গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থার টোন, ত্রিমাত্রিক: উপসর্গ, চিকিত্সা। প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় বর্ধিত গর্ভাশয়ের টোনের লক্ষণ

সন্তানের প্রত্যাশার শুরু থেকেই ভবিষ্যতের মাটি তার শরীরের সব রকমের পরিবর্তনের সাথে সংশ্লিষ্ট। গর্ভাবস্থায় (1 ত্রৈমাসের) গর্ভাশয়ের স্বন, তার চেহারার লক্ষণগুলি কখনও কখনও নীচের ব্যাকটের ব্যথা হিসাবে ফুটিয়ে তোলে, fruiting এর মোটামুটি সাধারণ ব্যাধি। এর সময়মত চিকিত্সা ভবিষ্যতে নেতিবাচক উন্নয়ন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থা রক্ষা এবং একটি বুদ্ধিমান সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে অনুমতি দেয়।

প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় এলার্জিযুক্ত গর্ভাশয়ের টোন: এটি কি?

গর্ভাশয়ে একটি অঙ্গ যা পেশীগুলির গঠিত। এর বাহ্যিক সেরূপ স্তরকে পেরিম্যাট্রি বলা হয়, মাঝখানে একটি মাইটোমেট্রিয়াম, এবং ভিতরের স্তরটিকে এন্ডোথেরাপিড বলা হয়। গর্ভাবস্থার পুরো সময়কালে, গর্ভাশয়ে অসাধারণ লোড অভিজ্ঞতা। বৃদ্ধি এবং অনেক বার প্রসারিত, কারণ এটি কমাতে ক্ষমতা আছে এবং ভবিষ্যতের মা স্বাভাবিক অবস্থায়, গর্ভাশয়ের পেশী স্বর নিঃশব্দ। যদি গর্ভাবস্থায় অংটি হ্রাস পায়, তাহলে গর্ভাশয়ের টোন বেড়ে যায়। এই রাষ্ট্রটি সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী। প্রথম বিকল্প কোন বিশেষ অস্বস্তি এবং দ্রুত পাস না কারণ। একটি মহিলার জন্য বিশ্রাম এবং শিথিল জন্য যথেষ্ট। Gynecological পরীক্ষার সময় উদ্ভাসিত হতে পারে। দ্বিতীয়টি লম্বা। অপ্রীতিকর sensations সহ। এই ক্ষেত্রে, আপনি অবিলম্বে ডাক্তার যান এবং অসুস্থতা জন্য চিকিত্সা শুরু করতে হবে, অন্যথায় ফলাফল খুব দু: খিত হতে পারে।

যদি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য গর্ভাশয়ে পেশীগুলি তীব্র হয়, তাহলে অন্ত্রের চাপের চাপ বেড়ে যায় এবং প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভপাতের হুমকির মুখে পড়ে এবং অবশিষ্ট পদগুলিতে গর্ভাবস্থার অবসান হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এটি গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থার জন্য বিপজ্জনক। 1 ত্রৈমাসিক ( প্রাথমিক গর্ভাবস্থায় রোগের উপসর্গগুলি জানতে হবে এবং উপেক্ষা করা যাবে না) সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে করা হয়। এই সময়ের মধ্যে, ভ্রূণ এখনও সঠিকভাবে উন্নত না হয় এবং গর্ভপাতের একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে। কখনও কখনও একটি মহিলা অবিলম্বে একটি গর্ভাবস্থা আবিষ্কার করে না এবং এর ফলে নিজের যত্ন নেয় না। কাজ এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব চালিয়ে যায়। এলকোহল বা ধোঁয়া নিতে পারেন একটি দীর্ঘদিনের কাজ স্বাস্থ্য যোগ করে না এবং প্রায়ই গর্ভাশয়ের টোন ছড়ায়।

প্রথম ত্রৈমাসিকে জরায়ুর লক্ষণ

গর্ভাবস্থায় (1 ত্রৈমাসিক) গর্ভাশয়ের স্বর সম্পর্কে অনেক নারী উদ্বিগ্ন। ভবিষ্যতে মায়ের জীবনের এই সময়ের মধ্যে লক্ষণ নিম্নরূপ:

• নিম্ন পেটে দৃঢ় বা দুর্বল ব্যথা। তারা উভয় আহত এবং pulling হতে পারে। মাসিক ব্যাধিগুলি স্মরণ করিয়ে দেয়
• পেট পাথর হয়ে যায়, ইলাস্টিক
• কোমর এলাকায় অপ্রীতিকর অস্বস্তি আছে।
• স্পটলিং স্পটলিং আছে।
• একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে ঘটতে তক্তা ইচ্ছা আছে।

উপরের উপসর্গগুলির কোনটি যদি ঘটতে থাকে তাহলে আপনাকে অ্যাম্বুলেন্সটি জরুরিভাবে কল করতে হবে। গর্ভাবস্থায় কোন বিলম্ব, নির্বিশেষে সময়, গর্ভপাত বা জন্মদিনের জন্ম হতে পারে। বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে টনসিলের গর্ভাশয়ে মৃত গর্ভাবস্থা, ভ্রূণের অক্সিজেনের অভাব (হাইপোক্সিয়া) ঘটায় । এটি ভ্রূণের পশ্চাদপদতা এবং নিকৃষ্ট বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

Fruiting এর প্রাথমিক পর্যায়ে নীচের পেটে ব্যথা বা হতাশার জরায়ুর স্বরের কথা বলা যায় না, তবে শরীরের একটি বিশ্বব্যাপী পুনর্গঠন, কারণ শরীরের ভিতরে একটি ভ্রূণ যা প্রতিদিন বেড়ে ওঠে এবং বিকাশ করে। মহিলা শরীরের এটি গ্রহণ করার চেষ্টা করে এবং ভবিষ্যতে সন্তানের প্যারামিটার নিজেকে adapts। আরামে তার সাথে একসাথে থাকার চেষ্টা করে।

এমনকি যদি উচ্চ রক্তচাপের উপসর্গ দেখা যায় না, তবে গর্ভবতী মহিলার গাইনকোলজিস্টের সাথে রুটিন পরামর্শ মিস করা উচিত নয়। সব পরে, গর্ভাবস্থার টোন প্রায়ই রোগীর রুটিন পরীক্ষা ডাক্তার দ্বারা সেট করা হয়। অতএব, ভাল স্বাস্থ্য কোনও ডাক্তারের কাছে যেতে অস্বীকার করার কারণ নয়।

রোগের কারণ

গর্ভাবস্থায় (1 ম ত্রৈমাসর) গর্ভাবস্থার টোন, এই রোগের উপসর্গ উপরে বর্ণিত হয়েছে, নিম্নলিখিত কারণগুলি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে:

• রোগীর নেতিবাচক স্নায়ুবৈষম্যপূর্ণ অবস্থা, বিভিন্ন প্রকৃতির চাপ এবং সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট;
• অত্যধিক শারীরিক লোড: ভারী ওজন উত্তোলন, দীর্ঘায়িত হাঁটা বা, পরিবর্তে, এক অবস্থানের মধ্যে একটি দীর্ঘ থাকার;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ক্যাপশন, জিাসিং এবং অন্যান্য রোগ। এখানে অন্ত্র বা অন্যান্য অঙ্গ গর্ভাশয়ে চাপ প্রয়োগ করে;
• সক্রিয় যৌন সম্পর্ক;
• শরীরের হরমোনীয় ব্যর্থতা, পুরুষ হরমোনগুলির অতিরিক্ত বা প্রোজেস্টেরনের একটি ঘাটতির সাথে যুক্ত, যা মসৃণ পেশীগুলির পেশী টান বন্ধ করে দেয়;
• গুরুতর বিষাক্ততা;
• গর্ভাবস্থার বিভিন্ন জটিলতা, যা গর্ভাবস্থার গতি জাগিয়ে তোলে;
• রেসাস-দ্বন্দ্ব;
• মাংস জিনোমের সংক্রামক এবং প্রদাহমূলক রোগ, খোঁচায়, স্রাব, ব্যথা সহ;

