ক্রীড়া এবং ফিটনেস, উপকরণ
বাচ্চাদের এপার্টমেন্টে ক্রীড়া কমপ্লেক্স। শিশুদের জন্য ক্রীড়া কমপ্লেক্সে ব্যায়াম
বর্তমানে, যত্নশীল বাবা শিশুদের জন্য শিক্ষা ও ক্রীড়া কমপ্লেক্স বিভিন্ন ধরণের উপলব্ধ। কিভাবে তাদের পছন্দমত মধ্যে ভুল করা, কি পয়েন্ট যখন কেনার উপর ফোকাস করা উচিত? এই উপাদানে এই এবং অন্যান্য প্রশ্নের উত্তর দিতে চেষ্টা করা যাক।
ধরনের
- স্বতন্ত্র - পিরামিডাকৃতির কাঠামো বিভিন্ন মই, স্লাইড এবং ক্রসবারের ধারণ আকারে উপস্থাপন করা হয়।
- Hinged - আছে সুইডিশ প্রাচীর, ক্রীড়া কমপ্লেক্স বাল্ক চারিত্রিক। পরিকল্পনা ইনস্টলেশন রিং, সোমালিয়ার দিকে নিচ্ছে, দড়াদড়ি, অন্যদের আকারে একটি অনুভূমিক বার দেয়ালে সুনির্দিষ্ট করা থাকে, পাশাপাশি অন্যান্য উপাদান ধারণ করে।
- Pristennye - গঠনের দিক সুইডিশ প্রাচীর, প্রাচীর এবং অনুভূমিক বার সংযুক্ত গঠিত। অতিরিক্ত উপাদান ঘন ঘন ব্যবহৃত দড়াদড়ি এবং রিং হয়।
- স্পেসার - দৃঢ়ভাবে আবদ্ধকারী যে সিলিং এবং মেঝে ঢেকে মধ্যে razzhimayutsya মাধ্যমে স্থির করেছি। একটি বিশেষ নকশা এবং কনফিগারেশন অনুযায়ী পূর্ববর্তী প্রতিমূর্তি থেকে পৃথক হবে না।
- Pristennye-ব্যবধান - প্রাচীর এবং অতিরিক্ত সংশোধন ধনুর্বন্ধনী সংযুক্ত হয়। জটিল নির্ভরযোগ্য বন্ধন অতিরিক্ত উপাদান, দোল ইনস্টলেশনের পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের ব্যবহারের জন্য সম্ভাবনা আপ প্রর্দশিত হবে।
এর পরে, উপাদান যা দিয়ে শিশুদের জন্য ক্রীড়া কমপ্লেক্স এপার্টমেন্ট যোগ করা যেতে পারে বিবেচনা।
প্রাচীর বার
রিং
শিশুদের খেলাধুলা জটিল গোছগাছ, বাবা প্রায়ই ঠিক যেমন একটি কিট ইনস্টল করার পক্ষপাত দেব। বাচ্চারা দোল স্তব্ধ এবং রিং উপর ঘুর্ণন ভালোবাসি। এই সমস্ত vestibular যন্ত্রপাতি, অস্ত্র ও ধড় শক্তিশালীকরণ প্রশিক্ষণ ভূমিকা রাখে।
যখন নির্বাচন করে রিং তাদের অ w শটি তাকান করতে হবে। সহজ gripping শিশুদের 1.5-2 সেমি। Desirably, ফ্ল্যাট শক্তসমর্থ, উচ্চ শক্তি উপকরণ তৈরি রিং অন্তর্ভুক্ত শিশুদের জন্য ক্রীড়া কমপ্লেক্স আদেশ উপযুক্ত ব্যাস পণ্য জন্য।
দড়াদড়ি
দোল
শিশুদের জন্য খেলাধুলা কমপ্লেক্স খুঁজছি, সবচেয়ে কার্মিক ছবির সেটিংস, আপনি তাদের সোমালিয়ার দিকে নিচ্ছে সম্পন্ন করার সুযোগ দেখতে পারেন। এই সমাধান খুব আরামদায়ক মনে হচ্ছে। কিডস বন্ধ ড্যাশ প্রচুর বাইরে চালানোর আছে না এবং পিতা-মাতার নিজেকে ঝগড়া ধাঁধার।
