তাহলে কি কোন আপাত কারণে তার পায়ে ক্ষত বিক্ষত ছিল

আপনি ঝরনা বা হাতাহাতি মনে করতে পারছি না, কিন্তু পায়ে ক্ষত-বিক্ষত হয়েছিল? এই পরিস্থিতি রক্ত রোগের বিভিন্ন কারণেও হতে পারে। চামড়া সঙ্গে নামমাত্র যোগাযোগ ও ক্ষতি ট্র্যাকও স্পষ্টভাবে তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা চিন্তা মূল্য ছেড়ে যান তাহলে। উদাহরণস্বরূপ, কেন আছে এক পায়ে ফুসকুড়িতে, হয় স্থায়িভাবে স্ফীত বা বর্ধিত শিরা প্রাথমিক পর্যায়ে। এ অবস্থায় এটা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে ঘুরে প্রয়োজন।

ক্ষত বিক্ষত চেহারা নিয়ে কি করতে চান?

প্রথম সব, এটি তাদের শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করা প্রয়োজন। নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম পায়ে রক্ত অচলবস্থা প্রতিরোধ এবং রক্তসংবহন উন্নত করতে পারেন। আপনি জানি না কেন আমার পা ক্ষত বিক্ষত উপর, এটা সমস্যা সমাধানের একটি ভাল প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে। আন্দোলনে সুযোগ ব্যবহার করুন: লিফট কথা ভুলে যান, তার আগে তুলনায় আপনার যা দরকার স্টপেজে বন্ধ পেতে, এবং পায়ে হেঁটে যান, জগিং বা সাতার কাটতে যাই, একটি সাইকেল বা স্কি উপর অশ্বারোহণে ঋতু উপর নির্ভর করে। আপনি, বিপরীত, তাদের পা দিনের অধিকাংশ খরচ পারেন, বিরতি বসতে, তার পা বমি বমি করার চেষ্টা করুন। তাই আপনি যদি রক্তসংবহন উন্নত করতে এবং চেহারা শিথিল সাহায্য করতে সক্ষম হতে হবে। আপনি তার পায়ের ফিরে থেঁত ছিল, একটু ম্যাসেজ চেষ্টা করুন। এটির সাহায্যে এবং যদি আপনি পায়ে ছোট মাকড়সা শিরা আছে। কার্যপ্রণালী আগে, আপনি একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম আবেদন করতে হবে, তারপর আলতো করে, পোঁদ থেকে হাঁটু থেকে এলাকায় চামড়া পিষা শিট এবং নিম্ন পা দলাই মলাই করা করার জন্য যান। প্রতিটি আঙুল এছাড়াও একা ম্যাসেজ করতে হবে। একটি বৃত্তাকার গতি ম্যাশ পা, এবং তারপর পদ্ধতি ঠেং এবং উপরের পা হয়রান শেষ। পা কি আপনি কম্পিউটার এ দীর্ঘ ঘন্টা থেকে ক্ষত-বিক্ষত ছিল নিম্নলিখিত না। নমন এবং ফিরে কাত ছাড়া চেয়ারে সহজে বসতে চেষ্টা করুন। পদার্পণ মূল্য ঘন্টা, বা অন্তত প্রতিটি দম্পতি করতে হাঁটু জন্য ব্যায়াম কর্মক্ষেত্রে সরাসরি এবং ফুট। উদাহরণস্বরূপ, ডিঙ্গা রি এবং তারপর তলায় পা এবং টেনে মোজা নত করুন।

কিভাবে ত্বকনিম্নস্থ hematoma ভাবে প্রতিরোধ করবেন?

সুতরাং আপনি যখন পা ক্ষত-বিক্ষত হয়েছে অনুভূতি সম্পর্কে ভুলবেন কয়েকটি সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে পারেন। সাবধানে নতুন জুতা চয়ন। খুব লম্বা এবং পাতলা নয়, কিন্তু এটা ছাড়া করার প্রয়োজন নেই না - এটি আরামদায়ক, গোড়ালি হতে হবে। প্রতিরোধী পাম্প আদর্শ সমাধান। অন্যান্য পোশাক আইটেম অবধান। উদাহরণস্বরূপ, আঁট স্টকিংস এবং মোজা জন্য এটি পোশাক থেকে বাদ দেওয়ার বাঞ্ছনীয়। তাদের জন্য সবচেয়ে ভাল প্রতিস্থাপন কম্প্রেশন স্টকিংস কিনতে হয়। কোয়ালিটির মডেলের যথারীতি ভাল চেহারা, কিন্তু একটি গুরুত্বপূর্ণ থেরাপিউটিক প্রভাব আছে। তারা শক্তভাবে গোড়ালি প্রায় আবৃত করা হয়, কিন্তু প্রচলন হস্তক্ষেপ এবং তার পায়ে pulls না। সাবধানে আপনার খাদ্য ঘড়ি - এটা সুষম হতে হবে এবং যথেষ্ট সাথে ভিটামিনস ও মিনারেলস শরীর প্রদান। পানি প্রায় দুই লিটার একটি দিন পান। আঁট, অস্বস্তিকর কাপড় পরা করবেন না। ভারী লোড বহন এবং দীর্ঘ গরম বাথ নিতে না না করার চেষ্টা করুন। যেমন শিরা স্থায়িভাবে স্ফীত বা বর্ধিত বাড়ে আপনি কম শরীর অতিমাত্রায় গরম করার সম্ভাবনা বেশি জানার চেষ্টা করে।