স্বাস্থ্য, রোগ ও শর্তাবলী
পেশী ব্যথা - কারণসমূহ
বিভিন্ন কারণে একজন ব্যক্তির পেশী ব্যথা অভিজ্ঞতা আছে। যখন নির্দিষ্ট পেশী বা পেশী গ্রুপ আঘাত, কারণ বা একটি উচ্চ শারীরিক চাপ মানসিক আঘাত হিসেবে পরিবেশন করার সম্ভাবনা বেশি মানুষের শারীরিক কাজ অনভ্যস্ত হয়।
এটা যে পেশী ব্যথা মানুষের রোগ কারণে ঘটে। এটা অনেক খারাপ এবং আরো অপ্রীতিকর হয়। মানব দেহের অত্যন্ত বিভিন্ন পেশী অনেক, এবং তারা ফাংশন বিভিন্ন সঞ্চালন। অতএব, বিভিন্ন পেশী যন্ত্রনা প্রকৃতি বোঝার জন্য, আপনাকে খুঁজে বের করতে কেন ঘটতে পারে প্রয়োজন।
সেখানে পেশী ব্যথা কারণ, যার দ্বারা তারা বিভিন্ন দলে বিভক্ত করা যেতে পারে একটি শ্রেণীবিভাগ হল:
- পেশী ব্যথা ভুল ভঙ্গি কারণে ঘটতে পারে। এই আসীন জীবনধারা, সেইসাথে মহিলারা পরেন নেতৃস্থানীয় ব্যক্তিদের সাথে প্রায়শই ঘটে হাই হিল ;
- মেরুদণ্ড জন্মগত পরিবর্তন, এবং সেইসাথে দীর্ঘস্থায়ী রোগ, কারণ যা মোটর কার্যকলাপ ব্যক্তি সীমিত থাকবে না সে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য থাকা করতে বাধ্য হয়;
- ঘন কিন্তু অনিয়মিত পেশির উপর ভারী লোড, উদাহরণস্বরূপ, ভারী উত্তোলন জন্য, সংশ্লিষ্ট;
- sprains, প্রজাতির, ইত্যাদি সঙ্গে যুক্ত ইনজ্যুরিস্;।
- কিছু রোগের (যেমন, রক্তাল্পতা) ও পেশী ব্যথা হতে পারে। কোন চাপ, হতাশা, উদ্বেগ, বিরক্ত এবং পেশী ব্যথা উত্থান অবদান।
ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ ধরনের - ফিরে পেশী ব্যথা। সব পরে, ফিরে হাড়, পেশী এবং স্নায়ু একটি সেট, যা একসঙ্গে কাজ করতে হবে ব্যক্তির উল্লম্ব অবস্থানে, সেইসাথে তার আন্দোলন বজায় রাখা হয়।
এই ব্যাক পেইন অধিকাংশই আমরা মনে যখন আমরা পেশী টান অনুভব। মেরুদন্ডে ব্যথা নিয়ে কখনও কখনও আমরা ব্যথা অনুভব অস্ত্র মাংসপেশীর বা পায়ে।
ফিরে আঘাত এড়াতে, অপ্রয়োজনীয় চাপ ও পেশী ব্যথা থেকে রক্ষা। এই কাজের জন্য, আপনি সঠিক অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখা আবশ্যক, একটি হার্ড পৃষ্ঠ ঘুম, পেশী শক্তিশালী করার জন্য একটি নিয়মিত সামান্য লোড ফেরৎ। পরে ব্যায়াম নিয়মিত সঞ্চালিত, পেশিতে ব্যথা এবং চেহারা এড়াতে সাহায্য করবে। আরেকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ - ওজন ট্র্যাক রাখতে, কারণ বাড়তি ওজনের পেশির উপর একটি ভারী বোঝা এবং আপনার পিছনে মেরুদণ্ড নেই।
শরীরের কম গুরুত্বপূর্ণ অংশ ঘাড়, যা শিরা এবং ধমনীতে মস্তিষ্কে নেতৃস্থানীয় হয়। সবচেয়ে সাধারণ রোগ, কারণ যার আছে পেশী হয় ঘাড় ব্যথা, এটি একটি গলার বেদনা হয়। এই প্রায়ই একটি অর্জিত কম্পিউটারের সামনে ভুল ভঙ্গি এবং দীর্ঘ বসার দ্বারা সৃষ্ট রোগ। এই রোগের কারণ - সার্ভিকাল নার্ভ জ্বালা কারণে যা আছে পেশী খিঁচুনি। এই শুয়ে থাকার সময় মানসিক আঘাত, প্রদাহ, অস্বস্তিকর অবস্থানে দ্বারা সৃষ্ট করা যাবে বার্ন, এবং পরিশেষে, জন্ম মানসিক আঘাত।
এই রোগের চিকিত্সা বিভিন্ন পদ্ধতি দ্বারা বাহিত হয়, চিকিৎসা এবং শেষ সার্জারি ছোটো থেকে।
সর্বাধিক পেশী যন্ত্রনা ও ভুল কঠোর ব্যবস্থা, ক্লান্তি এবং অমসৃণ লোড বন্টন ফলাফল। কোন আঘাত যে পেশী ব্যথা ঘটায়, সহজে উদাহরণস্বরূপ পেতে, যদি অবহেলিত সামনে প্রশিক্ষণ ওয়ার্ম আপ , বা খেলাধুলার খেলা যখন উৎপন্ন ব্যায়ামের অনুশীলন করছেন। সব পরে, এটি অত্যধিক শারীরিক পরিশ্রম হতে পারে।
পেশী ব্যথা এড়ানোর জন্য, আপনি বিশেষ করে বছরের হটেস্ট সময়ে ভারী শারীরিক মানসিক চাপ এড়িয়ে চলা উচিত, সেইসাথে প্রশিক্ষণের সময় অতিরিক্ত পরিশ্রম না, যে খাবার ম্যাগনেসিয়াম অনেক ধারণ এড়ানো। ব্যথা ব্যায়াম বা শারীরিক কসরতের এখনও ঘটে সময় শারীরিক পরিশ্রম কারণে হয়, তাহলে এটি কার্যকলাপ বন্ধ এবং শিথিল পেশী দিতে প্রয়োজনীয়। আর সবচেয়ে ভাল উপায় এক পেশী টান এবং শিথিলকরণ উপশম - ম্যাসেজ।
আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য। সব পরে, স্বাস্থ্য - শুধুমাত্র জিনিস যে খুব আসতে কঠিন, যদি এক ইতিমধ্যে হারিয়েছে।
Similar articles
Trending Now