স্বাস্থ্য, পুরুষদের স্বাস্থ্য
শক্তি রিকভারি: ওষুধ, লোক প্রতিকার, ব্যায়াম
তাদের জীবদ্দশায় অনেক পুরুষ শক্তি সঙ্গে সমস্যা আছে। কখনও কখনও এই ধরনের অপ্রীতিকর রোগ হতে। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি ডাক্তার দেখাতে আবশ্যক। কিন্তু আরো প্রায়ই এই সমস্যার রোগ দ্বারা সৃষ্ট হয় না। এই পরিস্থিতিতে শক্তি টাকা উদ্ধার - পদ্ধতি সহজ।
সম্ভাব্য কারণ
পুরুষ শক্তি দুর্বল দ্বারা প্রভাবিত হয়:
- অনেক বাইরের: পরিবেশ, পরিবেশ এবং চাপ।
- না ধূমপান এবং অ্যালকোহল এই প্রক্রিয়ায় অন্তত ভূমিকা।
- শক্তি সমস্যার অ নিয়মিত যৌন সম্পর্ক এবং একটি আসীন জীবনধারা কারণে দেখা দিতে পারে।
- অপ্রকৃত খাদ্য, কারণ যার আছে চর্বি ভর বৃদ্ধি হয়। এবং স্থূলতা এছাড়াও পুরুষত্বহীনতা কারণ এক।
পুরুষদের মধ্যে শক্তি টাকা উদ্ধার শুধুমাত্র একটি বিশেষজ্ঞ, যিনি রোগের কারণগুলো প্রকাশ এবং একটি ব্যাপক চিকিত্সা বিহিত হবে তত্ত্বাবধানে সম্পন্ন করতে হবে।
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
এটা তোলে শস্যপূর্ণ শোনাচ্ছে। কিন্তু একটি সুস্থ জীবনধারা - এই পুরুষদের স্বাস্থ্যের প্রধান উপাদান এক।
- খারাপ অভ্যাস (এলকোহল, ধূমপান, ড্রাগ) শরীরের রক্ত ধমনী রাজ্যের প্রভাবিত। আর সংবহনতন্ত্র বরং কঠিন সমস্যা ক্ষেত্রে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে। কখনও কখনও এই পরিস্থিতিতে শুধুমাত্র শল্য সাহায্য করতে পারেন। সমস্যা এই ধরনের একটি সমাধান - একটি মানুষের জন্য চাপ অনেক, যাতে এটি আপ নেতৃত্ব প্রয়োজন হয় না।
- আরেকটি খারাপ অভ্যাস - ফাস্ট ফুড, পিজা, dumplings। এই গুডিজ থেকে স্থূলতা, যা ইমারত প্রভাবিত বিকাশ। অবশ্যই, শুধু পরিত্যাগ লালিত ও খাদ্য পেটে প্রয়োজনীয় নয়, কিন্তু একটি সুষম খাদ্য প্রয়োজন। সবুজ শাক, সবজি, ফল খাদ্যাতালিকার অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না, সীফুড সঙ্গে খাবার খেতে জলখাবারের পিজা এবং বাদাম নয়।
- এটা তোলে ভিটামিন নিতে মূল্য। সাধারণত, শরীর থেকে ভিটামিন ঠিক পরিমাণ খাদ্য গ্রহণ করে না। অতএব, এটা ঔষধালয় ধারণকারী ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, ও ই তারা পুনরুদ্ধারের শক্তি এবং স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে প্রস্তুতি থেকে ক্রয় করা যাবে।
- আজকাল, প্রায় সব আসীন। অতএব, এটা ব্যায়াম শরীর দিতে আবশ্যক। এটা একটা প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে ফিটনেস কেন্দ্রে একটি বর্গ হতে পারে। কিন্তু আপনি ছোট জিনিস দিয়ে শুরু করতে পারেন - সকালে সহজ চার্জিং, হাঁটা, লিফট প্রায় ভুলে যাওয়া। আর তুই আজই শুরু করা উচিত এবং এখন।
দিনের মূলদ অর্ডার
বন্ধক সঠিকভাবে কাজ করতে শরীর - এটা সময় প্রতিষ্ঠানের মনে করা হয়।
পুরুষ শক্তি পুনরুদ্ধার করতে ডাক্তারদের নিম্নলিখিত টিপস মনোযোগ দেওয়ার জন্য সুপারিশ:
- বাকি হিসাবে মানুষ, সেইসাথে সবল কার্যকলাপ করার প্রয়োজন ছিল।
- এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা শান্ত ঘুম পালন করে। ঘুমের অভাব স্নায়ুতন্ত্রের, যা শক্তি প্রভাবিত হ্রাসের বাড়ে।
- ঘুম স্বাভাবিকভাবে কমপক্ষে 8 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হবে। মধ্যরাতের আগে বিছানায় যেতে হবে।
- পারেন, কাজ দিনের পর বিছানায় যাবার আগে, তাজা বাতাসে হাঁটার নিতে এবং অবশিষ্টটি ভালো হতে হবে, এবং পুরুষত্বহীনতা প্রতিরোধ অনুষ্ঠিত হবে।
শক্তি দুর্বল শরীরের আরো বিশ্রাম, কম, মাপা সেক্স আচার কাজ দিতে হবে।
পুরুষদের জন্য জিমন্যাস্টিকস
সেখানে বিশেষ ব্যায়াম শক্তি পুনরুদ্ধার করতে হয়। তারা পেশী বিকাশ এবং যৌনাঙ্গ থেকে রক্ত প্রবাহ প্রচার করতে সাহায্য করে। সঞ্চালন এই ব্যায়াম সহজ, এবং তাদের প্রভাব লক্ষণীয় সরাসরি হতে হবে। শক্তি মাদক ও ওষুধ উত্তেজক ছাড়া পুনরুদ্ধার করা হয়।
এখানে ব্যায়াম যে বুদ্ধির কাজ করা যেতে পারে, যে কোন জায়গায় সহজ সেট করা থাকলে - গাড়িতে, বাড়িতে, অফিসে মধ্যে:
- একটি শ্বাস নিন। এই সালে মলদ্বার এবং perineum পেশী প্রসারিত করুন। 2-5 সেকেন্ডের জন্য বায়ু ধরে রাখা। ধীরে ধীরে বাষ্পীভূত, একই সময়ে পেশী শিথিল। প্রায় 10 বার ব্যায়াম না। 3 বার একটি দিন - সঞ্চালনের সংখ্যা।
- 20 সেকেন্ডের মধ্যে আলিঙ্গন এবং মলদ্বার এবং perineum শিথিল।
- সামান্য সঙ্গে একটি বসা অবস্থানে এগিয়ে কাল চর্বিহীন এবং পেটের পেশী শিথিল।
সঠিক পুষ্টি
বাড়ীতে শক্তি টাকা উদ্ধার না শুধুমাত্র একটি মূলদ দৈনন্দিন রুটিন এবং জিম ভিত্তি করে তৈরি। এটা তোলে সঠিকভাবে আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, ডান খাদ্যের পুরো শরীর সুস্থ এবং "পুরুষ শক্তি" এর উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব করতে সক্ষম হয়। সুতরাং, একটি খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?
বিশেষজ্ঞরা বলে,
- পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম - পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে দরকারী উপাদান। তাই আল্লাহর এই microcells উচ্চ খাবার খাওয়া উচিত নয়। পার্সলে, Cilantro, কাঁচা কুমড়া বীজ তাদের অধিকাংশই। আপনি মধু সঙ্গে বাদাম বা বীজ মিশ্রিত করা, তাহলে আপনি একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর মিষ্টি থালা পেতে।
- পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, পুরুষ শরীর প্রোটিন টেসটোসটের জন্য প্রয়োজনীয় ছাড়াও। মাংস, মাছ, দুধ ও দুগ্ধজাত, ডিম পুরুষ খাদ্যতালিকায় উপস্থিত থাকা আবশ্যক।
- সীফুড, যা সুস্থ ভিটামিন ও মিনারেলস একটি সীমার ধারণ সম্পর্কে ভুলবেন না।
- সবজি সবসময় টেবিল থাকা উচিত। পুরুষদের জন্য সবচেয়ে উপযোগী - এটা এর সবুজ শাক, পেঁয়াজ, শতমূলী, রসুন, গাজর, মূলা।
- ডুমুর, শুকনো ফল, মধু চকলেট - ডেজার্ট জন্য।
উপরের সবগুলি মানুষের মূল্য ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে।
মানবজাতির স্ট্রং অর্ধেক নিম্নলিখিত সুপারিশ মনে রাখা উচিত:
- এটা তোলে শর্করা (আলু, চাল, পাস্তা, সোডা, সাদা রুটি) এবং intermediates খাবারের সীমিত করা উচিত নয়।
- কফি এবং অত্যধিক ব্যবহারে এলকোহল বিরূপ শক্তি প্রভাবিত।
বাষ্প চিকিত্সা
Douches - প্রথম শক্তি ও স্বাস্থ্য প্রচার পুনরূদ্ধার জন্য মানে।
উপসাগর পাতার সঙ্গে বাথ পুরুষ শরীরের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে।
কিন্তু সবচেয়ে ভালো উপায় প্রজনন ফাংশন পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনুন - একটি স্নান। শরীরের স্নান সাফ করে, রক্ত প্রবাহ উন্নত হয়। পরিদর্শন স্নান প্রয়োজনীয় কিন্তু দ্বিগুণ বেশি সপ্তাহে হিসাবে উচ্চ তাপমাত্রা হৃদয়ের কার্যকরী প্রভাবিত। এটা ঘটতে করার দরকার নেই: "। এক প্রতিকারও - অন্য পঙ্গু"
ফোক প্রতিকার - মধু পেঁয়াজ
প্রাচীন রেসিপি শতাব্দী ধরে পরীক্ষিত, তাই আপনি তাদের সুবিধা গ্রহণ করা উচিত নয়। বিশেষ করে যেহেতু ফান্ড আজ যাকে মাঝে মাঝে প্রাপ্ত কঠিন, কিন্তু প্রচলিত পণ্য থেকে হয় গঠিত না আছে। উদাহরণস্বরূপ, পেঁয়াজ এবং মধু জন্য।
ম্যারাডোনা ফান্ড:
- পেঁয়াজ বীজ এবং মধু মেশান (যা বীজ)।
- 2 বার একটি দিন, চা চামচ নিন।
- বীজ এবং মধু একই সংখ্যা হওয়া উচিত।
এই সরঞ্জামটি prostatitis চিকিত্সা পুনরুদ্ধারের শক্তি প্রদান করে। যখন মিশ্রণ গ্রহণ এছাড়াও নিবিড়ভাবে spermatozoa উত্পাদিত।
রসুন আরক
বিবেচনা করার জন্য কিভাবে পুনরুদ্ধার শক্তি লোক প্রতিকার প্রদান অব্যাহত, এই ফোকাস।
ম্যারাডোনা আরক এবং নিয়ম গ্রহণ:
- রসুন 1 কেজি কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ। তিন লিটার বয়াম মধ্যে ঢালা। ফুটন্ত পানি ঢালা।
- এক মাসের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় রাখুন। পর্যায়ক্রমে নাড়া।
- এক মাস পরে, আরক প্রস্তুত।
- এক গ্লাস দুধ 1 বার একটি দিন, চা চামচ নিন।
- অভ্যর্থনা স্থিতিকাল - টিংকচার পর্যন্ত।
- চিকিত্সার একটা কোর্স করার পর একটি বিরতি নিতে।
- এক বছর পরে, আপনি অবশ্যই পুনরায় রিপিট করতে পারেন।