উপরের কারণগুলি ছাড়াও, গর্ভাবস্থার উচ্চ রক্তচাপ দেখা দেয়: একটি শক্তিশালী প্রসারিত থেকে, যখন ভ্রূণ বড় হয় বা একটি মহিলার একাধিক সন্তানের আশা; বিভিন্ন টিউমার এবং neoplasms থেকে; প্রাথমিকভাবে গর্ভপাত এবং গর্ভপাত; একটি ভিন্ন প্রকৃতির ইনজুরি।

জরায়ুমুখের স্বর, যদি ইচ্ছা করা হয় তবে বাড়ির উপর নির্ধারণ করা যেতে পারে। এটি করতে, একজন মহিলা তার পিছনে থাকা উচিত এবং শিথিল করা উচিত। ধীরে ধীরে এবং আলতো করে পুরো পেট স্পর্শ করুন। যদি তার অবস্থা হালকা হয়, তবে চিন্তা করার কোন কারণ নেই, এবং জরায়ুর একটি স্বাভাবিক স্বন আছে। একটি দৃঢ় বা অত্যধিক স্থিতিস্থাপক পেট একটি উচ্চতর স্বন কথা বলে। এই অবস্থায়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে।

কিভাবে tonus চিকিত্সার হয়

প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় একটি টনিকের গর্ভাবস্থায় যদি ডাক্তারের সমস্ত প্রেসক্রিপশন অনুসরণ করা নিশ্চিত হন। অনেক উপায়ে চিকিত্সা, পরিস্থিতি বিপদের উপর নির্ভর করে। গর্ভকালীন কোন গুরুতর হুমকি না থাকলে, গাইনোকোলজিস্ট বহির্বিভাগের রোগীদের চিকিত্সার ব্যবস্থা করতে পারে।

এই ক্ষেত্রে, একটি মহিলা বিছানা বিশ্রাম, কম চিন্তা এবং আরো ঘুম মেনে চলার জন্য সুপারিশ করা হয়। Antispasmodics পান করার জন্য লিখুন, তাদের অধিকাংশ "ন-শ্পা" এবং "পেপেরিন"। ম্যাগনেসিয়াম বি 6 এর একটি কোর্স লিখুন। পরামর্শদাতাদের পরামর্শ: মাতৃত্ব, ভ্যালেরিয়ান এই সমস্ত তহবিল ডিজাইন করা হয় না শুধুমাত্র নির্ণয় নিষ্কাশন, কিন্তু এই রোগের মূল কারণ মুছে ফেলার জন্য।

যদি একটি গর্ভবতী মহিলার হরমোন প্রোজেস্টেরন অভাব, তারপর রোগী তার দুর্বলতা নিষ্কাশন যে ঔষধ নির্ধারিত হয়। প্রায়শই এটি Duphaston এর। টনসিলের কারণ শরীরের মধ্যে হরমোনজেনজিয়া বা পুরুষের হরমোনের অত্যধিক উপাদান হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শরীরের মধ্যে হরমোনগুলির সামগ্রীকে স্বাভাবিক করার জন্য মাদকদ্রব্য নির্ধারণ করুন। তীব্র বিষাক্ততার সাথে ডাক্তাররা রোগীর অবস্থা কমানোর চেষ্টা করেন। যদি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের একটি অপ্রয়োজনীয় কারণে স্বন হয়, তাহলে গ্যাস গঠন, কোষ্ঠকাঠিন্য, মূত্রত্যাগ এবং অন্যান্য অন্ত্রের রোগ থেকে মুক্ত হওয়া প্রয়োজন। Rh-conflict- এর জন্য কিছু থেরাপিরও নির্দেশ দেওয়া হয়।

যদি অ্যাম্বুলারি থেরাপির সাথে জরায়ুটির স্বন স্বাভাবিকের দিকে পুনরুদ্ধার করা যায় না এবং পরিস্থিতি জটিল হয়, তবে ডাক্তাররা রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি করে। একটি হাসপাতালে একটি গর্ভবতী মহিলার রাখুন এখানে, প্রত্যাশার মা একটি শান্ত অবস্থায় থাকবে, বেড বিশ্রাম বিরতি করতে অক্ষম, গৃহকর্ম কাজ করতে সব নেতিবাচক আবেগ ছোট করুন। উপরন্তু, ডাক্তাররা আরো যত্নসহকারে রোগীর পরীক্ষা এবং তার অবস্থার অনুসরণ করতে পারেন। আপনি সময়ের মধ্যে স্বন বৃদ্ধি বন্ধ করতে পারেন গর্ভপাত এবং প্রসবের জন্ম একটি সতর্কবাণী আছে।

