শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অনাক্রম্যতা উন্নতির জন্য অর্থ

ইমিউন কার্যকলাপ হ্রাস একটি খুব সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে আধুনিক বিশ্বের, যেখানে মানব শরীরের বহিরাগত এবং অভ্যন্তরীণ পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব সহ্য করতে হয়েছে। স্বাভাবিকভাবেই, এই অবস্থা অত্যন্ত বিপজ্জনক, কারণ কিছু অংশে সমস্ত অঙ্গ সিস্টেমের কাজটি ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা সম্পর্কিত। এর দুর্বলতা বেশ কয়েকটি রোগের বিকাশের সাথে জড়িত, যার মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন জ্বর, তবে মানসিক অবসাদ, ক্রনিক ক্লান্তি ইত্যাদি। এটি বেশ স্বাভাবিক যে মানুষ অনাক্রম্যতা জোরদার করার উপায় আছে কিনা প্রশ্নে আগ্রহী।

অবিলম্বে এটি শরীরের কাজের উন্নতি একটি জটিল প্রক্রিয়া, এবং সেইজন্য একযোগে বিভিন্ন পর্যায়ে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত লক্ষনীয় যে মূল্য। উদাহরণস্বরূপ, অনাক্রম্যতা জোরদার করার জন্য ঔষধ ও লোকমুখী প্রতিকার রয়েছে, তবে যদি অন্যের প্রয়োজনগুলি উপেক্ষা করে, শারীরিক কার্যকলাপ পরিত্যাগ করে এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের নিয়মগুলি অনুসরণ না করে তবে তাদের পছন্দসই প্রভাব নেওয়া অসম্ভাব্য। অতএব, শরীরের কাজ স্বাভাবিক করার জন্য প্রয়োজনীয় যে পুরো জটিল পদক্ষেপ বিবেচনা মূল্য।

কেন ইমিউন সিস্টেমে সমস্যা আছে?

হিসাবে পরিচিত হয়, আধুনিক বিশ্বের মানব শরীরের ক্রমাগত বহিরাগত এবং অভ্যন্তরীণ পরিবেশের প্রভাব সঙ্গে যুদ্ধ করতে হবে। ভুল পুষ্টি, বায়ু দূষণ, দরিদ্র মানের জল, বাসস্থানহীন জীবনধারা, ধ্রুব চাপ, পরজীবী এবং জীবাণুর ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ - এই সব স্পষ্টভাবে মানুষের শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা অবদান না। কিন্তু আপনি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য একটি কার্যকরী টুল সন্ধান করার আগে, এটি তার কার্যকলাপ হ্রাস করার কিছু কারণ বিবেচনা করে মূল্য:

• বায়ু দূষণ (যেমন, বড় বড় শহরে) সহ প্রতিকূল পরিবেশগত অবস্থার জন্য, ক্ষতিকারক উত্পাদন (যারা এই একই শিল্পে কাজ করে এমন ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ করে প্রাসঙ্গিক), তেজস্ক্রিয় ব্যাকগ্রাউন্ড ইত্যাদি।
• দরিদ্র মানের খাদ্য (বাম খাদ্য সহ), সঠিকভাবে প্রণয়ন করা রাশন, ভিটামিনের অভাব, রান্নার সময় স্বাস্থ্যবিধি মানদণ্ডের সাথে সঙ্গতি নেই, ক্রমাগত অপুষ্টি এবং ওজন কমানোর জন্য বিপজ্জনক মনি-খাদ্য।
• নিম্ন গুণমানের পানি এবং অনিয়মিত পানীয়ের নিয়মাবলী (স্বাভাবিকভাবে একজন ব্যক্তি কমপক্ষে 1.5-2 লিটার পানিতে পানি পান করেন এবং কফি, চা এবং অন্যান্য পানীয়ের সংখ্যা গণনা করা হয় না)।
• বর্তমান জন্মগত রোগ।
• দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহমূলক রোগ, পরজীবী, ব্যাকটেরিয়া এবং ফুসকুড়িযুক্ত প্রাণীর সংক্রমণ, ভাইরাস।
• মদ্যপান এবং ধূমপান সহ ক্ষতিকারক অভ্যাস।
• একটি বাসস্থল জীবনধারা, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের অভাব, অসংলগ্ন কক্ষের স্থায়ী বাসস্থান ইত্যাদি।
• কনস্ট্যান্ট স্ট্রেস, মানসিক চাপ বাড়ানো, কর্মক্ষেত্রে স্নায়বিক ওষুধ ইত্যাদি।

