কেন শরীর দস্তা করার প্রয়োজনীয়তার? কেন মানব এবং মানবী দেহের দস্তা প্রয়োজনীয়তার?

শরীর সুস্পষ্ট উপর জিঙ্ক উপকারী প্রভাব। এটা তোলে চুল এবং ত্বক সুস্থ আকর্ষণীয় উপায় সমর্থন করে। একটি ট্রেস উপাদান শরীরের সব কোষে পাওয়া যায় নি, তাই যখন এটি একটি ঘাটতি অপারেশন অত্যাবশ্যক এর ব্যবস্থা বিরক্ত হয়, রোগ উদ্ভাসিত। কেন জিঙ্ক শরীরের জন্য প্রয়োজন নেই - একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় প্রশ্নের উত্তর এই প্রবন্ধে পাওয়া যাবে, যা করা হয়।

মানব দেহের ভূমিকা

এ দেশের মানুষ 2-3 গ্রাম microelement রয়েছে, তার অধিকাংশই কঙ্কাল এবং পেশী (প্রায় 60%) হয় স্থানীয়, অবশিষ্ট 40% রক্ত কণিকা পুরুষ থেকে ত্বক ও শুক্রাণু হয়। প্রধান প্রসেস যা দস্তা সক্রিয়ভাবে জড়িত হয়:

• মেদবহুল গ্রন্থি নিয়ন্ত্রণ, হরমোন এবং সেল পুনর্জন্ম উৎপাদন উত্তেজক দ্বারা ত্বকের অবস্থা উন্নত করার;
• , প্রদাহজনক প্রসেস বাধা দেয় ক্ষত নিরাময় খানি;
• হাড় ও দাঁত শক্তি প্রদান করে;
• ভিটামিন এ আত্তীকরণ প্রক্রিয়া অংশগ্রহণ;
• এটা তোলে প্রস্টেট গ্রন্থি হরমোন উৎপাদনের উদ্দীপকের;
• চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট ভাঙ্গন জড়িত;
• এটা তোলে পিটুইটারি গ্রন্থি, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, ডিম্বাশয় এবং টেস্টিস normalizes;
• মানব রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থার শর্ত উন্নত অ্যান্টিবডি, বিভিন্ন leukocytes এবং হরমোন উৎপাদন উৎসাহিত করে;
• এটা মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উন্নতি করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের শক্তিশালী করে।

অন্তঃসত্তা মহিলারা বেশি দস্তা চাহিদা আছে। এটা সঠিক কোষ বিভাজন, সমস্ত অঙ্গ, টিস্যু এবং ভ্রূণ মধ্যে হাড় সম্পূর্ণ গঠনের প্রদান করে। উপরন্তু, দস্তা গঠন এবং অজ্ঞান, বিশেষ করে দৃষ্টিশক্তি এবং স্বাদ অপারেশন বড় প্রভাব থাকে। জানা কি আপনার শরীরের দস্তা প্রয়োজন, আপনি দেখতে পারেন এটা কিভাবে অত্যাবশ্যক সিস্টেম অপারেশন প্রভাবিত করে। এছাড়া অবিলম্বে সাহায্য করবে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘাটতি শনাক্ত করে।

দস্তা ধারণকারী পণ্য তালিকা

শরীর উপাদানের সম্পৃক্তি নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহার করা হয়েছে। জানা কত খাবার ট্রেস উপাদান রয়েছে, আপনি আপনার খাদ্য মনে করতে পারেন, তার ঘাটতি এড়ানো।

আপনি দস্তা শরীর প্রয়োজনই বা কী? এটা তোলে নারী এবং পুরুষদের মধ্যে প্রজনন ফাংশন, যা কেন ধারণা সামনে খাদ্যের বিদ্ধ করা বাঞ্ছনীয় এবং খাদ্য মধ্যে ট্রেস উপাদান প্রচুর পরিমাণে গ্রাস করা হয় প্রভাবিত করে।

শৈবাল এবং সামুদ্রিক পণ্য অন্তর্ভুক্ত পদার্থ বৃহত্তম সংখ্যা। ফল ও সবজি সালে তিনি একটি ন্যূনতম পরিমাণ প্রকাশ করেছিল। দস্তা সামগ্রীর উপর নেতাদের ঝিনুক এবং বিবেচনা করা যেতে পারে গমের ভুসি। মটরশুটি এবং মাংস পণ্য, এটি উচ্চ কেন্দ্রীকরণ পাওয়া যায়।

দস্তা: কেন একটি ট্রেস খনিজ নেই শরীর, বয়স্কদের জন্য দৈনন্দিন হার

ব্যক্তি স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য পদার্থ 15 মিলিগ্রাম দৈনিক খাদ্যের পাওয়া উচিত। এই পরিমাণ এর 11-12 মিলিগ্রাম microelement ফলে খাদ্য প্রবাহিত শুধুমাত্র 2-3 মিলিগ্রাম সঙ্গে, নিষ্কাশিত।

মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পর্যাপ্ততা শেষে, চুল, ত্বক ও পেরেক শর্তে তৈরি করা যেতে পারে যেমন গত পালাক্রমে এক দস্তা আউটপুট। খনিজ ট্রেস করার দ্রুততর উপায় হল পেশী, হাড় ও রক্তরস থেকে বের ধুয়ে।

এটা খেয়াল করা জরুরী যে বাচ্চা নেয়াটা আমলে এবং মহিলাদের স্তন্যপান করান শরীর ডবল হওয়া উচিত এবং এমনকি, দস্তা ডোজ ট্রিপল এটা অনেক গুরুত্বপূর্ণ প্রসেস প্রভাবিত করে এবং সঠিক কোষ বিভাজন নিশ্চিত করে যেহেতু গুরুত্বপূর্ণ।

অভাব উপসর্গ

শরীরে সব প্রসেসের জন্য উপাদান ট্রেস দৃঢ় প্রভাব দরুন যখন ঘাটতি অবিলম্বে নির্দিষ্ট উপসর্গ সুস্পষ্ট:

• বিপাকীয় প্রক্রিয়ার লঙ্ঘন;
• বিরক্ত, উদাসীনতা;
• চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা কমে গিয়েছিল;
• স্বাদ উপলব্ধি বিকৃতি;
• চুল ক্ষতি;
• আঙ্গুলের কম্পিত;
• শরীরের ইমিউন প্রতিরক্ষা দুর্বল;
• অসংবদ্ধতা;
• ক্ষুধামান্দ্য;
• ঘন ডার্মাটাইটিস।

কেন শরীর দস্তা করার প্রয়োজনীয়তার? এটা লিম্ফোসাইট এবং phagocytes উন্নয়ন, শরীর তার অভাবের সাথে অবদান হিসাবে ক্যান্সার বিকাশ শুরু। উপরন্তু, ট্রেস উপাদান অভাব প্রজনন সিস্টেম পরিচালনার ব্যাহত বাড়ে, বৃদ্ধি এবং কোষের বিভাজন গতি, নিকৃষ্ট চেহারা (চুল ড্রপ নখ এবং আঁইশ উঠা বিরতি, এবং ত্বক প্রদাহ প্রদর্শিত)।

যখন এই উপসর্গ এ সনাক্ত করা একজন ডাক্তার পরামর্শ করা উচিত, খাদ্য (দস্তা প্রচুর সঙ্গে একটি খাদ্য) স্বাভাবিক এবং ভিটামিন কমপ্লেক্স যে জীব কার্যকরী উন্নতি করতে এবং সেগুলিকে পুনরুদ্ধার নিতে।

মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘাটতি পরিণতি

মানব দেহের হতে পারে উপাদান ট্রেস অভাব:

• অথেরোস্ক্লেরোসিস;
• মৃগীরোগ;
• সিরোসিস;
• মেমরি সমস্যার;
• ক্যান্সারের টিউমার;
• স্ত্রীরোগঘটিত রোগ, বন্ধ্যাত্ব সহ।

যকৃতে একটি দস্তা অভাব ভিটামিন এ শোষণের বিরক্ত, তখন supersaturation এলকোহল জীব, ফসফেট, anabolics ঘটে। মহিলারা তাদের যৌবন এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণে চান তাদের জন্য, পদার্থ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান।

জেনে কেন আমরা মানুষের শরীরে দস্তা প্রয়োজন, এটি পর্যবসিত হতে পারে এটি অভাব ত্বকের ফাস্ট পক্বতা হয়, চুল উঠিয়ে পড়ে নখ মুখে ফুসকুড়ি প্রদর্শিত আঁইশ উঠা।

বিপজ্জনক বাড়তি কী

সর্বাপেক্ষা কাম্য - একটি সুষম খাদ্য মাধ্যমে সম্মতি microcell অভাব এই পুনর্গঠন, কোন খাদ্য additives যেহেতু প্রাকৃতিক দস্তা যৌগ প্রতিস্থাপিত করবে না। কিন্তু ভিটামিন কমপ্লেক্স এছাড়াও আউটপুট।

গুরুত্বপূর্ণ! প্রধান জিনিস - এই সবকিছুই পরিমাপ মেনে চলি। এটি বিশেষত সত্য অভ্যর্থনা ভিটামিন কমপ্লেক্স নেই। একটি শক্তিশালী বিষক্রিয়া একটি বাড়তি সঙ্গে কিছু ক্ষেত্রে মৃত্যুর ঘটে মধ্যে ঘটতে পারে।

দস্তা: কেন একটি শরীরের মানুষ

যেমন যথেষ্ট টেসটোসটের উপলব্ধ উপাদান, পুরুষ লিঙ্গের কার্যকরতা উপর সরাসরি প্রভাব রয়েছে। এই পুরুষ হরমোন যৌন ইচ্ছা, ক্ষমতা ও শরীরের শক্তির জন্য দায়ী। তার অভাবের সাথে BPH এবং অন্যান্য রোগের বিকাশ।

