স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য - চুল বি ভিটামিন

সবাই জানে যে আমাদের দেহ ভিটামিন প্রয়োজন। , বসন্ত ও শরৎকালে যখন এটি প্রাকৃতিক কারণ শরীর পুষ্টি অভাব আছে - তারা বছরে দুইবার কোর্স নিতে হবে। এবং, অবশ্যই, চুল, ত্বক, নখ অবস্থার উন্নতি করতে, আপনি ভিটামিন বিশেষ সেট, কিছু ব্যক্তি অঙ্গ বিশেষভাবে গ্রহণ করতে পারেন।

চুল খুব যত্ন, যত্ন ও খাদ্য প্রয়োজন, কারণ এটি তাদের চেহারা শরীরের সামগ্রিক অবস্থা নির্ধারণ করতে হতে পারে। প্রয়োজনীয় সমস্ত additives এর, বি ভিটামিন হয় চুল জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই "সৌন্দর্য ভিটামিন" হিসাবে তারা কখনও কখনও বলা হয় এছাড়াও প্রয়োজন হয়, এবং নখ ত্বক, এবং তাদের অভাব অনাক্রম্যতা মধ্যে না শুধুমাত্র একটি ড্রপ, কিন্তু চুল জন্য তাদের বৃদ্ধি ত্বরক নির্দিষ্ট bolezni.Vitaminy হয়, শক্তিশালী চুল টেকসই, চকচকে ভুলবেন না।

প্রতিটি ভিটামিন নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য এবং চুল অবস্থার জন্য দায়ী। বি 6, আর্দ্রতা মাত্রা নিরীক্ষণ ত্বকের শোষ মুক্তিদান, একটি প্রাকৃতিক বিরোধী উপশমকারী, সেরোটোনিন উৎপাদন জড়িত (সুখ হরমোন, একটি ভাল মুড, appetite ও স্বাভাবিক ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয়)। এই অপ্রীতিকর ঘটনাটি প্রতিরোধের জন্য ভিটামিন প্রয়োগ খুশকি মত। মাছ, চিকেন, লিভার, সয়াবিন, সমগ্র শস্য, বাদাম ও শাকসবজি এটা রয়েছে।

থায়ামাইন বা ভিটামিন B1 কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি বিপাক সাথে জড়িত আছেন। তাহলে তার শরীরের যথেষ্ট নয়, চুল ভঙ্গুর ও নিস্তেজ হয়ে যায়। আপনি দুধ তা খুঁজে পেতে পারেন একই যকৃত, আলু, সিরিয়াল এবং খামির, শিম জাতীয় এবং রাইয়ের রুটি।

চুল জন্য বি ভিটামিন খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে বি 12 হয়। তিনি কোষ বিভাজন সাথে জড়িত আছেন এবং সেইজন্য শরীরের সব কোষ সঙ্গে যুক্ত করা হয় কিনা এটা ত্বক, চুল, রক্ত বা ইমিউন কোষ হও। যদি যথেষ্ট নয়, চুল সব চুলকানী, শুষ্ক ত্বক ঘটা শুরু হয়। কিন্তু আপনি, যত্নসহকারে এটি ব্যবহার করতে কারণ একই ভিটামিন উদ্বৃত্ত hypervitaminosis ঘটায় প্রয়োজন। এটা তোলে পশু পদার্থ মধ্যে একচেটিয়াভাবে পাওয়া যাবে: লিভার, কিডনি, হার্ট, দুধ এবং সীফুড হবে।

চুল ভিতরে জন্য B ভিটামিন নিন - যে সূক্ষ্ম। কিন্তু এটা তাদের ব্যবহার করুন, এবং বাইরে পুষ্টির এবং প্রতিষেধক মুখোশ আকারে চমৎকার হবে। তারা এক সপ্তাহের বার কয়েক ব্যয় ধীরে ধীরে মাথার খুলি অবস্থার উন্নতি প্রয়োজন। ampoules মধ্যে ভিটামিন বি - চুল শক্তিশালীকরণ জন্য গ্রেট। এই মুখোশ এই ভাবে ব্যবহৃত হয়: এক শিশিটা ভাঁটুইগাছ, বাদাম এবং সমুদ্র buckthorn তেলরং এক চামচ যোগ করুন। এখানে এক ডিমের ভাঙা হয়। সকল মিশ্র, মাথার খুলি এবং চুল, প্যাকেজ আরোপ করা প্রয়োগ, এবং শীর্ষ - টুপি বা স্কার্ফ। প্রায় এক ঘন্টার জন্য মাস্ক রাখুন, শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ইতিমধ্যে প্রথম সময় উল্লেখযোগ্যভাবে, চুল অবস্থার উন্নতি হবে চুল ক্ষতি হ্রাস, আপনি চকমক এবং silkiness হবে।

আরেকটি চমৎকার মাস্ক: ভিটামিন বি একটি ক্যাপসুল এক ডিমের কুসুম, মধু, ভিটামিন সি এবং ঘৃতকুমারী রস চামচ যোগ করা হয়। সবকিছু, মিশ্রিত করা হয় এক ঘণ্টা অধিষ্ঠিত, চুল এবং পরিষ্কার বন্ধ ধোয়া প্রয়োগ করা হয়েছে। সকল ধরনের মুখোশ অবশ্যই দশ চিকিত্সা নিয়ে গঠিত। শুধু বিবেচনায় নেয়া করা উচিত, - ভিটামিন বি 6 ও খ 1 মিশ্রণ প্রয়োজন নেই, তাই মাস্ক তাদের সঙ্গে alternated দিতে হবে।

চুল জন্য বি ভিটামিন পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের জন্য, সেইসাথে সঠিক উন্নয়ন এবং সমগ্র জীব কাজের জন্য একটি অপরিহার্য হাতিয়ার। ওয়েল মাস্ক ভিটামিন সঙ্গে চুল আরো সুন্দর এবং আকর্ষণীয় করে তুলতে।