চকলেট অনেক মুখমন্ডল: বেনিফিট এবং জনপ্রিয় একইরূপে এর ক্ষতিগ্রস্ত

আনন্দ, যা মিষ্টি জিনিসের প্রতি আসক্তি চকলেট, যা বেনিফিট এবং ক্ষতিগ্রস্ত এই নিবন্ধটি এর মধ্যে রাখা হবে দেয়, এটা কোন কিছুই সঙ্গে তুলনা করা কঠিন। এটা তোলে বাণিজ্যিক অনেকটা sings। চকলেট ডেজার্ট অনেক রেসিপি একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা হয় (বেনিফিট এবং এই মার্জিত স্বভাব ক্ষতিগ্রস্ত প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথক হয়)। কখনও কখনও, শুধুমাত্র প্রসাধন জন্য অথবা স্বাদে প্রদায়ক। কিন্তু কিছু ডেজার্ট (বিশেষ করে কেক) এ কোকো মটরশুটি থেকে মিহি পণ্য মোট আয়তন এক তৃতীয়াংশ আপ করা।

এই চকলেট: সুবিধা এবং ক্ষতিগ্রস্ত

উচ্চ মানের চকলেট রচনা আপনি নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয় কিনতে কি হওয়া উচিত? দিয়ে শুরু করতে, এটি কক্ষ তাপমাত্রায় গলে করা উচিত নয়। এই একটি ইঙ্গিত যে টালি রচনা শুধুমাত্র উচ্চ মানের চর্বি রয়েছে। বরং বা - কোকো মাখন। এটা একটা প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ চর্বি নেই। অন্ধকার চকলেট (যা উপকার এবং ক্ষতি নিচে আলোচনা করা হবে) কোন চর্বি জুড়বেন না। কিন্তু দুধ একটু গুড়াদুধ করা। সস্তা টাইল অংশ হিসেবে আপনি hydrogenated উদ্ভিজ্জ চর্বি খুঁজে পেতে পারেন। আমরা এই গুডিজ কিনতে কারণ এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর আপনাকে উপদেশ না। চকলেট উপযোগিতা একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এটা রয়েছে সেটা খাবারের। মান টাইলস এক অর্ধেক ওয়াইন কয়েক বোতল ও কমলার রস চার প্যাকগুলি চেয়ে আরও বেশি। অপরিহার্য অন্তর্ভুক্ত তেলরং কোকো মটরশুটি কলেস্টেরল এবং অন্যান্য ক্ষতিকর পদার্থ আমানত থেকে তাদের পরিষ্কার সাহায্য, রক্ত ধমনী উপর protivoskleroticheskoe প্রভাব আছে। আপনি তিক্ত অন্ধকার চকলেট (বেনিফিট এবং ক্ষতিগ্রস্ত আধুনিক পণ্ডিতদের বিস্তারিতভাবে বিশ্লেষণ করা হয়) যদি চান তাহলে, আপনার পছন্দের সম্ভব সুস্থ যেমন বলা যেতে পারে। এটা যে সাহায্য পক্বতা প্রতিরোধ দরকারী phenols উচ্চ বিষয়বস্তু। একজন দুধ এবং চিনি প্রায় অনুপস্থিত এবং আপনার ব্যক্তিত্ব ক্ষতি, সেইসাথে অগ্ন্যাশয় স্বাভাবিক ক্রিয়ার কারণ হবে না। কিন্তু আমরা এখনও উচ্চ চর্বি বিষয়বস্তু, এমনকি প্রাকৃতিক, যা কোন চকলেট বৈশিষ্ট্য নোট আবশ্যক। তাদের সংখ্যা পণ্যের 100 গ্রাম প্রতি 35 গ্রাম আপ হয়। অন্যান্য অনেক ডেজার্ট মধ্যে বেশী। এবং যদি আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় লিপিড সীমিত করতে চাওয়া, এই কথাটি মনে রাখবেন যখন চকলেট গ্রাসকারী। এছাড়া অন্যটা হলো থিওব্রমিন, যা শরীরের (বিশেষ করে নারী) endorphins সমন্বয় করতে সাহায্য করে থাকে। এবং ম্যাগনেসিয়াম ভাল মেজাজ এবং নার্ভ উত্তেজনা প্রক্রিয়ার স্বাভাবিক প্রবাহের জন্য দায়ী।

সেরা চকলেট নির্বাচন

উপকারিতা এবং টাইলস ক্ষতিগ্রস্ত যে আপনি অনুক্রমে কিনেছেন ডেজার্ট প্রশ্রয় না পারলে, সরাসরি তাতে কোকো বিষয়বস্তুর উপর নির্ভর করে। এখানে একটু পৃথক্ নিউট্রিশানিস্ট সূত্রে জানা গেছে। তাদের মধ্যে কেউ কেউ দাবি করেন যে খাদ্যের জন্য উপযুক্ত পঞ্চাশ শতাংশ কোকো কন্টেন্ট সঙ্গে একটি চকলেট বিবেচনা করা যেতে পারে। কিন্তু সম্মত হন যে এটি বেশী হওয়া উচিত - অন্তত 78%। শুধুমাত্র তারপর আমরা একটি শক্তিশালী বিরোধী পক্বতা এবং সংশোধনমূলক মেজাজ প্রভাব আশা করতে পারেন। দুধ চকলেট নিউট্রিশানিস্ট সর্বসম্মতিক্রমে পরিত্যাগ পরামর্শ দেন। উচ্চ মানের কোকো মটরশুটি মধ্য আমেরিকা এবং ইন্দোনেশিয়া মধ্যে জন্মায়। চকলেট কেনা, নোট প্রস্তুতকারকের।