শারীরিক কার্যকলাপ এবং ক্রীড়া - আসক্তিসমূহ বিকল্প। অল-রাশিয়ান কর্ম "ক্রিড়া - বিকল্প আসক্তিসমূহ"

ডায়পার সহ যেকেউ সর্বজনবিদিত যে খেলাধুলা স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং আসক্তিসমূহ তা ধ্বংস। সচেতনভাবে কোন এক বিপদের মধ্যে আপনার শরীরের এক্সপোজ করতে চায়। সেখানে কমই একজন মানুষ অসুস্থ পছন্দ করে যারা এবং তাড়াতাড়ি মরতে হয়। এখনও, একটি সুস্থ জীবন বেছে নেওয়ার সব নয়। সন্দেহজনক আনন্দ প্রশ্রয় দীর্ঘ বেঁচে থাকার এবং অনিচ্ছা প্রয়োজন মধ্যকার দ্বন্দ্ব সংরক্ষণের এবং নাগরিকদের স্বাস্থ্য শক্তিশালীকরণ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জ এক বিবেচনা করা যেতে পারে।

স্পোর্ট - আসক্তিসমূহ বিকল্প

পরিবারে পাড়া কোনো ব্যক্তির মনোভাব প্রাথমিক ধারনা, অভ্যাস সেখানে সংগঠিত করা হয়। বলা হয় অভ্যাস যে - দ্বিতীয় প্রকৃতি। পরিবর্তন জড়িত ছকের - একটি কঠিন এবং কখনও কখনও বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া যা প্রয়োজন যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি। একটি সুস্থ পরিবার, যা প্রাকৃতিক শারীরিক উন্নয়ন ও হয় ইন ক্রীড়া, বিকল্প আসক্তিসমূহ স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি। এ রকম পরিবেশে বছরের একটি শিশু সক্রিয় উন্নয়নের বায়ুমন্ডলে বৃদ্ধি পাচ্ছে, এটা চয়ন করতে না, হয় এখন নয়তো কখন সে বৃদ্ধি। তার জন্য, শারীরিক সংস্কৃতি - অস্তিত্বের অবিচ্ছেদ্য অংশ। কারো কোন ভাগ্য ছিল, এবং সম্ভবত খারাপ অভ্যাস তার শৈশব সর্বত্র চাষ পরিবেশ। আরাম - এলকোহল নদী প্রচুর পরব - এটা পালঙ্ক, ছুটিতে মিথ্যা বলছে। কিছু পরিবর্তন তারা বিশেষত বয়স, স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে জীবনের এমনভাবে সঙ্গে অনিবার্য কারণ ঝোঁক প্রয়োজন। তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করুন - সহজ নয়, কিন্তু এই ক্ষেত্রে, কৃতজ্ঞ। দৃঢ় ইচ্ছা, একসঙ্গে সঙ্গে শক্তিশালী উদ্দাম প্রচেষ্টা সবসময় দীর্ঘ মেয়াদে মিটান।

বিপজ্জনক অভ্যাস

লিটল দুর্বলতা বা গুরুতর অপূর্ণতা - তারা সব ধ্বংস নীতির উপর কাজ, মন এবং শরীর স্বাস্থ্যের বলি। প্রধান বিপুল পরিচিতি আসক্তিসমূহ মধ্যে রয়েছে:

- ধূমপান;

- মদ্যাশক্তি;

- মাদকাসক্তি;

- গেমিং এবং কম্পিউটার আসক্তি;

- খাওয়ার গণ্ডগোল (আবেগপূর্ণ গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া)।

উপরের "অপূর্ণতা" -এ সাধারণ এক জিনিস আছে - তারা চরিত্র প্যাথলজি বিক্ষোভের ডিগ্রী তারতম্য হয় সব, এবং তাদের কিছু গুরুতর রোগ মনে করা হয়। আসক্তি চিকিত্সা আকুপাংকচার জড়িত। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ব্যক্তি যেমন ধূমপান ছাড়ার যেমন নিজেকে হ্যান্ডেল করতে সক্ষম হয়। জটিল পুনরুদ্ধারের ব্যবস্থা জন্য প্রয়োজন খেলাধুলা অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক। বিকল্প আসক্তিসমূহ এবং কার্যকর উপায় পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং স্বাস্থ্য শক্তিশালী করার জন্য ইতিবাচক আবেগ যে কুলুঙ্গি যা ব্যথা বসবাস করতেন আগে, ভয় ও হতাশা পূরণ করতে পারেন অনেকটা এনেছে।

একসঙ্গে যোগদান!

