সিএসবি 55: বিবাহবিচ্ছেদ বা সত্য (পর্যালোচনা)

পুরুষ এবং তাদের শরীরের উন্নত করতে, যাতে এটি চর্বি একটি একক গ্রাম ছিল না এবং পেশী বলা হয় সচেষ্ট নারীদের বিপুল সংখ্যা, পালন করে। অনেক ঘন্টা ফিটনেস আসরে নিজেদের আউট পরিধান জন্য এই কাজ করতে। ওয়ার্কআউট 'সত্যিই শক্তিশালি এবং hardier করতে, কিন্তু অস্ত্র, কাঁধ, পায়ে এবং শরীরের অন্যান্য অংশের উপর লালিত বাধা বিপত্তি বাড়ানোর কোনো তাড়ার মধ্যে আছি। ক্রীড়া পুষ্টি প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ "চিতান" পেশী সাহায্য করার জন্য খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম নিয়ে এসেছেন। এই এলাকায় সর্বশেষ জানেন কিভাবে মধ্যে একজন - KSB 55. পর্যালোচনা চিকিত্সক ও ক্রেতার ধ্বস ইন্টারনেট আঘাত, এক এবং অর্থ জাদু ক্ষমতা সম্পর্কে সব কহন। কিন্তু মানুষ, প্রশ্নবিদ্ধ হয় না অর্ডারি কিনা সব প্রশংসা "গাথা"? কে সঠিক? সিআরএস-vaunted 55 - বিবাহবিচ্ছেদ? অথবা সত্যিই একটি মহান জিনিস? খুঁজে বের করতে, আমরা একটি ক্রীড়া পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কাছ থেকে সাহায্য চাইতে করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তাদের বক্তব্য অনুযায়ী, সিএসবি 55 দরকারী তথ্য অনেক হয়েছে। এটা কি? পড়তে থাকুন।

প্রোটিন - আমাদের পেশী বিল্ডিং ব্লক

এর তুচ্ছ দিয়ে শুরু করা যাক: কেন মানুষ পেশী জন্মায়? আমরা আশা করি যে নতুনদের এবং যারা আছে "সমস্ত ইতিমধ্যে এটি সম্বন্ধে জানেন," আমাদের উপাদান নতুন কিছু থেকে টানা। সুতরাং, প্রায় প্রতিটি সুপরিচিত সত্য: মানুষের পেশী প্রোটিন বেড়ে যায়, অন্য কথায়, প্রোটিনসমূহ। প্রশ্নে: "সিআরএস 55 - বিবাহবিচ্ছেদ বা সত্য" ভাষা এবং উত্তর দিতে বলা হয়: "হ্যাঁ, এটা সত্য, কারণ এই প্রোটিন প্রতি গুঁড়া 100 গ্রাম যতটা 70 গ্রাম মানে।" প্রোটিন প্রকারভেদ খুব, কিন্তু বিল্ডিং উপাদান কেবলমাত্র সেই আছে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড হতে পারে। 20 প্রজাতি, যার মধ্যে অপরিহার্য 9 (শুধুমাত্র বাইরে থেকে শরীরে প্রবেশ) তাদের মোট, এবং nonessential 11 (শরীর দ্বারা উত্পাদিত)। জন্য পেশী বৃদ্ধি গুরুত্বপূর্ণ অপূরণীয় হয়। উদাহরণস্বরূপ, সিরিশ 100 গ্রামে প্রোটিন প্রায় 90 গ্রাম, কিন্তু অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড এটা তুচ্ছ, এবং ট্রিপটোফেন অনুপস্থিত হয়। অতএব, প্রোটিন, সিরিশ শরীরচর্চা বেহুদা উচ্চ বিষয়বস্তু সত্ত্বেও। পেশী সবচেয়ে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড - leucine। উপায় দ্বারা, ক্রীড়াবিদ মধ্যে দ্রুত পেশী বৃদ্ধির জন্য কোচ প্রায়ই তাদের leytsinosoderzhaschie সম্পূরকসমূহ সুপারিশ। সম্ভবত যে "বিশেষ" অ্যামিনো অ্যাসিড, যা প্যাকেজিং KSF 55 উল্লেখ করা হয়, তাহলে এটি Leucine হয়? কেন আমি ভাবছি নির্মাতারা যেমন গুরুত্বপূর্ণ তথ্য লুকিয়ে রাখবেন?

