ক্যালোরি আলু পিষ্টক

আরো সুস্বাদু কি হতে পারে পিষ্টক "আলু"? এটা একটা মিষ্টি, মৃদু, চকলেট হয়! এই স্বর্গীয় ডিশ হিসাবে আমাদের চিত্রে জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে? এটা পরিনত হয় যে ছোট নাও হতে পারে। সব পরে, যদি সত্যিই সুন্দর, এবং পাতলা হতে চান, আপনি নিজেকে একটি বৃহৎ পরিসর, সীমিত করা উচিত তাদের দুর্বলতা এবং আবেগ চেয়ে বেশি হতে। বিশেষ করে মিষ্টি ও desserts জন্য আবেগ।

আসলে শক্তি মহান গুরুত্ব রয়েছে যে। ইসলাম "আলু" একটি খুব উচ্চ সূচক এটা যে এই মিষ্টির আকার সাধারণত খুব ছোট সত্ত্বেও হয়েছে। আর এই সত্য মিষ্টি জিনিসের প্রতি আসক্তি জন্য অবিশ্বাস্যভাবে দুঃখজনক, ওজন কমানোর dreaming। তবে, কিছুই করা যাবে। আলু "কিভাবে অনেক ক্যালোরি পিষ্টক হল" "?" - দুঃখিতভাবে দরিদ্র ভাবছি থাকবে, এবং আমরা উত্তর দেব - এটা 310 কিলোক্যালরি একটি ভয়ানক ব্যক্তিত্ব। সম্ভবত আপনি যে সংখ্যাগুলি ভয় পাই না, তাহলে আমরা একটি তুলনা, শুওরের মাংস চর্বি 350 ক্যালোরি দিতে। আপনি এখন বুঝতে পেরেছ? আপনি শুয়োরের মাংস এবং ময়দা মিষ্টি খেতে নিজেকে অস্বীকার করবে? তারপর ফলাফলের আপনি দীর্ঘ অপেক্ষা করবে না!

যাইহোক, কিছু নিউট্রিশানিস্ট ঔষধি উদ্দেশ্যে পিষ্টক খাবার খেতে সুপারিশ। যদি খাদ্যের পর্যাপ্ত পশু চর্বি নয়, "আলু" তাদের জন্য একটি যোগ্য বিকল্প হিসেবে পরিবেশন করা হবে। আমরা ইতিমধ্যে যখন খাবার এবং তাদের ক্যালোরি বিষয়বস্তু তুলনা এই সম্পর্কে কথা বললাম। ইসলাম "আলু" একটি ক্যালোরি চর্বি শুয়োরের মাংস হয়েছে। এতে একই সময়ে, আশ্চর্যের ব্যাপার যে, এটা অনেক উপকারী ভিটামিন ও মিনারেলস রয়েছে।

পণ্য থেকে থালা প্রস্তুত, তার ক্যালোরি বিষয়বস্তু প্রভাবিত। ইসলাম "আলু", সাধারণত বাদাম কাটিবার যন্ত্র বা কুকিজ, চিনি, ব্র্যান্ডি, বাদাম, দুধ, মাখন এবং কোকো নিয়ে গঠিত। নিজের জন্য বিচারক কত উচ্চ ক্যালোরি খাবার: 650 ক্যালোরি, চিনি দিয়ে ঘন দুধ, 324 ক্যালোরি মাখন মধ্যে আখরোট যেমন - আলাদাভাবে 661 ক্যালোরি, লিক্যুয়র বা ব্র্যান্ডি সম্পর্কে 327, এবং কুকি 489. আপনি দেখতে পারেন, এই সব পণ্য অবিশ্বাস্যভাবে ক্যালোরি উচ্চ, এবং তারা একসঙ্গে গঠন একটি সুস্বাদু, কিন্তু ক্ষতিকারক চিত্রে মিশ্রণ, যা একটি সামগ্রিক ক্যালোরি পিষ্টক সৃষ্টি জন্য।

উপায় দ্বারা, সব আপনি, খেতে পারেন যদি নির্যাতিত নয়। নোট Ditetologi যে, "আলু" - এই আমাদের পরিসংখ্যান সর্বশ্রেষ্ঠ মন্দ নয়। ইভিল আমাদের অনিয়ন্ত্রিত আচরণ এবং গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া হয়। এবং যদি আমরা নিজেদেরকে সংবরণ ভয়ানক কিছুই ঘটবে। পুষ্টিবিদরা এমনকি এক, দিনে কেক "আলু" খেতে যদি সত্যিই চান অনুমতি দেয়।

তারা বিশ্বাস করে যে এক পিষ্টক চিত্রে প্রভাবিত করবে না। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, আপনি এই দিনটিতে অন্যান্য ময়দা পণ্য নিজেকে সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন।

আপনি শুধু আপনার চিত্র রাখা, আপনি এই কেক খেতে সামর্থ, কিন্তু এটা কঠোরভাবে যারা ডায়েটিং অনুসরণ ওজন কমানোর জন্য নিষিদ্ধ করা হয়। শুধুমাত্র "আলু" সম্পর্কে কিন্তু বাকি সব সম্পর্কে: মিষ্টি ভুলে যেতে হবে উপর ওজন হারান।

যাইহোক, যদি আপনি ওজন হারাবেন না, পিষ্টক "potato" এমনকি খুব সহায়ক হতে পারে। নিজেদের বিচারক: বাদাম, যা পিষ্টক "আলু" প্রস্তুতি ব্যবহৃত হয় পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা, এবং প্রোটিন বৃহৎ পরিমাণ। তেল এছাড়াও ভিটামিন সম্পূর্ণ পরিসর, কিন্তু চর্বি এবং কলেস্টেরল অনেক, যা কোন জীব জন্য বেশ ক্ষতিকর হয়। দুধ একটি প্রোটিন, এবং দরকারী খনিজ বিভিন্ন ধারণ করে। কোকো - তাই আমরা পিপি এবং সি প্রয়োজন

এটা সত্য যে এই ডেজার্ট এখনও বেশ অন্যান্য মিষ্টি খাবারের তুলনায় পুষ্টি সমৃদ্ধ সত্ত্বেও, এটা পূর্ণ দরকারী নয় বিবেচনা করা যেতে পারে। এটা পান অসুস্থ এবং সুস্থ যেমন সীমিত করতে হবে। (-, ক্যালোরি পিষ্টক "আলু" হিসাবে আপনি প্রত্যাহার 310 ক্যালোরি রয়েছে সাবধান), তাই যদি আপনি ওজন হারান করার সিদ্ধান্ত নেন, ডেজার্ট এবং অন্যান্য বেকড খাবারের খুব ওপর থেকে নিষেধাজ্ঞা সম্পর্কে ভুলবেন এটা বিশেষ করে চিত্র ক্ষতিকর। শিশু দশ বছর এইসব কেক খেতে উৎসাহিত করা হয় না।

এটি সঠিক ভাবে "আলু" ডায়াবেটিকসের, অথেরোস্ক্লেরোসিস মানুষের দুর্ভোগ, সেইসাথে পেট এবং যকৃতের রোগ ব্যক্তিদের খেতে নিষিদ্ধ করা হয়।

উল্লেখ্য, পিষ্টক "potato" প্রোটিন 6 গ্রাম, ফ্যাট গ্রাম যতটা 15 এবং কার্বোহাইড্রেট 36 গ্রাম রয়েছে।