দিনের সঠিক মোড ছাত্র, পড়াশোনা এবং কঠোর রীতি

সেপ্টেম্বর প্রথম প্রস্তুতি হিসেবে, বাবা নেওয়া সন্তানকে দুধ পান করানোর যত্ন ভাল মানের অধ্যয়নের জন্য সুন্দর ইউনিফর্ম ও আনুষাঙ্গিক ছিল। এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, কিভাবে আগাম অধ্যয়নের সময়ের মধ্যে দিনের মোড পরিকল্পনা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।

শিক্ষার্থীর আমার দৈনন্দিন রুটিন বিবেচনায় গ্রহণ, কার্যকলাপ বিশ্রাম ও ঘুম পর্যায়ে দিনের সময় মূলদ বিতরণ হয় জৈবিক ছন্দ ক্রমবর্ধমান জীব।

মাতাপিতা সংগঠিত করার প্রয়োজন হয় দিনের সঠিক মোড তার কাজের জন্য এবং চিত্তবিনোদন জন্য শ্রেষ্ঠ শর্ত নিশ্চিত করার শিক্ষার্থীর জন্য। থেকে তার স্বাস্থ্য, শারীরিক গঠন, একাডেমিক কর্মক্ষমতা নির্ভর করে।

আমার দৈনন্দিন রুটিন ছাত্র সঠিকভাবে সংগঠিত, (ইত্যাদি একটি সকাল বৃদ্ধি, আহার, হোমওয়ার্ক প্রস্তুতি,) উপাদানের কঠোর আবর্তনে উপর ভিত্তি করে। যখন একটি নির্দিষ্ট অনুক্রমে মৃত্যুদন্ড কার্যকর, দৈনিক একই সময়ে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপাদানে উপাদান থেকে রূপান্তরটি সহজতর একটি সংযোগ ফরম, তাদের কর্মক্ষমতার শক্তির একটি সর্বনিম্ন খরচ।

মেকিং দিনের মোড - ছাত্রী বিশেষত প্রথম স্থানে তার বয়স বিবেচনায় নিতে হবে স্নায়ুতন্ত্রের। সব পরে, মাত্র আধবয়সী এবং বয়স্ক শিক্ষার্থীদের বোঝা প্রাথমিক বিদ্যালয় শিশুদের জন্য অসহনীয় হতে পারে।

প্রতিদিন সকালে স্কুলছাত্র শিশু চার্জ করা শুরু করা উচিত, চটকা দেহাবশেষ তাড়িয়ে দেয় এবং প্রতিদিন চপলতা একটি চার্জ দেয়। স্কুলে যাবার বয়সের শিশুদের প্রধান কার্যকলাপ - গবেষণা। গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট শিশুদের শারীরিক কাজ (স্কুল কর্মশালা, মগ মধ্যে কর্মসংস্থান, সহায়তা পরিবারের কাজে বাগান এবং বাগান, ইত্যাদি) এর পরিচয় করিয়ে দিতে হয়।

হোমওয়ার্ক এক থেকে প্রাথমিক বিদ্যালয় শিশুদের মধ্যে নেয় এবং দুই ঘন্টা সময়ের দেড়, মধ্যম শ্রেণীর ছাত্রদের দুই তিন ঘণ্টা থেকে এটা খরচ, এবং বয়স্ক ছাত্র তিন থেকে চার ঘণ্টা প্রয়োজন। হোমওয়ার্ক সুপারিশ করা হয় না অবিলম্বে স্কুল থেকে ফেরার পর। স্কুলের এবং পরিবারের মধ্যে বিরতি আড়াই ঘণ্টা সেই সময় অধিকাংশ অংশ হাঁটা এবং এয়ার প্লে নির্ধারিত হবে কম হওয়া উচিত নয়। প্রথম শিফট হোমওয়ার্ক শিক্ষার্থীরা কোন 16-17 ঘন্টার বেশি আগে শুরু করতে হবে। 8.30 টা - একটি দৈনন্দিন রুটিন স্কুলছাত্র দ্বিতীয় পরিবর্তন 8 হোমওয়ার্ক শুরু হয়। তাদের মৃত্যুদন্ড পরে - বায়ু হাঁটিতে। আর এই ছাত্রছাত্রীর অভিভাবকদের অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে হোমওয়ার্ক স্কুল থেকে বাড়ি আসার পর সন্ধ্যায় তাদের দ্বারা সঞ্চালিত হয় না।

বাড়ীতে কাজ সম্পন্ন, এটা প্রত্যেক 40-45 মিনিট পরে দশ মিনিট বিরতি না, এবং কক্ষ মুক্ত বায়ুর যুক্তিযুক্ত। হোমওয়ার্ক জন্য স্কুলছাত্র অবস্থার একটি নিরুদ্বেগ বায়ুমণ্ডল সঙ্গে তৈরি করা হবে।

ছোট শিশুদের আপ সিনিয়াররাই জন্য আড়াই ঘন্টা এক ঘন্টার - দিনের শাসন ছাত্র এছাড়াও সুদের (অঙ্কন, পড়ার, সঙ্গীত, নকশা) কার্যকলাপের জন্য সময় প্রদান করে। ছাত্রছাত্রীদের অগত্যা গার্হস্থ্য কাজ সম্ভবপর জড়িত করা উচিত নয়।

