শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম সঙ্গে ভিটামিন: তাদের মধ্যে যে ভাল?

সমস্ত বাবা-মা জানে যে তাদের বাচ্চাকে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনে বৃদ্ধি করতে হবে। এবং প্রকৃতপক্ষে, তিনি মানুষের শরীরের একটি "নির্মাণকারী" ধরনের। কিন্তু বৃদ্ধি ছাড়াও, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির আকৃষ্টকরণের জন্য রক্তের ক্লোটিংয়ের জন্য হৃদপিণ্ড, ইমিউন এবং হরমোন সিস্টেমের কার্যকলাপের জন্য ক্যালসিয়াম দায়ী। অবশ্যই, শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম ধারণকারী ভিটামিন তাদের শরীর বৃদ্ধি এবং ফর্ম যখন বছর একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং আপনি কি শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম সঙ্গে ভিটামিন চয়ন করা উচিত? আসুন এটি চিন্তা করার চেষ্টা করি

একটি দরকারী খনিজ

সব শিশুর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে তার উন্নয়নের প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যালসিয়াম পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা শরীরের পরিমাণ থেকে যে দাঁত, চুল, নখ এবং হাড় সিস্টেম রাষ্ট্র নির্ভর করে। এবং আপনি এই বিশেষ খনিজ পেশী সিস্টেম শিথিল এবং চুক্তি কিভাবে দায়ী জন্য যে উপেক্ষা করা যাবে না। শরীরের অনেকগুলি জৈবরাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি ক্যালসিয়াম ছাড়াই কাজ করতে পারে না।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে যদি শরীরের ক্যালসিয়ামের অভাব থাকে, তাহলে এটি হতে পারে যে অনেক রোগ ক্রমাগতভাবে বিকাশ করতে পারে। তাদের প্রায় 150 আছে! অনেক, তাই না?

এবং এখানে বাবা-মায়েরা অনেক প্রশ্ন আছে: তাদের ভিটামিন কমপ্লেক্সের চাদাসের খাবার যোগ করা দরকার কি না? একটি শিশুর জন্য কত ক্যালসিয়াম যথেষ্ট? কিভাবে শিশুর শরীরের ক্যালসিয়াম অভাব বুঝতে পারি? শিশুদের জন্য কি ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম প্রয়োজন হয় ?

কিভাবে বুঝতে পারি: যথেষ্ট ক্যালসিয়াম আছে?

প্রতিদিন শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম হার তাদের বয়স উপর নির্ভর করে। জন্ম থেকে ছয় মাস বয়সী শিশুরা 400 মিলিগ্রাম প্রয়োজন; শিশু ছয় মাস থেকে এক বছর - 600; 1 থেকে 10 বছর পর্যন্ত শিশু - ইতিমধ্যে 800 মিলিগ্রাম; এবং 10 বছর এবং আরো থেকে - 1000-1200 মিলিগ্রাম

শিশুর যথেষ্ট ক্যালসিয়াম আছে কিনা তা বোঝার জন্য, আপনাকে কেবল কয়েক দিন শিশুর দেখাশোনা করতে হবে। একটি খনিজ অভাব স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ সঙ্গে নিজেই প্রবঞ্চনা শুরু। শিশু ধীরে ধীরে হতাশ হয়ে পড়েন এবং খিঁচুনি করেন, তাদের কিছু দুর্বলতা রয়েছে, তারা খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে। চামড়া ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে, মুখের ভেতর ছোট ছোট ফাটল দেখা যায়, দাঁত ক্ষয় দেখা যায়, নখ ও হাড় ভেঙ্গে যায়।

অতএব, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, লোহা সহ শিশুদের জন্য ভিটামিন এই পরিণতি একটি পরিত্রাণের হবে।