সিএসবি 55 - এটা কি?

নাম খারাপ পাঠোদ্ধার চেষ্টা করা যাক। চিত্র 55, দুর্ভাগ্যবশত, নির্জনতা এর পর্দার অন্তরাল রয়ে কারণ এটি পণ্যের মধ্যে একটি প্রোটিন বিষয়বস্তু বা ভোক্তা বয়স সঙ্গে যুক্ত নয়, কিংবা দাম দিয়ে ... কিছু দিয়ে এ সব। কিন্তু KSB মাত্র দাঁড়িয়েছে - এটা ঘোল প্রোটিন মনোনিবেশ করে। বস্তুত, ঘোল প্রোটিন - একটি fantastically দরকারী জিনিস। এটা তোলে অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড একটি সম্পূর্ণ সেট যে শরীর প্রদর্শন থেকে সব byaku, প্লাস উত্সাহ অনাক্রম্যতা, হৃদয় ও রক্তনালী শক্তিশালী রয়েছে, এবং, পরন্তু, একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়। দুর্ভাগ্যবশত, ঘোল প্রোটিন হয় এছাড়াও দ্রুত শরীর থেকে মুছে, সেইসাথে অর্জিত। অতএব, তার প্রভাব প্রাপ্ত করার মাত্র ব্যায়াম আগে ও পরে অবিলম্বে ধ্বংস করতে হবে। ফরাসি বিজ্ঞানীরা পরীক্ষা-নিরীক্ষা, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ ব্যায়ামবীরবৃন্দ বিভিন্ন প্রোটিন দান পরিচালিত হয়েছে। শ্রেষ্ঠ ফলাফলের গ্রুপ গ্রাসকারী ঘোল প্রোটিন দ্বারা দেখানো হয়েছে। অতএব, আমরা যে সিআরএস 55 অসাধারণ পণ্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি নিশ্চিতভাবে বলতে পারব না।

একটি প্রস্তুতি পূর্ণ রচনা

একটি প্রমাণিত সত্য: এক প্রোটিন আমাদের পেশী একটু। তাদের চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট দাও। হ্যাঁ, খুব একই পদার্থ যেগুলি "অপরাধী" আমাদের শরীরের চর্বি রয়েছে। সত্য যে শর্করা, চর্বি রূপান্তরিত হয় যদি আপনি সেগুলিকে অনেক (উদাহরণস্বরূপ, যে প্রতিদিন কেক অতিভোজন) খাওয়া, এবং সাধারনত তারা শক্তি জ্বালানি হিসেবে পরিবেশন করা, যার কারণে পেশী তাদের ফিটনেস আসরে পাইল সব লোড প্রতিরোধ করতে পারেন। মিস করা হবে না শর্করা, পেশী প্রোটিন গ্রাস এবং তাদের তন্তু নির্মাণ সম্পর্কে ভুলে যেতে শুরু। প্রশ্নের উত্তর: "সিআরএস 55 - কি এটা," রচনা বোকা বানানো যাবে না। এক নজরে, এটা পুরোপুরি সুষম, কারণ প্রোটিন প্রতিটি 70 গ্রাম জন্য অবিলম্বে চর্বি 5 গ্রাম এবং কার্বোহাইড্রেট 22 গ্রাম হিসাব। এটা কি ভিটামিন ও মিনারেলস সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, প্রযোজক "বিশেষ" অ্যামিনো অ্যাসিড নামের সাত করুক পিছনে ছেড়ে, পাশাপাশি সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কিন্তু সম্ভবত এটি চিন্তাশীল পদক্ষেপ ডিজাইনার প্যাকেজিং মানুষ চক্রান্ত হয়। বস্তুত, ভাল রচনা, এবং আপনি একটি প্রদত্ত কাজী নজরুল ইসলাম চমৎকার ফলাফল থেকে আশা করতে পারেন।

কোথায় "জুতো ঠেকে"