যখন এই আরক উন্নত শক্তি এবং রক্তনালী শর্ত গ্রহণ। টুল এছাড়াও রক্তচাপ normalizes।
ঔষধ
ঔষধালয়, আপনি শক্তি পুনরুদ্ধার করতে বিশেষ পণ্য কিনতে পারেন। তারা রক্ত প্রবাহ এবং সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি। কিন্তু এই ঔষধ কিছুদিনের জন্য শুধুমাত্র সাহায্য করে। একটি পুনরুদ্ধারের জন্য, চিকিত্সার চাইতে। শুধু একটি বিশেষজ্ঞ ইরেক্টিল ফাংশন দুর্বল কারণ চিহ্নিত করতে পারেন, একটি ব্যাপক চিকিত্সা আচার এবং শরীরের পুনঃস্থাপন সাহায্য করার জন্য।
এছাড়াও, মনে রাখবেন প্রতিটি ড্রাগ তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং contraindications রয়েছে। অতএব, ওষুধ গ্রহণ সবসময় একটি চিকিত্সক সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত আগে।
পুরুষত্বহীনতা জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা:
- "ভায়াগ্রা"। পরিচিত প্রস্তুতি, যা যখন vasodilatation প্রাপ্তির এক ঘটে। এই যৌনাঙ্গ রক্ত দৃঢ় অন্তর্বাহ বাড়ে, স্থায়ী ইমারত প্রদান করে। ড্রাগ সাবধানতার সাথে গ্রহণ করা উচিত। ব্যবহারের আগে, নির্দেশাবলী পড়ুন এবং contraindications এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দিকে মনোযোগ দিন।
- "Cialis"। এই ড্রাগ আর ঔষধ "ভায়াগ্রা" উপরে বর্ণিত চেয়ে অভিনয় করা হয়। প্রভাব সম্পর্কে দেড় দিন স্থায়ী হয়। ড্রাগ "cialis" মদ সঙ্গে একসঙ্গে ব্যবহার করা যাবে না। Contraindications এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, তাই ম্যানুয়াল পড়ার বিষয়ে নিশ্চিত।
- "Levitra"। এছাড়াও রক্ত প্রবাহ কারণে শিশ্ন বৃদ্ধি ঘটাতে সাহায্য। কর্ম স্থিতিকাল - 12 ঘন্টা। বিশেষজ্ঞরা ডায়াবেটিস, যা শক্তি একটি দুর্বল পটভূমিতে বিকশিত হয় রোগীদের এই ড্রাগ নেওয়ার সুপারিশ করছি।
- "INFORT"। প্রাকৃতিক ঔষধ, শক্তি উদ্দীপকের, কামশক্তি বৃদ্ধি পায়। রচনা অন্তর্ভুক্ত Ginseng রুট, বড় Goryanka, চীনা রাঙা আলু, Poria kokosovidnaya। এই উদ্ভিদ শক্তি পুনরূদ্ধার নেতৃস্থানীয়, যৌন ফাংশন একটি উপকারী প্রভাব আছে।
- "Impaza"। আরেকটি প্রাকৃতিক পণ্য যা একটি দীর্ঘ সময় লাগতে পারে। তিনি শরীর ও প্রজনন সিস্টেম হিলস।
- "Alikaps"। ঔষধ, অনুরূপ ওষুধ "Impaza", উদ্ভিদ বংশোদ্ভুত হয়েছে। এক মাসের মধ্যে এটা স্বীকার করা হয়েছে। এটা তোলে গতিবিধি আগে ড্রাগ ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয়েছে।
- "Yarsagumba"। যখন উদ্ভিজ্জ উৎপত্তি জীব উজ্জীবিত এবং শক্তিশালী, উন্নত বিপাক, স্বাভাবিক স্নায়ুতন্ত্রের ড্রাগ গ্রহণ। সুতরাং, ড্রাগ "yarsagumba" পুরুষত্বহীনতা কারণ অধিকাংশ ঘটিয়েছে। প্রস্তুতি তিব্বতি মাশরুম অংশ হিসেবে, পুরুষ দেহের প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি রয়েছে।
উপসংহার
সেখানে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে অনেক উপায় আছে। একটি সামান্য বিট আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন - ডান খাওয়া,, দিনের শাসন মান্য এলকোহল সীমিত এবং ধূমপান বন্ধ শক্তি ফিরে আসবে, আরো সরানো। আয়ু বৃদ্ধি পেয়েছে, এবং শক্তি সমস্যার উধাও হয়ে যায়।
Similar articles
Trending Now