দুর্বল অনাক্রম্যতা এবং সহজাত সমস্যা

অনাক্রম্যতা উন্নত করার মানে - এই প্রায় সবাই কি প্রয়োজন। ইমিউন কার্যকলাপ হ্রাস অনেক জটিলতা সঙ্গে ভরা হয়, সহ:

• প্রায়শই ঠান্ডা, এবং কয়েক সপ্তাহের জন্য তারা কখনও শেষ হয়ে যায়, এবং সংক্রমণের পরে পুনর্বাসনের সময়টি কঠিন।
• অ্যানিমিয়া এবং দুর্বলতা উন্নয়ন।
• ক্রনিক ক্লান্তি উন্নয়ন।
• প্রায়শই এলার্জি প্রতিক্রিয়া, কারণ এলার্জি মূলত একটি নির্দিষ্ট পদার্থের সাথে যোগাযোগ করার জন্য ইমিউন সিস্টেমের অপ্রতুল প্রতিক্রিয়া।
• শুকনোতা এবং চামড়া বৃদ্ধি সংবেদনশীলতা, জ্বালা চেহারা।
• চুল কমনীয় এবং দুর্বল হয়ে যায়, নখ ভেঙে যায় এবং বিরতি হয়
• ক্রমাগত ক্লান্তি এবং তৃষ্ণা আছে
• মানুষ প্রায়ই হজম করে সমস্যার চেহারা সম্পর্কে অভিযোগ করে, যা অচল, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয়।
• ত্বকে প্রায়ই প্যাপিলোমা, হুপ্পেটিক অগ্ন্যুৎপাত হয়।
• রোগীর অস্থিরতা কমায়, ডেন্টাল সমস্যা প্রায়ই ঘটে থাকে।
• ওজন কমানো এবং ওজন বৃদ্ধি উভয় সঙ্গে ওজন, আকস্মিক পরিবর্তন আছে।

প্রকৃতপক্ষে, এই হিমশৈলের একটিমাত্র টিপ, যেহেতু শরীরের পরিবর্তনগুলি আরো জটিল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ইমিউন সিস্টেমের কার্যকলাপে চাপ এবং হ্রাস প্রায়ই হরমোনীয় ব্যর্থতা সৃষ্টি করে, যা মেজাজ, লিপপো, প্রজনন পদ্ধতির কাজকে প্রভাবিত করে।

আপনি কি ইমিউন সিস্টেম স্বাভাবিক করার প্রয়োজন?

এটা বোঝা প্রয়োজন যে, মানব অঙ্গগুলির সকল সিস্টেমে কাজ করা হয় - অন্যের চিকিত্সার প্রয়োজন উপেক্ষা করে একজনের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে পারে না। অনাক্রম্যতা উন্নতি মেডিসিন, অবশ্যই, ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করবে, কিন্তু ড্রাগের প্রভাব বজায় রাখার জন্য, আপনি জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে:

• শুরু করার জন্য, অবশ্যই, আপনি পরজীবী সঙ্গে সংক্রমণ জন্য শরীরের একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা সহ্য করা প্রয়োজন। প্রয়োজন হলে, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিন্দু রোগের পূর্ণাঙ্গ থেরাপি হবে।
• ইমিউন সিস্টেমের কাজ স্বাভাবিক করার জন্য, এটি নিঃশব্দে প্যাসিটিকে কার্যকরী স্থাপনের জন্য প্রয়োজনীয়।
• এই খাদ্যটি পুনর্বিবেচনা করা এবং মেনুর পণ্যগুলির মধ্যে যথেষ্ট সংখ্যক পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা শুধুমাত্র অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে না, তবে এটি বিপাকীয়তাকে স্বাভাবিক করার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
• অনাক্রম্যতা উন্নত করার একটি কার্যকর উপায়ে শারীরিক কার্যকলাপ (সম্ভবত, অবশ্যই), তাজা বাতাসে পর্যাপ্ত এক্সপোজার, ধ্রুব চাপ ও অভাব, স্বাভাবিক ঘুম এবং কাজ / বিশ্রামের অভাব।