শিশুর স্নায়ুতন্ত্র প্রথমে প্রথম দিকে খুব সংবেদনশীলতার প্রতিক্রিয়া শুরু করে, এবং তারপর আঙ্গুলের অজ্ঞানতা দ্বারা প্রথমত ক্যালসিয়ামের অভাব সম্পর্কে দ্রুত সংকেত দেয়, এবং পরবর্তীতে অঙ্গভঙ্গিগুলির মধ্যে ক্রপ দ্বারা। যদি একটি খনিজ অভাব পুরোনো হয়, অস্টিওপরোসিস বিকাশ হতে পারে, শিশুর হাড় যথেষ্ট ভঙ্গুর হয়ে যায়, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা এমনকি বিকাশ শুরু হতে পারে, কারণ ক্যালসিয়াম হৃদয় চুক্তি করার জন্য দায়ী।

উপরন্তু, রক্তপাত গম বৃদ্ধি হবে, অনাক্রম্যতা দুর্বল হবে, এবং দৃষ্টি ডুবা হবে। এবং এই সব ভয়ঙ্কর জিনিস শুধুমাত্র কারণে শরীরের শুধুমাত্র একটি ট্রেস উপাদান অভাব যে কারণে হতে পারে

অতএব, পিতা-মাতার অবশ্যই বোঝা উচিত শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম সঙ্গে ভিটামিন তাদের শিশুদের দ্বারা ক্রয় করা উচিত।

দিতে বা দিতে না?

পিতামাতার জন্য দরকারী উপদেশ যদি ক্যালসিয়ামের অভাবের লক্ষণগুলির উপরোক্ত তালিকার কমপক্ষে একটি তালিকা তারা লক্ষ্য করে তবে শিশুর প্রয়োজনীয় ভিটামিন প্রস্তুতকরণের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা শুরু করতে হবে। তালিকা থেকে বেরিয়ে আসতে পারে এমন একমাত্র জিনিস হল কালি। কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এটি একটি বিতর্কিত বৈশিষ্ট্য, কারণ এই প্যাথলজিটি বেশিরভাগ প্রাক্তন বাচ্চাদের মধ্যে উপস্থিত। সম্ভবত এই তার জীবনে এই সময় শিশুর পুষ্টি কারণে উভয়, এবং মিষ্টি জন্য তার ভালবাসা হয়।

এবং এখানে লোহা শিশুদের জন্য ভিটামিন, ক্যালসিয়াম খুব opportunely হবে। এই শরীর টেন্ডেম জন্য বেশ দরকারী।

হ্যাঁ, দুধের দাঁতের দানাশস্যের সময়, এটি সকলের কাছে পরিচিত। কিন্তু তারা সন্তানের স্থায়ী দাঁত জন্য ভিত্তি। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটির পুষ্টিটি বৈচিত্রময় হয় এবং ক্যালসিয়াম অপরিহার্যভাবে তার দেহে প্রবাহিত হয়। তাই শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম দিয়ে শিশুদের ভিটামিন সরবরাহ করতে হবে।

কি শরীরের এটি ক্যালসিয়াম উপস্থিত শরীরের দেয়?

এবং শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য এই খনিজ ব্যবহারের উপেক্ষিত করা যাবে না, কারণ এটি কারণে যে রক্তের বাহন হ্রাস হ্রাস, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, অ্যাসিড বেস সুদ উন্নতি, চুল এবং নখ ভাল হত্তয়া।

কিন্তু শিশুদের জন্য ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম ভিটামিন কীভাবে বুঝতে হয়? এই প্রশ্ন বাবা বাবা খুব বেশী উদ্বিগ্ন।

সেরা টেন্ডেম ক্যালসিয়াম এবং D3 হয়

সম্ভবত সবাই জানে যে ভিটামিন D3 এর সাথে একটি কোম্পানির শরীরের দ্বারা ক্যালসিয়ামটি সবচেয়ে ভালভাবে শোষিত হয়। এই কারণেই বেশিরভাগ মা ওষুধ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করে, যেখানে উভয়ই আছে। কিন্তু আরও ভাল শিশুর স্বাস্থ্য প্রভাবিত হবে মাল্টি কম্পোনেন্ট কমপ্লেক্স।