হাসপাতালে ভর্তি করা থেকে বিরত থাকা, একজন মহিলা একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকি নিয়ে যায়, যা সবসময় যথাযথ হয় না।

প্রতিরোধক ব্যবস্থা

প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় গর্ভাশয়ের বর্ধিত স্বন প্রতিরোধ করা যেতে পারে, যদি প্রতিরোধের সময় মনে রাখতে সময় লাগতে পারে। সর্বোপরি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট সহ সমগ্র জীবের সুরেলা কাজ নিশ্চিত করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। অপসারণ, যদি থাকে, কোষ্ঠকাঠিন্য, bloating এবং flatulence। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য শরীরের ব্যায়াম শক্তিশালী করুন শরীরের অক্সিজেন দ্বারা নিয়মিত সতেজ করুন তাজা বাতাসে দৈনিক দৈর্ঘ্য। নেতিবাচক আবেগ অনুপস্থিতি, ইতিবাচক মনোভাব এবং হাস্যরস কোন দৈনন্দিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

এছাড়াও, একটি গর্ভবতী মহিলার পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া উচিত। ঘুম অন্তত আট ঘন্টা থাকা উচিত। সঠিক এবং সুষম খাদ্য সর্বাধিক পুষ্টি উপাদান সঙ্গে ফল এবং সবজি সঙ্গে আপনার খাদ্য সমৃদ্ধ। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি ভিটামিন এবং খনিজ জটিল নিন এই সময়ের মধ্যে খারাপ অভ্যাসের জন্য কোন স্থান নেই, যদি তারা উপস্থিত থাকে, তাহলে তাদের সাথে তাত্ক্ষণিকভাবে অংশ নিতে হবে। যদিও ধারণা করা যেতে পারে যে,

নিয়মিতভাবে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত। সময় পরীক্ষা এবং একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার সহ্য করার সময়। কোনো পরিস্থিতিতে লিফট ওজন না। তাদের কর্তব্য হোম অংশে স্থানান্তর। আরো বিশ্রাম এবং শুধু জীবন উপভোগ করুন

গর্ভাবস্থার উপসর্গের সময় গর্ভাশয়ের স্বরের লক্ষণগুলি (1 ট্রাইমেস্টার বিশেষ করে বহিরাগত কার্যাবলীর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ), তাহলে আপনার সঙ্গী হওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। গর্ভবতী মহিলাদের শিথিল করতে হবে। এখনও গর্ভাবস্থার সময় জুড়ে ইতিবাচক আবেগ সঙ্গে নিজেকে রিচার্জ করতে হবে।

একজন গাইনোকোলস্ট নিয়োগের বিষয়ে

প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থায় উত্থাপিত বা বর্ধিত স্বন নির্ণয়ের বিবৃতিতে উপযুক্ত ডাক্তার, চিহ্নগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পড়াশোনা করা উচিত। একটি জরিপ পরিচালনা করুন এবং একটি আল্ট্রাসাউন্ড মনোনীত এই ধরনের ডায়াগনিস্ট রোগীকে যথাযথ চিকিত্সা দেওয়ার জন্য নয় বরং রোগের সম্পূর্ণ ছবিও তৈরি করবে। একটি নিয়ম হিসাবে, হাইপারটনিয়া প্রথম সন্দেহ সঙ্গে প্রথম ত্রৈমাসিক মধ্যে মহিলাদের সর্বাধিক বাকি নিশ্চিত করার জন্য সংরক্ষণের জন্য শুতে পরামর্শ দেওয়া হয়। শরীরের পরীক্ষার জন্য নিয়মিতভাবে পলিক্লিন পরিদর্শন করার প্রয়োজন নেই , কারণ হাসপাতালের প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় অস্ত্রোপচার করা হবে।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, প্রধান মহিলা, রোগীদের বিরক্ত সব সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত, এবং গর্ভাবস্থার শুরুতে গর্ভাবস্থার সমস্ত রোগের হিসাব গ্রহণ। সময়মত, প্রয়োজনীয় ওষুধ, আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি নির্ধারণ করুন। দৃশ্যের সমস্ত পয়েন্ট থেকে পরিস্থিতির মূল্যায়ন করুন।

গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থার টোন 1 ট্রাইমেস্টার: প্রথমে কি করবেন?

যদি একজন মহিলার গর্ভাশয়ে পাওয়া যায়, তবে নারীর ভয় দেখানো উচিত নয়। তিনি হাতে হাতে তুলে নিয়ে পরিস্থিতি সম্পর্কে সম্পূর্ণভাবে মূল্যায়ন করবেন। আপনি স্বাধীনভাবে "পাপাভেরিন" বা "না-শ্পু" গ্রহণ করতে পারেন। উদ্বেগ বা উত্তেজনার সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির সাথে, আপনি মাদাময় বা ভ্যালেরিয়ানের মত তড়িচ্চ্রতা পান করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে ডাক্তারের কাছে যান, আপনি অবিলম্বে প্রয়োজন, একটি নির্ধারিত পরিদর্শন জন্য অপেক্ষা ছাড়াই। এখানে স্ব-চিকিত্সা অত্যন্ত অবাঞ্ছিত।

গর্ভাবস্থার চাপের প্রথম লক্ষণগুলিতে, আপনার চোখ বন্ধ করা উচিত, কয়েকটি গভীর শোক এবং উত্সাহ গ্রহণ করুন। সুন্দর কিছু মনে রাখুন সুন্দর ঝিম সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত আরাম করুন। এই ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় (যেসব উপসর্গগুলি প্রথমে ভয়াবহ বলে মনে হতে পারে) হ্রাস হবে বা স্বাভাবিকের দিকে ফিরে আসবে, তবে এটি প্রদান করা হয়েছে যে প্যাথোলজিটি একটি গুরুতর চরিত্র অর্জন করেনি। যে, কোন রক্তপাত এবং দৃঢ় আরামপ্রদ আপিল নেই পরের ক্ষেত্রে, একটি অ্যাম্বুলেন্স অবিলম্বে বলা উচিত। যদি টোন গুরুতর টক্সমিয়া সঙ্গে যুক্ত করা হয়, তাহলে আপনি আপনার খাদ্য পুনর্বিবেচনা করা উচিত। সম্ভব যতটা ফল এবং সবজি প্রয়োজন আছে। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পুষ্টি সম্পর্কে পরামর্শ করতে পারেন।

রোগ নির্ণয়

প্রথম ত্রৈমাসিকের গর্ভাবস্থায় গর্ভাশয়ের টোন একটি ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা দ্বারা নির্ধারিত হয়, যা চিকিত্সা গাইনকোলজিস্ট দ্বারা পরিচালিত হয়। তিনি একটি palpation তোলে। একটি গর্ভবতী মহিলার স্পর্শ যাও পেট পরীক্ষা, যদি জরায়ু স্বরে হয়, তাহলে এটি দৃঢ় হতে হবে। এই সময়ে, গর্ভবতী মহিলা তার পিঠে নিখোঁজ। এই ম্যানিপুলেশন পরে, ডাক্তার, প্রয়োজন হলে, আল্ট্রাসাউন্ড বরাদ্দ করে, যার মধ্যে গুরূত্বের স্থানীয় বা মোট পেশির স্তরের মান নির্ধারণ করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, স্বন একটি বিশেষ যন্ত্র দ্বারা নির্ধারিত হয় - একটি টনোমোটার যা একটি বিশেষ সেন্সর থাকে এবং সঠিকভাবে নির্ণয়ের নির্ধারণ করে। শুধুমাত্র একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা পরে, ডাক্তার রোগীর একটি পূর্ণ চিকিত্সার চিকিত্সার নিয়োগ করে।

