শুধু 21 দিন আলস্য কাটিয়ে ওঠার জন্য কীভাবে

আলস্য - অগ্রগতির ইঞ্জিন। আর এই সত্য। কি মানুষ না আসা একরকম আপনার জীবন প্রক্রিয়া সহজ করার জন্য না। সরাইয়া joking, এখানে কিভাবে আলস্য কাটিয়ে ওঠার জন্য, এটি, বিবেচনা করে মূল্য কারণ এটি কয়েক জনের একটি একক ইস্যু নয়, এটা 21 শতকের একটি বিশ্বব্যাপী বিপর্যয় হয়।

কিভাবে দ্রুত আলস্য এর পরিত্রাণ পেতে?

এক বা দুই দিনের জন্য আলস্য অতিক্রম করা সম্ভব নয়। এই যে সহজ করতে খুব বেশী নির্ভরতা তা পরিত্রাণ পেতে হয়। গড়ে, আপনি তাদের প্রচেষ্টার অন্তত কিছু ফলাফল দেখতে এক মাসে প্রয়োজন হবে। মনোবৈজ্ঞানিকরা বলে যে 21 দিনের মধ্যে যদি থাকে নতুন ব্যবসা রত, তাহলে সেই স্ট্রিং পরে একটি ব্যক্তি এই বৃত্তি করতে ব্যবহৃত হয়। যে আলস্য পরিত্রাণ পেতে, সম্ভবত 21 দিন, হয়, কিন্তু যে শুধুমাত্র যদি আপনি মোকাবেলা কঠিন করছি। এখন আমি কিভাবে আলস্য কাটিয়ে ওঠার জন্য, বাইরে সাহায্যের অবলম্বন না আরো বিস্তারিত ব্যাখ্যা করবে।

ধাপে ধাপে

একটি পরিকল্পনা করতে এবং কঠোরভাবে এটা মেনে চলে পর্যাপ্ত। যদি তাই হয়, এবং খুব তাড়াতাড়ি আপনি সবকিছু কেমন আপনাকে ঘিরে থাকে করার আলস্য এবং উদাসীনতা পরাস্ত জানবে না।

1. সকাল ব্যায়াম এবং douches

কেন এটা হবে? এটা খুবই সহজ। সকালে থেকে আলস্য প্রয়োজন সঙ্গে সংগ্রাম শুরু করুন। ওয়েল, যুদ্ধ কি ধরনের আমরা আপনাকে খারাপভাবে ঘুমাতে চাই যদি কথা বলতে পারি? উপসংহার - ঘুম ক্লান্তি সঙ্গে নিচে, সকালে briskly এবং একটি হাসা সঙ্গে শুরু করা উচিত।

2. এক ক্লান্ত - অন্য স্যুইচ করতে

ওয়ার্ক, যে কেউ বিরক্ত না, এবং তারপর আপনি ঠিক এ পর্যন্তই আপনি অতিশয় ক্লান্ত উপলব্ধি। পরিচিত? অবশ্যই, পরিচিত, সব পরে যারা ঘটবে না। আপনি ঘটেছে আপনার একই, কেবল অন্য কিছু স্যুইচ করুন। উদাহরণস্বরূপ,, কর্মক্ষেত্রে, ফুলের মাঠে নামতে একটু workout আপনি না একটি পত্রিকা পড়া, আপনার প্রিয় গান শুনতে, বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে কথা বলুন, তাজা বাতাস শ্বাস ফেলা, বা শুধু এক কাপ কফি পান বিদেশে যান।

3. বাকি সম্পর্কে ভুলবেন না

আপনি যেভাবেই অলস আছেন, কিন্তু বাকিরা সবাই প্রয়োজন হয়। সংক্ষিপ্ত বিরতি যে ঘন্টা এবং একটি অর্ধ না, অথবা আপনি সম্পূর্ণরূপে ভুলবেন কিভাবে আলস্য কাটিয়ে ওঠার জন্য।

4. প্রথমত, একটি জটিল, তবে সামান্য

প্রথম জটিল ব্যবসা লিখে সারাদিন কাজের পরিকল্পনা করুন,, এবং তারপর - ফুসফুস। একই আদেশ যা তারা কি হবে। কেস জটিল হয় তাহলে - বিভিন্ন অংশে তা ভঙ্গ, তাই এটি সহজ মনে হবে।

5. গাজর এবং লাঠি

বিজয় ঘটনা নিজেকে উন্নীত ভুলে ও ক্ষতি ক্ষেত্রে শাস্তি করবেন না। কিন্তু সংযম!

6. ট্র্যাশ নিক্ষেপ

আরম্ভ করার জন্য, বাড়িতে অপ্রয়োজনীয় সকল পরিত্রাণ পেতে, এবং তারপর শুধুমাত্র তার জীবনের "পরিস্কার করা" এগিয়ে যান।

7. লক্ষ্য আছে

আপনার কাছে অবশ্যই একটি অভিলাষও অবশিষ্ট! খুব ছোট, পরবর্তীকালে সুযোগ বৃদ্ধি, আগের ঘটনা দিয়ে শুরু করুন।

8. ইচ্ছাশক্তি বিকাশ

কিভাবে আপনি এটি বিকাশ করতে পারি? অত্যন্ত সহজ - চালানো শুরু। আপনি মনে হয় এটা সহজ? সাজানোর কোনো কিছুই নেই! আপনি কখনই চালানো থাকেন তাহলে, তাহলে আপনি একটি বিশাল পরিমাণ প্রয়োজন ইচ্ছাশক্তি প্রথম কিলোমিটার চালানোর জন্য। আমাকে বিশ্বাস কর না? আর তুমি চেষ্টা করুন।

ফল

এই নিবন্ধটি পড়া পরে, আপনি ইতিমধ্যে কিভাবে (অবশ্যই, যদি আপনি এটি পূর্ণ পড়ুন) আলস্য কাটিয়ে ওঠার জন্য জানি। পর্যাপ্ত একটি দৈনিক ভিত্তিতে আট পয়েন্ট বিদ্ধ, এবং 21 দিনের মধ্যে আমরা আপনার ভুলবো কি আলস্য এবং যেখানে এটি থেকে আসে।