এখানে আপনি সাধারণ খাবারের সাথে একটি আনলৌম আঁকতে পারেন: যদি প্রতিদিন এক এবং একই থালা থাকে, তবে কিছুক্ষণ পরে এটি শুধু উদাস হবে, এমনকি যদি এটি খুব সুস্বাদু হয়। শরীরের ভিটামিন শোষণ করতে পারে না, যা উপাদান দুটি মাত্র রয়েছে। এটি যদি ক্যালসিয়ামের সাথে কোম্পানিতে থাকে তবে বি গ্রুপের ভিটামিন হবে, যা পেশী সিস্টেম এবং সিলিকনটি বজায় রাখতে পারে যার কারণে সংযোজন এবং লিগামেন্টগুলি শক্তিশালী করা হবে। এই ভিত্তিতে, এটি আরও জটিল উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে এমন জটিল ভিটামিন বেছে নেওয়ার জন্য মায়েরা ভাল। তারা শিশুর দাঁত এবং তার হাড় টিস্যু শক্তিশালী হবে।

আরেকটি দরকারী "কম্পাস"

একটি শিশু এবং একটি বয়স্ক উভয়ের জীব সর্বাধিক চর্বিযুক্ত খাবার থেকে তৃতীয় এক তৃতীয়াংশ ক্যালসিয়াম শোষণ করতে পারে - দুগ্ধ, মাছ এবং অন্যান্য। এবং এখানে আমরা অন্য দরকারী টেন্ডামের বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে - ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। এই খনিজগুলি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কযুক্ত। যদি দ্বিতীয় কম্পোনেন্টটি শরীরের মধ্যে পড়ে, তবে প্রথম স্তরটিও পড়ে যায়, এবং তদ্বিপরীতভাবে একই ভাবে ঘটে। এ কারণেই সর্বাধিক উপকারের জন্য তাদের ব্যাপকভাবে গ্রহণ করা ভাল। অতএব, শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সঙ্গে ভিটামিন তাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী হতে হবে।

ম্যাগনেসিয়াম খুব সহজে গ্রহণ করা হবে এবং সব অঙ্গগুলির মধ্যে ক্যালসিয়াম বজায় রাখার জন্য অমূল্য সহায়তা প্রদান করবে এবং হাড়ের মধ্যে প্রথম।

পরিবর্তে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি দ্বারা শোষিত অনেক ভাল হবে, হাড় মধ্যে ক্যালসিয়াম পরিমাপ তীব্র হবে যার ফলে। অতএব, শিশুদের জন্য ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম খুব দরকারী।

ভাল ভিটামিন, শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম সহ

ভিটামিনের সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম ভোক্তাদের জন্য, বিশেষ কমপ্লেক্স তৈরি করা হয়েছে। শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম সঙ্গে কি ধরণের ভিটামিন এ আসতে হবে? এদের মধ্যে একজনকে "কনফার্ম ক্যালসিয়াম ডি 3" বলা যেতে পারে। তাকে ধন্যবাদ, শিশুর জীব যথেষ্ট ভিটামিন D3 এবং ক্যালসিয়াম উভয় পরিমাণে প্রাপ্ত। ভিটামিন ডি 3ের জন্য ধন্যবাদ, খনিজ সবচেয়ে কার্যকরভাবে হজম হয়। ড্রাগ একটি সাসপেনশন আকারে মুক্তি, এটা স্বাদ থেকে আনন্দদায়ক হয়, এবং এটি কোন কৃত্রিম রং এবং সংরক্ষণাগার আছে।

যখন শিশুটি দুবছর বয়সী হয়ে যায় তখন তিনি "মাল্টি-ট্যাব শিশুর ক্যালসিয়াম +" দিতে পারেন। এটা জানা যায় না যে দুগ্ধজাত পণ্যগুলির প্রতি সমস্ত সন্তানের পক্ষপাতদুষ্টভাবে নিষ্পত্তি হয় না, এবং এই জটিলতার কারণে, তারা খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিনগুলির একটি অতিরিক্ত উৎস গ্রহণ করতে পারে।