গর্ভাশয়ের টোন কতটা বিপজ্জনক

সমগ্র গর্ভাবস্থার সময়, গর্ভাশয়ের পেশীগুলির একটি স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপ হতে পারে। প্রথম আদর্শ হিসাবে গণ্য করা হয়। ঘরের বাইরে যাওয়া ছাড়াই জরায়ুতে এই স্বন সরানো হয়। এটি মা এবং সন্তানের জীবনের একটি গুরুতর বিপদ ডোজ না।

গর্ভাবস্থায় (1 ট্রাইমেস্টার) গর্ভাশয়ে দীর্ঘস্থায়ী স্বন সবচেয়ে দুর্ভাগ্যজনক ফলাফল হতে পারে এবং স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত হতে পারে। বিশেষ করে বিপজ্জনক নিম্ন পেটে এবং উদ্দীপ্ত মধ্যে pulling ব্যথা হয়। শিশুটির স্বাস্থ্যের এই নির্দেশকটি প্রতিফলিত হয়, যেহেতু শ্রোতাদের অঙ্গগুলির সম্পূর্ণ রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হয়, যা ভ্রূণের হিপক্সিয়া বাড়ে এবং তার শারীরিক ও মানসিক বিকাশকে প্রভাবিত করে একটি হিমায়িত গর্ভাবস্থা ঘটতে পারে। এই সব শুধুমাত্র সময়মত যোগ্যতাসম্পন্ন সহায়তা এড়াতে সাহায্য করবে।

ওষুধ ছাড়া সময়মত সহায়তা

গর্ভাবস্থায় (প্রথম ত্রৈমাসীর) গর্ভাবস্থার টোনকে ঔষধের সাহায্যে সরিয়ে ফেলা যায়। উদাহরণস্বরূপ, যোগব্যায়াম একটি কণ্ঠস্বর বলা হয় "কিটটি।" সব চারে দাঁড়িয়ে, আপনার মাথা আপ এবং আপনার পিঠ বাঁক প্রয়োজন। এই অবস্থানে অন্তত পাঁচ সেকেন্ডের হওয়া উচিত। তারপর মসৃণ পূর্ববর্তী অবস্থানে ফিরে। এটি কমপক্ষে তিনবার করা আবশ্যক। পরবর্তী, প্রায় এক ঘন্টা জন্য শুয়ে শরীরটি বিশ্রান্ত এবং উদ্ধার হওয়ার পর, বিছানায় সরু হওয়া উচিত, হঠাৎ নাড়াচাড়া না করেই।

মুখে ও ঘাড়ের পেশী শিথিলকরণ, মসৃণ এবং শান্ত শ্বাস গর্ভাবস্থায় (1 ট্রাইমেস্টার) গর্ভাবস্থার স্বন অপসারণ বা দুর্বল করতে সাহায্য করবে। চিকিত্সা একটি আদিম ভেষজ চা সঙ্গে অব্যাহত, যা যেমন লেবু balm হিসাবে গাছ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, পুদিনা, valerian এবং motherwort

গর্ভাবস্থা গর্ভবতী মহিলার kneels এবং মেঝে উপর তার ছেঁড়াবিশেষ rests যার মধ্যে pose শিথিল হবে। এই ক্ষেত্রে, জরায়ু একটি স্থগিত অবস্থান হয়। তাই আপনি 10-15 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো উচিত। এর পরে, আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য শুয়ে থাকতে হবে।

গর্ভবতী শুধুমাত্র ভারী ওজন পরা থেকে বিরত হওয়া উচিত নয়, তবে দিনের একটি নির্দিষ্ট রুটিন মেনে চলা উচিত, একটি খাদ্য রাখা এবং যথেষ্ট ঘুম পেতে। একটি শিশুর জন্মদান একটি গুরুতর ব্যাপার এবং আপনি সব দায়িত্ব সঙ্গে এটি যোগাযোগ করতে হবে। সব অ্যাপয়েন্টমেন্ট পূরণ করার সময় নিজেকে এবং আপনার ভবিষ্যতের শিশুর রক্ষা করুন শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ আছে