মাছ তেলে কোন ভিটামিন? মাছের তেল: উপকার এবং ক্ষতি

স্বাদ এবং মাছের তেল সুবাস, শৈশব থেকে আমাদের পরিচিত, কারণ প্রতিটি সন্তানের মা বা নানী অন্তত একটি চামচের এক চামচ পান করতে বলেন। অদ্ভুত গন্ধ এবং অর্থ স্বাদ বাচ্চাদের জন্য বাস্তব শাস্তি ছিল, কিন্তু বাবা দৃঢ়ভাবে বৃদ্ধি এবং শিশু স্বাস্থ্যের তার উপযোগিতা বিশ্বাস। উপর কিনা ক্ষেত্রে এটা? মাছ তেলের মানব স্বাস্থ্যের কি ভাল (অথবা, বিপরীত, ক্ষতি) আনা যাবে? মাছের তেল যা ভিটামিন শিশুর বিকাশের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে? তুলনায় এটি প্রতিস্থাপিত হতে পারে, তাই হিসাবে cloying স্বাদ অনুভব করতে না?

একটু ইতিহাস

প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য মাছের তেল রোগ নরওয়েনিবাসীগণ এমনকি অর্ধেক এক শতক আগে খাওয়া। ফার্মাসিস্ট পিটার Møller প্রথম তার উপযোগিতা সম্পর্কে বললাম। নরওয়েজিয়ান জনসংখ্যা মাছের তেল সম্পূরক মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর উপকারী প্রভাব আছে বলে মনে করা হয়। সময়ের সাথে সাথে, মাছের তেল প্রভাবের তথ্য বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে।

মানের সরঞ্জামের নির্দিষ্ট স্বাদ কথা উল্লেখ করে অনেক সাধারণ ভিটামিন ব্যবহৃত হয়েছে, কিন্তু গবেষণা বিজ্ঞানী ও ডাক্তার প্রমানিত হয়েছে যে নর্ডিক দেশসমূহ মানুষের অনেক কম যেমন মাওকার্দিয়াল ইনফার্কশন বা অথেরোস্ক্লেরোসিস যেমন রোগ ভোগা করার সম্ভাবনা বেশি। বাস্তবে দেখা যায় যে তারা নিয়মিতভাবে সীফুড খাওয়া, যা polyunsaturated ফ্যাট থাকে, ওমেগা -3 জন্য হয়েছে। আজ, মাছের তেল মানব স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ব্যবহৃত হয়।

পণ্যের মান পরিবেশ উপর নির্ভর করে। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা প্রায়ই পরিবেশ দূষণ যে নেতিবাচকভাবে পথ প্রভাবিত সম্মুখীন হয়, কি মানের মাছের তেল হয়। পণ্য ও ক্ষতি সুবিধা দীর্ঘ বিজ্ঞানীরা গবেষণা করা হয়েছে, এবং তাদের সব মতামত সেই পণ্যের বৈশিষ্ট্য শিল্প বিষাক্ত, যা মাছের যকৃতে জমা হয় দ্বারা প্রভাবিত হয় ঐক্যবদ্ধ।

মাছ তেল। উৎপাদন

ফ্যাট মাছ যা নির্দিষ্ট স্বাদ এবং সুবাস আছে, একটি তৈলাক্ত, পরিষ্কার তরল ম্লান হরিদ্রাভ ছিল। কিনা প্রশ্নে উত্তর ভিটামিন মাছ পাওয়া চর্বি শরীরের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, আমরা বলতে পারি যে পণ্য polivitaminizirovan, স্যাচুরেটেড অ্যাসিড, খনিজ পদার্থ এবং অন্যান্য উপকারী পদার্থ। মাছের তেল ব্যবহারের উৎপাদন শুধুমাত্র কড মাছের যকৃতের জন্য। আজ পর্যন্ত, পণ্য উত্পাদকদের তরল বা ক্যাপসুল আকারে এটা ছেড়ে দিন। বিশেষ মনোযোগ chewable ট্যাবলেট আকারে মাছের তেল "গোল্ডফিশ" দেওয়া হয়।

ভিটামিন

পণ্য এক গ্রাম ভিটামিন এ (retinol) এর এই উচ্চ হার দরুন ভিটামিন এ বেশি 350 ইবি রয়েছে মুখ এবং শরীর চামড়া, শ্লৈষ্মিক টিস্যু শেল জন্য ভাল উন্নতি ঘটাতে সাহায্য। মাছের তেল (ভিটামিন এ, বিশেষ) দর্শনের বিষয়ে উপকারী প্রভাব আছে, এটা ভাল দর্শনের গোধূলি সাহায্য করে, রঙ অন্ধত্ব উন্নয়নে বাধা দেয়। ভিটামিন অভাব কারণে তাদের চাক্ষুষ আপীল চুল এবং নখ, ত্বক ও শ্লৈষ্মিক টিস্যু শুষ্ক হারান। ভিটামিন D, যা খনিজ, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস ভাল শরীরের মধ্যে পশা করতে সাহায্য করে, এছাড়াও মাছের তেল অন্তর্ভুক্ত হয়। ভিটামিন ই চুল nourishes এবং সংবহনতন্ত্র স্থির। ক্যালসিয়াম, ব্রোমিন, লোহা, আয়োডিন, ম্যাঙ্গানিজ, ক্লোরিন: ভিটামিন পণ্য ছাড়াও অন্যান্য খনিজ রয়েছে।

ফ্যাট হল ওমেগা -3

Polyunsaturated অ্যাসিড ওমেগা -3 প্রোস্টাগ্লান্ডিন ধারণ করে। সাম্প্রতিক সমর্থন এবং, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী সংক্রমণ, বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব যুদ্ধ এবং সাহায্য করে শরীরের চর্বি শুষে নিতে পারে। প্রোস্টাগ্লান্ডিন, অথেরোস্ক্লেরোসিস এর প্রফিল্যাক্সিস জন্য ব্যবহার করা হয় হিসাবে তারা রক্ত ধমনী উম্মুক্ত করে দেইনি এবং রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ।

ড্রাগ ইতিবাচক প্রভাব, যা, একটি ভাল মেজাজ উপলব্ধ আগ্রাসন, বিরক্ত, বিষণ্নতা এবং চাপ বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে সেরোটোনিন উত্পাদন করতে ফলস্বরূপ। পণ্য সক্রিয়ভাবে এলকোহল, যা শরীরের উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব প্রভাব কমানোর জন্য সহায়তা করছে। মাছের তেল - একটি ভাল প্রতিরোধ মেমরির ক্ষতির এবং ডিমেনশিয়া।

সার্বিক সুবিধা

মাছের তেল অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন, মানব দেহের রাষ্ট্র জন্য ভাল। পণ্য হৃদরোগ বিরুদ্ধে যুদ্ধ প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা হয়। অনেক চিকিত্সা সংক্রান্ত গবেষণা নিশ্চিত ওমেগা -3 বৃদ্ধি এবং মানব উন্নয়ন উপর একটি উপকারী প্রভাব প্রয়োগকারী করেছেন। তারা আচরণগত স্বাস্থ্য এবং অবদান জ্ঞানীয় ফাংশন মস্তিষ্কের।

বিশেষ করে, মাছের তেল উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, নিম্ন রক্তচাপ সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়, চাপ নেতিবাচক প্রভাব যুদ্ধ। এছাড়াও, ড্রাগ সোরিয়াসিস এবং ত্বক শোষ চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা। মাছের তেল গ্রহণ, আপনি হৃদরোগ, ক্রনিক রোগ, বাত সম্ভাবনা কমে যায়। উপর মাছের তেল ভিটামিন জীব প্রয়োজন সন্তুষ্ট করে কিনা নির্ভর করে, পণ্য অনেক রোগের সংঘটন সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে বাধা দেয় এবং পুরো শরীরে প্রদাহজনক প্রসেস করতে বাধা দেয়। উপরন্তু, মাছের তেল, অন্যান্য ওষুধের সঙ্গে তুলনা যার মূল্য অনেক কম সক্রিয়ভাবে হয় স্থূলতা যুদ্ধ, ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা কমিয়ে এবং জিনের যে জন্য দায়ী কাজ সক্রিয় করার সাহায্য করে চর্বি বার্ন। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, উচ্চ মানের তেল 100 ক্যাপসুল জন্য প্রায় 900 রুবেল দিতে হবে। জার মাছের তেল (100 মিলি) ফার্মেসী 200 রুবেল কিনতে পারেন।

ঔষধি বৈশিষ্ট্য

মাছের তেল সহজ খাদ্য যুত, একটি ড্রাগ ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী মেনে প্রয়োজন নয়। পণ্য রিকেট চিকিত্সা, অথেরোস্ক্লেরোসিস জন্য অতিরিক্ত ড্রাগ, thrombophlebitis, ইনফ্লুয়েঞ্জা, কাশি ও HIA ঘন সংঘটন, ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় মাছ তেলরং সহ আপনাকে অবশেষে, শুষ্ক চুল, নখ এবং চামড়া সঙ্গে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন দৃষ্টি সমস্যা থেকে। মেজাজ, মানসিক রাষ্ট্র এবং মেমরি উন্নত এছাড়াও মাছের তেল সাহায্য করবে। ভিটামিন প্রস্তুতি ইতিবাচক, হাড় ও দাঁত বৃদ্ধির প্রভাবিত পোড়া এবং ক্ষত, বৃদ্ধির দ্রুত নিরাময় উন্নীত করা এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী।

Cosmetology ইন ব্যবহার করে

মাছের তেল - একটি প্রাকৃতিক পশু তেল যা সক্রিয়ভাবে অঙ্গরাগ উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। উল্লেখ্য যে, ভিটামিন মাছের তেল পাওয়া একটি প্রধান কাজ সম্পাদন করে মূল্য। আর তাদের এটা, অকাল চামড়া পক্বতা প্রতিরোধ তার wilting প্রতিহত বলি মসৃণ আউট এবং ব্রণ এবং বয়স দাগ এটা পরিষ্কার যথেষ্ট। মাছের তেল ইন-স্টোরে মিডিয়া হিসাবে, সাদাসিধা মুখোশ ব্যবহার করা হয় হিসাবে ভাল। হোম উপযুক্ত ক্যাপসুল এ মুখোশ প্রস্তুত করা। উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বকের অবস্থা উন্নত করার জন্য, একবার একটি দিন ত্বকে মাছের তেল লাগাতে এবং 15 মিনিট পরে উষ্ণ পানি এবং বাড়তি মেদ দিয়ে ধুয়ে ফেলা যথেষ্ট।

মাছের তেল এবং ওজন কমানোর

মাছের তেল সাহায্য করে শরীরের চর্বি বার্ন এবং স্থূলতা যুদ্ধ। মহিলাদের তুলনায় আরো 25% চর্বি পারেন, অথচ পুরুষদের বেশি 15% হয়, এক মাসে মাদকের নিয়মিত ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাস্থ্য এবং ওজন কমানোর উন্নত করতে হবে। কিন্তু প্রথমে আপনি আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ জানা প্রয়োজন। এর বিপরীতে, সূর্যমুখী তেল, মাছের তেল গঠিত polyunsaturated ফ্যাটি ওমেগা -3, যা জ্বালানি হিসেবে শরীর দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এই যৌগ মহান সম্ভাব্য zhiroszhigayuschim আছে যেহেতু linoleic, docosahexaenoic এবং ধারণ eicosapentaenoic অ্যাসিড। চিকিৎসক পর্যবসিত হয়েছে যে এই অ্যাসিড সাহায্য চর্বি ধ্বংস, এইভাবে তাদের সঞ্চয়স্থানের সীমা কমে যায়। কড লিভার তেল, মূল্য প্রতিটি যা গ্রাহকের জন্য গ্রহণযোগ্য, বাড়তি ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি চমৎকার টুল। তিনি "সক্রিয় বন্ধ" জিন চর্বি স্তূপাকার এবং চর্বি পুড়িয়ে জিন সক্রিয় করে।

2007-এ আমেরিকানদের কিভাবে মাছের তেল চর্বি ভাঙ্গন উদ্দীপকের একটি গবেষণা প্রকাশ করে আসছে। বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে ড্রাগ স্বাধীনভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ট্রাইগ্লিসেরাইড নীচু করতে সক্ষম হয়। তদ্ব্যতীত, মাছের তেল ধীরে ধীরে শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে। রক্তে শর্করার একটি উচ্চ স্তরে ইনসুলিন, যা চর্বি ক্ষয় রোধ করে উৎপাদনের ঘটে।

শিশুদের জন্য মাছের তেল

তাই বাবা কিডস খাদ্য খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা মাছ তেলের বিশাল উপকার উন্নয়নশীল এবং বাড়ন্ত শিশুর শুনতে হয়েছে। যখন একটি পণ্য নির্বাচন করে সাহায্য করতে কিছু তারতম্য অবধান করা উচিত আপনি সেরা নির্বাচন শিশুদের জন্য মাছের তেল। ওষুধের মান গুণমান এবং মাছ ধরনের উপর নির্ভর করে।

মাছের তেল উৎপাদনের সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি কড মাছের যকৃতের থেকে এটা বের করে আনতে হয়। কিন্তু দুর্ভাগ্যক্রমে, পরিবেশ ও পানি সর্বনাশা দূষণের কারণে লিভার প্রায়ই খুব উচ্চ মানের বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সংখ্যক জমে জন্য হয়েছে। ফ্যাট কড, অবশ্যই, ভিটামিন রয়েছে, কিন্তু সেখানে খুব সামান্য polyunsaturated অ্যাসিড হয়।

উন্নত ও শিশু বিবেচিত চর্বি মহাসাগর মাছ থেকে নিষ্কাশিত জন্য আরো উপযুক্ত। মাছের তেল বেনিফিট এবং ক্ষতিগ্রস্ত সরাসরি মাছের প্রজাতি থেকে তা তৈরি করা হয় উপর নির্ভরশীল, এটা খুব সাবধানে চয়ন করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, শুধু মাত্র হাঙ্গর ও প্রায়ই গলিত মাংস খায়, এবং এই বিরূপ মাংস এবং চর্বি মান প্রভাবিত করে।

বয়াম মধ্যে তরল মাছের তেল, যার স্বাদ শৈশব থেকে পুরোনো প্রজন্মের কাছে পরিচিত, না সত্যিই বাচ্চাদের মতোই, তাই গ্রহণ এটি একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ হয়ে না। এটা তোলে তাদের সন্তানদের কড লিভার তেল ক্যাপসুল দিতে, ড্রাগ স্বাদ সামলাবার করাই ভালো। মাছের তেল "গোল্ডেন মাছ", যা শিশুদের জন্য chewable ট্যাবলেট হিসাবে উপলব্ধ নেই - একটি ফর্ম যে বাচ্চাদের সঙ্গে খুব জনপ্রিয় হয়।

দয়া করে মনে রাখবেন

যেহেতু মাছের তেল একটি ড্রাগ হয়, তাহলে আপনি contraindications বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। সুতরাং, পিত্তাসয়ের পাথর ও কিডনির পাথর রোগ, থাইরয়েড গ্রন্থি রোগ উপস্থিতিতে তা গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয় নয়। ড্রাগ না নেন, তাহলে hypervitaminosis, উপাদান উচ্চ সংবেদনশীলতা বা মাছের তেল এলার্জি।

আবেদন নোট

পূর্বে, কড লিভার তেল শুধুমাত্র তরল আকারে পাওয়া যায়। এখন প্রশ্ন কিভাবে কড লিভার তেল পান করতে হয়, অন্য কোন উপায়ে মীমাংসিত হয়। বিক্রয়ের উপর বুদবুদ বা ক্যাপসুল আকারে একটি ড্রাগ। দিনে 15 মিলিগ্রাম প্রায় 5 ক্যাপসুল গ্রহণ করা উচিত। মাছের তেল দৃশ্যমান ফলাফল যদি ধারাবাহিক ভাবে খেয়ে প্রদান করে।

শিশুদের জন্য দৈনন্দিন হার প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কম, এবং মাছের তেল এক বছরের অধীনে শিশুদের কেবলমাত্র ডাক্তারের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। অত্যধিক প্রবিধান জটিলতার একটি সংখ্যা হুমকি, তাই আপনি নির্দেশাবলী অনুযায়ী ড্রাগ নেওয়া দরকার।

বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য ক্যাপসুল ছাড়াও, এছাড়াও আছে বিশেষ তেলরং এবং লোশন বহিরাগত অ্যাপ্লিকেশন সেইসাথে মাছের তেল জন্য ক্ষত, পোড়া চিকিত্সার জন্য ভাল হয়। এই ধরনের সবচেয়ে জনপ্রিয় ড্রাগ - "Livian" স্প্রে।

এটা চাপ প্রয়োজনীয় আবার মাছের তেল - এটা একটা চমৎকার এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় সাধারণ অনাক্রম্যতা, বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ, শিশু উন্নয়ন এবং বৃদ্ধি সক্রিয়তার উন্নত হয়। একজন ডাক্তার পরামর্শ আগে আপনি এই ঔষধ গ্রহণ শুরু ভুলবেন না।