অবস্থা কল্পনা করুন: কেউ বয়াম KSB 55. বিবাহবিচ্ছেদ আপ বা না প্রস্তুতকারকের সব আশ্বাস, তিনি জানেন না শুধু অংশ পড়া, মানে প্যাকেজিং নির্দেশিত ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে গবেষণা, এবং যে যাদু যোগে সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু এখনও সস্তা । বিশেষ করে চিত্তাকর্ষক শব্দ "মনোনিবেশ" হয়। অনেকে একবার ঘনীভূত বিশ্বাস করি, অনেক অর্থ। এখন আগের থেকে অনেক, তাই ভাল। আর এখানে সেখানে। তুমি জানো WPC উত্পাদন করতে কীভাবে? আণুবীক্ষণিক গর্ত সঙ্গে বিশেষ keramomembrany মাধ্যমে চলিত ঘোল ক্ষণস্থায়ী দ্বারা। তাদের জন্য একই ব্যাস এখনো শিখেছি করেননি, তাই বিলম্ব ঝিল্লি না শুধুমাত্র প্রোটিন, কিন্তু চর্বি এবং ল্যাকটোজ বেশ বড় টুকরা। এই মূল্যবান মনোনিবেশ করুন। ল্যাকটোজ, অন্তর্ভুক্ত তাতে, "দোষী" ডায়রিয়া, কিছু যারা এই টুল ব্যবহার রিপোর্ট করা হয়েছে। সেখানে তিনি এবং আশ্চর্য অন্যান্য, বিরূপ মূল্য ক্ষতিগ্রস্ত করেছে। অতএব প্রশ্ন: "সিআরএস 55 - এটা কি?" আপনি এই ভাবে উত্তর দিতে পারেন: শরীরচর্চা পণ্যের জন্য বিশ্বের বাজারে প্রসঙ্গ কাজী নজরুল ইসলাম অন্যতম। যখন মনোনিবেশ আরো একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিস্কার বিষয় হয় ঘোল প্রোটিন বিছিন্ন (ISF), এবং hydrolyzate (জিএসবি), যা প্রোটিন 95% পর্যন্ত রয়েছে প্রাপ্ত করা হয়, এবং চর্বি এবং ল্যাকটোজ অনুপস্থিত হয়। ISF এবং GSS লিখিত অনেক বেশি মূল্যবান আর তাই আরো ব্যয়বহুল মনোনিবেশ, কিন্তু যদি এটা রচনা BUD মান আংশিকভাবে উপস্থিত থাকলে, সেটির দাম অবিলম্বে পড়ে।

তাত্ক্ষণিক প্রভাব

আরও "খনন" যুত সম্পর্কে, আরো আপনি এটি, "মূল অংশ"। ফোরাম প্রায়ই STB গ্রহণ 55 রিভিউ পরিণাম সম্পর্কে উত্সাহী জুড়ে। বিবাহবিচ্ছেদ নিম্নলিখিত কথায় সন্দেহ হতে পারে: "ফলাফলের প্রায় সঙ্গে সঙ্গেই লক্ষণীয় হয়।" সত্য যে অবিলম্বে প্রশিক্ষণ পর বা প্রশিক্ষণের পেশী হত্তয়া না, কোন ব্যাপার না যতই তারা লোড করা হয় প্রক্রিয়ায়। চোখ থেকে দৃশ্যমান রক্তের মৌলিক জোয়ার বৃদ্ধির কারণে। বাড়ান আমাদের পেশী যেমন শুয়ে থাকার সময় যেমন, বাকি আছে। এর অর্থ এই নয় যে আমরা যত বেশি ঘুমাতে, আরো স্পষ্টভাবে শরীরের উপর বাধা বিপত্তি। সবকিছু সুষম করা আবশ্যক, এবং বাকি খুব। কিন্তু এটা সত্য যে তন্ন তন্ন KSB 55 বা অন্যান্য যুত করতে সক্ষম নয় "সামনে" চর্বি গলে এবং পেশী ফোলান - যে একটা সত্য।

