প্রোটিনের লাভবান বিভিন্ন আর কোনটা উত্তম: বিবরণ, রচনা, অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য ও পর্যালোচনা

মতামত বিভিন্ন অক্জিলিয়ারী জোরালোভাবে যথেষ্ট পার্থক্য প্রশিক্ষণ পদার্থ অভ্যর্থনা সংক্রান্ত অপেশাদার ও পেশাদার শরীরচর্চা। কেউ দৃঢ় বিশ্বাস যে কোনো অ-প্রাকৃতিক পণ্য গ্রহণ ক্ষতিকারক থাকে এবং কেউ নিরীহ এমনকি গুরুতর ওষুধের যে সব নয় মনে করে, এবং কখনও কখনও না এ সব ক্রীড়া ব্যবহারের জন্য পরিকল্পিত। নতুনদের প্রায়ই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা: "প্রোটিন ওজন লাভবান থেকে পার্থক্য কি"

সাবধানবাণী

এটা লক্ষনীয় এখনও মানুষ উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আছে, যদিও প্রতিটি ব্যক্তির শরীর ও একটি অনুরূপ নীতির উপর কাজ করে, কিন্তু। উদাহরণস্বরূপ, এটি হতে পারে: কাঁচা তথ্য (উচ্চতা, ওজন), বিপাক, বিভিন্ন এলার্জি প্রতিক্রিয়া ব্যক্তি বৈশিষ্ট্য এবং নির্দিষ্ট পণ্য, উপস্থিতি বা musculoskeletal সিস্টেম, তরলতা বা সম্পূর্ণতা জন্য প্রবৃত্তি, সঙ্গে সমস্যার অনুপস্থিতির tolerability উপস্থিতিতে পাশাপাশি অনেক হিসাবে অন্যান্য বিষয়। সুতরাং, আগে আপনি পুষ্টির কাজী নজরুল ইসলাম, ওষুধ বা ভিটামিন বিভিন্ন পেতে আরম্ভ করা, আপনি একটি বিশেষজ্ঞ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত, এবং আদর্শভাবে কেউ শিক্ষক প্রশিক্ষণ আছে, কারণ কি এক ব্যক্তি জন্য ভাল অন্য ক্ষতি করতে পারে না।

বেসিক excipients

সুতরাং, যদি এখনও কোনো খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম বা ভিটামিন পান করতে সাহস, আপনি সম্ভবত কঠোরভাবে প্রশ্ন কি পছন্দ করে নিন সম্পর্কে দেখা দেয় দুটো কারণে আছে। প্রথম জিনিস আপনি জানা উচিত, প্রোটিন লাভবান মূল পার্থক্য আছে কি - সবচেয়ে শরীরচর্চা পদার্থ জনপ্রিয়। সাধারণভাবে, দুই পদার্থ, ওজন বৃদ্ধি এবং নিরীহ জন্য ডিজাইন করা হয় যদি (এই যদিও কোন পণ্য সম্পর্কে বলা যেতে পারে) তাদের দ্বারা নির্যাতিত নয়।

উপরন্তু, যেমন ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, মাল্টি এবং গুরুতর প্রস্তুতি হিসাবে বিভিন্ন প্রাক workout আপনি এবং রিকভারি সিস্টেম, ভিটামিন, খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম, আছে, কিন্তু আধুনিক এমনকি পেশাদার বাঁধে না, যেমন বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র দৌড় উন্নতি ভুলতে পারি না কিন্তু স্বাস্থ্যের ক্ষতি।

ভিটামিন ও excipients ব্যাপার-সেটি ছিল একটি দরকারী জিনিস, আবার - কারণ বৃহৎ মাত্রার নির্যাতিত না হলে, কোন প্রভাব ফেলবে না। উপরন্তু, সবকিছু গেলা না, এবং একটি বুদ্ধিমান ব্যক্তির সাথে পরামর্শ করা ভালো। উদাহরণস্বরূপ, কেউ হাড় ও সন্ধি শক্তিশালীকরণ জন্য জটিল দিকে এগিয়ে যাব, এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদ কিছু ভিটামিন যে ক্লান্তি প্রভাবিত করবে ঘাটতি সম্মুখীন হতে পারেন। কি প্রোটিন লাভবান থেকে ভিন্ন এবং যা উত্তম?

