বিপাকীয় প্রক্রিয়া: ধারণা মান। বিপাক - এটা কি?

অনেক লোক তাদের স্বাস্থ্যের এবং চিত্র দেখাশোনা, বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং তার বৈশিষ্ট্য আগ্রহী। এই যেমন ভালো এবং ভাল স্বাস্থ্য স্বাভাবিক ক্রিয়ার অবদান, বিস্ময়কর নয়। প্রায়শই মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে এবং অনিদ্রা বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় সমস্যার সঙ্গে সংযুক্ত। এই নিবন্ধটি ধন্যবাদ, আপনি খুঁজে বের করতে পারেন বিপাক এবং কিভাবে এটি পুনরুদ্ধার করার কি।

বিপাকীয় প্রক্রিয়া: এটা কি? উপাদানগুলোও এর সাথে জড়িত

আজ পর্যন্ত, ওজন কমানোর বিষয়ে কথা, ডাক্তার প্রায়ই শব্দ "বিপাক" উল্লেখ। এটা কি সহজ ভাষায় কেন? ঠিক কিভাবে এই প্রক্রিয়া ওজন কমানোর সঙ্গে যুক্ত করা হয়?

সহজ ভাষায় বলতে গেলে, বিপাক - এটা বিপাক, যা প্রতিটি অঙ্গ এবং প্রতি জীবন্ত সত্তা মধ্যে সঞ্চালিত হয়। বিপাকীয় প্রক্রিয়া অধীন এছাড়াও যে হারে শরীর শক্তি খাদ্য পরিবর্তন করে মানে। আমাদের শরীরে প্রতি সেকেন্ডে এক হাজার রাসায়নিক প্রক্রিয়া চেয়ে বেশি সঞ্চালিত হয়। তাদের সমন্বয় - একটি বিপাকীয় প্রক্রিয়া। এটা লক্ষনীয় যে পুরুষদের বিপাক নারী যে এর চেয়ে অনেক দ্রুততর। এই প্রক্রিয়ার গতি সরাসরি সংশ্লিষ্ট না শুধুমাত্র লিঙ্গ পরিচয়, কিন্তু একজন ব্যক্তির শারীরিক সাথে। এটি এই কারণে যে যারা ওজনের, বিপাক অপচিত হয় জন্য। এখনও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়গুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়া প্রভাবিত - বংশগতি ও শরীরের সাধারণ হরমোন ব্যালেন্স হল। আপনি যে লক্ষ্য আপনার শরীরের বিপাক আরো অনেক ধীরে ধীরে ঘটতে শুরু পারেন, এই জন্য কারণ একটি খাদ্য, মানসিক চাপ, ব্যায়াম বা ওষুধ গ্রহণ করা যেতে পারে।

তিন বিপাকীয় প্রজাতি

পদার্থ এবং শক্তি ঘনিষ্ঠভাবে একসঙ্গে বাঁধা হয়। তারা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। সেখানে বিপাক তিনটি জাত হল:

• বেস;
• সক্রিয়;
• পাচন।

বেসিক বিপাক - এটা শক্তি যে শরীরের বজায় রাখা এবং অত্যাবশ্যক অঙ্গ স্বাভাবিক ক্রিয়ার ব্যবহার হয়। তিনিই হৃদয়, ফুসফুস, কিডনি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর, যকৃতের এবং সেরিব্রাল কর্টেক্স প্রদান করে।

সক্রিয় বিপাক - শক্তি যে শারীরিক কার্যকলাপ জন্য প্রয়োজন হয়। উল্লেখ্য যে, আরো একজন ব্যক্তির প্যাচসমূহ, দ্রুত তার শরীরের একটি বিপাকীয় প্রক্রিয়া মূল্য।

পৌষ্টিক বিপাক - শক্তি, যা প্রয়োজনীয় অঙ্গ খাদ্য পেয়েছি হজম করার জন্য। ফ্যাটি এবং ডুবো তেলে ভাজা খাবার অনেক লম্বা দরকারী পণ্য চেয়ে ভেঙ্গে করছে। এটি এই কারণে যে যারা ইচ্ছুক ওজন কমানোর জন্য, কিন্তু আদুরে পেস্ট্রি, sodas এবং অন্যান্য অনেক ক্ষতিকারক খাদ্য, তারাতারি আপনার খাদ্য পুনর্বিবেচনা উচিত লেগেছে।

