মাছের তেল: রফা ব্যবহার করার

এটা একটা লোক হিসাবে একটি সন্তানের বাবা কড লিভার তেল পান করতে অনুমতি দেওয়া হয় না এটি করা কঠিন। এই জন্য কারণ সহজ ছিল: এটা দরকারী। তবুও আমরা, এটা অনেক কম drank কারণ মাছের তেল একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এবং স্বাদ আছে। শুধুমাত্র সবচেয়ে ক্রমাগত, সম্ভবত কোন সমস্যা ছাড়াই খাওয়া। কী মাছের তেল এবং এটা কীসের জন্য দেখি।

মাছের তেল: আবেদন

সোভিয়েত বার সময়, কিছু গবেষণা মাছের তেল পর ব্যবহারের জন্য নিষিদ্ধ করা হয়েছে। বহু বছর ধরে আমরা একটি দুঃস্বপ্ন ছাড়া এটা আমার মনে হয়। এবং শুধুমাত্র একটি কয়েক বছর আগে সম্পর্কে তাকে আবার বললেন, এটা ফার্মেসী বিক্রি করা শুরু করেন, তিনি গবেষণা সেন্টার তার সময় গবেষণা কর্মীদের উল্লেখযোগ্য পরিমাণ অর্থ প্রদান করা। এবং এটা নিরর্থক নয়।

সত্য যে মাছের তেল ভিটামিন A ও ডি এর একটি মূল্যবান উৎস, সেইসাথে ফ্যাটি ওমেগা -3 হয়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, ভিটামিন এ, দৃষ্টি উন্নত করতে সাহায্য করে সুস্থ ত্বক, চুল, পাচনতন্ত্র, রক্ষণাবেক্ষণ শ্বসনতন্ত্র। ভিটামিন D দাঁত ও হাড় স্বাস্থ্যের জন্য প্রাথমিকভাবে দায়ী, এবং তিনি স্নায়বিক স্থাবিত্ত কমাতে সাহায্য করে।

আমরা যদি ওমেগা -3 সম্পর্কে কথা বলতে, এই অ্যাসিড বৈশিষ্ট্য অবমূল্যায়ন করা কঠিন। তাহলে শরীর যথেষ্ট পরিমাণ উপস্থিত হয়, তাহলে আপনি বর্ধিত রক্তজমাট, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট সমস্যা, মস্তিষ্কের কাজ রোগ, ইত্যাদি ভুলে যেতে পারেন

তাই ভিটামিন এ, ডি, ও ওমেগা -3 হিসেবে মানব দেহের তাদের নিজস্ব উত্পাদন করতে পারে না, প্রয়োজন তাদের অভাব খাওয়া খাদ্য তাদের ধারণকারী দ্বারা ক্ষতিপূরণ। কিন্তু এটা সত্য যে অন্য কোন পণ্য মাছের তেল এসিড যেমন ওমেগা -3 যে পরিমাণ ধারণ করে না প্রমাণিত হয়।

মাছের তেল: রিলিজ ফর্ম

পূর্বে, এটি শুধুমাত্র তরল আকারে উত্পাদিত হয়। কিন্তু কিছু দিন আগেও বুদ্ধিমান মানুষ উত্পাদন করতে ঘটেছে মাছের তেল ক্যাপসুল। এই ক্ষেত্রে, খেয়ে এটা চেষ্টা করার কোন প্রয়োজন নেই। ক্যাপসুল নিজেই শরীর থেকে ক্ষতিকর নয়, এবং একবার পেটে, dissolves এবং এটির সামগ্রীগুলি (অর্থাত মাছের তেল) তার উদ্দীষ্ট উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে শুরু করেন।

উল্লেখ্য যে, সোভিয়েত সময়ে মাছের তেল থেকে নিষ্কাশিত মূল্য কড এর লিভার। পরে প্রমাণিত হয় যে এটা নিরাপদ নয় কারণ লিভার একটি স্পঞ্জ, রাসায়নিক পদার্থসমূহ এবং বিষাক্ত শোষণ করতে সক্ষম ভালো হয়। এটি এই কারণে তার মুক্তি ও নিষিদ্ধ করা হয়। আজ, এই মূল্যবান তেল অনেক কড পেশী টিস্যু থেকে নিষ্কাশিত হয়। এটা তোলে যাতে অনেক বেশি নিরাপদ মনে করা হয়।

কয়েকজন বিশ্বাস করেন যে মাছের তেল, যা ক্যাপসুল বিক্রি করা হয়, যা তরল আকারে ধ্বংস করা যায় যে এর চেয়ে কম কার্যকর। আসলে, কোন পার্থক্য নেই। তদ্ব্যতীত, encapsulated মাছের তেল প্রায় হালকা এবং অক্সিজেন দ্বারা প্রভাবিত হয় না। পারেন, তবুও, এটা তরল আকারে কেনা হয়েছিল, এটা ফ্রিজ একটি অন্ধকার বয়াম মধ্যে এটি সংরক্ষণ করা প্রয়োজন। কম তরল মাছের তেল একটি মুক্ত আকারে, এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সঞ্চয় করা হয় না, সংক্ষেপে, ভবিষ্যতে তাদের শুধু এটি অধিকারী না জন্য কিনতে।

কিভাবে মাছের তেল নিতে

এটা মনে রাখা যে তার অভ্যর্থনা অবশ্যই যথেষ্ট দীর্ঘ গুরুত্বপূর্ণ। সপ্তাহে এখানে স্পষ্টত যথেষ্ট হবে না। ভিটামিন ও ওমেগা -3 লাশ অভাব পূরণ করার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন প্রয়োজন একটি বা দুটি ক্যাপসুল একটি দিন খাওয়া হয়। অবশ্যই স্বাগতম - এবং একটি অর্ধ মাস, এরপরে আপনি তিন মাসের জন্য একটি বিরতি করতে হবে।

contraindications

এটা পরিনত হয় যে এমনকি মাছের তেল ব্যবহার সবসময় সম্ভব হয় না। সুতরাং, এটি ক্ষেত্রে বিপরীত যখন শরীরের ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, সেখানে রেনাল ব্যর্থতা, যক্ষা, থাইরয়েড পরিবর্ধন ও urolithiasis একটি অত্যধিক পরিমাণ রয়েছে। নিরাপত্তা গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় পুরোনো ব্যক্তি, নারী গ্রহণ করা উচিত। এটা কেন, আগে আপনি মাছের তেল (বিশেষ করে শিশুদের জন্য) গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন, এটি আপনার ডাক্তারের সঙ্গে এ বিষয়ে পরামর্শ করার জন্য প্রয়োজনীয় হয়।