প্রোটিন

একটি বিদেশী ভাষা নাম অজ্ঞ ভোক্তাদের ভয় হতে পারে, কিন্তু বাস্তবে এটি শুধু একটি স্বাভাবিক প্রোটিন, শুধু একটি ঘনীভূত এবং শুকনো আকারে। আপনি বিশেষ করে প্রক্রিয়া এবং উত্পাদন বিবরণ ঢোকা না থাকে তাহলে - একটি প্রোটিন দুধ থেকে উত্পাদিত। দই এবং পনির প্রস্তুতি অনুরূপ প্রস্তুতির জন্য একটি প্রক্রিয়া, কিন্তু এটি গভীর হয়, এই ক্ষেত্রে, পণ্য বিভিন্ন সিরাম এবং অন্যান্য পদার্থ যা অন্তত দরকারী এবং নিরীহ জন্য হজম করা হয়।

আমি প্রোটিন কেন প্রয়োজন?

প্রোটিন - একটি জীবন্ত সত্তা দেহের মূল ভবন উপাদান এক। বিশেষ করে, তিনি পেশী বৃদ্ধির জন্য দায়ী। যখন খাদ্য মাংস পণ্য, ডিম এবং কিছু উদ্ভিদ খাদ্য গৃহীত শরীর স্বাভাবিকভাবেই তার পায়। যাইহোক, সক্রিয় প্রশিক্ষণ এবং আধুনিক জীবন, যেখানে লোকেরা কমই দুপুরের খাবার খাও সময় আছে সাধারণ তাল পরিপ্রেক্ষিতে প্রোটিন মিস করা যাবে না।

একটি গুরুতর অভাব লক্ষণ ত্বক সমস্যা, পেট ব্যথা, এবং চুল এবং নখ শর্ত সমস্যার আকারে শক্তিশালী ক্লিনিকাল প্রকাশ প্রকাশ, কিন্তু একটি নিয়ম হিসাবে, এটা বিরল এবং অধিকাংশ লোক জন্য আদর্শ নয়। উপরন্তু, অপুষ্টি খাদ্যতালিকায় মাংস পণ্য একটি নিয়মানুগ, সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি এবং সাধারণ অপুষ্টি দ্বারা সৃষ্ট। এই ধরনের অবস্থার চিকিৎসা ও নজরদারি প্রয়োজন।

অনেক উচ্চাকাঙ্ক্ষী ব্যায়ামবীরবৃন্দ প্রায়ই প্রোটিন একটি ছোট অভাব, যা ব্যায়াম, ক্লান্তি ও ক্ষুধা বেড়ে পর একটি লম্বা পুনরুদ্ধারের ফলাফল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ক্রীড়া অধিক ঘনঘন খাবার, পাঁচবার একটি দিন প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, জন্য পূর্ণ প্রভাব অর্জন, পশু খাদ্য ও ধীর শর্করা, বিশেষ খাদ্য পালনের এবং কোচ দ্বারা লিখিত প্রোগ্রাম সংখ্যা বাড়িয়ে। এ বিষয়ে একজন ব্যক্তির অনুকূল জন্য খেতে সক্ষম নাও হতে পারে পেশী বৃদ্ধি এবং প্রোটিন ওজন বৃদ্ধি, এবং তারপর এই ধরনের প্রোটিন যেমন ক্রীড়া কাজী নজরুল ইসলাম, এইড আসা। তার প্রস্তুতি পদ্ধতি যথেষ্ট সহজ, উপরন্তু, এটি একটি ভিন্ন গন্ধ এবং সুবাস, additives এটি দরকারী না শুধুমাত্র অভ্যর্থনা কিন্তু উপভোগ্য করে তুলতে পারে।

দরবৃদ্ধিপ্রাপ্ত

প্রোটিন ভালো লেগেছে, ওজন বৃদ্ধি জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে, একটি ভিন্ন রচনা ও ফাংশন আছে। শব্দটি ইংরেজি থেকে এসেছে এবং লাভ মানে "বৃদ্ধি বৃদ্ধি।" প্রোটিন ওজন লাভবান থেকে আলাদা কি? যুত নিজেই প্রোটিনের না শুধুমাত্র, এবং কার্বোহাইড্রেট থেকে আরো গঠিত। পরেরটির একটি নিয়ম হিসাবে, এই পণ্য চাবি উপাদান। এই যুত এর কার্বোহাইড্রেট বিষয়বস্তুর শতাংশ প্রোটিন অনেক বেশী, এবং তারা রচনা ও চেহারা ভিন্ন। কিছু আপনি শক্তি দিতে হবে, কিন্তু কিছু ওজন বৃদ্ধি প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হবে। ব্যবহারের সময় প্রোটিন লাভবান থেকে আলাদা কি? উত্তর সহজ - কিছুই নেই। এটা খুবই সুবিধাজনক: একটি মিক্সারে বা আরামদায়ক আপনি বাটি মধ্যে গুঁড়া প্রয়োজনীয় পরিমাণ মিশ্রিত দুধ, জুস বা জল ঢালা। পণ্য ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।

শর্করা কি কি?