বিপাক শেষ পণ্য

সময়ের সাথে সাথে, বিপাক এবং অঙ্গ শেষ পণ্য, যা বিপাক জন্য দায়ী, উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। রেচন প্রক্রিয়ার সরাসরি বিপাকীয় সাথে সম্পর্কিত হয়। metanephric - স্তন্যপায়ী সালে, শরীর কিডনি এক তৃতীয়াংশ প্রকার। যেমন এটা চূড়ান্ত পণ্য গঠনে অংশগ্রহণ করে।

জল, ইউরিয়া এবং কার্বন-ডাই-অক্সাইড - বিপাক চূড়ান্ত গঠিত পণ্য দরুন। ভবিষ্যতে তাদের সমস্ত শরীর স্বাভাবিকভাবেই বাইরে। সংস্থা বিপাক, যা শেষ পণ্য রেচন জড়িত হয়:

• কিডনি;
• লিভার;
• চামড়া;
• ফুসফুস।

প্রোটিন বিপাক শরীরে

প্রোটিন - আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এক। এটা তোলে কোষ, টিস্যু, পেশী, এনজাইম, হরমোন এবং আমাদের শরীরের অন্যান্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ অংশের গঠনের সাথে জড়িত আছেন। পাকস্থলিতে গ্রহণ করার পরে প্রোটিন অন্ত্রে ভেঙ্গে করছে। যে যেখানে তারা অ্যামিনো অ্যাসিড রূপান্তরিত এবং লিভার পরিবাহিত হয় না। ব্যক্তি দায়ী বিপাক জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া চলাকালীন। এটা তোলে প্রোটিন may প্রোটিন বিষক্রিয়া বিশাল পরিমাণ ব্যবহারে যে মূল্য। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা প্রতি দিনে শরীরের ওজন 1 কেজি দরে বেশী 75 গ্রাম খাওয়া পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

শর্করা

শরীরে জৈবিক প্রক্রিয়া মানুষের মঙ্গল একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিপাক না শুধুমাত্র প্রোটিন কিন্তু শর্করা পতন সাথে জড়িত আছেন। ফলশর্করা, গ্লুকোজ এবং ল্যাকটোজ লাশ আকারে এই কারণে। সাধারণত, কার্বোহাইড্রেট মাড় এবং গ্লাইকোজেন আকারে মানব দেহের লিখুন। দীর্ঘায়িত উপবাস গ্লুকোজ সময় কার্বোহাইড্রেট স্রোতের প্রবেশ করে।

শর্করা - এই শক্তির প্রধান উৎস। মানুষের মধ্যে তাদের অভাব এ উল্লেখযোগ্যভাবে দক্ষতা এবং অবনতি স্বাস্থ্য হ্রাস পায়। এটা তোলে শর্করা স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান আছে। যদি একজন ব্যক্তি ক্লান্তি, মাথা ব্যাথা, তাপমাত্রা ড্রপ, এবং হৃদরোগের মতো উপসর্গ এ লক্ষ্য, এটা সব প্রথম আপনার দৈনন্দিন খাদ্য মনোযোগ দিতে হবে পারেন। কার্বোহাইড্রেট যে অভাব - দুর্বল স্বাস্থ্য একটি সাধারণ কারণ।

বিপাকীয় সিন্ড্রোম

বিপাকীয় সিন্ড্রোম - রোগ যে যারা ওজনের ঘটতে এক জটিল। দরিদ্র বিপাক এবং স্থূলতার ফলে একজন ব্যক্তির ইনসুলিন ইমিউনিটি দেখা দিতে পারে। এই ধরনের রোগ বংশগত বা অর্জিত হতে পারে। এটা লক্ষনীয় যে বিপাকীয় সিন্ড্রোম সহ ঘটতে এবং টিস্যু এবং শরীরের সিস্টেমের মধ্যে অন্যান্য পরিবর্তন। যখন বিপাকীয় সিন্ড্রোম , রোগীর এছাড়াও গার্হস্থ্য স্থূলতা হতে পারে। এই কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস, এবং অথেরোস্ক্লেরোসিস উন্নয়ন হতে পারে। সিন্ড্রোম মূল কারণ একটি বিপাকীয় ব্যাধি। সবচেয়ে বেশি সমর্থ যারা ফাস্ট ফুড খাওয়া বা চলতে চলতে খাওয়া হয়। বিপাকীয় সিন্ড্রোম প্রায়ই যারা আসীন জীবনধারা নেতৃত্ব সমস্যা দেখা দেয়। বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন স্থূলতা সরাসরি সব ক্যান্সারের থেকে উচ্চ মৃত্যুহার লিঙ্ক করা হয়েছে।

অর্ডার বিপাকীয় সিন্ড্রোম নির্ণয় করতে, এটি রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা মনোযোগ দিতে প্রয়োজনীয়। প্রথম উপসর্গ পেটের এলাকায় চর্বি উপস্থিতি। বেশ প্রায়ই, বিপাকীয় সিন্ড্রোম রক্তচাপ সাথে জড়িত। যে সকল ব্যক্তি পদার্থ বিনিময় সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে, এটা অযৌক্তিকভাবে বৃদ্ধি।

অর্ডার বিপাকীয় সিন্ড্রোম পরিত্রাণ পেতে, এটা সব প্রয়োজনীয় প্রথম ওজন হারান হয়। এই যতটা সম্ভব প্রয়োজন হয় এবং আপনার খাদ্য পুনর্বিবেচনা সরে যাবে। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করছি যে রোগীর বিপাকীয় সিন্ড্রোম অভিযোগ, একটি ম্যাসেজ পার্লার এবং সুইমিং পুল নিয়মিত ভিজিট। এই পদ্ধতি এটা সম্ভব উল্লেখযোগ্যভাবে বিপাক উন্নতি করে। এছাড়া মনে রাখা উচিত এলকোহল এবং ধূমপানের ব্যবহার বিপাকীয় প্রক্রিয়া কমাতে পারে। খারাপ অভ্যাস রোগের সঙ্গে সংগ্রামে পরিত্যক্ত করা প্রয়োজন।

বিপাকীয় সিন্ড্রোম মূল কারণ ভুল খাদ্যাভ্যাস হয়। সর্বপ্রথমে এটা পরিত্যাগ করা প্রয়োজন সহজ শর্করা এবং তাদের জটিল সঙ্গে প্রতিস্থাপন করুন। এই কাজের জন্য, porridges পছন্দ, ময়দা না এবং মিষ্টি দেব। বিপাকীয় সিন্ড্রোম নিয়ন্ত্রণে nedosalivat খাওয়া প্রয়োজন। এটা তোলে আপনার খাদ্য ফল ও সবজি অন্তর্ভুক্ত করতে গুরুত্বপূর্ণ। তারা ভিটামিনস ও ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ।

গ্যাস্ট্রিক: সাধারণ তথ্য

প্রায়শই বিপাকীয় প্রক্রিয়ার লঙ্ঘন গ্যাস্ট্রিক এর কারণ। এই রোগ দিয়ে, ধৈর্যশীল পেট শ্লৈষ্মিক স্তর প্রদাহ হয়েছে। আজ পর্যন্ত, গ্যাস্ট্রিক উভয় প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের মধ্যে দেখা দেয়। প্রথম উপসর্গ বিপাক একটি গতি কমে যাচ্ছে। ফলস্বরূপ, ধৈর্যশীল ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব হয়েছে। মানুষের মধ্যে গ্যাস্ট্রিক ভারী পেট, অম্বল, বমি, bloating এবং পেট ফাঁপা করা যেতে পারে।

গ্যাস্ট্রিক রোগীর বিপরীত:

• চর্বিযুক্ত খাবার;
• এলকোহল;
• তীব্র;
• সোডা।

যখন গ্যাস্ট্রিক প্রথম উপসর্গ আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার জন্য একটি জরুরী প্রয়োজন হয়। শুধু তিনি যে একটি খাদ্য শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত হবে, কিন্তু ওষুধের একটি কোর্স বিহিত উপদেশ হয়নি।

দীর্ঘস্থায়ী প্যানক্রিয়েটাইটিস

ক্রনিক প্যানক্রিয়েটাইটিস - যা একটি বিপাকীয় ব্যাধি দ্বারা ঘটিত হয় একটি রোগ। অগ্ন্যাশয় প্রদাহ এই রোগ জানানো হয়। সবচেয়ে সাধারণ প্যানক্রিয়েটাইটিস মধ্য ও বৃদ্ধ বয়সে নারী খুবই সাধারণ বিষয়। রোগীর প্যানক্রিয়েটাইটিস উপসর্গ নিম্নলিখিত:

