বক্সিং মধ্যে Jab বীট: বৈশিষ্ট্য, প্রযুক্তি, কাজ

আর্ম এর দৈর্ঘ্য এ দুরের একটি, দ্রুত Jab - Jab বীট। তিনি সব মুষ্টিযোদ্ধাদের দ্বারা ব্যবহৃত কৌশল সবচেয়ে সহজ পদ্ধিতি হল এক বিবেচনা করা হয়। আবেদন Jab আপনি করতে পারবেন বরং পয়েন্ট জিততে আশা করি। চালান নকআউট যেমন কৌশল ব্যবহার করে কঠিন। তা সত্ত্বেও গাট্টা যব, প্রতিপক্ষের এর তাল ক্যাপচার অনুকূল দূরত্বের উপর এটা রাখা এবং আরো প্রস্বরিত, শক্তিশালী আক্রমণের সামনে শত্রু নিচে পরেন করা সম্ভব করে।

যব কি?

Jeb একটি দীর্ঘ সোজা মুষ্ট্যাঘাত বলে মনে করা হয়। এটা তোলে জয়েন্টগুলোতে মধ্যে তার পূর্ণ এক্সটেনশানের সঙ্গে বাম বা ডান অবয়ব এগিয়ে একটি ধারালো মুক্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মাটিতে একটি হাত - একটি মুষ্টি উদ্দেশ্যে যোগাযোগের সময়ে সরানো হয়েছে। অনুষ্ঠিত যব না শুধুমাত্র মাথায় পারেন। পেশাগত মুষ্টিযোদ্ধাদের প্রায়ই শরীর মধ্যে একটি অনুপ্রবেশ এ শত্রুর শ্বাস সাহায্যে হতে পারে। প্রায়ই একটি যব এবং প্রত্যাঘাত হিসাবে ব্যবহার।

যব কার্যকারিতা কি?

বক্সিং ফটোতে Jab যা আপনি উপরে দেখতে পারেন বীট, এটা আক্রমণকারী চমৎকার অভ্যর্থনা হয়। পেশাদার ক্রীড়াবিদ প্রায়ই শুরু তাদের কর্ম তাঁর সঙ্গে ছিলেন। যব মুষ্ট্যাঘাত শত্রু থেকে নিজেদের জন্য একটি নিরাপদ দূরত্ব শনাক্ত করতে, একটি ভাল "শূন্য মধ্যে", তারপরে বিভিন্ন আক্রমণের একটি নকআউট আশা করার অনুমতি দেয় একটি সিরিজ দ্রুত অ্যাপ্লিকেশনের জন্য আপনার প্রতিপক্ষের প্রতিরক্ষা সম্পূর্ণ ধ্বংস এটা সম্ভব করে তোলে।

যখন সুরক্ষা কৌশল বাস্তবায়ন দেখা কৌশল গুরুতর মানে দেখায়। বক্সিং মধ্যে Jab বীট এটা সম্ভব বিরোধীদের, যিনি সক্রিয়ভাবে অনেক বিপদজনক আন্দোলন সাথে যুদ্ধ শুরু করতে ব্যবহার করা হয় নেওয়ার জন্য একটি নিরাপদ দূরত্ব রাখা সহজ করে তোলে। সঠিকভাবে প্রতিরক্ষা যব ব্যবহার করে, এটা না শুধুমাত্র প্রতিপক্ষের এর আক্রমণ ধ্বংস করতে, কিন্তু এটা বেশ বাস্তব লাগাতে, স্ট্রোক counterattacking সম্ভব।

পদাঘাত কৌশল

Jeb নিম্নরূপ সঞ্চালিত। বক্সার সর্বোত্তম আলনা লাগে। তারপর, ধারালো, গতি চাকার অংশবিশেষ একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য পাঠানো হয়। যদিও অবশ্যই সম্পূর্ণরূপে সোজা না হয়, তাহলে অর্ধেক নিরুদ্বেগ রয়ে যায়। যতটা সম্ভব কাল যেমন হাতের উদ্দেশ্যে যোগাযোগের সময়ে। শক্তি মুষ্টি ব্যয় করতে হবে।

মুক্তি অবশ্যই তুমি তাকে শরীরের ওজন স্থানান্তর করে বাম পা সাথে একটি সংক্ষিপ্ত ধাপ এগিয়ে প্রয়োজন সঙ্গে আপনার ডান হাত দিয়ে টেকনিক্যালি যাচাইকৃত Jab কর্ম সঞ্চালন করার জন্য। শরীরের উপরের অংশ সামনের দিকে ঝুঁকে দিতে হবে। এই প্রভাব বল যোগ করা হবে। যব করণ পরে দ্রুত আলনা শুরুর অবস্থানে ফিরে শরীর পুনরুদ্ধারের দরকার।

কিভাবে Jab কাজ করতে?