পুরুষদের মধ্যে চল্লিশ বছর পর টেসটোসটের কমে যায়, তাই এই সময়ের মধ্যে দস্তা ধারণকারী সম্ভব পণ্য যতটা ব্যবহার করা প্রয়োজন। এই বাহিনী এখন আর থাকার বয়স সংক্রান্ত বেশ কিছু রোগে উন্নয়ন প্রতিরোধ করবে। এটি ঠিক কেন আমরা শরীরের মানুষের দস্তা প্রয়োজন।

পরিবার সমাপ্তির পরিকল্পনা থাকে, তখন একজন লোক ভুগা ফলো-আপ পরীক্ষা প্রয়োজন। এবং এছাড়াও খরচ বৃদ্ধি দস্তা ধারণকারী পণ্য। এই বীর্য মান উন্নত সফল ধারণা সম্ভাবনা বৃদ্ধি এবং ভ্রূণের অস্বাভাবিকতা উত্থান প্রতিরোধ করবে। সব পরে, দস্তা সঠিক কোষ বিভাজন এবং অনাগত সন্তানের সব অঙ্গ গঠনের জন্য দায়ী।

ডায়াবেটিস সালে প্রয়োজনীয় একটি দৈনিক ডোজ ব্যবহার, এটা রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা normalizes। উপরন্তু, একটি ট্রেস উপাদান, লিম্ফোসাইট এবং অ্যান্টিবডি গঠনে জড়িত শরীরের সুরক্ষা উন্নতি।

মহিলা শরীরের উপর দস্তা প্রভাব

ন্যায্য সেক্স একটি উপাদান অভাব ক্ষীণভাবে, তাই সংজ্ঞায়িত করতে একটি শর্ত খুবই সহজ: বর্ধিত বিরক্ত এবং ক্লান্তি, চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা কমে যায়, সেখানে হঠাৎ ওজন কমানোর প্রদর্শিত ত্বক অপূর্ণতা ও কাশি ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পায়। দস্তা, হরমোন নারীদের প্রভাবিত PMS, বেদনাদায়ক কুসুম এবং মেজাজ সোমালিয়ার দিকে নিচ্ছে অভাবে নিশ্চিত।

মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘাটতি বিষণ্নতা বিকাশ তখন একটি স্নায়ুবৈকল্য সেখানে অনীহা আসে। যেহেতু পদার্থ সক্রিয়ভাবে সুখ হরমোন উন্নয়নের সাথে জড়িত আছেন - সেরোটোনিন, এটা ব্যাপকভাবে নারীর মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে। এই সত্যটি প্রশ্ন কেন আমরা একজন মহিলার শরীরে দস্তা প্রয়োজন একটি স্পষ্ট উত্তর দেয়।

যখন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট দীর্ঘ সময় scratches এবং আরোগ্য ঘাটতি, পোস্ট অপারেটিভ সময়ের জটিলতা সঙ্গে কঠিন এবং প্রায়ই চালায়। সুতরাং বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ জন্য গর্ভবতী মহিলাদের নিয়মিত শরীরে ট্রেস উপাদানের ভারসাম্য নিরীক্ষণ কার্যকরভাবে বিতরণ বা সিজারিয়ান সেকশন পর পুনরুদ্ধার করতে হয়।

দস্তা শরীরের সুসিক্ত হিসাবে

ঘাটতি নিষ্কাশন করার জন্য, এটা একটি নির্দিষ্ট ডায়েট বিদ্ধ করা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞ সাধারণভাবে নির্দিষ্ট দস্তা যৌগের সঙ্গে ওষুধের নির্ধারিত। তারা সবার জন্য নয় এবং পরিপাক নালীর রোগ হতে পারে।

জানা যে এই ধরনের দস্তা, যার জন্য শরীর প্রয়োজন, একটি দৈনিক ভিত্তিতে খাওয়ার দ্বারা মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘাটতি প্রতিরোধ করতে পারি:

• গরুর মাংস - মাংস বিভিন্ন পদার্থ, যা সব অঙ্গ ও শরীরের সিস্টেমের পূর্ণ অপারেশন জন্য প্রয়োজন হয় একটি বড় সংখ্যা উপস্থিত রয়েছে;
• সিদ্ধ ডিম কুসুম;
• মটরশুটি;
• সীফুড;
• পনির;
• কালো currants;
• বাদাম - বিশেষ করে দরকারী কাজুবাদাম (আপনি, কম পরিমাণে বাদাম খাওয়া প্রয়োজন হিসাবে তারা পেট কাজ প্রভাবিত);
• মধু;
• রাস্পবেরি;
• তারিখ;
• আপেল;
• কুমড়া বীজ;
• তুষ;
• গম জীবাণু।

একটি খাদ্য বেশ সহজ, যেহেতু সবাই এই পণ্য কিনতে সামর্থ। একটি সুষম খাদ্য নিয়ম অনুসরণ করে আপনি ট্রেস উপাদানের একটি ভারসাম্যহীনতা প্রতিরোধ, এবং সবসময় সর্বোচ্চ পর্যায়ে জীব একটি রাষ্ট্র স্থাপন করতে পারে। এই কারণে কি লাশ অভাব পূরণ করার জন্য যেমন দস্তা প্রয়োজন সম্পর্কে প্রশ্ন বৃদ্ধি দেবে না।