কতক্ষণ পেশী হত্তয়া

স্পষ্টত জাল এছাড়া যদিও WPC 55 প্রায় ক্ষণিক প্রভাব সম্পর্কে সুন্দর লিখিত পর্যালোচনা (তালাক বা সত্য, এই সমস্ত মন্তব্য - এখন আমরা জানতে), একটি আরো উপযুক্ত অবস্থানের হয় (! এবং সাফল্য ছবি সহ), যা জানা যায় যে পরিনাম দেখা যাবে না, কিন্তু খুব দ্রুত।

10 কেজি - কম বয়সী বাচ্চাদের পাওয়া যাবে যে, তারা সক্রিয়ভাবে বহু বছর ধরে ক্রীড়া নিযুক্ত করা হয়, কিন্তু তন্তু ভর বৃদ্ধি এবং, এখনো KSB 55. নেওয়া পেশী বৃদ্ধির এক সপ্তাহ পর শুরু না করা পর্যন্ত পারে 3 কেজি ছিল, এবং এক মাস পরে। অবশ্যই, যে চিত্তাকর্ষক। শুধু দুর্ভাগ্য যে ভর, নীতিগতভাবে দ্রুত বৃদ্ধি করতে পারবে না। কোনো ক্ষেত্রে, এটা মতামত Eddi Robinsona, অ্যালান আরাগনের, শরীরচর্চার বিষয়ে প্রধান পরামর্শক, একটি জনপ্রিয় পত্রিকা Men`s স্বাস্থ্য, এবং আরও অনেক কিছু সঙ্গে কাজ করছে। আরাগনের যেমন গণনার বারবার প্রমাণিত অনুশীলন বাড়ে।

তরুণ বহু বছর ধরে ক্রীড়া জড়িত ব্যক্তিদের হিসাবে, এক মাসের যতটা 10 কেজি বৃদ্ধি পেরেছে? অস্পষ্ট।

ফলাফলের অংশ

বিবাহবিচ্ছেদ বা সত্যিই আসল জিনিস - তাই কি WPC 55 হয়? এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর ডোজ উপায়ের প্রশ্ন। পণ্য "বাস্তব প্রযোজক" প্রদত্ত প্যাকেজগুলি, অগত্যা উপস্থিত নির্দেশ ম্যানুয়াল হয়।

রাশিয়ান ভাষায় এটা বলা হয় যে গুঁড়া একটি (কয়েক পদার্থ, নিজস্ব প্রোটিন যথেষ্ট বিনামূল্যে) 1 চা চামচ একটি পরিমাণ পানির গ্লাস মিশ্রিত এবং একটি ককটেল নিতে প্রতিদিন 2 বার করতে হবে। আসলে উপর ভিত্তি করে গুঁড়া 70 গ্রাম প্রোটিন 100 গ্রাম, এবং একটি চা চামচ (স্লাইড সঙ্গে) - 6-7 সম্পর্কে ছ, সহজ হিসাব দ্বারা আমরা যে একটি সময়ে খাওয়া 4,2-4,9 ছ প্রোটিন পাবেন। সম্ভবত না ক্রীড়াবিদ, যিনি সেই জানে না প্রোটিনের ফলাফল অর্জন প্রতি 1 কেজি শরীরের ওজন কমপক্ষে 2 ছ মধ্যে পাকস্থলিতে গ্রহণ করা উচিত। মূলত 20-40 গ্রাম এক সময়ে দেওয়া যে এই ধরনের পদ্ধতি প্রতিদিন 5-6 হতে হবে। তাই প্রশ্ন কি বিষয়ে সিএসবি 55 - একটি বিবাহবিচ্ছেদ বা না, তবে উত্তর হবে সুস্পষ্ট।

