স্ব-চাষ, মনোবিজ্ঞান
কোথায় জীবনের জন্য শক্তি এবং শক্তি পেতে?
কখনও কখনও মনে হয় যে জীবন বন্ধ করে দিয়েছে। আমি কিছু চাই না। গলা কেউ পাস না ছিল না। ইনসাইড উদ্বেগ এবং আশাহীনতা অর্থে ধারালো। উদাসীনতা। বিশ্বের ম্লান করলো। দুর্বলতা। মেজাজ ঠিক নেই, এবং অশ্রুজল নিজেরাই তাঁর চোখ থেকে নিচে ঘূর্ণায়মান।
কি পুরুষের সঙ্গে হচ্ছে? কোথায় শক্তি পেতে?
লাইফ অবশ্যই, জটিল। প্রতিদিন অনেক সমস্যার সমাধানের হয়েছে। কিছু তাদের পরাস্ত করুন এবং এগিয়ে যান, তাকে এটি হার্ড দিই। অন্যরা একটি সহজ পাথর পদস্খলন, হারিয়ে এবং এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে কোন উপায় দেখতে পাচ্ছি।
কোন ব্যক্তি ক্ষমতা নিতে? কখনও কখনও মনে হচ্ছে যে তারা আমাদের রেখে করা হয়, কোন শক্তি নেই। এই সালে সাধারণ জ্ঞান একটি বালুকণা আছে। সব পরে, আমাদের শক্তি ভাঁড়ারঘর ক্রমাগত আপডেট করা হয়, কিন্তু যদি এটা গর্ত আছে, সম্পূর্ণ হতে হবে।
কোথায় জীবনের জন্য শক্তি এবং শক্তি পেতে? আপনি গর্ত জন্য চেহারা এবং তাদের প্যাচ, জ্বালানি ফুটো নিষ্কাশন করা প্রয়োজন। আপনি শুধু মনোযোগ দিয়ে দেখতে কি ব্যয় করা হয় ক্ষমতা নষ্ট হয় করতে হবে। নিরীক্ষণ ও এই ছিদ্র আপ প্যাচ হয় তা জানুন।
করতে পারেন কিভাবে একজন ব্যক্তির শক্তি হারায়
- হিংসা, রাগ, ঘৃণা, বিরক্ত, ঈর্ষা, রাগ।
- স্ব-চেতনা, জনমত সম্পূর্ণ নির্ভরতা ক্ষতি।
- ভবিষ্যৎ ইভেন্ট ভয়।
- নেতিবাচক তথ্য ফলে (মিডিয়া, প্রতিবেশী, খারাপ সিনেমা দেখার, ইত্যাদি। ডি)।
- কৃতকর্মের হয়েছে খেদ এবং এমনকি অপরাধবোধ একটা ধারনা।
- আর্থিক অবস্থা সম্পর্কে উদ্বেগ।
- সমাজে নিজেদের চিনতে প্রচেষ্টা, দয়া করে এখানে ইচ্ছা।
- থাকা এবং গোপন করার ক্ষমতা।
- খারাপ অভ্যাস (ওষুধ, এলকোহল, ধূমপান)।
- অসুস্থতা (মানসিক, শারীরিক, মানসিক)।
- স্থায়ী উদ্বেগ এবং অতীতের ঘটনা অনুভূতি।
এটা সব যে বিদ্যমান আমাদের শক্তি ক্ষতির উৎস দু: স্থ তালিকা রয়েছে। কিন্তু এখন আরো বোধগম্য কেন জীবন বল বাইরে।
শক্তির প্রধান ভক্ষক - এটা মানুষ নিজেকে হয়, আউট চিত্র যেখানে জীবনের জন্য শক্তি এবং শক্তি পেতে ছেড়ে দেওয়া হয়।
কিভাবে আপনার শক্তির ভারসাম্য পুনঃস্থাপন এবং বিশ্বের পুনরায় রং
এক নজরে, এই সুপারিশ সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু এটা বিভ্রান্তিকর। এটা তোলে সময় লাগবে। নিজের এবং ইচ্ছাশক্তি এই ধ্রুবক হবে।
জীবন কেমন মান উন্নত করার জন্য, এবং যেখানে টিপস জীবনীশক্তি এবং শক্তি পেতে
- এটা শুধুমাত্র আপনার নিজের, কিন্তু আপনার শরীরের (সাঁতার পুল ইত্যাদি। ডি, এটা জিম বিউটি পার্লার যান,) ভালবাসতে এটি যত্ন নিতে, প্রয়োজনীয়।
- অধিকার (ভিটামিন, খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম) খান।
- আপনার চারপাশের একটি ভাল পরিবেশ (মানুষ যারা আপনার পছন্দের জিনিস ভাগ করেন, প্রকৃত সহায়তা) তৈরি করুন।
