হিসাবে হিমোগ্লোবিন কমে যাবে

হিমোগ্লোবিন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন যে মানুষের শরীরে পাওয়া যায় এক। তাঁর অভাব খুবই কষ্টদায়ক হতে পারে
পরিণতি - ক্লান্তি থেকে রক্তাল্পতা হয়। যাইহোক, এই পদার্থ উবু মাত্রা এছাড়াও কিছু ভাল ইঙ্গিতবহ নয় এবং একই (যদি আরো গুরুতর নয়) সমস্যা এটা অভাব হিসাবে। ডাক্তার সিদ্ধান্ত নেয় যে আপনি হিমোগ্লোবিন কম প্রয়োজন হয়, তাহলে সম্ভবত, তিনি নির্দিষ্ট ঔষধ বিহিত হবে। কিন্তু সমস্যা যে একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের খরচ খুব বেশি নয়। সৌভাগ্যবসত, এই জন্য সেখানে জনগণের পদ্ধতি, যা নিকৃষ্ট ওষুধের নয় প্রচুর আছে।

হিমোগ্লোবিন কম কিভাবে

প্রথম সব, এটি বোঝা উচিত যে এই পদার্থ স্তরের কমিয়ে এবং তার বৃদ্ধি পারস্পরিক প্রসেস হয়। এটি সহজে অনুমান করা তাই যে যারা কিভাবে হতাশ হয় কঠিন নয় হিমোগ্লোবিন কম, উন্নত করার উপায়গুলি এটি প্রয়োজন এবং বিপরীত কঠোরভাবে কাজ করতে। তাই প্রথম জিনিস আপনি আয়তন বহুলাংশে আপনার খাদ্য সংশোধন করার রক্ত রচনা মূলত তার মালিকের খাদ্যাতালিকার জন্য হয়েছে।

প্রথমত, মাংস সব ধরণের খাবার থেকে নিষ্কাশন। এটা পরিষ্কার যে এটা করতে সহজ নয়, কিন্তু আপনি ভাল জন্য এটি ছেড়ে দিতে হবে না। একটি সময় নির্দিষ্ট সময়ের পর আপনি আবার সরস স্টেক ও বারবিকিউ উপভোগ করতে পারেন। ইতিমধ্যে, শিম জাতীয় যান।

তাদের হিমোগ্লোবিন স্তর খুব বেশি - দ্বিতীয় সম্ভব ফল এবং লাল বেরি হিসাবে হিসাবে সামান্য খাওয়া। ডালিম ক্র্যানবেরি, লাল আপেল, currants, চেরি - একটি সময়ে এই সব ভুলে যেতে হবে।

তৃতীয়ত, অর্ডার হিমোগ্লোবিন কমাতে আদর্শভাবে হওয়া উচিত সম্পূর্ণভাবে স্যুইচ একটি নিরামিষ মেনু। সিরিয়াল, সবজি, মাছ, সবুজ শাক - সব এই পণ্য ক্রমাগত আপনার ডেস্কের উপর উপস্থিত থাকা উচিত নয়। শুধুমাত্র সতর্কীকরণ - আপনি বিছুটি খাওয়া অবস্থা থেকে বেরিয়ে করা উচিত নয়।

নিম্নতর হিমোগ্লোবিন স্তর দুগ্ধ সাহায্য করার জন্য। আপনি পনির ভালবাসেন থাকে - তাহলে চমৎকার, সেখানে প্রয়োজনীয় যতটা হতে পারে। দুধ, টক ক্রিম, পনির, দই, fermented বেকড দুধ - সব যে সুপারমার্কেট দুগ্ধ ডিপার্টমেন্টে হয়, তাহলে আপনি ভাল করতে হবে। কিন্তু আশা করবেন না যে, আপনার হিমোগ্লোবিন পরদিন ড্রপ আপনি মাংস ছেড়ে দিতে হবে পরে। এই প্রক্রিয়া বেশ দীর্ঘ এবং মসৃণ হয়; হ্রাস ধীরে ধীরে হবে। কিন্তু হিমোগ্লোবিন কম দ্রুত উপায় আছে।

দ্রুত হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে

যেহেতু উবু হিমোগ্লোবিন সাধারণত ঘটায় রক্ত সান্দ্রতা, এটা তার দ্রবণ মাধ্যমে সম্ভব কম। জোঁক এবং এই ধরনের রক্তমোক্ষক কাচপ্রয়োগ যেমন একটি পদ্ধতি দ্বারা এই করবেন না। যাইহোক, এই তহবিল বেশ ঝুঁকিপূর্ণ। এছাড়াও ফার্মেসী আপনি একটি রাসায়নিক "মমি" বলা ক্রয় করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি তা গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি ধূমপান এবং মদ্যপান ছেড়ে দিতে হবে দিতে হবে।

Shilajit শক্ত, শারীরিক কার্যকলাপ, দিনের সঠিক মোড সাথে পুরোপুরি কাজ করে - সাধারণত, একটি সুস্থ জীবনধারা প্রয়োজন। আবেদন করার পূর্বে এটি আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা করা প্রয়োজন। রক্ত আরো তরল করুন, আপনি স্বাভাবিক এসপিরিন ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এটি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে ধ্বংস করা উচিত নয় - এই স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে। সাধারণত, আপনি যদি হিমোগ্লোবিন উঁচু আছে, চিকিৎসা একটি বিশেষজ্ঞ লাগাতার তত্ত্বাবধানে হওয়া উচিত। নিজে নিজেকে ওষুধ না করাই ভাল; একটি যতটা সম্ভব তরল পান মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন।