মোচন প্রশাসনের: সংজ্ঞা, বৈশিষ্ট্য, বৈশিষ্ট্য ও সুপারিশ

কোন শিক্ষক পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া দিনের বেলায় রোগীর কার্যকলাপ বিভিন্ন ধরনের সর্বোত্তম ব্যবহারের জন্য প্রদানের যখন টেকসই মোটরগাড়ি নির্মিত কার্যকর।

মোড কি কি?

যদি একটি হাসপাতালে, এটি হাসপাতালে মধ্যে পার্থক্য করা প্রয়োজন - শাসন একটা বিছানা এবং polupostelnym (যা, ঘুরে, একটি কঠোর এবং লাইটওয়েট হয়) হতে পারে, এবং আরেক ধরনের চিকিৎসা প্রতিষ্ঠার (এটি একটি ওয়ার্ডে বা বিনামূল্যে হতে পারে)। আধুনিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র, ডিসপেনসারি, বাকি ঘরবাড়ি অন্তর্ভুক্ত। মোচন, মোচন-কোচিং বা কোচিং - একবার সেখানে, আপনি অপশন মোড এক সম্মুখীন হবে।

কি ঠিক একটি অবলম্বন মধ্যে নিয়োগ করা হবে, এটি একটি পৃথক ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত এবং একটি ধৈর্যশীল, trenirovannostju, সহনশীলতা, চরিত্র রোগের হিসাবে আপনি সাধারণ রাষ্ট্র সাথে সম্পর্কিত হয়।

আমরা একটি স্বাস্থ্যনিবাস যেতে

উদাহরণস্বরূপ, কি আমাদের গার্হস্থ্য রিসর্ট এ ভ্রমণকারীরা প্রস্তাব গৃহীত তাকান। আসুন আমরা স্বাস্থ্য ককেশীয় খনিজ জলের একাত্মতার সেন্টার এক থাকতে দাও। অপশন কি ছিল?

এক যা খুব সামান্য শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারা চিহ্নিত করা - প্রশাসনের জীবিত রাখত। এর অর্থ - উদ্দীপনার সর্বোচ্চ সংখ্যক, উভয় শারীরিক এবং মানসিক টাইপ সীমিত করতে।

রোগীর একটি ইতিবাচক প্রকৃতির আত্মা মানসিক মেজাজ তৈরি করা উচিত নয়। এর অর্থ - স্পা নির্দিষ্ট শর্ত মানব জীব অভিযোজন উন্নতিতে। বিশেষ করে হৃদয় ও রক্তনালী।

রোগীর গুরুতর জৈব কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত ক্ষত, মধ্যপন্থী তীব্রতা বা অসম্পূর্ণ মওকুফ অন্যান্য এলাকায় রোগ আছে যারা এটা ধার্য করুন। এবং রোগ উপশম এর তীব্র পর্যায়ে হলে।

বিশ্রাম এবং আরও অনেক কিছু সময় শিথিল

এই ক্ষেত্রে মোড মোচন শারীরিক কার্যকলাপের সঙ্গে সংযুক্ত কার্যকলাপের পর্যায়ক্রমে বাকি অন্তর এর পরিমাণগত আধিপত্য মধ্যে রয়েছে। মনোনীত চিকিৎসা পদ্ধতি প্রতিটি পর বাধ্যতামূলক নিযুক্ত বিশ্রাম, ঘুম, বা অন্তত রোগীর শিথিল এবং বিকালে যাবে।

স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম সকালে সংগঠিত ব্যায়াম একটি ছোট লোড (40-50% মোটর ঘনত্ব এবং কোন 10-12 চেয়ে বেশি কয়েক মিনিট সময় সময়কাল) সঙ্গে দলের মধ্যে অনুষ্ঠিত হয়। জিমন্যাস্টিকস ছোট ছোট দলের বা স্বতন্ত্রভাবে মধ্যে সম্পন্ন করা হয়। এটা তোলে 20-25 মিনিট, মোটর ঘনত্ব এর 40-60% স্থায়ী হয়।

এটা তোলে হাঁটার প্রতিটি দিনের বেলায় একবার বা দুবার ছোট মাত্রায় সুপারিশ করেন। ভূখণ্ড, সহজ হওয়া আবশ্যক একটি মসৃণ ভূসংস্থান, প্রতিটি রুটের দৈর্ঘ্য সাথে - 0.5 1.5 কিলোমিটার। বল therebetween পুনরূদ্ধার জন্য বিরতি অন্তত একটি ঘন্টা বা দুই হওয়া আবশ্যক। বাকি সময় শ্বাস ব্যায়াম সঙ্গে মোকাবিলা করতে হবে।

সাধারণভাবে, আপনি স্থানান্তর করতে পারি?

আন্দোলনের হার রোগীর যেমন যে সহজাত গতিশীল ছকের হওয়া উচিত। ছাড়াও তিনি সুপারিশ স্বাধীন শারীরিক প্রশিক্ষণ 5-7 মিনিটের জন্য দৈনন্দিন 3-4 বার ব্যায়াম। ভাল স্বাস্থ্যের অধিকারী রোগীর একটি ছোট লোড (যেমন কাঠের বলখেলা, অথবা বোলিং Alley হিসাবে) আধা ঘন্টার জন্য সঙ্গে খেলা সামর্থ।

অন্যান্য মোড স্বাস্থ্যনিবাস দ্বারা শারীরিক কসরতের পরীক্ষার তুলনায় উন্নত চিহ্নিত করা হয় (shchadjashche-ট্রেন প্রয়োজন এবং ট্রেন উল্লেখ)। তাদের টাস্ক - জীব অভিযোজিত ধারণক্ষমতা প্রসারিত করতে। এই নিবন্ধে, আমরা শাসন এই ধরনের বৈশিষ্ট্য বাস করা হবে না।

কি ছাত্র এবং কর্মচারীদের সাথে ঘটবে

এর শক্তি সঞ্চয় মোড ফিরে আসতে এবং দেখুন সেখানে কি শিল্প কার্যকলাপ বা অধ্যয়নের অবস্থায় মানুষের শরীরের পুনরুদ্ধার (প্রাপ্তবয়স্ক বা ছাত্র) ক্ষেত্রে এই ধারণা বিনিয়োগ করা হয় করা যাক। সব পরে, প্রত্যেক সময় না একজন ডাক্তার অবলম্বন করতে আমাদের পাঠায়!

রোগ সংখ্যাগরিষ্ঠ পর প্রদর্শনী, সেইসাথে গর্ভবতী মহিলাদের (তারা হালকা কাজ স্থানান্তর করা হয়) উপর পরেন। বাধ্যতামূলক মধ্যে ছাত্রদের জন্য এটি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ বা অন্যান্য অসুস্থতা সহন পর পালন করা উচিত নয়।

কোনো প্রতিষ্ঠানে পর, উদাহরণস্বরূপ মধ্যে মৃদু চিকিত্সা, তীব্র শ্বাস জনিত সংক্রমণ কি? ক্লিনিক যার ভিত্তিতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপ গ্রহণ করা হয় শক্তি সঞ্চয় মোড একটি সার্টিফিকেট ইস্যু করা হয়।

প্রশিক্ষণ সেশন, উভয় বাড়িতে এবং স্কুলে সময় সীমিত করা উচিত। কয়েক সপ্তাহ (তিন থেকে চার) ছাত্র যেমন স্কুলের মাঠে এবং সুবিধা, electives এবং বর্ধিত ট্যুর পরিষ্কারের যেমন পাঠক্রম বহির্ভূত কার্যক্রম নির্দিষ্ট ফর্ম, থেকে অব্যাহতিপ্রাপ্ত।

এটা মৃদু লার্নিং মোড মানে আর কি

মাতাপিতা নিশ্চিত করুন যে সন্তান যে প্রতিদিন তিন ঘণ্টা একটি দিনে বিদেশে হয়, প্রাথমিক স্কুলের ছাত্র বিকালে, অন্তত একটি ঘন্টা এবং একটি অর্ধ মাস পরপর ঘুম উচিত স্কুলের পরে করা উচিত।

শিশু স্কুল কর্মশালায় কাজ শ্রেণীর এক বা দুই সপ্তাহের জন্য মুক্ত, শারীরিক শিক্ষা - একই সময়ে, সব ক্রীড়া এবং অন্যান্য কার্যক্রম, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি implying (যেমন, হাঁটা)।

অত্যন্ত, এই স্মার্ট এবং উচ্চ লোড স্বাগত সাথে তাই প্রতিযোগীতা এবং প্রতিযোগিতায় অপেক্ষা করা উচিত।

চিকিৎসকের ভূমিকা কী?

একটি শিক্ষামূলক প্রতিষ্ঠানে স্বাস্থ্য কর্মী ছাত্র অসুস্থতা পর পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার সময় নজর দেওয়া হবে। একসাথে শিক্ষণ কর্মীদের এবং বাবা-মায়ের সঙ্গে, ডাক্তার প্রতিটি সন্তানের মৃদু চিকিত্সার স্বতন্ত্রভাবে মধ্যে ঐ বা অন্যান্য পরিমাপ করে নির্বাচন করে। এই যারা স্কুল বছরের মধ্যে SARS তীব্র অথবা অসুস্থ বেশি 2-3 বার ভুগছেন জন্য বিশেষভাবে সত্য।

আমরা কিডস যত্ন নিতে

মোচন ইয়ঙ্গার ছাত্র দিনের মোড অসুস্থতা পর 4 বা 5 সপ্তাহ জন্য নিযুক্ত হন এবং অধ্যয়ন, উচ্চ বিদ্যালয় ছাত্র - 3-4 সপ্তাহ। এই শিশুরা শিক্ষক বোর্ড উত্তর দিতে সৃষ্টি করে না, টুইন এবং পুনরুদ্ধারের পর প্রথম সপ্তাহে শেষ পাঠ থেকে স্বাধীন করার চেষ্টা করা উচিত হয়।

পুনরুদ্ধারের প্রথম সপ্তাহে সবচেয়ে স্বাস্থ্য প্রচার এবং পালটান প্রতিরোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তাই এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ শিশু বায়ু সেবন জন্য আরো সময় আছে জন্য।

জিম রিটার্নিং

সাধারণ উন্নয়নমূলক অনুশীলনের শারীরিক শিক্ষা শিক্ষার্থীদের পাঠ ভর্তি আরো একটি মৃদু মধ্যে সুরাহা করা উচিত। হাঁটা এবং শ্বাস ব্যায়াম সব ধরনের দেখানো হচ্ছে। সাবধান গতি, শক্তি ব্যায়াম নিকটবর্তী হতে সহনশীলতা প্রয়োজন প্রয়োজন।

শাসন মোচন করা হয়, তাহলে দূরত্ব হাঁটা এবং চলমান দড়ি, অ্যাক্রোব্যাটিকস এবং সব আকস্মিক আন্দোলন আরোহণ হ্রাস করা করার প্রয়োজন হয়, - বাদ দেওয়া হয়। পাঠ হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে এক বা দুই মিনিটের দুই বা তিন বিরতি বিঘ্নিত এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের একটি ডায়েরি ফলাফল রেকর্ড করা আবশ্যক।

আর কী করা উচিত

আমরা বাড়ীতে সকাল জিমন্যাস্টিকস সম্পর্কে ভুলবেন উচিত নয়, শ্রেণীকক্ষে ওয়ার্ম আপ পাঠ, fizkultminutkah, বহিরঙ্গন গেম তীব্রতা ব্যাপরে।

প্রায়শই অসুস্থ শিক্ষার্থীদের ধীরে ধীরে ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং অভ্যস্ত হওয়া উচিত, স্কেটিং সাঁতার, হাইকিং স্বল্পমেয়াদী।

কিন্তু মোচন প্রশাসনের এখানে বজায় রাখা আবশ্যক। লোড প্রাথমিকভাবে শারীরিক ক্রিয়ামূলক সন্তানের শরীরে অবনতির দৃশ্য সংক্ষিপ্ত হতে এবং দুর্যোগ পুনরুদ্ধার হিসাবে শুধুমাত্র বৃদ্ধি করা প্রয়োজন।