ইমিউন কার্যকলাপ বৃদ্ধি ঔষধ

একটি নিয়ম হিসাবে, শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রতিবন্ধকতা বাড়ানোর জন্য লোকের প্রতিকার প্রায়ই ব্যবহার করা হয়। তবুও, গুরুতর ক্ষেত্রে, যখন অনাক্রম্যতা গুরুতরভাবে দুর্বল (উদাহরণস্বরূপ, একটি গুরুতর অসুস্থতার ফলে), ঔষধের প্রয়োজন হয় আধুনিক ঔষধ বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন ধরনের ওষুধ সরবরাহ করে, যা বিভিন্ন গোষ্ঠীতে ভাগ করা যায়:

• একটি উদ্ভিদ ভিত্তিতে মেডিসিনস , echinacea এর tinctures সহ , ম্যাগনোলিয়া ভিনেগার, eleutherococcus, ginseng;
• উদাহরণস্বরূপ "লিকোপিড", "ব্রোনহোমালাল" ব্যাকটেরিয়াল এনজাইমগুলির প্রস্তুতি;
• নিউক্লিক অ্যাসিড উপর ভিত্তি করে ড্রাগ;
• ইন্টারফার্ন ধারণকারী প্রস্তুতি;
• প্রস্তুতি - biostimulators;
• ভিটামিন ও খনিজ সম্পদের জটিলগুলি (এইভাবে, প্রতিরোধের জন্য বছরে 1-2 বার গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয়, এমনকি ইমিউন কার্যকলাপে হ্রাসের উপসর্গের অনুপস্থিতিতে)।

অবিলম্বে এটা বলার প্রয়োজন যে, এই ধরনের ওষুধ কেবলমাত্র এই ধরনের ডাক্তারই লিখে দিতে পারে। ডোজ এবং ভর্তি সময়সূচী পৃথকভাবে নির্বাচিত করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রাপ্তবয়স্কদের চিকিত্সা করার সময় শিশুদের মধ্যে অনাক্রম্যতা উন্নত করার উপায় ভিন্নভাবে নেওয়া হয়। এর সাথে শুরু করতে বেশ কিছু জনপ্রিয় ওষুধ বিবেচনা করা দরকার:

• "আরবিডল" অ্যানোমোমোডালুলেটরি এবং অ্যান্টিভাইরাল প্রভাবের সাথে একটি ঔষধ। এটা ক্যাপসুল আকারে মুক্তি এবং, পর্যালোচনা অনুযায়ী, সত্যিই প্রতিষেধক সিস্টেমের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। উপায় দ্বারা, উপযুক্ত ডোজ মধ্যে ড্রাগ দুই বছর বয়সী শিশুদের জন্য নির্ধারিত হয়।
• "ব্রোঙ্কোমামাল" - দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহ বা সংক্রামক রোগের ব্যাকড্রপের বিরুদ্ধে উন্নয়নশীল, দ্বিতীয় যক্ষ্মা প্রতিরোধের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত একটি ড্রাগ।
• ইথিওথোকক্কস নিষ্কাশন - টিস্যুর আকারে পাওয়া যায় এবং একটি ভেষজ প্রতিকার। যাইহোক, থেরাপির কোর্স কমপক্ষে একটি মাস স্থায়ী হয়, এবং প্রভাব ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হবে।

যদি শিশুরা অনাক্রম্যতা সংশোধন করার একটি প্রশ্ন থাকে, ডাক্তার প্রায়ই সুপারপোজিটরির ব্যবহারের সুপারিশ করেন। উপায় দ্বারা, মাদকদ্রব্য এই একই ফর্ম বয়স্ক রোগীদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অনাক্রম্যতা উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় - Anaferon, Viferon, Immuntle, Kipferon এটা বিশ্বাস করা হয় যে suppositories আকারে প্রস্তুতি আরও কার্যকরী, যেহেতু সক্রিয় ঔষধি পদার্থ প্রায় সম্পূর্ণ শরীর দ্বারা শোষিত হয়। এবং এই ফর্মের ওষুধ শিশুদের চিকিত্সা করার জন্য অধিক সুবিধাজনক, যেহেতু ছোট বাচ্চারা ট্যাবলেট নিতে পারে না।