যখন দুধের দাঁত স্থায়ী দাঁত পরিবর্তন করে বা যখন তাদের সংক্রামক রোগের পুনর্বাসনের সময় শিশুদের থাকে, তখন এই জটিলটিও খুব সহায়ক হবে। এটি অনেক ভিটামিন এবং খনিজ আছে Chewable ট্যাবলেট আকারে উত্পাদিত। একটি ট্যাবলেট একসাথে খাবার নিয়ে দিন।

সব বাচ্চাদের অধিকাংশ "ফলের VitaMichek ক্যালসিয়াম" ভালবাসে। তাদের গঠন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য পদার্থ ছাড়াও, ভিটামিন ডি আছে। তারা dyes থাকে না। ফল জেলি প্রাকৃতিক রস ভরা হয়

স্কুল শিশুদের এবং কিশোরদের জন্য ক্যালসিয়াম সঙ্গে দরকারী ভিটামিন

বয়স্ক শিশুদের জীবন্ত ক্যালসিয়াম প্রয়োজন, কারণ এটি ক্রমবর্ধমান এবং উন্নয়নশীল। অনেকে খেলাধুলা খেলতে শুরু করে এই জীবন পরিস্থিতিতে, নিম্নোক্ত ওষুধের সাহায্যে আসবে: বর্ণমালার স্কুলছাত্র, ভিট্রাম জুনিয়র, ভিটারগিন, মেটাবালান 44, বায়োভালাল এবং আরও অনেকে।

7-14 বছর বয়সী শিশুদের জন্য ভিটামিন-খনিজ জটিল "বর্ণমালা স্কুলছাত্র" সুপারিশ করা হয় তারা chewable ট্যাবলেট আকারে এটি মুক্তি। খাবারের সাথে দিনে তিনবার নিন

পলিভিটামিন জটিল "জৈবিক" জেল আকারে (ক্ষুদ্রতম), ড্যাজিজ এবং ইলিক্সিয়ার আকারে উত্পাদিত হয়। শিশুদের এবং তের এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় জন্য প্রস্তাবিত। মানসিক ও শারীরিক কার্যকলাপের সাথে শিশুটির তীব্র বৃদ্ধির যুগে, পোস্ট-চাপের সময়ের মধ্যে দরকারী। একটি dragee আকারে, তের থেকে এক থেকে দুই টুকরা তিনবার নির্ধারিত হয়। এলিক্সিয়ার প্রতিদিন ২0 বার করে তিনবার খাওয়া হয় - খাবারের আগে অথবা খাওয়ার সময়। জেল স্কুলে এবং কিশোরীদের একদিনে দুইবার এক চা চামচ সুপারিশ করে।

"ভিট্রাম জুনিয়র" 6 বছর বয়স থেকে শিশুদের জন্য নির্ধারিত হয়। এটি যথেষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ আছে, এবং ক্যালসিয়াম আছে। তার জন্য ধন্যবাদ, সন্তানের পূর্ণ মানসিক এবং শারীরিক উন্নয়ন সঞ্চালিত হয়। 12 বছর পর্যন্ত - poltabletki, এবং পরে - খাবারের পর একদিনের জন্য।

এবং অবশেষে ...

আজকের ওষুধের মাদকদ্রব্যের একটি বড় ভাণ্ডার আছে এবং যখন আপনি শিশুদের বা কিশোরদের জন্য একটি ভিটামিন জটিল কিনতে প্রয়োজন, পিতা বা মাতা একটু হারিয়ে, নির্বাচন কিভাবে বুঝতে না, কারণ ভাণ্ডার বিভিন্ন। বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের ভিটামিন প্রস্তুতির জন্য দায়িত্বপূর্ণভাবে বেছে নিতে বাধ্য হয়, ডাক্তারদের সুপারিশগুলি শোনে।

কিন্তু তাদের নিজেদেরকে তাদের শিশুদের জন্য সেরা ভিটামিন কি তা নিয়ে ভাবতে হবে। সব পরে, সিন্থেটিক ওষুধ রয়েছে, যার মানে হল যে তাদের কম পরিমাপযোগ্যতা রয়েছে, এবং সিনথেটিক পদার্থের কিছু কিছু শিশুর কিডনিতে জমা করা যেতে পারে।