প্রোটিন থাকে - তাহলে পেশী জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান, কিছু শর্করা - একটি শক্তি বা জ্বালানি এগুলো চালানোর জন্য। শারীরিক কসরতের সময় একজন ক্রীড়াবিদ শর্করা একটি বৃহৎ পরিমাণ প্রয়োজন। তারা ঘুরে, শক্তি রূপান্তরিত এবং পুড়িয়ে ফেলা হয়। শর্করা অভাব তরলতা এবং ক্লান্তি প্রকাশ করা হয়। প্রকৃতি, উদ্ভিদ খাবার, শস্য, সিরিয়াল, বেকারি পণ্য, মিষ্টি পাওয়া যায় নি। মধ্যে দ্রুত এবং ধীর ভাগ করে দিলেন। প্রথম মানুষের প্রায় বেহুদা এবং এমনকি ক্ষতিকর। এই প্রধানত চিনি, মিষ্টি, কোমল পানীয়, খাবার ইত্যাদি। ডি তারা অগ্ন্যাশয় এবং দ্রুত চর্বি রূপান্তরিত ক্ষতি নেই। যাইহোক, মধ্যপন্থী পরিমাণে হুমকি বিপদ না, এবং মস্তিষ্কের কাজের জন্য প্রয়োজন থেকে গ্লুকোজ।

স্লো শর্করা আরো উপযোগী তারা ধীরে ধীরে চর্বি ভাঙ্গিয়া এবং সারা দিন অধিক শক্তি দেব। জ্বালানি শারীরিক কার্যকলাপ এবং সামগ্রিক স্বন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন হয়। আপনি প্রোটিন অনেক খেতে পারেন, কিন্তু যদি শরীর যথেষ্ট কার্বোহাইড্রেট করতে পারবেন না, একজন ব্যক্তির দ্রুত ক্লান্ত পায়, ও প্রশিক্ষণ কম সুবিধা নিয়ে আসবে।

আর: প্রোটিনের লাভবান আলাদা?

উপরোক্ত আলোচনা বলেছেন, উভয় পণ্য ওজন বৃদ্ধি এবং পেশী ভর জন্য ডিজাইন করা হয়। এটা তোলে এমন কিছু বিষয় যা মোট খাদ্যের উদাসীন হওয়া উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, আধুনিক মানুষ প্রোটিন চেয়ে বেশি শর্করা খাওয়া, কিন্তু সব স্বতন্ত্রভাবে। সুবিধাপ্রাপকগণ যারা দ্রুত তাদের গঠনে ওজন লাভ উভয় প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সামঞ্জস্য বজায় রাখা করতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত। রচনা দরুন, তারা যারা তাদের ওজন যথেষ্ট উচ্চ বিবেচনা এবং দ্রুত এটা ডায়াল করতে চান তাদের জন্য আদর্শ।

প্রোটিন আরো অনেক কিছু আরও অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ উপযোগী হয়। বাস্তবে দেখা যায় যে ব্যায়ামবীরবৃন্দ কিছু উন্নতি অভিজ্ঞতা আছে এবং আরও বৃদ্ধি পেশী ভর মূল লক্ষ্য হল জন্য হয়েছে। উপরন্তু, কিছু প্রাথমিকভাবে মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হতে থাকে এবং তাদের হার প্রয়োজনীয় ওজন দিতে চান, কিন্তু শরীর পর ওজন হারান এখানে উপাদান নির্মাণের প্রয়োজন এবং প্রোটিন এইড আসে। এই ভিত্তিতে, আমরা বলতে পারি যে প্রোটিন যারা মাত্রাতিরিক্ত ওজনের উপস্থিত জন্য উপযুক্ত। ফ্যাট পুড়িয়ে করা হয়, কিন্তু পেশী একটি বিল্ডিং উপাদান প্রয়োজন। এখন আমরা প্রোটিন একটি লাভবান মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর করেছেন, এই পদার্থ মধ্যে পার্থক্য কি।

উভয় কাজী নজরুল ইসলাম উপকারী এবং তাদের নিজস্ব ভাল জন্য হয়। কোনটা ভাল - ওজন লাভবান বা প্রোটিন? পর্যালোচনা এবং এক জিনিস এবং অন্য পদার্থ প্রায়ই ইতিবাচক হয়। তারা উভয় পেশাদার এবং নতুনদের শরীরচর্চা পছন্দ করেছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - পণ্য আপনার জন্য সঠিক যে পছন্দ করে নিন। প্রয়োজনীয় কাজী নজরুল ইসলাম নির্বাচন একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের বা ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা সাবধানে পদার্থ আপনি কিনে রচনা অধ্যয়ন করা উচিত।