- এটা আরো (নতুন পরিচিতি, মেজাজ ইতিবাচক, প্রফুল্লতা) ভ্রমণ করা প্রয়োজন।
- নতুন ভাবে পরিচিত RAM প্রাপ্ত করুন।
- জন্য তাদের বাড়িতে বজায় রাখার জন্য।
- এটা তোলে আপনি ভালবাসেন এমন জিনিসগুলিকে এবং উন্মোচিত প্রতিভা (গাওয়া, নাচ, বুনন, পড়া, লেখা কবিতা, ইত্যাদি। ডি) করা প্রয়োজন।
- আপনি ভয়, অপরাধবোধ পরিত্রাণ পেতে, বর্তমান বসবাসকারী, অতীত চেহারা প্রয়োজন।
- আরো বিশ্রাম, (প্রাকৃতিক সৌন্দর্য তারিফ) পার্কে হাঁটার সংগঠিত করতে পারেন।
- তুই তো এমন পোষাক এবং ইমেজ শৈলী পরিবর্তন করতে পারেন।
- এটা একটা ব্যর্থ ব্যক্তিগত জীবন প্রান্ত বন্ধ কাটতে, একটি খারাপ সম্পর্ক নামা প্রয়োজন।
- নিজেকে শুনুন।
- স্ব-ডেভেলপমেন্ট (বিদেশী ভাষা কোর্স, জাদুঘর, থিয়েটার, কর্মশালা পরিদর্শন ইত্যাদি। ডি) ব্যস্ত।
- ছেড়ে দিতে হবে, যদি এটা আপনার জীবন হস্তক্ষেপ উপায় সম্পর্কে জানুন।
- হিসাবে আপনি চান লাইভ, আপনার স্বপ্ন অনুসরণ করুন।
- প্রিয়জনদের আলিঙ্গনের কার্পণ্য করবেন না। একটি সুখী জীবনের জন্য কোন আট দিন প্রতি চেয়ে কম হওয়া উচিত।
শক্তির ভারসাম্য মান্য করুন। আশ্চর্যের কিছু নেই সমস্ত লোক বাকি সঙ্গে বিকল্প কাজ, ঘুম ঘড়ি থেকে জাগ্রত। এবং এছাড়াও ধারনা সঙ্গে, তারা যেতে দেওয়া এবং সুন্দর টুকরা চিন্তা স্যুইচ প্রয়োজন। ভ্রমণ পরিবর্তন নিষ্ক্রিয়তার। কেবলমাত্র এই স্কিমটি ভাল বোধ করবে।
যদি সঠিকভাবে খাওয়া, একটু ঘুম, বিশ্রাম হয় না সাদৃশ্য অর্জন করতে সক্ষম হবে।
অনেক নিজেদের পজিশনিং ক্ষতিগ্রস্ত। আর যেখানে ক্ষমতা সফল নেওয়া প্রশ্নে দ্বারা নিদারুণ যন্ত্রণাই।
স্বপ্নে আমাদের শক্তি
প্রথমে আপনি যা জীবনের কাছে খুব সিদ্ধান্ত নিতে হবে। এটা তোলে তবেই অনেক হতে পারে, কিন্তু যদি একাধিক লক্ষ্যমাত্রা সম্মুখের স্প্রে করা কেবল যথেষ্ট শক্তি এবং শক্তির নয়। আমরা একটা বড় উপযুক্ত লক্ষ্য প্রয়োজন। এর পরে আপনি তা অর্জন এবং আপনার স্বপ্ন অনুসরণ করতে একটি পরিকল্পনা রূপরেখা করা প্রয়োজন।
লক্ষ্য সুনির্দিষ্ট বহন করা উচিত। কর্মজীবন ব্যক্তিগত জীবন, ক্রীড়া ছেড়ে যান - আপনি কি এলাকায় আপনি সফল করতে চান সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
লাইফ লক্ষ্যহারা মানুষ বিরক্তিকর এবং একঘেয়ে হয়। তিনি কোথাও না অনুপ্রেরণার কারণ একটি দুর্দান্ত স্বপ্নের সব শক্তি। সফল লোকেরা জানতে পারে তারা কি জীবন থেকে চান, এবং উপায় তিনি তাদের পরিকল্পনার বাস্তবায়ন করতে সক্ষম হবে। এবং এই ক্ষেত্রে, বল এবং ইচ্ছা শক্তি হবে।
কিন্তু এমনও হয় যে, ব্যক্তি কেবল আপ সমস্যার সংখ্যক ধাক্কা স্বপ্ন নয়। তাঁর শাস্তি আছে আরেকটি প্রশ্ন - যেখানে জীবনের জন্য ক্ষমতা নিতে সম্পর্কে।
দৈহিক ও আধ্যাত্মিক শক্তি
জন্ম থেকে ম্যান নিম্নলিখিত উৎসের মধ্য দিয়ে শারীরিক শক্তি যোগ করেছেন:
- পাওয়ার। এবং আরো এটা বেশি ভালো হবে, ভাল আপনার শরীরের মতানুযায়ী। ও খাবারের খরচ এবং আরো সুষম এবং মধ্যপন্থী ইতিবাচক আবেগ, চিত্তাকর্ষক ফলাফলের ভরা করতে পারেন।