সুস্বাদু প্রতিরূপ STB 55

সম্ভবত, এটা সব যা প্রোটিনের পেশী বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজন, প্রায় প্রতিটি খাদ্য পণ্যের মধ্যে উপস্থিত জন্য পরিচিত। তার প্রচলিত কলা 2.5 গ্রাম এমনকি কুটির পনির, মাংস, দুধ, ডিম, এবং বাদাম, উল্লেখ না যা প্রতি পণ্যের 100 গ্রামে 20 টিরও বেশি গ্রাম পছন্দসই প্রোটিন। এমনকি সর পড়া এক গ্লাস দুধ মধ্যে শুষে এটা 8.5 গ্রাম প্রোটিন খাবার আগে ও ব্যায়াম উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের নিজের শরীরের এবং খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম যে অনেক ক্রীড়াবিদ করা ছাড়া চেহারা উন্নত করতে পারেন পরে। সম্মানিত ব্যায়ামবীরবৃন্দ আগে ও সেদ্ধ গরুর মাংস এক টুকরা উপর ব্যায়াম পরে খেতে নতুনদের পরামর্শ, দৈনিক খাদ্যতালিকায় বাদাম, বিশেষ করে চীনাবাদাম এবং হিজলি বাদাম, ডিম, মাছ, অন্তর্ভুক্ত করা এবং রাতে একটা পনির সমৃদ্ধ ছানাজাতীয় উপাদান প্রোটিন। সাহায্য পণ্য আমাদের শরীরে প্রোটিন প্রদান বদলে তাদের প্রতিস্থাপন - প্রধান টাস্ক KSB শুধু এই পয়েন্ট ডাক্তারদের 55. সাইট রয়েছে। ড্রাগ নিজেই খারাপ নয়, কিন্তু যে প্রস্তুতকারকের প্রতিশ্রুতি প্রভাব এসে আপনি ক্রীড়া পুষ্টি সঠিক খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এটি একত্রিত করতে হবে।

প্রোটিন ডায়েট

শুধু তাই নয় ছেলেদের কিন্তু মেয়েরা WPC 55 রিভিউ বিস্ময়কর উপরন্তু ছেড়ে। এই ক্ষেত্রে contraindications গর্ভবতী মহিলাদের একমাত্র প্রযোজ্য এবং যারা এলার্জি আছে ল্যাকটোজ করতে। গার্লস সাধারণত নেওয়া এই সম্পূরক পেশী ভর এবং ওজন কমানোর একটি সেট জন্য নয়। হ্যাঁ, জাদু গুঁড়া না শুধুমাত্র দ্বিশির মাংসপেশী ভলিউম বৃদ্ধি, কিন্তু চর্বি dissolves! আপনি মেয়েদের যারা জন্মের পর KSF 55 গ্রহণ শুরু মন্তব্য জানতে পারেন না শুধুমাত্র ওজন 13 কেজি পরিত্রাণ, এছাড়াও একটি বোলতা কোমর পেয়েছি। এবং যে, তারা বলে, ঈশ্বরের সত্য কথা! বারবার সিআরএস ডাক্তারদের 55 পর্যালোচনা সাহায্যে ওজন কমানোর নির্দেশ। কিভাবে একটি সম্পূরক নেওয়া ঠিক এই লক্ষ্য, দুর্ভাগ্যবশত, খুব সামান্য লেখা অর্জন করা। ওয়েল, নির্দেশাবলী মধ্যে অনুপস্থিত লিংক পূরণ করুন। এটি এখনও একটি খাদ্য একটি ক্যালোরি সামগ্রী নেই যে - এটি বুঝতে পেরেছিল যে সিএসবি 55 গুরুত্বপূর্ণ। গুঁড়া এমনকি উচ্চ মাত্রায় (আপনার চর্বি দ্রুত বার্ন) তাদের স্বাভাবিক খাদ্য একটি সম্পূরক হিসাবে ব্যবহার করার জন্য সহজ, এবং হয়, তাহলে কোমর শীঘ্রই পুরাপুরি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। সুতরাং এটি একটি বোলতা পরিণত, এটা প্রয়োজনীয়, প্রথম, (ক্লান্তিকর স্বতঃসিদ্ধ সত্য) দ্বিতীয়ত ক্রীড়া সক্রিয়ভাবে ব্যস্ত, এবং, এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করুন:

• এক বা দুই প্রোটিন পানীয় পানির স্বাভাবিক খাদ্য অংশ গ্রহণ প্রতিস্থাপন;
• ডিনার পরিবর্তে কাজী নজরুল ইসলাম শুধুমাত্র একটি ভজনা খেতে;
• কাজী নজরুল ইসলাম গ্রহণ করার আগে খাবার ক্ষুধা কমাতে;
• ব্যবহারের পরিবর্তে ক্ষুধা হত্যা করতে জলখাবারের এর কাজী নজরুল ইসলাম।

