্রাগ গ্রহণ 4 মাসের পর ঘোষণা করা হয়।

শিশু মাছের তেল chetyrohnedelnogo বয়স শাসিত। ভর্তি 3 ঝরিয়া সঙ্গে শুরু হয় এবং 1 চা চামচ করতে খরচ পরিমাণ সমন্বয় 1 বছর। রিকেট প্রতিরোধের জন্য 2 মাস থেকে অভ্যর্থনা নিয়োগ এবং 2 বছর জন্য এটি অবিরত। স্কুলের মাছের তেল বুদ্ধিমত্তা বিকাশে উত্তেজক একটি উপায় হিসেবে দেখানো হয়।

মহিলাদের জন্য মাছের তেল সুবিধাগুলো

কেন একজন নারী কড লিভার তেল পান করতে? তাদের জন্য, একটি অঙ্গরাগ পণ্যের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সমূহঃ খনিজ ও ভিটামিন, ওমেগা অ্যাসিড উপস্থিতি, স্যাচুরেটেড এবং প্রতিবাদী পরিশোধন, চুল বিচ্ছেদ এবং ত্বক শর্ত উন্নত। একটি প্রযুক্তিগত মাছের তেল নেই, মুখোশ বিভিন্ন, যা প্রতিদিন মাধ্যমে চুল আরো এবং আরো উজ্জ্বল হবে যোগ করা হয়েছে। অন্যদের জন্য বাস্তব প্রভাব 2 সপ্তাহ দেখা হবে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাছের তেল নিয়োগ

শিশুর স্বাভাবিক গর্ভকাল এবং জটিলতার একটি প্রতিরোধ নির্ধারিত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাছের তেল:

• অকাল জন্ম;
• প্রসবের বিষণ্নতা;
• মা ও শিশুর মধ্যে চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা বজায় রাখার জন্য;
• প্রদাহজনক প্রসেস প্রতিরোধ;
• শোথ প্রতিরোধ;
• pressurization;
• মূত্রে প্রোটিন লোকসান;
• হৃদরোগের প্রতিরোধ;
• জন্ম প্রথম 7 দিনের মধ্যে ভ্রূণের বা শিশুমৃত্যু কমে গেছে।

অভ্যর্থনা ইতিবাচক প্রভাব শুধু তাই দেওয়া সম্ভব দৈনন্দিন প্রয়োজন, দৈনিক 0.5-2 গ্রাম নিয়ম উপর ভিত্তি করে।

ক্রীড়াবিদ জন্য মাছের তেল

কেন ক্রীড়াবিদ পান কড লিভার তেল না? প্রোটিন ও Creatine একটি উৎস হিসেবে তিনি ব্যায়ামবীরবৃন্দ জন্য সবচেয়ে উপকারী কাজী নজরুল ইসলাম অন্যতম। মাছের তেল ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, ক্রমাগত নিয়মানুগ প্রশিক্ষণ দ্বারা প্রভাবিত হয়ে কমছে, এটি মস্তিষ্কের সক্রিয়, ক্রীড়াবিদ এবং যারা তীব্র শারীরিক পরিশ্রম সহন করছে ক্লান্তি হ্রাস করা হয়। ক্ষতি থেকে টিস্যু রক্ষা করার জন্য, তার বৃদ্ধি অবদান সাহায্য করে, জয়েন্টগুলোতে এবং ত্বক ইতিবাচক প্রভাব, ইমিউন সিস্টেম রক্ষা করে এবং টিস্যু একটি সুস্থ শক্তি সরবরাহ প্রদান করে।

মাছের তেল না শুধুমাত্র পেশী বৃদ্ধি অবদান, কিন্তু করটিসল উৎপাদন, যা শরীরের শক্তি সম্পদের সংরক্ষণ ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে হ্রাস করা হয়। টেবিল ক্রীড়াবিদ উপর প্রতি সপ্তাহে 2-3 বার স্যামন এবং স্যামন বর্তমান ডিশ হতে হবে। ফ্যাটি মাছের তেল অন্তর্ভুক্ত অ্যাসিড, সংবেদনশীলতা ইনসুলিন থেকে টেসটোসটের এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক হরমোন উৎপাদন অবদান বৃদ্ধি। প্রশিক্ষণের পর পুরুষদের ফলিক এসিড একটি ককটেল ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, মাছের তেল এবং ভিটামিন বি শিশু ও বৃদ্ধ চর্বি কম খরচ প্রয়োজন হয়।

পুরুষদের ওমেগা -3 ও ওমেগা -6, যা বিশেষভাবে crafted অভ্যর্থনা ফার্মাসিউটিক্যাল, additives করে এটা করা যায় এর সুষম ভোজনের প্রয়োজন।

মাছের তেল ক্যাপসুল

কেন আমি পান করতে হবে মাছের তেল ক্যাপসুল? এই পণ্যের সুবিধার:

• "মাছ" গন্ধ মাস্কিং;
• জরিপ সঠিকতা;
• অভ্যর্থনা আরাম;
• polyene যৌগিক অক্সিডেসন এবং বহিরঙ্গন সিল ধ্বংস প্রবণ।

সেখানে এনক্যাপস্যুলেশন দুই ধরনের হয়:

• ড্রপ;
• ঘূর্ণমান ম্যাট্রিক্স।

ক্যাপসুল রচনা গ্লিসারিন, সিরিশ, অ-crystallizable সর্বিটল অন্তর্ভুক্ত। আবেদন আগে এটি ম্যানুয়াল গবেষণা পরিচালনা এবং আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা করা প্রয়োজন। ক্যাপসুল পামিটিক অন্তর্ভুক্ত এবং অলিক অ্যাসিড কমিয়ে রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা, যা রোগীদের ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রমাণিত হয়েছে অবদান।

contraindications

হিমোফিলিয়া, থাইরয়েড গ্রন্থি ঠিকঠাক: ফার্মাসিউটিক্যাল মাছের তেল ব্যবহারের contraindications। মাছের তেল, ভিটামিন D এবং ক্যালসিয়াম বেশী বিপরীত হলে পালমোনারি যক্ষা, রেনাল ব্যর্থতা, urolithiasis, পিত্ত থলি এর ব্যাঘাতের, থাইরয়েড বর্তমান ফর্ম।

ফলস্বরূপ, অনেক গবেষনার বেলারুশিয় বিজ্ঞানীরা রোগীদের মধ্যে অতিমাত্রার ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে সিদ্ধান্তে উপনীত হানিকর গ্লুকোজ সহনশীলতা এবং hypertriglyceridemia। অতি সম্প্রতি, রাশিয়ান ফার্মাসিউটিক্যাল বাজার ওমেগা -3 উপর ভিত্তি করে পণ্যে শুধুমাত্র বিদেশী উত্পাদক দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়।

সুস্থ থাকুন!