রাষ্ট্র প্রোগ্রামের মধ্যে জাতির উন্নয়ন ভরবেগ হত্তন হয়। এটা প্রথম অল-রাশিয়ান কর্ম "ক্রিড়া - বিকল্প আসক্তিসমূহ" সফলভাবে আউট দেশ সীমানার উপর বাহিত হয়েছে। কর্মসূচির উদ্দেশ্য খেলা এবং একটি সুস্থ জীবনধারা যুব, কিশোর ও সব বয়সের শিশুদের familiarizing মাধ্যমে জাতির স্বাস্থ্যের অবনতি ঝুঁকি প্রতিরোধ করা হয়। কিন্ডারগার্টেন, স্কুল ও অন্যান্য শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে এই কর্ম কাঠামোর মধ্যে লক্ষ্যবস্তু কার্যক্রম পরিচালিত হয়:

- প্রতিযোগিতায় ক্যুইজ;

- খেলার অনুষ্ঠান (ঘোড়দৌড়, প্রতিযোগিতায়);

- থিমযুক্ত সৃজনশীল কাজগুলো (বাচ্চাদের জন্য কারুশিল্প, শিক্ষার্থীদের জন্য কাজ করে);

- স্কুল শিশু ও যুবকদের জন্য স্বেচ্ছাসেবক ক্লাব সংগঠন।

কর্মের উদ্দেশ্য শিশু ও নিয়মিত শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং ক্রীড়ায় তরুণদের আকৃষ্ট করতে সৃষ্টিশীল ক্ষমতার উন্নয়ন ও উন্নত বাসনা, যৌবন স্বেচ্ছাসেবক সংগঠন গঠনের সুস্থ অভ্যাস এবং খেলার প্রতি ভালোবাসা বৃদ্ধি হবে। রাষ্ট্র কর্ম - শিশু এবং তাদের পিতামাতা, শিক্ষক এবং পাবলিক প্রতিষ্ঠানের প্রতিনিধি, সেইসাথে সব আগ্রহী ব্যক্তিদের "বিকল্প আসক্তিসমূহ খেলাধুলো" এ অংশ নিতে পারেন।

দুর্গ আত্মার, ক্ষমতা ইচ্ছার বন্ধুত্ব

স্পোর্টস - ইচ্ছাশক্তি শক্তিশালীকরণ জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। মানব দেহের ক্রমাগত আন্দোলন এবং কাজের জন্য প্রয়োজন নেই, সংজ্ঞায়িত মানুষের প্রকৃতি মতানুযায়ী। অধীনে নিয়মিত শারীরিক প্রচেষ্টার প্রভাব মনোভাব উন্নত, নতুন সম্পদ জীবনের মান পরিবর্তন করতে, অন্যান্য সীমান্ত এলাকায় সুযোগ বিস্তৃত। প্রতিটি খেলাধুলা করতে সন্দেহাতীত সুবিধা ছাড়াও মানুষ একসঙ্গে আনয়ন করা হয়। "ক্রীড়া, আপনি - দুনিয়া!" - একবার বলেছিলেন আধুনিক প্রতিষ্ঠাতা অলিম্পিক আন্দোলন , তাঁর বিখ্যাত গাথা মধ্যে পিয়ের দ্য Coubertin সৌহার্দ্য আর লোকদের মধ্যে বন্ধুত্ব নিবেদিত। ধারণা খেলাধুলা যে - আসক্তিসমূহ বিকল্প, Coubertin আয়াত ফ্রেজ জোর দেওয়া, খেলাধুলা সরাসরি মুখোমুখি: "আপনি ক্ষতিকারক রোগের ভাবে বাধা চিরকাল হুমকি মানুষ উঠে।"

এটা তোলে খেলাধুলা প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য যাই হোক না কেন তার পছন্দগুলি বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যগুলিও উপস্থিত রয়েছে। আপনি বিশেষ ক্লাব বা ক্লাব যেতে পারেন, বাড়ীতে জিমন্যাস্টিকস না, পাবলিক প্রতিযোগিতায় বা প্রচুর অংশগ্রহণের হেঁটে। সামার - সাঁতার, সাইকেল চালানো, বেলন স্কেইট্, ফুটবল, জগিং। ক্রস-কান্ট্রি বা উতরাই স্কিইং, স্নোবোর্ডিং এবং স্কেটিং, এবং শুধুমাত্র ফেবুতে স্লেজগাড়ী বা বরফ-বিড়াল উপর পর্বত অশ্বচালনা মানুষ একটি তুষারময় শীতকালে দেয়। কোন ব্যাপার খেলাধুলা কি পছন্দ করা হয়। প্রধান বিষয় - শারীরিক কার্যকলাপ, তাজা বায়ু এবং ভাল মেজাজ সবসময় আপনার সাথে হতে হবে!