কৌশল, হিসাবে আমরা দেখতে, খুব স্বাভাবিক খাদ্যের অনুরূপ, কিন্তু এর পরিবর্তে পণ্য এটি ব্যবহার করে "ম্যাজিক" KSF করুন।

ইস্যু মূল্য

- মাল খরচ যে ঠিক কি আমরা প্রশ্ন সাড়া হবে: "সিআরএস 55 - বিবাহবিচ্ছেদ বা সত্য" কনজিউমার রিভিউ জনসংখ্যার সমস্ত অংশ পণ্য স্বল্পমূল্য এবং তার উপলব্ধতা রিপোর্ট টেক্কা। এবং তাই এটা! KSB 55 রাশিয়ান অসময়ে ছাড় খরচ শুধুমাত্র 1190 রুবেল প্যাকেজিং। কিন্তু এর অন্যান্য দিক থেকে অবস্থা তাকান। প্যাকেজ KSB "সোনার" মানে, 10 servings জন্য ডিজাইন করা 55 মোট 100 গ্রামে। যে বিতরণ ছাড়া এক টুকরো 119 রুবেল খরচ হয়। শুধু তুলনা জন্য, এবং যে কোনো সময় খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম ঘোল গোল্ড Standart, যা STB 55 হিসাবে একই সুবিধার সম্পর্কে আছে, এবং মূল্য বিজ্ঞাপন নিতে একটি ব্যাংকের জন্য 4,300 রুবেল যতটা, কিন্তু এটা যতটা 2.27 কেজি আছে! ডিসপোজেবল এই যুত ডোজ - 33 গ্রাম যে, ব্যাংক 69 কোন ছোট মাত্রায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। কত কেউ নেই? 4300 69 দ্বারা বিভক্ত এবং আমরা 62,3 রুবেল পেতে। শুধুমাত্র। এই বাস্তবতা সত্ত্বেও যে 33 গ্রাম এজেন্ট বিনিমেয় এবং গাদা microelements প্রোটিনের 24 গ্রাম, সমস্ত অপরিহার্য অ্যাসিড, প্রায় সব অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য বাদাম উপর "রান" ঘোল প্রোটিন মনোনিবেশ উপর ভিত্তি করে, তাহলে ফলাফলের প্রায় একই হবে। "মূল্যহীনতা" সিআরএস 55 উত্তর স্বত: সিদ্ধ নয়।

তথ্যও

এই সব সুপ্রতিষ্ঠিত সন্দেহ হল: কিনা আন্তরিক দালালি KSF 55 পর্যালোচনা? মাদকের contraindications সত্যিই উদাসীন। এলার্জি, গর্ভবতী নারী ও শিশুদের সঙ্গে লোকেরাই শুধু তা করা থেকে বিরত থাকুন, কিন্তু এই ধরনের সাবধানতা অবলম্বন কার্যত কোনো খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম মোকাবেলা। সুতরাং, 55 সিএসবি যোগে ঘোল প্রোটিন ধারণকারী সব পণ্য মতো নিরীহ এবং এমনকি দরকারী। আপনি ব্যবহার সঙ্গে এটি অতিমাত্রায় না থাকে, তাহলে উল্লেখযোগ্যভাবে, শরীরের অনেক সিস্টেমের অবস্থার উন্নয়নের বিপাক স্থির, ইমিউন সিস্টেম জোরদার করতে পারেন। হাতিয়ার মূল্যহীনতা ক্ষেত্রে, তখন প্রশ্ন খুব বিতর্কিত হয়। তার উপযোগিতা এবং পেশী ভলিউম বেড়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে কার্যকারিতা সম্পর্কে নেতিবাচক উত্তর দাড়ায়। কিন্তু এটা ক্রীড়া পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা মতামত নেই। একটি ব্যক্তিগত ব্যাপার - আর যেখানে তাদের টাকা নিক্ষেপ করা।