একটি নির্দিষ্ট সময়ে মোড খাওয়া সম্মতি স্কুলের শর্তসাপেক্ষ প্রতিবিম্ব ঘটাচ্ছে ক্ষুধা উন্নয়ন ও পুষ্টি একটি ভাল শোষণ অবদান, এবং এছাড়াও স্বাস্থ্য চাবিকাঠি হয়ে যায়।

দৈনন্দিন রুটিন স্কুলছাত্র সন্ধ্যা স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি, যা 30 মিনিট হয়েছে সমাপ্ত। এই সময়ে ছাত্র এছাড়াও সঠিক ফর্ম এবং আপনার জুতা আকৃতির করা উচিত নয়।

রাত্রে নিশ্চিন্তে ঘুমোতে যখন শিশুর প্রায় 10 ঘন্টা। এটা তোলে বিছানায় যেতে এবং একই সময়ে আপ পেতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 22,30 - 22.00 এ - ছোট শিক্ষার্থীরা বিছানায় পরে 21.00 চেয়ে এবং একজন সিনিয়র যেতে হবে। উভয় প্রথম এবং দ্বিতীয় শিফট ছাত্রদের সাতটা বাজে সকালে ওঠা উচিত নয়।

পরিচায়ক মোড স্কুলছাত্র দিন, প্রথম শিফট একটি ছাত্রঃ

সকাল 7 টার - ওঠা;
7 ঘণ্টা 7. 30 মিনিট করে।। - চার্জ, স্বাস্থ্যকর ম্যানিপুলেশন, তার বিছানায় পরিস্কার;
7. 30 মিনিট করে। 7. 50 মিনিট করে। - ব্রেকফাস্ট;
7. 50 মিনিট করে। 8. 20 মিনিট করে। - স্কুলে ভ্রমণ সময়;
8. 30 মিনিট করে। 12. 30 মিনিট করে। - স্কুলের;
12. 30 মিনিট করে। 13 ঘন্টা পর্যন্ত সময় - স্কুল থেকে রাস্তায় সময় .;
13 ঘন্টা। 30 13 মিনিট করে। - লাঞ্চ;
13. 30 মিনিট করে। 14. 30 মিনিট করে। - ঘুমন্ত বা বিশ্রামের;
14. 30 মিনিট করে। 16 ঘন্টা পর্যন্ত সময় - বায়ু বা হাঁটার .; খেলা
16 ঘন্টা। 15 16 মিনিট করে। - বিকেলে চা;
16. 15 মিনিট করে। হোমওয়ার্ক 18 ch.- কাজ;
.. 18 জ থেকে 19 জ করুন - অংশ হাঁটার বাতাসে;
19 ঘন্টা। 30 19 মিনিট করে। - ডিনার;
19 30 মিনিট করে। 20 30 মিনিট করে। - আকর্ষণীয় কার্যক্রম (পড়া, শান্ত গেম, পরিবার সহায়তা, ইত্যাদি);
20 30 মিনিট করে। 21 ঘন্টা করুন - পরের দিন এবং ঘুমের জন্য প্রস্তুতি (জুতো ও পোশাক, স্বাস্থ্যবিধি পরিষ্কারের) .;
21 জ -। ঘুম।

ছোট ছাত্র, দ্বিতীয় শিফট শিক্ষার্থীদের মধ্যে দিনের উদাহরণ মোড:

সকাল 7 টার - ওঠা;
7 ঘণ্টা 7. 15 মিনিট করে।। - চার্জ, স্বাস্থ্যকর ম্যানিপুলেশন, তার বিছানায় পরিস্কার;
7. 15 মিনিট করে। 7. 35 মিনিট করে। - ব্রেকফাস্ট;
.. 8 ঘণ্টা থেকে 10 ঘণ্টা করুন - হোমওয়ার্ক কাজ;
10 জ। 11h করতে। - সুদ (সংগীত, পড়ার) এর কার্যক্রম;
11h সঙ্গে। 11. 30 মিনিট করে। - দুপুরের খাবার;
11. 30 মিনিট করে। 12. 30 মিনিট করে। - হাঁটার;
12. 45 মিনিট করে। 13h পর্যন্ত। - লাঞ্চ;
13 ঘন্টা। 20 13 মিনিট করে। - স্কুলে ভ্রমণ সময়;
13. 30 মিনিট করে। 18-19 ঘন্টা পর্যন্ত - স্কুলের .;
18-19 জ থেকে 20 জ - পদব্রজে ভ্রমণ ..;
20 ঘন্টা। 30 20 মিনিট করে। - ডিনার;
20 30 মিনিট করে। 21. 30 মিনিট। - আকর্ষণীয় কার্যক্রম;
21. 30 মিনিট করে। 22 ঘন্টা পর্যন্ত সময় - পরের দিন এবং ঘুম জন্য প্রস্তুতি (পরিচ্ছন্নতার জুতা এবং পোশাক, স্বাস্থ্যবিধি) .;
22 জ -। ঘুম।