কেন হারাবেন ওজন মিলেট?

অনেকে মনে করেন যে, শুধুমাত্র কিশোরীর ক্রমাগত বাড়তি ওজন সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়। কিন্তু বয়সের এবং অবনতি হজম এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া মন্থর হয়, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সব কোষে যকৃত, অন্ত্র জমা করে এবং সাধারণত। শরীরে, সবকিছু আবদ্ধ হয় - ধাতুমল বাড়তি কিলো পরিত্রাণ পেতে, এবং বাড়তি ওজন থেকে বিরত, ঘুরে, ঘা যোগ করা হয়েছে।

তাই আমি পরিষ্কার এবং একই সময়ে ওজন হারান করা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। খাইতে পার, আমি প্রতি সপ্তাহে গোসল করতে গেলাম, কিন্তু আমার শোধক এবং ওজন কমানোর গোপন স্বাভাবিক গম পরিণত হয়েছে। এই সুজি, একটি শিশু হিসাবে আমার বন্ধু হয়ে ওঠে যখন দুর্ভিক্ষের সময়ে বাজরা জাউ একটি ছুটির দিন ছিল।

যখন আমি ওজন কমানোর ভাবা, আমি মনে যে আমি যেকোনো শস্য ছেড়ে দিতে হবে এবং কার্যকর ওজন কমানোর খাবার পছন্দ করে শুরু হয় এবং অপ্রত্যাশিতভাবে তাদের মধ্যে বাজরা রেসিপি পাওয়া যায় নি। এবং রেসিপি সহজ, কিন্তু সত্য রাশিয়ান ছিল না - Beets এবং আলুবোখারা সঙ্গে। আপনার জন্য মেনুটিতে চিন্তা শোধক খাদ্য, আমি এই রেসিপি বেছে নেওয়া হয়েছে এবং এই খাবার কোন সপ্তাহে 3 বার প্রস্তুতি শুরু করেন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জাউ করেছেন:

• বাজরা ভিজিয়ে কাচ জল (3 কাপ) ধুয়ে, যখন সোপ 2 বীট গাছ ত্বক থেকে peeled এবং একটি মোটা আঁচড়া উপর ঘষা। তারপর আমি বাজরা পাঁচ মিনিট রান্না ও Beets যোগ করুন। আমি একটি ঢাকনা দিয়ে প্যান আচ্ছাদিত এবং এটি আধা ঘন্টার জন্য একটি খুব খুব কম তাপ রাখা। তারপর আমি আক্ষরিক লবণাক্ত ড্রপ, বা সমুদ্রের পাতা কপি এক চা চামচ সিঁচিত। তাপ থেকে সরানোর পরে, একটু উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করুন।
  সাধারণভাবে, আমি যারা বেশি সবুজ খাদ্যতালিকায় ওজন হারান করতে চান সুপারিশ - শাক, বাঁধাকপি, ব্রোকলি (ভিটামিন আড়ত), লেটুস, এবং তারা ভিটামিন একটি উৎস এবং মোটা তন্তু একটি উৎস।

এই একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট, যদিও, এবং এটা অদ্ভুত মনে হচ্ছে খাদ্যাভ্যাসে তেলের থাকতে পারে। শুধু ছাড়া তেল বাজরা প্রায় শোষিত হয়না, তাই মাখন একটি বিট সব একই প্রয়োজনীয় করা। এবং এটা শোষিত হয় না, কারণ ফাইবার-সমৃদ্ধ, kletchaka শরীরে হজম না, কিন্তু এটা ভালো অন্ত্র পরিষ্কার করে তা থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা আনয়ন। কিন্তু প্রধান জিনিস কারণ গম চর্বি চর্বি মজুদ থেকে অর্জিত হবে যে প্রয়োজনীয় পরিমাণ নির্বাচন করতে সক্ষম হয়, ওজন যার দ্বারা একজন ব্যক্তি পরিত্রাণ পেতে চায় হারানো, এটা কোনভাবেই অতি নয়।

মিলেট আমার অন্ত্র এবং লিভার মাজা, বিশেষ করে, কারণ এটি ধীরে ধীরে হজম হয়, এবং খাবার যেমন Beets এবং আলুবোখারা যেমন দরকারী পণ্য ছিল। হ্যাঁ, মেইন কোর্স, আমি এটা আলুবোখারা, যা কেবল অন্ত্র এর বৃদ্ধ ব্যক্তির জন্য অপরিহার্য সাথে করেনি। জন্য বাজরা স্যুপ আপনি শুধু বাজরা আধা কাপ, যা আমি এছাড়াও পানি 5 কাপ প্রতি 2 3 ঘন্টা শোষণ নিশ্চিত আছে। একই সময়ে, আমি ধুয়ে আলুবোখারা এর 200 গ্রাম ভিজিয়ে তারপর, তার হাড় বের করে সেদ্ধ বাজরা যোগ করা হয়েছে। আরেকটি ফোঁড়া সব 10 মিনিটের জন্য একসঙ্গে এবং আপনার কাজ সম্পন্ন হয়। স্যুপ ঠান্ডা এবং টক ক্রিম সঙ্গে খুব সুস্বাদু খেতে হবে, কিন্তু যেহেতু আমার ওজন কমে গেছে, তবে কম চর্বি টক ক্রিম মাত্র 1 চা চামচ ব্যবহার করুন (খুব কম চর্বি, আমি কিনতে করা হয়নি যে, আসলে বাজরা চর্বি একমাত্র শোষিত সম্পর্কে স্মরণ)। এই স্যুপ থেকে গর্ভ স্বচ্ছন্দ গতিতে চালানো শুরু করেন।

প্রতি সপ্তাহে এই খাবার প্লাস একটি সপ্তাহে 1 একবার উপবাস 36 ঘন্টা তিন - এবং 2 মাস আমি 7 কিলোগ্রাম খুলে নিল, আর শরীর সহজে সরানো হয়, এবং এক বছরের ওজন রেখেছে।

এখন আমি প্রোগ্রাম এলেনা Malysheva, লাইভ স্বাস্থ্যবান এর রিলিজ মিস করবেন না চেষ্টা করুন। এগুলি বা অন্যান্য পণ্য সম্পর্কে আকর্ষণীয় আলাপ অনেক। তাই অনেক নতুন জানে