• বমি বমি ভাব;
• ক্ষুধামান্দ্য;
• পেটে ব্যথা;
• বমি বমি ভাব।

প্যানক্রিয়েটাইটিস আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে এটা স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এটা তোলে চর্বিজাতীয় এবং ডুবো তেলে ভাজা খাবার ব্যবহার করতে মাকরূহ। এটা তোলে পণ্য, steamed বা তন্দুর মধ্যে অগ্রাধিকার দান করা প্রয়োজন। যখন নির্ণয়ের গ্যাস্ট্রিক রোগীর সম্পূর্ণরূপে খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিতে হবে দিতে হবে।

খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম। রোগ সম্পর্কে সাধারণ তথ্য

খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম - বিপাকীয় প্রক্রিয়া যা 3 মাসের বা তার বেশি চলতে রোগ একটা সংকলন। এই রোগের উপসর্গ পেট ব্যথা, bloating, এবং চেয়ার লঙ্ঘন হয়। সাধারণত, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম 25-40 বছর বয়সী তরুণদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। রোগের কারণ অপুষ্টি, নিষ্ক্রিয় জীবনধারা এবং সামগ্রিক হরমোন মাত্রা পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত।

যখন খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম চিকিত্সার অন্ত্রবিদ রোগীর শিক্ষা ও খাদ্যের একটি নম্বর বিহিত। সুপারিশের সব সাথে সঙ্গতি রেখে একসময় রোগীর দ্রুত এবং থাকুন রোগ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবে।

কিভাবে বিপাক গতি বাড়াতে?

প্রথম স্থানে বাড়তি ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ আমরা বিপাকীয় প্রক্রিয়া উদ্দীপিত। তবে সবাই কিভাবে এটা সঠিক ভাবে করতে জানেন। সমস্ত প্রয়োজনীয় সুপারিশ আমাদের নিবন্ধ খুঁজে পাওয়া যেতে পারে। জানা যায় বিপাক সেইসব মানুষ যাদের বয়স 11 থেকে 25 বছর থেকে রেঞ্জ সবচেয়ে দ্রুত হয়। অনেক বিশেষজ্ঞ দাবি করেন যে বিপাক হার মানব মেজাজ উপর নির্ভর করে। বিপাক নড়চড় শরীরে সংক্রমণ উপস্থিতির কারণে হতে পারে।

স্বাভাবিক বা প্রথম ধাপে বিপাকীয় প্রক্রিয়া গতি বাড়াতে যতটা সম্ভব সরানো হয়। বিপাক উন্নত করার জন্য শক্তি এবং হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত একত্রিত করতে সুপারিশ করা হয়। এছাড়াও বাঞ্ছনীয় হাইকিং সন্ধ্যা দিয়ে হেঁটে যাচ্ছে। এই হিসাবে এটি তখন ছিল যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া এমনকি শুয়ে থাকার সময় অবিরত, বিস্ময়কর নয়।

বিপাকীয় প্রক্রিয়া পুনরুদ্ধার করতে, বিশেষজ্ঞদের একবার একটি সপ্তাহ স্টীম বাথ এবং বাষ্পস্নান সুপারিশ। এই মাধ্যমে, আপনি বিপাক ত্বরক ছাড়াও, রক্তসংবহন উন্নত। আপনি স্নান এবং স্টীম বাথ বিনাপয়সায় হন, তাহলে আপনি বাথরুমে চিকিত্সা চালায় পারবেন না। এই জন্য এটি জল যার তাপমাত্রা বেশি 38 ডিগ্রী ব্যবহার করা প্রয়োজন।

বিপাক ত্বরান্বিত আপনার খাদ্য পর্যালোচনা করতে গুরুত্বপূর্ণ। এটা দৈনন্দিন পানির অন্তত দুই লিটার ধ্বংস করতে হবে। শুধু সুস্থ ও সুষম খাদ্য খাদ্যতালিকায় উপস্থিত থাকা আবশ্যক।

সারসংক্ষেপে

অনেক বিপাক আগ্রহী। এটা কি সহজ ভাষায়, এবং এটা কিভাবে গতি পর্যন্ত, আপনি আমাদের নিবন্ধ থেকে শিখতে পারেন। প্রায়শই এটা ধীর বিপাক কারণ না শুধুমাত্র ওজন হ্রাস, কিন্তু রোগের বিভিন্ন হয়ে যায়। আদর্শ থেকে বিচ্যুতি প্রথম সাইন এ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন। সুস্থ থাকুন!