শিশুদের মধ্যে অনাক্রম্যতা উন্নতির জন্য অর্থ

আসলে, শিশুদের মধ্যে প্রতিষেধক সিস্টেমের সংশোধন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একই প্রক্রিয়া থেকে অনেকটা ভিন্ন নয়। উদাহরণস্বরূপ, বিশেষজ্ঞদের কঠোরতা জন্য পদ্ধতির একটি সেট সুপারিশ। স্বাভাবিকভাবে, এটি একটি ছোট এক সঙ্গে শুরু মূল্য, উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি পায়চারি জন্য একটি শিশুর পোষাক যাতে গরম না।

একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে একটি ভিটামিন সঙ্গে পরিপূর্ণ খাদ্য। যদি এটি শিশুর একটি প্রশ্ন হয়, নার্সিং মা যত্ন সহকারে খাদ্য পর্যবেক্ষণ করবে। ঘটনাক্রমে শিশুর কৃত্রিম খাওয়ানো হয়, বাবা-মায়ের উচিত সূত্রটি বেছে নেওয়া উচিত।

স্বাভাবিকভাবেই, কখনও কখনও আপনাকে ঔষধ নিতে হবে, কিন্তু এই শুধুমাত্র চিকিত্সককে সাহায্য করতে পারে। শিশুদের প্রতি অনাক্রম্যতা উন্নয়নের জন্য লোকের প্রতিকারগুলি অবশ্যই সাবধানে নির্বাচন করা দরকার, এটি ভয়াবহ ওষুধের বিশেষজ্ঞ এই কাজে নিয়োজিত।

কিভাবে গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে?

গর্ভাবস্থায় বয়স্ক মহিলাদের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করার মানে কী? সব পরে, আমরা জানি, এই সময়ের মধ্যে শরীরের এবং হরমোনের পরিবর্তন পুনর্গঠন সঙ্গে যুক্ত করা হয়, যা প্রতিষেধক সিস্টেমের কার্যকলাপ একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস আছে। এটা বেশ স্বাভাবিক যে কিছু গর্ভবতী মহিলাদের ঘন ঘন শীতলতা এবং অন্যান্য অশান্ত রোগের সমস্যা দেখা দেয়, যা কেবল মাকেই নয়, কিন্তু শিশুর কাছেও ক্ষতি করে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগীর উপস্থিতি হজ্বযাত্রা গ্রহণের জন্য দেওয়া হয়, বিশেষত ম্যাগনোলিয়া ভ্যালির তৈলাক্ত ত্বক , জিন্সং। কখনও কখনও অন্যান্য ঔষধ থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করা হয়, উদাহরণস্বরূপ "Immunal" একই প্রসবোত্তর সময়ের জন্য প্রযোজ্য, কিন্তু, আবার, আপনি নিজের দ্বারা কিছু গ্রহণ করতে পারবেন না - ডাক্তারের পরামর্শ বাধ্যতামূলক।

অবশ্যই, এটি সম্পূর্ণরূপে খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি এটি নার্সিং মাের রাশির একটি প্রশ্ন হয়, তাহলে অ্যালার্জেনিক খাবারগুলি বাদ দেওয়া উচিত , তবে একই সাথে শরীরটি ভিটামিন এবং খনিজ পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রাপ্তি নিশ্চিত করতে হবে। ডাক্তাররা আরো প্রায়ই বিশ্রামের সুপারিশ। স্বাভাবিকভাবে, একটি শিশুর সঙ্গে, বিশ্রাম যেমন একটি সহজ প্রক্রিয়া নয় তবুও, মায়ের সুখের জন্য এবং শিশুর সুখের জন্য উভয়টি প্রয়োজনীয়।

অনাক্রম্যতা উন্নতির জন্য হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার

আজ হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, যা শরীরের কাজকে সংশোধন করতে সাহায্য করে, তবে তা ক্ষতিগ্রস্ত না হয়। বাড়তি প্রতিবন্ধকতা বাড়ানোর জন্য হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি অনেকেই নয়। তবুও, আপনি বেশ কিছু কার্যকর এবং জনপ্রিয় বিবেচনা করতে পারেন:

• ড্রাগ "ইকিনেসিয়া কম্পোজিটাম" - একটি মোটামুটি কার্যকর হাতিয়ার যা শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণের উদ্দীপনা করে, প্রতিরক্ষা প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটি সরিয়ে দেয়।
• "ইঞ্জিনস্টোন" আরেকটি ওষুধ যা কেবলমাত্র ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে না, ভাইরাল জ্বরের জন্য থেরাপি বাড়িয়ে দেয়, তবে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিও উত্তেজিত করে।
• গালিয়াম একটি মাদকদ্রব্য যা ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রামক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় এবং প্রতিরোধ করে।

বাড়ানো ইমিউন কার্যকলাপের লোক পদ্ধতি

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে লোকের প্রতিকারের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি বেশ কার্যকর বলে মনে করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, প্রচুর পরিমাণে ঔষধি গাছপালা রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কিছু সাধারণ সুপারিশ, অবশ্যই, উপলব্ধ। তবুও, থেরাপি শুরু হওয়ার আগে, আপনাকে এখনও একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে। লোকের ঔষধে, নিম্নলিখিত গাছপালাগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা হয়:

• গিনেন্সং - উদ্ভিদ হেমটোপোইজিসিস প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে, শরীরকে শক্তিশালী করে, মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং সেই অনুযায়ী, মানসিক প্রক্রিয়া উন্নত করে।
• Schisandra একটি উদ্ভিদ যা ভিটামিন সি একটি বড় পরিমাণ রয়েছে, এবং সেইজন্য, ইতিবাচকভাবে প্রতিষেধক সিস্টেমের অবস্থা প্রভাবিত।
• Zamaniha - উদ্ভিদ নির্যাস কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বন উন্নত করতে সক্ষম।
• লিউজা - বহিরাগত পরিবেশের প্রতিরোধকে উন্নত করে।
• স্টারকুলিয়া মূল্যবান বৈশিষ্ট্যের ভর ধারণ করে, এটি মানসিক এবং শারীরিক ওভারওয়ার্কের সাথে সাহায্য করে।

এটা লক্ষনীয় হওয়া উচিত যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে লোকের প্রতিকারের প্রতিবন্ধকতা বাড়ানো একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। ঔষধি গাছপালা প্রয়োজনীয় প্রভাব আছে, কিন্তু এটি ধীরে ধীরে ঘটতে পারে, কয়েক মাস ধরে, তাই দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি জন্য প্রস্তুতির জন্য উপযুক্ত। এই চিকিত্সা সুবিধা তার নিরাপত্তা।

সঠিক পুষ্টি এবং অনাক্রম্যতা

প্রায় প্রত্যেক বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলবেন যে অনাক্রম্যতা উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় হলো সুষম, সঠিক পুষ্টি। সব পরে, পণ্য ধন্যবাদ, মানব শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং বিল্ডিং উপাদান, খনিজ, ভিটামিন এবং অন্যান্য পদার্থ যা কোষ এবং টিস্যু মধ্যে সব প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ পায়।

• উদাহরণস্বরূপ, প্রোটিন মানুষের শরীরের অনেক ফাংশন সঞ্চালন। তারা অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি উৎস, যা ইমিউনোগ্লোব্লিন্সের সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। ডায়েট প্রোটিন পণ্য (মাংস, মাছ, দুগ্ধজাত দ্রব্য, ডিম) এবং উদ্ভিদ প্রোটিন (বাদাম, মটরশুঁটি, কিডনি মটরশুঁটি) পাওয়া যায়।
• ফ্যাট কোষ গঠনে জড়িত - ম্যাক্রোফেজগুলি, যা কিছু ব্যাক্টেরিয়াল সুকোটিনজমস ধ্বংস করে।
• কোন কম গুরুত্বপূর্ণ কার্বোহাইড্রেট নয়, এবং এটি খাদ্যের উপযোগী জটিল কার্বোহাইড্রেট (যেমন, ফাইবার), যা তাজা ফল, সবজি এবং শস্য পাওয়া যায় তা অন্তর্ভুক্ত করা ভাল।
• স্বাভাবিকভাবে, শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য, ভিটামিন একটি জটিলও প্রয়োজন হয়। অনাক্রম্যতা জন্য গুরুত্বপূর্ণ যেমন ভিটামিন সি হিসাবে পদার্থ, পাশাপাশি ascorbic অ্যাসিড (লেবু, currant, কিভি, সমুদ্র buckthorn, dogrose পাওয়া যায়), ভিটামিন ই (উত্স হল তুষার, শসা, গরূর, সবুজ সালাদ), ভিটামিন এ অন্তর্ভুক্ত ডিম, লিভার, গাজর, দুগ্ধজাত দ্রব্য), বি ভিটামিন।