- আমাদের গ্রহ দৈহিক শক্তি। এটা একটা ভূমি, বায়ু, গাছপালা, আগুন, পানি পশুদের হয়। প্রকৃতি সঙ্গে যোগাযোগ, আমরা তাদের জীবনীশক্তি জনপূর্ণ, মানসিক অবস্থা উন্নত। অতএব, আপনি সাবধানে এবং সসম্ভ্রমে তার উপহার আবশ্যক।
- আমাদের চারপাশের মানুষ, যেখান থেকে আমরা মানসিক সংজ্ঞাবহ ও মানসিক শক্তি, যা পরে শারীরিক রূপান্তরিত হয় না। এটা শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ পেতে খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমি একটি নেতিবাচক ফাংশন স্বাভাবিকভাবে দিতে হবে না হয়।
- খেলাধূলা। এটি শুধু একটি জটিল ব্যায়াম, এই ম্যাসেজ, এবং শ্বাস চর্চা আকারে ব্যায়াম না। স্পোর্টস মানুষ অনেক সহজ, স্বাস্থ্যসম্মত, আরো আত্মবিশ্বাসী মনে।
তাই শারীরিক শক্তির জনপূর্ণ জন্য এত। প্রস্তাবনা সহজ, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সঠিকভাবে প্রতিটি ব্যবহার করেন, তারপর যেখানে জীবন বল নিতে প্রশ্নে, অর্ধেক অনুমতি দেওয়া হবে।
এখন আমরা আরো সূক্ষ্ম এলাকায় স্পর্শ - আধ্যাত্মিক শক্তি। তাহলে কাজ শারীরিক উৎস কঠিন নয়, কিছু জটিলতা সৃষ্টি করে। কারণ তারপর ব্যক্তির আধ্যাত্মিক বিশ্বের ওপরেই প্রভাব ফেলেছিল ব্যক্তিগত উন্নয়ন মাত্রা আত্মোন্নতি, যার কারণে তাদের সঙ্গে কাজ ব্যক্তির আধ্যাত্মিক স্তর উপর নির্ভর করবে এবং জীবনের সর্বত্র পরিবর্তন করতে পারেন।
আধ্যাত্মিক শক্তির উৎস
- চিন্তা। আমরা তাদের নিজের জন্ম দেবে। তারা আমাদের জীবনে চালানোর জন্য সক্ষম। অতএব, তারা আস্থা একমাত্র ইতিবাচক, লাক, সাফল্য নির্দেশ করা আবশ্যক,, লক্ষ্য অর্জন করা। নেতিবাচক অত্যাবশ্যক বাহিনীর ফুটো অবদান।
- অনুভূতি। এটা তোলে আবেগ উভয় ধ্বংস মানসিক এবং অনলস পটভূমি জনপূর্ণ করতে মত। অতএব, আপনি তাদের অনুভূতি ও মানসিক ফেটে পরিচালনা করবেন তা শিখতে হবে।
এটা খুবই ইতিবাচক চিন্তা করতে কিভাবে, সামগ্রিকভাবে আপনার শারীরিক শরীরের যত্ন এবং শরীরের নিতে শিখতে গুরুত্বপূর্ণ, এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং অবসর, এবং ইতিবাচক মানুষ, আত্মোন্নতি সঙ্গে সামাজিকীকরণ, এই সব জনপূর্ণ এবং জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধার করতে হবে।
আমরা মূর্ত আউট যেখানে শক্তি সব প্রতিরোধ পেতে। এটা তোলে শক্তি সংরক্ষণ করার একমাত্র রয়ে যায়।
এর ফলে, নিম্নলিখিত নিয়ম দেখে কাজ করা যেতে পারে
- নিরর্থক এটা নষ্ট করবেন না। এটা উদাহরণস্বরূপ, রাতে মানসিক সিনেমা দেখতে প্রয়োজন হয় না। যেমন ভয়, আনন্দ, সহানুভূতি যেমন আবেগ বিস্ফোরণ, শুধুমাত্র শক্তি ভারসাম্যকে কুড়ান করতে পারবেন।
- সংঘাত এবং ঝগড়া এড়িয়ে চলুন। ব্যক্তি (শক্তি রক্তচোষা বাদুর) অন্যদের আবেগ এদের প্রধান খাদ্য। এটা তাদের এই দিতে প্রয়োজন হয় না। আপনি শুধুমাত্র একটি বৃহৎ ইটের প্রাচীর সামনে ঠাহর করতে হবে, এবং তারপর আপনার প্রতিপক্ষের খুব দ্রুত আপনার সাথে সংঘাতে সুদ হারান।
- অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন নেই। এটা তোলে নিজের ও অন্যান্যদের জন্য অত্যধিক উদ্বেগ, যা শক্তি ক্ষয় বাড়ে উত্থান হুমকির সম্মুখীন। আপনি উদ্বেগজনক থামাতে, বর্তমান বসবাসকারী প্রয়োজন ভবিষ্যতে মধ্যে না খুঁজছেন, এবং অতীত পুনরায় খোলা না।
- উদ্দীপক ড্রাগ এবং সিডেটিভস্ নির্যাতিত হওয়া উচিত নয়। তারা চপলতা এবং শক্তির একটি চার্জ দিতে মনে হবে, কিন্তু এটা নয়। প্রক্রিয়া বিপরীত হয়, পরে তাদের কাজ শেষে একজন ব্যক্তির দুর্বলতা এবং শূন্যতা অনুভব। অ্যালকোহল একই ভাবে কাজ করে।
- এটা তোলে দক্ষ শক্তি পুনর্গঠন তাদের নিজস্ব উৎস চিহ্নিত করতে, কিনা এটা পার্কে জগিং একটি বই বা ফিটনেস পড়া হতে গুরুত্বপূর্ণ। প্রধান বিষয় - যে তারা যে কোনো মুহূর্তে আপনাকে সাহায্য এবং এগিয়ে যান করার সুযোগ দেওয়া করতে সক্ষম হয়েছি। ব্লক করুন যে আপনার শক্তি হাসিল করে নেয়।
এবং যে আমাদের শক্তি দূরে লাগে?
কিছু সূত্র বিবেচনা করুন
- মামলার শেষ আনা নয়। আলস্য এবং অন্যান্য কারণে কারণে মানুষ প্রায়ই পরিপূর্ণতা কাজ আনতে না। সকল ধীরে ধীরে জমা, এবং সমস্যার একটি বিশাল গাদা মধ্যে সক্রিয়। তারা কোন বিশ্রাম দিন কিংবা রাতে, অত ঘুম, মাথাব্যথা, উদ্বেগ অভাব এবং জীবনীশক্তি ক্ষয় দেবেন না। এটা তোলে প্রতিশ্রুত, কোন রিটার্ন ঋণ অ সিদ্ধি কারণে করা।
- মিথ্যা। আরো প্রায়ই একজন ব্যক্তির মিথ্যা বলছে, আরো তিনি ছল প্রয়োজন এবং গল্প উদ্ভাবন এই অতিরিক্ত কাজ মস্তিষ্ক, অত: পর শক্তির ক্ষয় রয়েছে।
- ভয় ও উদ্বেগ অনুভূতি। স্থায়ী উদ্বেগ, অবিশ্বাস আতঙ্ক উৎপন্ন। শরীর স্ট্রেস একটি রাষ্ট্র, যা তার শক্তি depletes মধ্যে ক্রমাগত হয়। এটা তোলে চাষ, আত্মসম্মান বৃদ্ধি, কমপ্লেক্স পরিত্রাণ পেতে, আত্মনির্ভরশীল হয়ে করা প্রয়োজন।
- খালি এবং ভিত্তিহীন অভিজ্ঞতা। তারা জীবনীশক্তি একটি বিরাট পরিমাণ গ্রহণ করা। তুমি তোমার চিন্তার প্রক্রিয়া ট্র্যাক রাখতে প্রয়োজন।
- তাজা বাতাসে অপর্যাপ্ত আহ্লাদ।
- অহেতুক কোন কথা এবং পরচর্চা। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ব্যক্তিদের নেতিবাচক হয়, তারা দরিদ্র মানসিক মঙ্গল কারণে ভুগছে। আপনি যে না করা উচিত।
- বিরক্তি। সে ভিতরে খায়। এটা আক্ষরিক। অপরাধীদের ক্ষমা করা এবং ক্ষমা চাইতে বললেন।
- ঘুম অভাব। Main এবং হিংসক শক্তি। ঘণ্টা ঘুমানো একজন অপর্যাপ্ত সংখ্যা, আমাদের দেহ জীবনের জন্য নতুন শক্তি পাবেন না। আমি ভাল আকৃতি থাকার মধ্যে 8 ঘন্টা গড়ে ঘুমের প্রয়োজন।
- খারাপ অভ্যাস (এলকোহল, ধূমপান)।
এখন এটা যেখানে ক্ষমতা, কিভাবে শক্তি সংরক্ষণ এবং এইভাবে তার সমাপ্তির প্রতিরোধ পেতে আমাদের কাছে স্পষ্ট। প্রায়ই আমরা বসন্তে একটি শক্তি ঘাটতি সম্মুখীন হচ্ছি। এই ক্লান্তি, ঘুম দীর্ঘস্থায়ী অভাব, ধ্রুবক ক্লান্তি।
এই সমস্ত বসন্ত শোথজাতীয় রোগবিশেষ লক্ষণ। কোথায় বসন্তে শক্তি পেতে?