বক্সিং ব্যাগ ব্যবহার workout আপনি দেখায় পিন অনুকূল বৈকল্পিক যথাযথ কৌশল, ক্ষমতা এবং গতি পরীক্ষা করার জন্যে। তার চারপাশে মুভিং, আপনি সবচেয়ে নির্ভুল, পরিশ্রমী হাত সামঞ্জস্যপূর্ণ আন্দোলন করার চেষ্টা করতে হবে। প্রতিদিন, যথেষ্ট দীর্ঘস্থায়ী 5 মিনিট কয়েক ধরনের সেশন রাখা।

প্রাথমিকভাবে মাত্র কয়েক হাতাহাতি সঞ্চালন করা উচিত নয়। যত তাড়াতাড়ি আস্থা একটা ধারনা হিসাবে, আপনি আক্রমণের একটি সিরিজ উপর স্থানান্তর করতে পারেন। এটা তোলে যাতে হাতের প্রতিটি পরবর্তী রিলিজ পরিণত হয়, জোচ্চোর শক্তিশালি এবং আগের তুলনায় দ্রুততর হতে কি চেষ্টা বাঞ্ছনীয়। কিক এর নেওয়ার পর মূল আলনা ফিরে যেতে ভুলবেন না। উপর একটি বক্সিং ব্যাগ মার্কার সাহায্যে কয়েক গোল চিহ্নিত করা হয়। মাথায় এক, অন্যান্য - পেট হবে। এই জোর মধ্যে বিকল্প পরিবর্তনের সঙ্গে হাতাহাতি সিরিজের জন্য অনুমতি দেবে, কল্পী যে যুদ্ধ এই প্রতিপক্ষের সঙ্গে ঘটছে।

সহায়ক নির্দেশ

কয়েকটি গোপন যে হিট Jab আরো কার্যকরভাবে ব্যবহার করবে আছেন:

1. একটি কার্যকর আক্রমণ পরিচালনা করার জন্য, এটা ডান মুহূর্ত জন্য অপেক্ষা করা প্রয়োজন। পারফর্মিং Jab প্রায়ই বাঞ্ছনীয় নয় মিস করি। বস্তুত, এই ক্ষেত্রে, শক্তি নষ্ট না হয়, ক্লান্তি অনুভূতি দ্রুত উত্থান সৃষ্টি করে।
2. বীট বক্সিং মধ্যে Jab, accentuated করা আবশ্যক দ্রুত, শক্তিশালী এবং কামড়ে। একজন ক্রীড়াবিদ একটি "অলস" নির্গমন ঝুলিতে, এটা স্পষ্টভাবে অভিজ্ঞ প্রতিপক্ষের লক্ষ্য এবং একটি কার্যকর পালটা রাখা হবে।
3. যখন এই ধরনের সঠিক অভ্যর্থনা কাজ ব্যাগ পাঞ্চ রুম কাছাকাছি আকস্মিক পপিং শব্দসমূহ ছড়িয়ে করা হবে না।
4. প্রশিক্ষণের সময় জোর গতি উন্নয়নে দেওয়া উচিত। স্ট্রাইক বাজ Jab লক্ষ্য জায়গা নিতে হবে। এই "কালশিটে দাগ" প্রতিদ্বন্দ্বী অনুমতি, নিচে তাকে বন্ধ অঙ্কুর, ভারসাম্য আউট করা হবে।
5. যব বক্সিং পাঞ্চ যদি প্রতিপক্ষের আর্ম এর দৈর্ঘ্য এ হল ক্ষেত্রে শুধুমাত্র প্রয়োগ করা বাঞ্ছনীয়। যদি শত্রু কাছাকাছি, এটা আক্রমণ থেকে নিজেকে বাঁচানো বেশ সহজ হবে। কেস যেখানে প্রতিপক্ষের থাকবে সালে বাহিনী যে যব সঞ্চালন যেতে হবে বরবাদ করা হবে না।

পরিশেষে

এখানে আমরা সংক্ষেপে পর্যালোচনা যে সব Jab সম্পর্কে জানতে দরকারী। যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, এই প্রভাব না শুধুমাত্র আক্রমণের সংগঠন, কিন্তু আত্মরক্ষামূলক কৌশল ভিত্তি হতে পারে। প্রধান জিনিস Jabs নির্বাহ জড়িত নয় পেতে হয়। অন্যথা, আপনি না খুব দর্শনীয় যুদ্ধ শৈলী হতে পারে।