উপায় দ্বারা, কিছু বিশেষজ্ঞরা সময়ে সময়ে সময় সুপারিশ ভিটামিন এবং খনিজ, যা ফার্মেসী এ ক্রয় করা যেতে পারে তৈয়ার প্রস্তুত কমপ্লেক্স নিতে।

ইমিউন সিস্টেমের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে পণ্য তালিকা

আপনি প্রাপ্তবয়স্কদের (এবং শিশুদের খুব) এর অনাক্রম্যতা উন্নত উপায়ে আগ্রহী হন, তাহলে আপনি খাবার শক্তিশালী immunomodulating বৈশিষ্ট্য আছে যে কিছু মনোযোগ দিতে হবে। উপায় দ্বারা, তাদের মধ্যে কিছু শুধুমাত্র দরকারী কিন্তু সুস্বাদু নয়।

• অনেক লোক বৈদ্য তর্ক অনাক্রম্যতা অনুমোদন সবচেয়ে কার্যকর উপায় - মধু হয়। প্রকৃতপক্ষে, এই পণ্য এবং ভিটামিন ও মিনারেলস বিপুল পরিমাণ রয়েছে, তাই বিপাক এবং ইমিউন সিস্টেম স্থাপন করতে সাহায্য করে। স্বাভাবিকভাবেই, মধু প্রাকৃতিক এবং অগত্যা তাপ চিকিত্সা চলছে না (এই পণ্যের কেবল উচ্চ তাপমাত্রার দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায় করা হয়) করা উচিত। মধু ব্যক্তি 100 গ্রাম, যা তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত করা উচিত দৈনন্দিন হার। চিকিত্সার কোর্সের 2 মাস। allergenic পণ্য, এবং সেইজন্য সাবধানে ব্যবহার করতে হবে, বিশেষ করে যদি শিশুদের জড়িত হয় - পথ, মধু দ্বারা।
• আদা - অনাক্রম্যতা, অন্তত পূর্ব ঐতিহ্যগত ঔষধ ধর্মীয় অনুশাসন অনুসারে প্রমাণ উন্নত আরেকটি শ্রেষ্ঠ উপায়। ইহা প্রমাণিত হয় যে এই পণ্য, যা, উপায় দ্বারা, রান্না ব্যবহৃত অধিকাংশ অংশ জন্য, কিছু নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য যে সাহায্য করতে পারেন শরীর ভাইরাল রোগ প্রতিরোধ ধারণ করে। ঔষধ প্রস্তুত করতে সবচেয়ে সহজ চা। এই কাজের জন্য, finely, কাটা আদা রুট (ছোট আকার), ফুটন্ত পানি এক লিটার দিয়ে ফিল করুন এবং এটি চোলাই করা যাক। বৈকল্পিকভাবে, চা, দারুচিনি, লেবুর রস একটু মধু যোগ করতে পারেন।
• এটা তোলে রসুন ভাইরাস বৈশিষ্ট্য যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট allicin রয়েছে উচ্চারিত possesses। স্বাভাবিকভাবেই, অর্ডার রসুন ফলাফল অর্জন করার জন্য তাপ চিকিত্সা ভেষজ বৈশিষ্ট্য হারিয়ে যায় সময় যেমন তাজা খাওয়া দিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি স্যালাডে রসুন যোগ করতে অথবা রুটি দিয়ে খেতে পারেন।

