দ্রুত ওজন কমানোর জন্য কার্যকর শসা খাদ্যের: রিভিউ, খাদ্যের বর্ণনা

নামে পরিচিত, শসা - বহু খাদ্য জন্য একটি জনপ্রিয় পণ্য। তার মধ্যেকার সমস্ত ক্যালোরি পরে সস্তায় তুচ্ছ মূল্য, এবং আরো অনেক মত তার রিফ্রেশ স্বাদ। দ্রুত ওজন কমানোর জন্য শসা খাদ্য, যার পর্যালোচনা এছাড়াও এখানে পাওয়া যাবে - একটি মহান পদ্ধতি নিরাপদে এবং দ্রুত নিজেকে একজন ভাল আকৃতির করা।

সপ্তাহের জন্য নমুনা মেনু

প্রধান জিনিস সঙ্গে শুরু করা যাক। এই পথ্য এক সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই সময় যথেষ্ট হবে হবে যাতে শরীর শরীরের চর্বি শক্তি সঞ্চিত ব্যয় করতে শুরু করে। কিভাবে শসা একটি ডায়েটিং ওজন কমানোর বিষয়ে তথ্যের জন্য, এটি আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি না, নীচের আলোচনা করা হবে। সুতরাং, সপ্তাহের প্রতিদিনের মেনু।

সোমবার

• ব্রেকফাস্ট: 2 ছোট তাজা শসা, কালো রুটি একটি ফালি, চিনি ছাড়া কফি।
• লাঞ্চ: চর্বিহীন উদ্ভিজ্জ স্যুপ ডেজার্ট জন্য একটি আপেল।
• ডিনার: তাজা আজ এবং সবুজ ডাল দিয়ে উদ্ভিজ্জ শসা সালাদ।

মঙ্গলবার

• ব্রেকফাস্ট: সোমবার, কফি হিসাবে একই।
• লাঞ্চ: সেদ্ধ গরুর মাংস একটি বিট, মূলা এবং শশা এর সালাদ।
• ডিনার: সোমবার হিসাবে একই।

বুধবার

• ব্রেকফাস্ট: উদ্ভিজ্জ তেল, থেকে রুটি 1 ফালি 1 তাজা শসা গম ময়দা, কালো চা (শ্রেণীর চিনি ছাড়া)।
• লাঞ্চ: মাছের টুকরা, steamed সেদ্ধ চাল একটি ছোট কাপ, লবণাক্ত শসা 1।
• ডিনার: শসা এবং সবুজ, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে পাকা সঙ্গে উদ্ভিজ্জ সালাদ।

বৃহস্পতিবার

• ব্রেকফাস্ট: পরিবেশ, ও কফি হিসাবে একই।
• লাঞ্চ: রান্না করা ভাত একটি ছোট কাপ, 1 টি তাজা শসা, 1 ডেজার্ট জন্য কমলা।
• ডিনার: পরিবেশে হিসাবে একই।

শুক্রবার

• ব্রেকফাস্ট: 2 ছোট শসা, কফি।
• লাঞ্চ: মূলা, বাঁধাকপি, শসা, সবুজ শাকসবজি, জলপাই তেল দিয়ে পাকা সঙ্গে উদ্ভিজ্জ সালাদ।
• ডিনার: কম চর্বি দই এক কাপ বা দই 1%, 1 আপেল।

শনিবার

• ব্রেকফাস্ট: যে শুক্রবার, সবুজ চা হিসাবে একই।
• লাঞ্চ: মাংস ব্রথ, 1 সেদ্ধ ডিম, 1 সবুজ আপেল মধ্যে উদ্ভিজ্জ স্যুপ।
• ডিনার: সবুজ শাক এবং শসা, জলপাই তেল দিয়ে পাকা সঙ্গে সালাদ।

রবিবার

• ব্রেকফাস্ট: 1 সেদ্ধ ডিম, কফি।
• লাঞ্চ: স্যুপ খাদ্যহীন সবজি, 1 সবুজ আপেল।
• ডিনার: 1 তাজা শসা।

contraindications

এটা মনে রাখা উচিত যে দ্রুত ওজন কমানোর জন্য শসা খাদ্যের যার রিভিউ নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়, এটা আন্ত্রিক রোগ এবং কিডনি রোগে ভুগছে মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয়।

প্রত্যাশিত ফলাফল

যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, শসা খাদ্যের সমৃদ্ধ সঙ্গে খাদ্যের। এটি প্রধানত সবজি এবং আজ যে ফাইবার সমৃদ্ধ নিয়ে গঠিত। অতএব, এটা শরীর পরিষ্কার করার জন্য খুবই উপযোগী শসা খাদ্যের হয়। তার ফলাফল স্তম্ভিত হয়। এক সপ্তাহ জন্য আবেদন বাড়তি ওজন দুই থেকে ছয় কিলোগ্রাম থেকে রিসেট করা যাবে। শুধু তার রীতি বিপরীত সময় যে নিবিড় শারীরিক কার্যকলাপ ভুলবেন না। সম্ভবত, আপনি শুধু শক্তি ভারী কাজ বা খেলাধুলায় ব্যস্ত হবে না।

পর্যালোচনা ওজন কমে গেছে

আর এখন নারীদের দ্রুত ওজন কমানোর জন্য শসা খাদ্যের যেমন শরীর সংশোধন ধরনের পদ্ধতি সম্পর্কে কী বলে শুনুন। এটি সম্পর্কে প্রত্যুত্তর বেশিরভাগ ইতিবাচক। তারা বলে যে এই ধরনের একটি কঠোর খাদ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - ওজন কমানোর এ টিউন করুন। সব পরে, আমি ক্রমাগত খেতে চান। হাল্কা উদ্ভিজ্জ স্যালাডে এবং সূপ খুব দ্রুত শোষিত হয় এবং ক্ষুধা খাবার পরে এক ঘন্টার মধ্যে ফিরে আসেন। কিন্তু দুর্ভোগ জন্য পুরস্কার লক্ষণীয় ওজন ক্ষতি। তারা মন্তব্য মহিলাদের বলে পরে এক সপ্তাহের মধ্যে শসা খাদ্যের তাদের অনেকেই শুরুর তাদের প্রিয় জিনিস ছোট ব্যবহার করা হয় লাগাতে সক্ষম হয়েছি।

সুতরাং, আমরা দ্রুত ওজন কমানোর জন্য যে সত্যিই খুব কার্যকর শসা খাদ্যের পাওয়া যায় নি। পর্যালোচনা নারী, প্রমাণিত কৌশল এই নিশ্চিত করতে হবে।