দড়ি-মই
ম্যাট রাখুন
বাচ্চাদের ক্রীড়া কমপ্লেক্স Manning, বাবা নিরাপত্তা প্রয়োজন সম্পর্কে ভুলবেন করা উচিত নয়। শিশুর স্খলন থেকে নরম ম্যাট রাখুন ব্যবহার করতে পারবে সংরক্ষণ করুন। বাড়ি স্থান অভাব নেই, তাহলে পক্ষপাত একটি ভাঁজ ম্যাট রাখুন যে কষে কোনো কোণার মধ্যে গুটান করা যাবে দিতে হয়।
শিশুদের জন্য ক্রীড়া কমপ্লেক্সে ব্যায়াম
পেটের পেশী প্রশিক্ষণের জন্য, ফিরে যথেষ্ট সুইডিশ পাশ থেকে দাঁড়ানো, আপনার মাথার উপর দণ্ড ধরে দখল। VIS পরে বাড়াতে এবং তার সামনে নিম্ন পা উচিত নয়। পিছনে, নিতম্ব জোরদার ও শিশু ফিরে কম প্রাচীর সুইডিশ মুখ ঘুরিয়ে, তার পা ফিরে উত্তরণ প্রয়োজন।
সব শরীরের সুরেলা গঠন বারে নিয়মিত ক্লাস অবদান। প্রথম সন্তান এ একটি সময়ে 3-4 টান আপগুলি সম্পর্কে যথেষ্ট সঞ্চালন। ধীরে ধীরে repetitions এবং পন্থা সংখ্যা বৃদ্ধি করা যেতে পারে।
একটি দড়ি মই উপস্থিতিতে, এটা বজায় অংশে উঠে যাওয়া এবং অধ: পতিত হত্তয়া যথেষ্ট হবে। সক্রিয় আন্দোলন উভয় অস্ত্র ও পায়ে আপনার সন্তানের বিনামূল্যে শক্তির প্রবাহ চাহিদা পূরণ করার অনুমতি দেয়।
উপর ব্যায়াম হিসাবে শারীরক্রীড়া রিং, আপনি তার নিজের অক্ষের, মোচড়ের এবং untwisting দড়াদড়ি প্রায় ঘূর্ণন সম্পাদন করতে পারবেন। এই ক্ষেত্রে, শিশুর উত্তোলন করতে পারেন এবং চেহারা সোজা, আপনার হাঁটু বক্র, তাদের হাত বাড়াতে। এই ধরনের কার্যকলাপ পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে, যা শিশুর বৃদ্ধি প্রচার করে এর প্রসারিত প্রভাবিত করে।
পরিশেষে
এ ক্লাস শিশুদের বাড়িতে ক্রীড়া কমপ্লেক্স শিশু আরো চঞ্চল এবং নমনীয় হওয়ার মঞ্জুরি দিন। নিয়মিত ব্যায়াম পেশী ভর বৃদ্ধি অবদান, জয়েন্টগুলোতে জোরদার।
ছোটবেলা থেকে দৈনন্দিন ক্রীড়া কমপ্লেক্স কিডস করতে পারে। মই আরোহণ, দড়াদড়ি এবং রিং সম্মুখের অধিষ্ঠিত, সন্তানের দ্রুত হেটে যেতে learns। শিশুর ম্যাসেজ ফুট, যা চেপ্টা চরণ উন্নয়নে বাধা দেয় প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া হবে।
অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, একটি বাড়িতে ক্রীড়া কোণ সঙ্গে প্রশিক্ষণ মেরুদণ্ড সঙ্গে সমস্যা উদ্ভব প্রতিরোধ। চর্চা relieves পিছন থেকে ঝুলন্ত কশেরুকা এর বক্রতা প্রতিরোধ উপর চাপ। এই সমস্ত একসঙ্গে সন্তানের সুরেলা উন্নয়নের জন্য একটি ভাল ভিত্তি হয়ে ওঠে।
Similar articles
Trending Now