আবশ্যিক তেলরং ইমিউন প্রতিরক্ষা উন্নত

আপনি অনাক্রম্যতা উন্নত করতে খুঁজছি হয় একটি সস্তা উপায়ে, এটি অপরিহার্য তেল, যা খুবই মূল্যবান বৈশিষ্ট্য ভোগদখল মনযোগ মূল্য। বস্তুত, তেল - একটি ঘনীভূত উদ্ভিজ্জ অ্যানালগ উদ্বায়ী উৎপাদন। এই পণ্য অনেক ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া ত্বক / ক্যাপসুল ক্ষতি হতে পারে, এইভাবে তৈরীর তাদের কেবল টেকসই প্রজাতির নয়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, এই ধরনের বৈশিষ্ট্য মৌরি, ক্যামোমিল, সাইট্রাস, কর্পূর, ইউক্যালিপ্টাস এবং ল্যাভেন্ডার তেল হয়।

কিন্তু তেল এবং রসুন সূঁচ অনুনাসিক শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী টিসুর সাহায্যে ক্ষরিত ইমিউনোগ্লোব্যুলিন উৎপাদন উত্তেজক স্থানীয় ইমিউন সিস্টেম সক্রিয় করুন। মেন্থল তেল, ইমিউন সিস্টেম সক্রিয়তার ছাড়াও, শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণের খানি। লেবু সুগন্ধ পদার্থ, গুল্ম, প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয় এর বিবেচনা দরকারী তেল। তারা হয় একেলা বা একটি মিশ্রণ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

উপায় দ্বারা, অপরিহার্য তেলরং, শ্বসন ব্যবহার করা যেতে পারে যখন একটি স্নান, সেইসাথে বিশেষ সুগন্ধি আলো ব্যবহার প্রক্রিয়াকরণের জন্য সুবিধা গ্রহণ।

অতিরিক্ত সুপারিশ

আপনি ভেষজ ওষুধের গ্রহণ ছাড়াও, অনাক্রম্যতা উন্নত করতে খুঁজছি হয় একটি উপায় জন্য, লোক প্রতিকার, সঠিক পুষ্টি ব্যবহার, আপনি মনোযোগ জীবনের পথ দিতে হবে। তোমার শরীর শারীরিক কার্যকলাপ, যা, রক্তসংবহন উন্নত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ফাংশন normalizes প্রয়োজন, এটা অন্ত: স্র্রাবী সিস্টেমের কার্যকরী উন্নতি এবং হরমোন সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করে।

স্বাভাবিকভাবেই, আপনি একটি সম্ভবপর ব্যায়াম সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য প্রয়োজন - মূল্য রুমে একটি কঠোর workout আপনি শুরু, বিশেষ করে যদি আপনার শরীরে ব্যবহার করা হয় না বা contraindications আছে। হালকা জগিং শুরু করতে বা শুধু তাজা বাতাস চলা হবে হাঁটা। যোগ দরকারী বলে মনে করা হয়, এবং যে চাপ পরিত্রাণ পেতে এবং মানসিক অবস্থা উন্নত করার অবশ্যই এবং আকৃতি বজায় রাখা এবং পেশী শক্তিশালী উন্নত নমনীয়তা করতে সাহায্য করে,।

চমৎকার অভিনয় ও পানদান, যা কিছু বিশেষজ্ঞের শৈশব থেকে শুরু সুপারিশ করছি। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, প্রভাব ডুশ উপর ভাল শরীর অবস্থা, ঠান্ডা জল ডুশ,, ইত্যাদি একটি সকাল শিশির উপর খালি পায়ে হেঁটে ... স্বাভাবিকভাবেই, জীব একটি প্রক্রিয়া শুরু করার তাপমাত্রা পরিবর্তনের মানিয়ে রোগ অভাবে ধীরে ধীরে এবং শুধুমাত্র হওয়া উচিত। এটা শিশুর শক্ত আসে, তখন তা একটি বিশেষজ্ঞ সাথে আলোচনা করার সবচেয়ে ভাল।

শরীরের অবস্থা উপর গুড এবং সেই অনুযায়ী, অনাক্রম্যতা নিয়মিত ম্যাসেজ কোর্স, সৈকতে বিশ্রাম, পর্বতে, স্পা চিকিত্সা, ইত্যাদি আপনি দেখতে পারেন, সবচেয়ে ভালো উপায় প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের মধ্যে অনাক্রম্যতা উন্নত হিসাবে প্রভাবিত করবে - .. ঠিক, সুস্থ লাইফস্টাইল।