এটা যুদ্ধ কিভাবে
- সঠিক পুষ্টি। আমরা কি খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য, মানসিক এবং শারীরিক অবস্থা প্রভাবিত করে। অতএব, আর তাজা ফল ও সবজি, শস্য, শস্য, সীফুড খাবার খেতে হবে।
- অনাক্রম্যতা, যা শীতকালে পর দুর্বল নিয়ন্ত্রণের। এটা তোলে শক্ত সহ জটিল পদ্ধতি চালায় প্রয়োজন। ভিটামিন নিন।
- তাজা বাতাসে কার্যকলাপ। তুমি জানো উচিত যে শারীরিক ব্যায়াম অক্সিজেন এবং রক্ত প্রবাহ, যা স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বৃদ্ধি পায়। এটা তোলে পুরো দিন, ভাল মেজাজ এবং মঙ্গল, জীবনীশক্তি একটি বিশাল ঢেউ জন্য চপলতা একটি চার্জ দেয়।
- এবং, অবশ্যই, একটি মানসিক অবস্থা। সমস্ত আমরা যে শুধু ইতিবাচক আবেগ। আমাদের মঙ্গল মানসিক রাষ্ট্র উপর নির্ভর করে। অতএব এটা সবসময়, একটি ভাল মেজাজ থাকতে হৃদয়, হাসা হারাবেন না এবং একে অপরকে সঙ্গে সঙ্গতি মধ্যে হতে প্রয়োজনীয়।
আরো কিছু সুপারিশ
- সবসময় উষ্ণ বসন্ত আবহাওয়া পরিষ্কার দিন সুখী নয়। খারাপ আবহাওয়া আপনি বিষণ্ণ করা উচিত নয়।
- এটা খুবই কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা যাবে না।
- আপনি আরও বিশ্রাম প্রয়োজন। প্রিয় বই পড়া, আকর্ষণীয় টিভি শো বা চলচ্চিত্র দেখা - এই আপাতদৃষ্টিতে ছোট জিনিস, কিন্তু তারা আপনার মেজাজ উত্তোলন করতে পারবেন।
- বন্ধু এবং পরিবারের লোকেদের সঙ্গে আরও বেশি সময় ব্যয়। যারা আপনার কাছে অপ্রীতিকর সঙ্গে যোগাযোগ করবেন না।
- গৃহপালিত ইতিবাচক আবেগ ও মনের অভিযুক্ত করা যেতে পারে।
এবং শুধু যে বসন্ত মনে রাখা প্রয়োজন - এই গ্রীষ্মে শুরু। আর এই তাপ, এটা ছেড়ে করার জন্য, পিকনিক সময়। এটা অনুপ্রাণিত করা অনুপ্রাণিত করা এবং শক্তি জনপূর্ণ হবে।
আমরা কোথায় ক্ষমতা নিতে উৎস পর্যালোচনা করেছেন। প্রধান বিষয় - সংরক্ষণ এবং জনপূর্ণ করা শিখতে। এবং যে জন্য আপনি সবসময় একটি ইতিবাচক মেজাজে হতে, কখনও সেরা শুধুমাত্র বিশ্বাস করতে ছেড়ে দিতে হবে, প্রয়োজন। নিজের কাজ ক্রমাগত, এবং তারপর জীবনের সবকিছু আউট চালু হবে।
Similar articles
Trending Now